Kunie syntes du skulle oprette en dagbog til at skrive om din kur denne her tråd er så folk kan skrive hvad de har tabt sig <br />
<br />
Du går ind her http://dinslankekur.dk/forum/dukan-slankekur-group1/min-dukan-dagbog-forum7/ og så trykker du på<br />
<br />
Nyt emne Abonnér<br />
<br />
<br />
<br />

Er lige startet og har været igang i en uge imorgen. 3 dage i angrebsfasen og nu på 3. dagen i cruisefasen.<br />
<br />
Startvægt: 75 kg<br />
Vægt: 73,3 kg<br />
Slutvægt: 65<br />
<br />
<img src="http://swlf.lilyslim.com/j3EVp2.png" alt="j3EVp2.png" class="bbcode_img" />

Manden:<br />
Start: 12/3-2012<br />
Startvægt: 106,2kg<br />
Mål: ca. 30kg<br />
Angrebsfasen 5 dage eller var det 4<br />
Vægttab den 28/7-2012 (dag 139): 26,2 kg<br />
Gennemsnit pr dag: 188 g, pr uge: 1,32 kg<br />
<br />
Migselv<br />
Start: 28/2-2012<br />
Startvægt 128,5kg<br />
Mål: vægttab ifølge udregning 45,2kg (dog gerne mere i følge min egen plan, men er tilfreds med det vægttab på 45,2 kg i første omgang)<br />
Angrebsfasen: 10 dage.<br />
Vægttab i dag (dag 152):35,9 kg<br />
<br />
Gennemsnit pr dag: 236g, pr uge: 1,65kg

hej så er første fase overstået og nu starter anden fase.Jeg ville gerne vide om man kun må spise salat og grønsager sammen med kødeller man må spise agurk f,eks i løbet af dagen.Mit vægttab går ikke så hurtigt men det er fordi at jeg har psoriasisgigt og ikke kan dyrke motion jeg kan ikke endgang gå en tur,men jeg er glad for at det går den rigtige vej.

Smed 3,5 kilo mine 5 dage i angrebsfasen (whoop whoop!) og nød rigtig meget smagen og konsistensen af en agurk her i dag, min første dag i cruise.<br />
@Susabri: Det er godt nok flot med 1,65 kilo om ugen i gennemsnit!

jeg har tabt mig 8.8 kg. Startede d.22 juni<br />
<br />
<br />
Startvægt 90.3 kg<br />
<br />
nuværende vægt 81.5 kg<br />
<br />
Mål 60-62 kg

Hvor flot tillykke.

Start den 13.8.2012<br />
Startvægt 115,6<br />
Vægt 109,5 den 22.8<br />
3. dag på Cruisefasen :D :D :D

<b>Manden:</b><br />
Start: 12/3-2012<br />
Startvægt: 106,2kg<br />
Mål: ca. 30kg<br />
Angrebsfasen 5 dage eller var det 4<br />
Var i fase 2 i 149 dage, vægttab: 26,5 kg<br />
Start i fase 3 den 8/8-2012:<br />
vægttab i fase 3: 1 kg<br />
Samlet vægttab 27,5 kg på 171 dage.<br />
<br />
<b>om mig selv</b>, jeg har nu været i gang i 1/2 år:<br />
Start: 28/2-2012<br />
Startvægt 128,5kg<br />
Mål: vægttab ifølge udregning 45,2kg (dog gerne mere i følge min egen plan, men er tilfreds med det vægttab på 45,2 kg i første omgang)<br />
Angrebsfasen: 10 dage.<br />
Vægttab i dag (dag 184): 39 kg

Startdato: 24.08.2012<br />
Startvægt: 95 kg<br />
Attackfase: 24.08 - 29.08: tabt 5,7 kg :D :D :D<br />
Cruise fase: 30.08.12 - 12.01.2013: tabt ??,<br />
Ønsket vægttab: 25 kg

Hej med jer alle<br />
<br />
Super flotte vægttab I alle har haft indtil nu. Tillykke og et klap på skulderen! Har haft lidt samme oplevelse i attackfasen, som jeg har været i i 6 dage med i morgen. Whoop whoop 4,5 kg indtil nu. Det er da bare helt vildt!<br />
<br />
Glæder mig dog til at kunne sætte tænderne i lidt grøntsager lørdag :0)<br />
<br />
Kan dog ikke få Lilyslim til at vise halve kg, selvom jeg kan se andre kan :?<br />
<br />

Hej<br />
Hvordan laver man dagbog herinde og hvordan får i det billede frem, som mange af jer har, hvor der står hvor meget i har tabt, hvor meget i vil tabe, hvor mange dage i er i gang osv. Det vil hjælpe mig rigtig meget, at skulle skrive ind i en dagbog hvad vægten stod på.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra louisehoej den August 30, 2012, 19:03</b><br />
Hej<br />
Hvordan laver man dagbog herinde og hvordan får i det billede frem, som mange af jer har, hvor der står hvor meget i har tabt, hvor meget i vil tabe, hvor mange dage i er i gang osv. Det vil hjælpe mig rigtig meget, at skulle skrive ind i en dagbog hvad vægten stod på.</div>
</div>
<br />
Hvis du søger her på siden efter Lilyslim kommer der en introvideo frem ...<br />

Okay tak!<br />
<br />
Hvordan laver man så en dagbog?

Du starter bare et nyt indlæg