Ja tak Vibeke håber også at jeg er blevet klogere.<br />
<br />
Ej hvor skønt hvis det bliver til noget med billigere strøm til varme. Ellers må jeg ihvertfald slukke for denne varmeblæser....<br />
<br />
Ja Nina hvad venter du egentlig på - se så lige at få snøret skoene Når jeg kan - kan du bestemt også.<br />
<br />
<br />
Nå mine cm er der ikke sket så meget med. Dog var jeg blevet lidt større i omkreds om mave og hofter. Heldigvis var alle de andre som sidst. Var bange for at mine lægge var blevet større...<br />
<br />
Men vægten var rigtig go i dag; minus 1 kg. Havde også en PP dag i går. Så nu er 1,6 kg af "bonusvægt" forsvundet igen. Heldigvis - så jeg slutter ugen med at veje 600 g mere end sidste fredag. Det er ok og det gør at jeg holder fast.<br />
<br />
Ønsker alle en super go weekend og husk at glæde dig over, at januar nu e n d e l i g er slut - så er foråret tættere på

Hej smukke <br />
<br />
Hmm øv med de cm men stort tillykke med dit flotte minus det går jo den rigtige vej nu Og hvis du køre efter bogen så er resten væk i næste uge <br />
<br />
Jaaaaa dejligt januar er slut, glæder mig sååå meget til forår og sommer <br />
<br />
Ha en dejlig dag smukke <br />
Knuuuus♥

Det var et flot vægttab, det kører :D<br />
<br />
Uhh ja glæder mig til noget mere lys - synes det er mørkt altid -både når jeg går på arbejde og når jeg kommer hjem...

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Ja Vibeke mere lys er dejligt - det smitter af på så meget andet.<br />
<br />
Glæder mig til, at jeg skal lave kålgryde i aften. Min absolutte favorit. Da jeg i tidernes morgen var på Anne Larsens fedtforskrækkede kur lavede jeg tit Irish stew fra hendes bog. Uhm den var go`. Havde helt glemt den....<br />
Kommer nok til at prutte vildt hele weekenden..... Godt jeg ikke har sociale planer. Det er kun mine dyr der bliver udsat. Men må sige, at Bertha også ind i mellem kan få mig til at lufte ud

Lyder lækkert er det en god opskrift du vil af med ??<br />
<br />
Hehe stakkels dyr men jo sådan nogle kan jo godt gi igen hehe

Dejligt det går den rigtige vej,<br />
ha en god weekend,pas på med åben ild

Hej Dukan`er<br />
<br />
Har haft en temmelig travl og meget trist weekend. Begge mine forældre har influenza. Min mor besvimede fredag og ramte dørkarmen i faldet. Hun har ikke kunnet gå og stå i weekenden. Så jeg har lavet mad og luftet hund, indkøb mm hos forældre.<br />
<br />
I går måtte jeg overraskende sige farvel til min kat Valdemar. Han havde inden for den sidste uge fået epilepsi, hvilket der ikke kan gøres så meget ved hos en kat. Kæft det var synd - han var kun 3 år. Forfærdeligt at se på de anfald han fik.....<br />
<br />
I aften undervisning - skal nok huske at spise et mellemmåltid denne gang. Og når jeg kommer hjem er der kyllinge farsbrød klar til at komme i ovnen og lækker dressing til. Nemt og tilladt <br />
<br />
Vægten i dag var på 88 så det er fint. Heldigvis har jeg holdt mig til fase 2 mad på trods af omstændighederne.<br />
<br />
Go dag til alle læsere. Husk at påskønne alle jeres kære mennesker som dyr.

I øvrigt er opskriften meget enkel Rita;<br />
<br />
En stor suppegryde fyldes med snittet hvisdkål, lidt gulerødder og kalkunstykker lagvis. Lidt vand på og lad stå et et par timer og småsimre.<br />
Hvis du er til karry kommes det i sammen med peber. Ellers krydres ved anretningen med muskatnød. Bum.

Åh nej, håber dine forældre har det bedre nu ♥ og ellers god bedring med dem <br />
<br />
Ihh smukke, er godt nok trist med din kat Ja hvis man ikke kan gøre noget andet for dem er det jo bedst sådan men kan godt forstå det er hårdt Ja det var jo ingen alder håber du er ok søde ♥<br />
<br />
Helt vildt flot du har holdt dig til dukan på trods af alt det som er sket, hatten af for dig søde Anette <br />
<br />
Godt du tænker på du skal huske det mellemmåltid i dag <br />
<br />
Og tak for info om kålgryde Er til karry, masser af karry hehe<br />
<br />
Kan du ha en super dejlig dag søde ♥

Flot med vægten. Og synd med dine forældre, håber de snart er okay igen.<br />
Og sørgeligt med katten.

Øv lille pus Sikke da en weekend! Rigtig god bedring med dine forældre... Du har da haft nok at se til Hvor er du super sej, at du har kunne holde dig til Dukan Way ❤<br />
Knuser og krams

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Ja du har ret, det med at huske at påskønne dem man har omkring sig, for lige pludselig er de her ikke mere....!!<br />
Håber at dine forældre er i bedring, og snart klarer sig selv igen... Sgu ikke sjovt når at de må ned på sygdom. Æv !!<br />
Det er nok snart 2 år siden at jeg måtte aflive vores hund, ( 8 år ) men kan stadig blive vildt ked af at snakke om hændelsen ved dyrlægen. Det er aldrig sjovt at skulle tage den beslutning. ;( håber at du er ved nogen Lunde mod....<br />
Super stærkt gået at du formåede at holde dig til dukan.

Hej Anette.<br />
Sikke en weekend,flot du har holdt dig til fase 2 mad.<br />
Håber din undervisning gik godt,og godt du husker dit mellemmåltid.<br />
(er jo nys...hvad underviser du i ? )<br />
ps.tak for tips om lakridspulver i/på chokolade moussen..<br />
ha en god dag<br />
knuzz Lone

Hejsa.<br />
<br />
Mange tak for Jeres tilkendegivelser. Det gør godt.<br />
<br />
Min mor har det lidt bedre med ryggen. Og min far er startet på job igen. Jeg savner min søde kat, men heldigvis er broderen til ham go til at lægge sig hos mig. Han kan jo selvfølgelig også mærke at der mangler en.....<br />
Ja Sasch hvis det var en af mine hunde det var sket for, så ved jeg ikke hvad der var sket med mig. Jeg er vildt meget knyttet til de to pjuskebasser. Sådan er det jo, når man ikke har børn og mand at give sin kærlighed til. Vil slet ikke tænke tanken, at jeg skal sige farvel til dem en dag..... Pu-ha.<br />
<br />
Jo jeg fik en drikkeyoghurt tirsdag aften da jeg underviste. Det fungerede fint. Så spiste jeg mit kyllingefarsbrød da jeg kom hjem kl 21. Det var fint.<br />
Jeg underviser i Alkohol og Trafik. Det er et obligatorisk kursus på 10 timer som alle spritbilister skal gennemgå, før de kan generhverve deres kørekort.<br />
Det har jeg gjort i 5-6 år. Ellers havde jeg ikke økonomi til det sjove (læs tøj og bøger) <br />
<br />
I går lavede jeg den færdige kebab 6 &#037; fra tror det var Fakta. Føj for den, det kunne min mave ikke li. Så den kommer ikke med hjem en anden gang. I aften laver jeg pizza med kyllingestykker, snackpeber og en lidt forbudt ost........<br />
<br />
Har lidt dårlig samvittighed. Har ikke løbet endnu i denne uge. Øv.<br />
<br />
Ha en dejlig dag og nyd at det ikke regner......

Altid hyggeligt at få et indblik i din hverdag.<br />
Pak din dårlige samvittighed sammen. Og prøv at få gået en tur eller løbet, lige når der er tid. Overvej ikke engang, om du gider - bare gør det.