Hejsa. Så har jeg fået gransket min sjæl og fundet ud af hvad der skete på det psykologiske plan. Jeg har fundet gejsten igen.<br />
<br />
Endvidere er jeg i gang med at nærlæse Dukan bogen. Den lå og samlede støv på sofabordet under magasinerne. Havde kun bladret lidt i den omkring fase 3. Jeg er nu halvejs i bogen og jeg må sige at hr. Dukan er en fantastisk herre. Jeg er ellers ikke så vild med franskmænd. Måske derfor har han fået lov at ligge.... Pierre har jo fat i det rigtige i forhold til den problematik som jeg bærer rundt på. Bl.a. belønningssystemet og trøstesystemet. Jeg kan godt lide at han siger lige ud, at det ikke kan ændres. Og at mange overvægtige ikke KAN lære mådehold. Og det er derfor, at han har udviklet fase 3 og derfor at den skal overholdes og vare så lang tid.<br />
Endvidere har han en virkelig tør humor som er total griner. Fx. siger han, at det uelegant at drikke af flasken, men når det virker er det ok.... Det er sku da sjovt på en total snobbe agtig måde. Det kunne jeg sku også have skrevet. Elsker mine høje glas og bruger dem altid til vand til maden. Og de går IKKE i opvaskeren... Og jeg HADER at vaske op i hånden.<br />
Og der hvor han forklarer hvordan vi skal gå. Altså tempoet. Hysterisk morsom beskrivelse; vi skal gå som vi ville, hvis vi skulle nå posthuset før job selv om vi ikke kan.... Det er sku go værkstedshumor. Ps. her hvor jeg bor har vi ikke haft posthus i mange år...... Har heller aldrig besøgt det om morgenen.... Total sjovt at de åbenbart har den vane i France.<br />
<br />
Nå men som I måske har gættet er jeg kommet på rette spor igen. Selvfølgelig skal jeg gennemføre. Jeg vil sku ikke være en del af den statistik som springer fra.<br />
I øvrigt ville jeg ikke give op, men finde en anden diæt. Men Lone du har jo helt ret, jeg har også prøvet så meget andet før.<br />
<br />
Ved nærlæsning af Pierre`s bog har jeg fundet nogle ting som jeg skal gøre mig mere umage med; fx. vandindtag og undgå salt. Og så må jeg have en snak med Laurids og Brtha og forklare dem den med posthuset.... Vi må speede lidt op på vores gåture.<br />
<br />
Og jeg elsker at han skriver at tingene BARE IKKE ER TIL FORHANDLING. Må guderne hjælpe mig til at leve efter dette budskab når jeg igen kommer i fase 3.<br />
<br />
Christel det var lidt uhyggeligt at læse, at du skriver om mig i datid, som om jeg ikke ekstisterer mere.... Men tak for dit indlæg. Måske har det også ubevidst provokeret mig til at holde fast. Det må være dejligt for dig, at du kan administrere reglerne.<br />
<br />
Lone jeg er glad for din interesse. Håber at min nyvundne tålmodighed og indsigt smitter af på dig.<br />
<br />
Troldepige - også tak til dig for indspark. Du har helt ret - selvfølgelig skal jeg ikke stoppe nu.<br />
<br />
Vil lige benytte lejligheden til at takke Mads Langer og søde Tim Christensen for en super god koncertoplevelse fra Riget i lørdags. Det var godt for mit sind. (Måske læser de ikke dette, men hvis nogen kender de herrer så hils)<br />
<br />
Vil ønske alle læsere en go uge. Husk at opgivelse ikke har en gavnlig virkning på hverken krop eller sind.

Hej min elskling.... Hva er nu det for noget?? Har du været ved at droppe mig Eller Dukan... rettere sagt. Bleb altså lige helt nervøs, og så har jeg ikke engang været der til at støtte op Er så glad for at læse at sabotøren er lagt på rette hylde Selvfølgelig skal du blive her med mig... og kæmpe vores kamp sammen! Kan jo ikke undvære dig herinde!!! &#060;3<br />
Meeen hvor kan jeg alligevel godt følge dig... hvor har jeg dog i perioder også bare lyst til at kaste Hr. Dukan over skulderen. Men der er jo heldigvis noget der gør, at jeg holder ud endnu.... blandt andet jer skønne kvinder herinde Og det ville sq da være dumt at droppe det hele.... for første gang i mit liv, er det lykkedes at smide 26 kg.... skal de bare snige sig på mig igen, stille og roligt? Nope.... det tror jeg da vist nok ikke lige de skal <br />
Dejligt at komme tilbage igen... har desværre ligget syg <br />
Får lige sådan et indre syn, af dig, Laurids og Bertha i fuld firspring. Gad godt at læse hundenes tanker nogle gange... hvad de ikke bliver kastet ud i, fordi vi får nye imput <br />
Knuser til dig skønne

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Åh jeg er ked af at du opfatter mit brev til dig sådan. Jeg har læst det igen, og kan ikke se, hvad du mener med at omtale dig i datid. Du siger at du vil skifte kur, og jeg beder dig blive hængende på siden - selv om du fx skifter kur og finder andet forum. Jeg læste helt klart dit indlæg som at du er ved at skifte. Og jeg prøver at fortælle dig mine mentale tricks med at sætte pris på de goder man får efterhånden. Og håber at du dels bliver på dukan og dels bliver på siden. Jeg overvejede også helt at holde min mund, da det skrevne kan blive misforstået.<br />
Men godt at du kunne bruge mit indlæg til at blive provokeret nok til at fortsætte. Så har jeg da udrettet noget godt..<br />
Og nej, opfat mig ikke som frøken perfekt. Jeg siger bare, hvor jeg tror at det går galt. At hvis man træder ved siden af, så fodrer man ham den lille dæmon på skulderen. Og husk nu, at dukan også er min 2. gang. Jeg har jo været faldet i ved målstregen, så jeg har fået mit rap over fingrene. Et par ugers spisen løs og at jeg tog lidt for let på det, det kostede mig ekstra fire måneder.

Hvor er jeg bare glad for at læse du forsætter,godt du er i gang med bogen,jeg læser også i den,engang i mellem<br />
Og ja man får lidt at tænke over.<br />
Det smitter rigtigt meget af,og nu skal der kæmpes for at nå målet og det når vi <br />
Håber de to små kan følge med når du sætter det lange ben foran <br />
Tak for dages råd,og god uge til dig Anette<br />
Knuzz lone<br />

Go tirsdag.<br />
<br />
Ih hvor dejligt at læse dit indlæg Nina. Selvfølgelig kan jeg ikke forlade dig søde. Godt at høre at du er frisk igen. Er du ikke ofte syg egentlig? Spiser du vitaminer? Jeg prøver at spørge Laurids og Bertha om hva de tænker <br />
<br />
Christel - ja det er ikke altid nemt at forstå det skrevne. Jeg opfatter ikke dig som frk. Perfekt hvilket du åbenbart får ud af det jeg skrev.....<br />
<br />
Lone - ja vi må kæmpe sammen og holde ud. Har du styr på alt det med saltet. Jeg fik virkelig en brat opvågning i det afsnit i bogen. Jeg vidste jo godt at salt binder væske, men at det var så voldsomt var ikke mig bekendt. Nu øver jeg i at skære ned til det halve i første omgang. Det er jo en vane der skal brydes.<br />
Havde nok lagt mærke til at en pakke Maldon seesalt ikke holdt særlæig længe i mit køkken. Og det er jo ligesom kun mig selv der bruger af det....<br />
<br />
Go dag til alle og husk at nyd at det nu er lyst til kl 18 om aftenen.<br />
Knus

Du skriver: det må være dejligt for dig, at du kan administrere reglerne. Er det ikke at skyde mig i skoene at jeg er frk. Perfekt.<br />
Men jeg tror, at du opfatter alt jeg skriver som en provokation, selv om det er ment helt modsat. Sørgeligt. Men skal nok holde min mund fremover.

Åhhh smukke, er glad for at se du er kommet gennem din krise, jeg kan ski da heller ikke undvære dig ♥ Ja må sige jeg har været sammen sted som dig, har også på tidspunkter været så led og ked af dukan og har har været så misundelig på dem som bare kan spise alt uden man kan se det på dem, tja mig selv for bare 10-11 år siden Nå men har fundet ud af jeg skal læde være med at tænke på maden som dukan mad men som det mad jeg godt kan li og min krop har bedst af. Måske men skal lade være at tænke kur men få det vendt om til ens livsstil, ved godt det er svært for kæmper jo selv kampen <br />
Nu er du jo misbrugskonsulent, hvad gør man for at vende folks tankegang når vi snakker alkohol/narko ? måske vi kunne bruge nogle af de metoder ?<br />
<br />
Kan du ha en super dejlig dag smukke ♥

Godt du bliver hængende - har du ikke (lige som mig og masser af andre) prøvet mange andre kure? Og de lykkes ikke, vel - dukan er lykkedes for dig - men det ER svært - jeg læste også Dukans beskrivelse af overvægtige, der ikke KAN holde måde - og selv om vi har tabt os så tror jeg det er med overvægt, som det er med alkoholisme - een gang alkoholiker/overvægtig altid alkoholiker/overvægtig - i hvert fald mentalt.<br />
<br />
<br />
Så dejligt at du "kom til fornuft" <br />
<br />
Og det er da rigtigt som Rita skriver, måske har du nogle guldkorn fra dit arbejde, du vil dele - for mon ikke mindsettet er nogenlunde det samme?<br />
<br />
God dag :P

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Ih tak Rita hvor dejligt, at du er her igen. Håber det går ok og at du får støtte og omsorg fra din søde familie.<br />
<br />
Tak for opbakning Vibeke dejligt med besøg af dig i min dagbog.<br />
<br />
Jo jeg har arbejdet som misbrugsbehandler i mange år. Det er jo altid nemmere at "reparere" på andre. Den helt store forskel på mad og alkohol/stof er jo, at man ikke kan undgå mad. Hvis man først har haft en afhængighed til et stof eller til alkohol er det sjældent at man kan få et "almindeligt socialt" forhold til stoffet. Derfor er afholdenhed det der arbejdes hen imod. Og det går jo ikke med mad.<br />
Men selvfølgelig kan man bruge mange af elementerne i misbrugsbehandling fx.; lære behovsudsættelse, visualiseringsøvelser, undersøge madens funktion, finde nye måder at få frigivet endorfiner, tranghåndtering med meget mere. Har også i starten af mit forløb her inde anbefalet en rigtrig god bog jeg bruger der hedder "Varig forandring".<br />
Men som sagt er det svært i forhold til mad.<br />
<br />
Tænker at det er godt at jeg er bedre til at hjælpe og motivere mine klienter end jeg ind i mellem er til mig selv <br />
<br />
Ha en go tirsdag aften alle sammen og husk at lægge mærke til alle de skønne grønne vækster der graver sig frem fra den golde jord.<br />
<br />

Det lyder ellers som nogle spændende emner - måske skulle du alligevel overveje at "undervise" os andre lidt herinde <br />
<br />
Jeg har slet ikke kigget på min have, selvom jeg havde ferie i sidste uge, men du har da nok ret i at noget er på vej op :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Ja,tømmeren burde lave noget hos sig selv,<br />
renrøringskonen/assistenten burde gøre rent hos sig selv<br />
mekaninkeren køre i en bil der trænger til en kærlig hånd <br />
overdrivelse fremmer forståelsen,er det ikke altid lidt sådan<br />
det er jo ikke ensbetydene med for du har det job du har,du kan "helbrede" dig selv Men vil sige du er da et laaangt stykke af vejen,så helt galt er det jo ikke.<br />
<br />

Hejsa<br />
Dejligt at du har meldt dig ind i kampen igen....kan da være jeg også skal prøve at støve min bog af og læse den igen. Kan være der er noget andet man lægger mærke til anden gang man læser bogen.<br />
<br />
Jeg glæder mig til at følge dig igen...og hepper alt det jeg kan her fra sidelinien.

Jo tak, jeg har det ok og heldigvis er vi gode til at støtte hinanden Vi fik også talt en del da vi tømte huset sammen med hans søskende, deres mor døde for 7 år siden. Det er sgu lidt mærkeligt for begge hans forældre er ynger end mine men jeg har begge mine endnu. Vigtigt vi husker at nyder tiden vi har sammen med dem <br />
<br />
Hmmm ja kan godt se der så er en forskel der for netop mad skal vi jo ha <br />
<br />
Stort knus til dig du skønne kvinde ♥

Go fredag allesammen.<br />
<br />
Det går fint med saltøvelsen. Men alle mine ægge kompositioner smager bare ikke af så meget uden salt. Hvad kan man ellers putte i? Ideer modtages med stor tak......<br />
<br />
Jeg morer mig stadig over Pierre`s små sjove antagelser. Fx. oplyser han, at jeg hver dag vil blive mindet om min nye levevis idet jeg konsekvent tager trappen i stedet for elevatoren..... Hø hø hø. Jeg ser måske en elevator to gange om året. Jeg bor på landet uden storcentre, togstationer og højhuse <br />
<br />
Min plan er at komme i løbeskoene i weekenden. Må indrømme at jeg har været lidt for doven i den forgangne uge.<br />
<br />
Nå men lad os lige tjekke op på weekendhumøret;<br />
<br />
Grundig rengøring af 1. sal lørdag 5<br />
<br />
Børstning og studsning af Laurids og Bertha (for at undgå at alle gulve bliver beklædt i sort/brun "uld" 8<br />
<br />
Solen skinner vildt i dag 10<br />
<br />
Udmøntning af fødselsdagsgave fra veninde; cafe besøg down under 9<br />
<br />
Skal ringe til Pusteblume og høre om hun har solgt mere af mit store tøj 9<br />
<br />
Bare det at det er weeklend om 4 timer 10<br />
<br />
Humør alt i alt 8 1/2<br />
<br />
Rigtig go weekend til alle seje Dukanfolk. Husk at give en kompliment til nogen af dem der omgiver dig. Fx. sagde jeg til vores sygeplejerske i morges at hendes numse strittede på en vildt sexet måde i dag. Hun blev glad glad glad

Rigtig god weekend.