Det er så dejligt når man selv kan mærke en forskel og så nå folk omkring en også bemærker det så kan der jo kun være noget om det <br />
Ja nu må det høre op, det er netop sådan man skal tænke <br />
Ja den opbakning her inde er guld værd, den har betydet så meget for mig og er helt klart med til jeg har nåede mit mål <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Rita

Hej igen....<br />
<br />
Cbj@ Tusind tak....<br />
Jeg har en startvægt på 110,5 kg. og er 1,75 høj!!! Uf, det skrev jeg næsten uden at blinke!! <br />
Jeg er meget heldig at jeg er fast fed og at jeg stort set aldrig bliver rigtig tyk i hovedet.... <br />
De fleste har altid sagt, IIIiiih hvor har hun et kønt ansigt (bare synd hun er så tyk) Så.....<br />
JA!!! Nu er det nu....<br />
Jeg havde i morges tabt yderligere 300 g., så her på 4 dage har jeg tabt 2,4 kilo.... (udregningen sagde 7 dage i Angrebsfasen og et tab på 2,7 kg.) Så jeg er godt tilfreds.... Alt i alt vil jeg gerne tabe 30 kilo.... Og som det ser ud vil det blive i år.... Det SKAL blive i år 2013....<br />
<br />
Rita- Du er så helt klart en pass it on- person... Med det mener jeg, at du dengang fik stor opbakning her igennem dit vægttab og du giver nu det samme videre.... Det er værdsat.... Sikkert af rigtig mange.... <br />
Har du igennem din tid som Dukaner mødt udfordringer, fristelser som har gjort at du har været ved at kaste håndklædet i ringen???<br />
<br />
Og tak til jer begge....<br />
Idag har været en fantastisk dag... Har jo stort set været på job det meste af den, men den interesse og opbakning jeg får på jobbet er også GULD værd....<br />
<br />
Og tænk.... Da jeg var på vej hjem fra arbejde smuttede jeg i Netto gjorde nogle super kød-kup og skyndte mig hjem til min søster, datter og nevø som sad og var igang med deres aftensmad og straks gik jeg igang med at lave min egen mad!!! UDEN at hungre efter deres.... De sukkede efter mine (igen, dog fedtfattige stegt i ovnen svine) dunser.... Måtte endda dele med de 2 små.... <br />
<br />
Jeg fik også gjort klar til frokosten i morgen som vil bestå af laks med rejer og hytteost!! Her lugter af fisk i hele hytten, men jeg er så klar til at prøve lidt nyt!!! <br />
Jeg er glad for frikadeller har jeg erfaret og det er da mit held.... Men ja, lidt andet må der til.... Og nu forsøger jeg mig med det....<br />
<br />
Jeg gror i disse dage "et par" som gør, at jeg stadig på dag 4 er TOPmotiveret og føler mig stærk og standhaftig, fordi jeg VIL se resultater, jeg VIL lykkes!!!<br />
<br />
Håber at I har haft en dejlig dag, ja også til eventuelt andre læsere i min dagbog!<br />
Knus R

Du er sgu så sej, min dejlige Rikke. fedt at du får opbakning på jobbet også... og super godt med dit vægttab.!!!!<br />
Ja nu er man jo ikke uvenner med vægten mere, nu vil man gerne op på den..... er så glad på dine vegne, og at du er hoppet med.<br />
Kan jo høre at du næsten ikke kan få armene ned....<br />
Kan du mærke at du ikke er så sukker sulten, som at du kunne være før....???<br />
<br />
Stort krams fra mig Sanne

Hey Mutti.....<br />
Jeg kan næsten ikke få armene ned..... Jeg er så lykkelig for at jeg valgte at gå denne vej, også sammen med dig!!! <br />
Jeg er ikke sååååå bange for vægten mere.... Men.... Det nager mig da lidt, inden jeg smækker fødderne op på den!!! Hihi....<br />
Jeg er ikke sukker-sulten og har ikke trang!!! Led jo af hovedpine de første par dage, men det kan jo være hvad som helst.... Jeg er glad for at jeg ikke craver efter sødt..... Det er en stor lettelse.... <br />
Krammer tilbage

Hej Rikke <br />
<br />
Ja jeg syntes det er dejlig at kunne give igen og så hjælper det også mig selv til at holde fast i mit tab Tak, ja jeg tror da nogle her er glade for det <br />
Min største udfordring er da min vægt stod stille i godt 4 uger lige midt i det hele, det var en sej periode men blev enig med mig selv om jeg blev nød til at forsætte da jeg ellers ville ta alt det tabte på igen og måske mere til og det havde jeg godt nok ikke lyst til så heller den vægt jeg var nåede til på det tidspunkt og heldigvis kom der så gang i det igen hmm fristet tjo nogle gange har jeg jo så også "syndet" men højest ved 1 måltid og så tilbage på kuren Dvs at jeg har også haft en weekend eller 2 hvor jeg valgte at gå uden om Duka fordi det var lettest ja også her efter jeg er kommet i fase 3, en ferie hvor jeg slet ikke spiste Dukan og jul/nytår <br />
<br />
Dejligt du har haft en god dag og den støtte er netop bare guld værd Godt du finder noget mad du kan li for det betyder også rigtig meget <br />
<br />
Det er alså bare så godt at se du er så motiveret <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

Hej Rita...<br />
<br />
Det er betryggende at du på trods af nogle få afvigelser fra Dukan, stadig har fået så flot et resultat!!!<br />
Ved nemlig at jeg har lidt forskellige arrangementer hvor jeg ikke har mulighed for at vælge Dukan.... Så derfor er jeg en lille smule bekymret!!! MEN, jeg kan LYKKES alligevel....<br />
Ha' en skøn aften....<br />
R

Ja du kan så, det er jo et spørgsmål om kun at gøre det hvis ikke andet er muligt og så tilbag til kuren med det sammen og det er der nogle falder i, desværre så være sikker på du har rygrad nok til det <br />
<br />
Rita

JEG HAR RYGRAD!!! Smiler..... Håber jeg!!!<br />
Har været så fræk at spørge en af mine aftaler hvad menuen består af og har været sær, fordi jeg fik lov!!! SÅ kan holde mig til Dukan, men drikker nok lidt vin!!! <br />
Og ellers må jeg holde mig strengt til Dukan de andre dage.... I can do this!!!<br />
<br />
Jeg VIL være en "skinny bitch" igen..... <br />
<br />

Du er så sjov Rikke... godt at de tar hensyn, men ellers tar man selv mad med..!!!

Ja der er ikke andet for.... Findes der Dukan RØDVIN..???<br />
For er ret glad for et glas til at starte en fest på!!! <br />
Aj fis, jeg ved godt ingen alkohol.... Men lige én dag er jeg nok nødt til at synde!!!

Og det skal der jo være plads til. Har idag snydt med 30 g peanuts, i blodbanken. Det var det bedste valg, frem for kiks, chips, juice, cacao og chokolade .....så sådan er det.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Rikke Zabell den January 10, 2013, 21:17</b><br />
JEG HAR RYGRAD!!! Smiler..... Håber jeg!!!<br />
Har været så fræk at spørge en af mine aftaler hvad menuen består af og har været sær, fordi jeg fik lov!!! SÅ kan holde mig til Dukan, men drikker nok lidt vin!!! <br />
Og ellers må jeg holde mig strengt til Dukan de andre dage.... I can do this!!!<br />
Jeg VIL være en "skinny bitch" igen..... </div>
</div>
<br />
Ja du har så, tror på dig <br />
Ja men sådan gør jeg også og er der ikke noget jeg kan spise har jeg selv med, nogle syntes det er ok mens andre syntes man da godt lige kunne snyde denne ene dag men nej for det er MIT liv det drejer sig om !! sådan <br />
Ja du akn og du vil så !! hep hep

Ja hep hep!!! Det er nemlig dit liv og mit liv.... <br />
Heldigvis er værten en af de sære (på anden vis)der tages hensyn til.... Så ingen problemos... <br />
Tænker at man altid kan spørge og så må man se hvad udfaldet bliver!!!<br />
Jeg skal ned til min søster i morgen og der tager jeg selv mad med!!! Selvom hun sagde at de da bare ville spise hvad jeg skulle spise.... Men ikke lige i morgen....:0/ jeg har selv handlet.... <br />
JegKAN, ICan!!! <br />
Og hvad er det egentlig for nogle venner der opfordrer til at snyde!!! De må virkelig slet ikke kunne sætte sig ind i andres vægtprobroblemer... Det må være dejligt at have det sådan!! Hihi.... Eller...<br />
Godnatter, R<br />

En ny dag truer....<br />
Idag besluttede jeg mig så endnu engang for at gå på vægten!!!<br />
100 gram tabt! Nu samlet 2,5 kilo og 200 gram til mit første delmål er nået....<br />
Er jeg helt urimelig hvis jeg godt kunne tænke mig at tabe lidt mere end det?? Er det mon muligt?? Gør jeg noget forkert....<br />
Jeg spiser Dukanboller (1½ dagligt) Er det forkert??<br />
Iiiih mange spørgsmål idag....<br />
Men jeg har da i det mindste tabt bare en smule og det er jo i virkeligheden det der er meningen!! <br />
Jeg tror stadig på det, men gid jeg var 30 kilo lettere igår!!! <br />
God fredag....<br />
R

Rikke, det er jo 2,5 kg på 5 dage, så du kan ikke klage, det er super flot...) så stolt.!!!<br />
Og ja det vil man vel altid gerne have vejet igår....<br />
Oppe øverst er der en masse sider du kan finde svar på mange af dine spørgsmål, men får du al din væske, og spiser du nok, og det tror jeg....vægten kan jo godt holde lidt igen, og så tag et ryk....<br />
Tålmodighed, tålmodighed Rikke så går det nok, men kan sagtens følge dig i dine tanker....det skulle have været igår.... Smiler hyg dig