Nu har jeg været igang med Dukan siden 11.11.12.<br />
Endnu et forsøg på kur (som jeg måske igen ikke troede ville virke). Dog positiv overrasket - også med dette forum. Det er virkelig fedt, at kunne læse om andre i samme båd. Få blod på tanden igen af andres sejre. Fedt og godt gået til jer alle.<br />
Og jeg selv er positiv overrasket - netop fordi, at jeg faktisk har tabt mig kg. 5,8 siden jeg startede. Det er i sig selv en sejr, da jeg altid går i stå ved ca. 3 kg. og kaster mig over div. kulhydratholdige nydelsesmidler (læs vingummi, ladrids, chokolade mm.) 
<br />
Nu er jeg så kommet til et kritisk punkt i kuren.<br />
Jeg er simpelthen gået i stå 
. Vægten altså. Efter i søndags tog jeg 700 gr. på og nu har vægten ikke rokket sig ÉT gram. Det er bare nedtur. Prøver ikke at veje mig, men jeg vil da liiiiige se, om der ikke skulle være sket noget - senest her til morgen (skal vejes igen på søndag, så ser vi). Men jeg ved jo godt hvorfor. Vi julehyggede søndag og jeg fik 2 æbleskiver m/sukker. Dagen efter kom min chefs søde kone med et stykke drømmekage. Hun er fra Thailand og bliver let ked, når man siger nej. Jeg spiste/nød lidt mindre end halvdelen (3x3 cm) og skyndte mig at komme resten i min madkasse, mens hun ikke så det :P . Men det fedeste/positive er egentlig, at jeg fortsætter med kuren. Jeg har blod på tanden, jeg kan lide maden, måden som kostomlægningen er bygget op på, og det bedste ved det hele er, at jeg faktisk ikke længere har den der trang til slik og søde sager (Før hen kunne jeg næsten ikke tage på job, uden lige at tage en stor håndfuld med i bilen :? ). Kan faktisk sidde ved siden af kæresten nu, mens han gumler flere kilo snoller i sig, uden selv at få trang til noget. Og han er efterhånden holdt op med at spørge, om jeg vil have. Det er jo virkelig stort :D<br />
Det var bare lige lidt fra mig, inden jeg går på juleferie.<br />
Jeg vil prøve at holde mig opdateret på siden og lure lidt på jer andre.<br />
Kan I alle have en rigtig dejlig jul.<br />
Mange varme julehilsner<br />
fra Suan
Suan
21/02/2013 kl. 08:42 |
Christel, du kan tro, jeg overvejede pølse - så blev det til flertal, for jeg var bare vildt sulten. Også selvom jeg næsten lige havde indtaget et stort måltid med æg, brød, tomat og kylling. Jeg kiggede både på pølser, kylling, flæskesteg, og mere bøf. Jeg valgte burger, for der var jo trods alt lidt grønt i og godt med bøf. Jeg undlod at spise overdelen af brødet, hvis det har nogen betydning. Griner
. Sikkert ikke meget i denne situation. Det var bare ikke nemt, at være så møg-sulten - lige der ... Men jeg klarer det, er klar igen <br /><br /> Lucky, jeg kæmper videre. Vil af med de sidste kg. Så det skal nok komme - også med de kærlige spark, jeg får herinde i forum.<br /> Jeg tror jeg prøver med sådan en pandekage . Det med surmælksprodukter, det vænner jeg mig bare ikke til. Det fungerer simpelthen ikke med mig. Kan bare ikke lide det . Og så ser det så lækkert ud, og det ville bare være så nemt, men nej, jeg bliver helt skæv i hovedet, når jeg skal prøve. Jeg bager med det og laver dressing med løg og krydderier. Så går det .<br />For naturligvis er det jo Dukan-venlige kager, jeg taler om. Griner. Og alligevel har jeg ikke haft helt lyst til det, så ... nu må vi se, hvad det ender med.<br /> <br /> I dag har jeg planer om at indtage følgende:<br /> <br /> Scramblet eggs, med stegte tomater og kylling.<br /> 1 skive Dukanfranskbrød med kyllingepålæg.<br /> 6 frikadeller, broccoli<br /> 1 skive Dukanfranskbrød med 1 ds. torskerogn<br /> <br /> Aftensmad bliver noget oksehak - og senere må jeg lige lave en pandekage <br /><br /> Rigtig dejlig dag til jer alle.<br /> <br /> Knuuzz |
|
lucky
21/02/2013 kl. 09:12 |
så kan jeg godt se det er svært når du ikke er til det,det er bare nemt og let.Kan du heller ikke lide hytteost ?<br />
Det er også svært med de kager nogen er bedre end andre 
|
|
Suan
21/02/2013 kl. 18:04 |
Jo, Lucky, jeg kan godt lide hytteost.<br />
Men jeg har virkelig spist meget af det, igennem de sidste måneder og da jeg så blev syg, da blev jeg kvalm, bare ved tanken om det . Tror dog snart, at det er vendt - må have det i hus igen.<br /><br /> Savner kage - Dukankage. Mere for at få noget andet end mad - altså alm. mad. Sådan noget, når man er lækkersulten og så bare ikke har lyst til kød og æg. Det er vist der min trang er lige nu.<br /> Så en opskrift på noget lign. Tiramisu herinde. Der var nævnt en opskrift på bund, som skulle bages og så smuldres. Og den kan jeg ikke finde - men mon ikke den dukker op, lige pludselig <br /><br /> Men jeg har spist godt i dag og min aftensmad står og bobler i gryden. Det bliver suppe af oksehak, hk. tomater, fennikel og lidt krydderier. Tager 1 skive Dukan franskbrød (som jeg ikke nåede at spise til frokost)<br /> <br /> Må desuden lige nævne, at jeg jo har WII´et de sidste 3 dage. Mandag opdagede jeg, at batterierne var døde og jeg ORKEDE bare ikke lede efter batterier. Råden undskyldning, men den var god, lige dér
|
|
mig
21/02/2013 kl. 19:22 |
Åh søde, sikke en nedtur at der var et + på vægten men som du selv siger er der jo ikke andet at gøre end at klø på
<br /><br /> Og husk du altså skal være mæt hele tiden <br /><br /> Hehe ja undskyldninger er der nok af <br /><br /> Ha en dejlig aften <br />Knuuus ♥ |
|
Suan
22/02/2013 kl. 11:01 |
Har været så tørstig de sidste par dage. Måske drukket over 2 liter væske hver dag. I aftes måtte jeg lige tage et krus te og et glas saft. Måtte så også på tisselettet i nat !!! og havde taget på her til morgen
...<br /><br /> Og i aften skal jeg så til koncert i Viborg. KATO - med en veninde Det skal nok blive godt, men maden bliver måske et problem. Tager ikke sorgerne på forskud, spiser godt hjemmefra og sorterer fra på den kinesiske. Mon ikke det går, hvis jeg bare holder mig fra de der friture-stegte rejechips <br /><br /> I dag har jeg spist følgende:<br /> <br /> Morgenmad:<br /> Scramblet æg, med kylling + 1 frikadelle<br /> Mellemmad:<br /> Ristet Dukan-franskbrød med kyllingepålæg og hytteost<br /> Frokost:<br /> Oksekødssuppe af ca. 250 gr. oksekød<br /> Eftermiddag:<br /> Ristet Dukan-franskbrød med kyllingepålæg og hytteost.<br /> Dertil noget stegt kød, som vil udgøre starten af mit aftensmåltid.<br /> <br /> Har bagt nogle bløde cockies. Pisket æggehvide, med æggeblomme, havreklid, lidt yoghurt, lidt skummetmælkspulver, vanille, perfekt fit.<br /> De er sgu egentlig ok, når man lige har trang til noget sødt.<br /> Lette og luftige <br /><br /> God weekende til jer alle
|
|
mig
22/02/2013 kl. 19:37 |
Jeg har også nogle dage hvor jeg er vildt tørstig, tror det hænger sammen med hvad men lige spiser den dag, eks, bliver jeg vildt tørstig når jeg spiser hvidløg
åh det er så surt når man skal op på toilet om natten :/ men væsken kan godt være årsagen til dit + på vægten i dag så bare rolig det kommer af igen <br /><br /> Næ hvor det lyder hyggeligt Er sikker på det nok skal gå fint når du holder fra de friturestegt ting <br /><br /> Fin madplan <br /><br /> Ha en super dejlig aften <br />Knuuus Rita ♥ |
|
fauer
22/02/2013 kl. 19:51 |
det lyder hyggeligt med koncert og ud og spise, håber du får en god aften
<br /><br /> tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Suan
25/02/2013 kl. 09:37 |
Så er det endelig mandag!!! eller ....<br />
Det var ellers en god weekend også forholdsvis i Dukans ånd.<br /> <br /> Super hyggelig fredag med bytur og Kato.<br /> <br /> Maden var jo kinesisk. Buffet, så jeg kunne jo vælge selv. Det blev til en masse kylling, noget reje-halløj, oksekød, svin, et lille bitte stk. and, en chips, ganske lidt stegt pasta, en forårsrulle, en indbagt reje og måske noget der var bambusskud og selleri (Jeg bryder mig IKKE om selleri). Det var begrænset grønt, da jeg nu havde PP dag.<br /> Vi fik godt nok et par glas vin og under koncerten 2 stk. Mokaï (hvilket gjorde, at jeg naturligvis ikke havde tabt mig - men står bare i stampe!!! - og med oppustet mave)<br /> <br /> KATO er noget for sig, når man er over 40 .<br />DJ Kongsted lagde ud i 1 time og med mix fra 80´erne, var vi jo helt på toppen. Efter så at have fået banket tarmsystemet godt på plads af KATO i 2 timer, måtte vi lige have timeout. Men det var sgu da ok <br /><br /> Min mad i weekenden var ellers ok.<br /> Lidt det sædvanlige. Dog har jeg fundet kyllingespyd i Rema. De er virkelig gode og nemme at arbejde med. Bare i ovnen 25 min. og så wupti - nem mad .<br /><br /> Havde gæster og lavede torskefad med rejer og blomkål. Havde købt Karoline mælkesovs og ostesovs (4% & 8% fedt). Jeg lod det meste af sovsen dryppe fra og fortærrede resten.<br /> <br /> Tror jeg har lidt svært ved at holde styr på de der PP og PG dage. Skal vist lige have kigget planen lidt igennem. Det er jo nemt lige at tage lidt grønt, når man har gæster eller er i byen, for det er jo ikke usundt. Men det ødelægger jo rytmen, hvis man ikke overholder planen. Også selvom jeg overholder den rene protein resten af dagen. HMMMmmm.<br /> <br /> Har købt æblecidereddike ......................................<br /> FY FOR DEN DA......................... ...<br /><br /> <br /> |
|
mig
25/02/2013 kl. 10:01 |
Lyder som du har haft en dejlig weekend søde
Og maden var du også god til, super <br />Ja måske vægten ikke lige har rykket sig denne uge men så giver du den bare gas nu og så skal de kilo nok komme af <br />Det der torskefad lyder lækkert <br /><br /> Ja det er en god idé at få styr på de dage, skriv evt ned hvad dag du har så er det lidt letter <br /><br /> Hehe var der nogle der havde lovde dig at den eddike smagte godt det er bare noget der skal hurtigt ned og så ha noget andet klar som kan ta den grimme smag <br />Spændene at høre hvordan det virker på dig <br /><br /> Ha en dejlig dag <br />Knuuus♥ |
|
fauer
25/02/2013 kl. 12:51 |
lyder som en god weekend
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Suan
26/02/2013 kl. 19:45 |
Det VAR en dejlig weekend, Fauer. Altid skønt at komme ud med dejlige mennesker - og at man selv kan gøre det til en skøn aften.<br />
<br /> Bortset fra det, så er jeg tilbage .....<br /> <br /> Starter dagen ud med et glas vand med det dér æblecidereddike. Efter gode råd/læsning. Nogen siger mod oppustet mave andre siger, at det suplerer kuren godt!!!<br /> Det smager ikke ret godt ...................<br /> Men jeg holder vejret, skyller det hurtigt ned og kaster et stykker kødchips ind bagefter og det er sgu ok, så!!! eller noget <br /><br /> Ellers lever jeg, som jeg plejer.<br /> Æg, brød, kødrester, hytteost, mere kødrester eller fisk og torskerogn.<br /> I dag har jeg lavet karbonader i ovnen. Skinkekød vendt i æg og havreklid, stegt af på panden i ganske lidt olie, på bagepapir og ind i ovnen i måske 25 min. indtil rette farve. Det var faktisk ok. Selv ungerne kunne lide dem <br /><br /> I aftes piskede jeg 1½ æggehvide, kom 1 lille spsk. perfekt fit og piskede videre. Derefter hældte jeg så 1½ dl. vanilleyoghurt (som jeg ellers ikke kan lidt) i, og piskede det let.<br /> Det blev så min aftensdessert og mums, det var dejligt. Jeg delte denne portion i 3. Én til min datter, én til mig og én til fryseren. Lidt is er jo også godt .<br /><br /> Ellers er alt vel. Kører Dukan-style i stor stil.<br /> Jeg har faktisk ikke haft lyst til at køre udenom og lige småsnacke en vingummi og en lakrids. Eller jo, tanken har været der , men ikke længere end 7 sek. og så er det jo nemt at lade være. Dog med lidt sukkerfri Nelli Delli i baghånden.<br /><br /> Er spændt på, om jeg snart kan komme af med det, jeg tog på efter min burger m/fritter forrige weekend og min kinesertur med vin og Mokaï i fredags.<br /> <br /> Jeg kan dog mærke, at jeg gør noget rigtigt. Der er ikke så mange affaldsstoffer, der skal ud af kroppen . If you know ????!!!!<br /><br /> God aften
|
|
AnjasDukan
26/02/2013 kl. 19:59 |
HejSusan Hvordan laver i de der fine vægtkurver der er på jeres profiler?<br />
|
|
Suan
26/02/2013 kl. 20:47 |
Hej Anja<br />
Det er fine bjælker og du kan også lave én, men du skal lige finde filmen, om hvordan herinde ...<br />Tryk på "forum"<br /> Tryk på "teknik" (er lidt længere nede)<br /> Find derefter et emne der hedder "Lilyslim"<br /> <br /> Jeg kan desværre ikke finde ud af at kopiere et link til siden.<br /> <br /> Håber at det lykkes for dig.<br /> <br /> Knuuz |
|
fauer
26/02/2013 kl. 22:33 |
Lyder godt du holder det
<br />Sjovt at høre om din eddike drik, så må man håbe det virker.<br /> tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
mig
26/02/2013 kl. 23:00 |
Hehe nej det smager SLET IKKE godt
<br /><br /> Godt at se det køre for dig ang. maden Du er sej du holder fra slik <br /><br /> Glæder mig til at høre om vægten hvornår har du vejedag ?<br /><br /> Godnat til dig <br />Knuuus♥ |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14