det var dejlig efter en ferie at der ikke er røget mere på<br />
<br />
Jeg kunne godt bruge nået at din vilje til at kæmpe for det her.<br />
Du er sku sej<br />
<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Tak Birgit, men viljen kan nu ligge på et fantastisk lille sted lige nu <br />
<br />
Jeg må vel hellere bekende mine synder - som påsken har drevet mig ind i. Det vil sige, det er kun søndag/mandag som gik helt galt:<br />
<br />
Søndag morgen starter fint - Dukan morgenmad og en tidlig frokost.<br />
Vi kører til svigermor og jeg har mit eget brød med. Der bliver serveret alm. sild m/karrysalat (ikke Dukan), fyldte æg, laks, kogt skinke, fløde kartofler (ikke Dukan), påskeæg (ikke Dukan), div. ost (ikke Dukan), Tuc (ikke Dukan). Der hvor jeg faldt godt og grundigt i, var ved osten. Min krop higede simpelthen efter ost - gi'miggi'miggi'mig. Og jeg gav efter !!!!!.. påskeæggene røg også ind. Måske 10 stk. - og det var så dem af chokolade !!!! SUK..<br />
Vi gik en dejlig tur i løbet af eftermiddagen - ved vandet - i det mest fantastiske vejr. Ca 1 time.<br />
Svigermor havde også købt ind til lagkage og købte is, mens vi var der. Det blev der heldigvis ikke plads til i mavsen .<br />
Vi var så mætte, at aftensmaden blev droppet. Dvs. vi var hjemme kl. 19, så vi havde vist fået det, vi kunne tilkomme ..<br />
<br />
Mandag til børnefødselsdag.<br />
Dagen starter igen med Dukan morgenmad. Ud at kigge huse (til forhåbentlig snart at købe). Hjem og få en hurtig frokost og så afsted til hindbærsnitter (ikke Dukan) og pizza (ikke Dukan)...<br />
<br />
OG JEG SPISTE 3 STK. SNITTER OG 2 STK. PIZZA.... AAAAaaarrrggg...<br />
<br />
Det er ikke løgn, hvis jeg siger, at jeg var ved at hyperventilere<br />
(eller noget) på en tidspunkt. Svedtur og hurtig hjertebanken.<br />
Fik sgu da alt for meget sukker/kulhydrat....<br />
<br />
Aftenen endte med lidt kyllingespyd og - desværre - nogle saltfisk/m&amp;m's... Kunne vel lige så godt slutte påsken af med et brag...<br />
<br />
Frygtede godt nok vægten her til morgen. Ville egentlig ikke hoppe på den, men tænkte, at jeg måtte tage det sure med det søde...<br />
<br />
Men i det hele er der kun røget 500 gr. på, fra før ferien.<br />
<br />
Så mon ikke det går alligevel ...<br />
Jeg kæmper i hvert fald videre fra i dag...<br />
<br />
Ønsker jer alle en dejlig solrig dag <br />

Hej Suan,ja ak alle de der fristelser der lure på os i den "virklige" verden,kan godt forstå du har fået et sukker chok <br />
Men det vigtigste af alt er jo at komme vidrer og kæmpe igen,selvom man bliver lidt pisst på sig selv at man ikke ku stå i mod.<br />
<br />

Godt der ikke kom mere på, og så op på hesten igen så skal det hele nok gå, jeg tror det vigtige er ikke at fortsætte, for "det gik jo alligevel" for det er DER det så går galt. Håber du nød det hele, og så ikke mere dårlig samvittighed )))

Ja osten der røg jeg også i til den første påskefrokost.Mega sulten fordi man springer alle hovedretter over og de andre er godt mætte.<br />
<br />
Det vigtigste er jo at du nu er i gang igen og den dårlige samvittighed kan du jo ikke bruge til nået.<br />
<br />
godt du ikke har taget mere på<br />
god aften hilsen Birgit

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ja men søde altså, du skal nok klare den lad nu være med at bruge tiden på at dunke dig selv i hoved for det kommer man jo ingen vejende med, vel Op på dukan heste og så fuld skrue der ud af igen <br />
<br />
Jeg tror vi er mange som ikke har spist dukan hele påsken, inkl. mig selv men det har så bare bivirket at jeg føler mig så meget mere klar på dukan nu end jeg var før påske <br />
<br />
Det var jo billigt sluppet så de er hurtigt af igen hvis du bare holder dig til de rigtig ting nu, ikke <br />
<br />
Hep hep søde, ved jo du kan <br />
<br />
Knuuuuuus♥

Hej piger...<br />
<br />
Ja, min dårlige samvittighed kunne så også ligge på et meget lille sted ... den var jeg da hurtigt af med. For maden, chokoladen mm. smagte jo dejligt... Ja, det kan jo godt være, at maven gjorde lidt knuder, men det gik også hurtigt over.... ...<br />
<br />
For et stykke tid siden meldte jeg mig jo til et chokolade kursus. Det gik godt, men bortset fra det, så havde jeg jo planlagt, at jeg ville prøve at tabe mig 5 kg. inden kurset (på ca. 3-4 uger).<br />
<br />
I den periode tabte jeg mig ingenting !!!!!<br />
<br />
Så tænker jeg, at når nu vi skal til børnefødselsdag d. 1. april, så kan jeg da lige nå at tabe mig 2 kg. (på ca. 10 dage).<br />
<br />
På de 10 dage tabte jeg mig ingenting !!!<br />
<br />
(Ved godt, at jeg var på ferie, men dér havde jeg jo kokkereret hjemmefra og levede stort set efter Dukan og fik mange dejlig gåture)<br />
<br />
Min konklussion er så, at jeg IKKE skal sætte mig nogen mål - OVERHOVEDET !!!!!<br />
<br />
Bare tage det stille og roligt. For her til morgen hoppede jeg lige på vægten. Officiel vejedag er på lørdag.<br />
Og den stod på 83 kg. Dvs. at der er tabt 700 gr. siden tirsdag morgen. Det er meget underligt - men godt <br />
<br />
Ja, kroppen/hjernen er sgu en underlig én... <br />
<br />
Dejlig dag til jer alle...

dejlig du taber dig, prøv at sætte et mål uden tid på... tænker at når du så når det skal du give dig selv en gave eller andet.<br />
Du kan godt og du har jo snart tabt dig 10 kg.)<br />
pøj pøj...hepper på dig<br />
knus

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej Birgit...<br />
<br />
Jeg har jo faktisk det mål, at jeg skal/vil tabe mig ned til ca. 78 kg. Dvs. 5 kg. mere....<br />
og det skal nok komme - engang i år... (<br />
<br />
Jeg tager det stille og roligt og har ikke nogen dead-line. Tror simpelthen, at det er det, at min krop ikke kan forholde sig til .<br />
<br />
Gaver giver jeg mig selv hele tiden... <br />
3 par øreringe, bukser og bluser... Ikke dyrt, for jeg skal jo tabe mig lidt mere, men lige nok til, at jeg går rundt og ser lidt lækker ud nu. I tøj, der passer ...<br />
<br />
Glæder mig bare sygt over, at det måske nu går lidt nedad igen <br />
<br />
<br />
<br />

<br />
<b>WHAT THE F....CK...</b><br />
<br />
Siger jeg bare.... Ok, den tager vi lige fra starten... <br />
<br />
Når nu man læser lidt tilbage i min dagbog, så kan man nemt læse, at min vægt ikke har rokket sig lææææænge... Dvs. den har ligget og svinget mellem 83,5 og 84... sådan deromkring i ca. 6 uger.<br />
<br />
Tirsdag morgen efter ferien, hvor jeg syndede, lå den på 83,7. Det var jeg egentlig godt tilfreds med, taget i betragtning, at jeg spiste hindbærsnitter (flertal) og pizza (også flertal) til fødselsdagen... <br />
<br />
Tirsdag, onsdag og torsdag har været helt i Dukans ånd.<br />
<br />
Jeg vil lige remse mit madindtag fra torsdag op, da der har været en del spørgsmål herinde, om hvor meget man egentlig skal/burde spise, for at tabe sig:<br />
<br />
- 2 æg + 2 hvider + 1 spsk. havreklid + 100 gr. skinkestrimler. Stegt og scramblet<br />
- 3 stk. hakkebøf. Måske 350 gr. i alt.<br />
- 1 knytnæve kogt blomkål<br />
- 2 koteletter<br />
- 1 skive Dukan franskbrød<br />
- 2 stk. hakkebøf ca. 250 gr. (lidt sovs)<br />
- 1 portion "is" (Noget jeg ikke kan huske hvad er, kom det bare i en plastikbøtte og så i fryseren)<br />
<br />
På arbejde, mens jeg spiste, tænkte jeg tanken:<br />
HOLD KÆFT, DET ER EGENTLIG SVINERI AT ÆDE ALT DET KØD...<br />
Den gang jeg var barn, måtte vi kun få ....... bla bla bla bla <br />
så det kom jeg hurtigt fra igen ..<br />
<br />
Og nu til det sjove. Her til morgen stod vægten på ..... :<br />
<br />
82,3.... TA DAAAAAAA <br />
<br />
Det er altså 1,4 kg. som er røget af på bare 3 dage..<br />
<br />
Så tøser... spis for pokker ... SPIS KØD...

Flot og stort tillykke

Weeeee det er så fedt at læse der er sket noget, tilykke søde <br />
<br />
Ja spis, spis og så spis hehe masse af lækkert kød må der til ja men det er altså vigtigt at man få en masse af det protein som man jo også kan se hos dig nu forsæt den gode stil og du nok skal nå dit mål <br />
<br />
Er altså så glad på dine vegende søde <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Knuuus♥

Tak skønne kvinder <br />
<br />
Jeg er også super glad... Og fortsætter den gode stil. Ved jo, at det nok skal komme bare jeg hænger i ...<br />

GOD MORGEN ...<br />
<br />
Kort opdatering:<br />
<br />
Min vægt er sød ved mig - den stod på<br />
<br />
82,0 sharp.<br />
(opdaterer Lilyslim senere).<br />
<br />
Dvs. at der er smidt 9 (NI) kg ialt...<br />
1,7 kg. siden i tirsdags.<br />
<br />
Om hun er glad?? Det er hun da nok lige ...<br />
<br />
RIGTIG RIGTIG DEJLIG WEEKEND TIL JER ALLE SAMMEN....

hvor er det dejlgt at høre, stort tillykke med det<br />
god dag

---

tabt 26 kg, er i fase 3