Nu har jeg været igang med Dukan siden 11.11.12.<br />
Endnu et forsøg på kur (som jeg måske igen ikke troede ville virke). Dog positiv overrasket - også med dette forum. Det er virkelig fedt, at kunne læse om andre i samme båd. Få blod på tanden igen af andres sejre. Fedt og godt gået til jer alle.<br />
Og jeg selv er positiv overrasket - netop fordi, at jeg faktisk har tabt mig kg. 5,8 siden jeg startede. Det er i sig selv en sejr, da jeg altid går i stå ved ca. 3 kg. og kaster mig over div. kulhydratholdige nydelsesmidler (læs vingummi, ladrids, chokolade mm.) 
<br />
Nu er jeg så kommet til et kritisk punkt i kuren.<br />
Jeg er simpelthen gået i stå 
. Vægten altså. Efter i søndags tog jeg 700 gr. på og nu har vægten ikke rokket sig ÉT gram. Det er bare nedtur. Prøver ikke at veje mig, men jeg vil da liiiiige se, om der ikke skulle være sket noget - senest her til morgen (skal vejes igen på søndag, så ser vi). Men jeg ved jo godt hvorfor. Vi julehyggede søndag og jeg fik 2 æbleskiver m/sukker. Dagen efter kom min chefs søde kone med et stykke drømmekage. Hun er fra Thailand og bliver let ked, når man siger nej. Jeg spiste/nød lidt mindre end halvdelen (3x3 cm) og skyndte mig at komme resten i min madkasse, mens hun ikke så det :P . Men det fedeste/positive er egentlig, at jeg fortsætter med kuren. Jeg har blod på tanden, jeg kan lide maden, måden som kostomlægningen er bygget op på, og det bedste ved det hele er, at jeg faktisk ikke længere har den der trang til slik og søde sager (Før hen kunne jeg næsten ikke tage på job, uden lige at tage en stor håndfuld med i bilen :? ). Kan faktisk sidde ved siden af kæresten nu, mens han gumler flere kilo snoller i sig, uden selv at få trang til noget. Og han er efterhånden holdt op med at spørge, om jeg vil have. Det er jo virkelig stort :D<br />
Det var bare lige lidt fra mig, inden jeg går på juleferie.<br />
Jeg vil prøve at holde mig opdateret på siden og lure lidt på jer andre.<br />
Kan I alle have en rigtig dejlig jul.<br />
Mange varme julehilsner<br />
fra Suan
Christel
17/01/2013 kl. 15:24 |
- ja eller dengang jeg opdagede at jeg havde (pæne) knæ.
|
|
Suan
18/01/2013 kl. 09:30 |
God morgen alle sammen<br />
<br /> Jeg har nu altid haft et ret godt forhold til mine kraveben - og har kunnet set dem altid (nu dog lidt mere markeret) ... Er nok en moderat pæreform. Alt over brystet er spinkelt. Store bryster, lidt talje og så går det galt. Stor røv, tykke lår, knæ !!! hm... glæder mig til at se min knæ, Christel og om de egentlig er pæne . Og dertil meget kraftige lægge. Dog kan jeg sige, at mine snørrestøvler er blevet strammet lidt ind <br /><br /> Ellers går det skidt !!!<br /> Gik i seng i aftes med kvalme, hovedpine og lur mig om jeg ikke var meget følelsesmæssigt ude af balance. Mange ting kan spille ind. Børnenes skole AAAARRRGGHH. Arbejde - meget travlt. Husholdning... Og måske en udrensning af kroppen igen igen efter min Rasmus Klump tur og fødselsdags-søndag BLA BLA BLA..<br /> <br /> Og vågnede i dag igen med hovedpine. Har dog ikke taget piller i dag. Tager i stedet for et langt badekarsbad lige om lidt.<br /> <br /> Efter morgenmaden hoppede jeg lige på WII og klarede 27 min.<br /> Den var sød ved mig. De 800 gr. som var røget på (ifølge WII) er væk igen .. Men det er først lørdag eller søndag, der er den officielle vejedag. Det bliver hårdt.<br /><br /> I aften skal vi til koncert/musical i Horsens. Mine forældre og svigerforældre kommer til aftensmad. Har Bostonsteg (oksesteg) og en masse grønt, der skal bouillonsteges. Tror også at jeg laver en masse bløde løg. Dertil (til de andre) smørstegte kartofler.<br /> <br /> I morgen tager vi til Frederiksberg. Min søster har udstilling. Det glæder jeg mig til, men hvad med kosten??? Bager lige nogle muffins og tager dem med. Måske et par chokolade-"småkager".<br /> Men jeg er egentlig helt rolig. I KAN BARE KOMME AN...<br /> (Lurer jeg en smule ilterhed i dag???)<br /> <br /> Nå, vi må se om det ikke vender <br /><br /> Vi skrives og jeg ønsker jer alle en dejlig weekend<br /> |
|
mig
18/01/2013 kl. 10:23 |
Øv hvor trist du har det sådan
håber du snart er frisk igen Ja der er desværre mange ting som kan påvirke både tab og humør <br />men optur med de 800g, tillykke med dem <br />Lyder fornuftigt men den mad, både i dag og i morgen <br /><br /> Ha en dejlig dag <br />Knus Rita |
|
Suan
20/01/2013 kl. 10:35 |
Så blev det endelig søndag - eller endelig!!! det har jo været en ok dejlig weekend.<br />
<br /> Fredag en tur til Horsens - Teater koncert - 80´erne forever....<br /> <br /> Maden gik fint. Havde lavet Dukan-venlig mad, dog spædet op med smørstegte kartofter, SOM JEG IKKE TOG EN ENESTE AF .<br />Lørdag kørte vi til KBH - min søster har udstilling i Møstings Hus. Fede ting, hun der har kreeret - hvordan hun får idéerne fatter jeg ikke.<br /> Vi spiste frokosten på Sokke Lund!!! Dejligt sted - dejlig mad . Fik en Ceasar Salat - og fravalgte brød og smør (og fravalgte burger med fritter og beairnaisesauce). Der var så dressing og nødder i salaten ... Men det nød jeg. Havde også choko-cookies med i tasken .<br />Var en smule bekymret for vægten her til morgen. Havde besluttet mig for først at veje mig søndag, så måtte jeg jo tage konsekvensen af evt. udskejelser...<br /> <br /> <b>Men jeg har tabt 400 gr. siden sidste weekend...</b><br /> <br /> Det er helt vildt godt. Taget i betragtning hvordan ugen startede efter sidste weekends Rasmus Klump og fødselsdag... Og hvor ond WII´en var mod mig .<br /><br /> Det er fantastisk ...<br /><br /> Dejlig søndag til jer alle
|
|
mig
20/01/2013 kl. 16:25 |
Super du har haft en dejlig weekend
<br /><br /> Hold da op du har været sej ang. mad, stort skulderklap til dig Vær stolt af dig selv <br /><br /> Der er bare nogle som er kreative, jeg fatter det heller ikke, det er ikke min stærke side men så kan vi nogle andre ting <br /><br /> Wow det er flot, tillykke så var wii`en god denne gang <br /><br /> Forsat god søndag til dig <br />Knus Rita |
|
Suan
21/01/2013 kl. 18:38 |
AAArrrgghh. Det gik jo vældigt i går...<br />
Stod op, vejede mig, vægttab , morgemad.<br />Fik handlet ind, spist frokost og fik så derefter et hysanfald ???<br /> Lavede en "Maude" og gik i seng. Tror jeg sov fra kl. 13 til 16,30. Kæresten vækkede mig; om jeg da ikke kom ned??<br /> <br /> Fik så ikke spist voldsomt meget den dag, men fik en god portion svinesmåkød til aften - stegt og kogt i Milda. Havde PP dag i går..<br /> <br /> Måtte lige på vægten her til morgen og havde så yderligere tabt mig 500 gr. Det er jo egentlig ok, men min officielle vejedag er først på lørdag(søndag)... så må vi se!!!<br /> <br /> I dag har været en travl dag. Fedt med travlt job, men ikke så fedt, at man ikke når at spise sin mad!!! Det irriterer mig ..<br />Nå, fik da min sædvanlige morgenmad, choko-cookie til formiddag og frokosten var løg/gulerødder/fennikel, med en god portion rest af svinekød fra i går. Min eftermiddags-cookie er lige indtaget nu, sammen med en gang kyllingebiks med hytteost, løg og æg i ovn (Det er iøvrigt en fantastisk ret)(Husk at spise cookien bagefter. Choko er ikke godt til svinekød , senere lidt kyllinge-kød-chips...<br />Fik da også lige udnyttet WII i 20 min. <br /><br /> Så mon ikke det går alligevel altsammen ???<br /> <br /> Ønsker jer alle en dejlig aften.<br /> <br /> Krammere fra Suan |
|
mig
22/01/2013 kl. 00:12 |
Tillykke med tabet
<br />hehe du må jo ha trængt til det <br /><br /> Ja det er godt at ha travlt men du har ret det ikke er så godt hvis man ikke får spist men er sikker på det nok skal gå <br /><br /> Godnat til dig <br />Rita |
|
Suan
24/01/2013 kl. 08:05 |
God morgen...<br />
Lige en (måske) kort opdatering fra fronten <br /><br /> Har haft nogle dage, hvor det hele har været lidt stille og trist.. men tror jeg kommer helt ud på den anden side <br /><br /> Jeg har vejet mig hver morgen - bare lige for at holde mig selv opdateret. Og vægten har svinget frem og tilbage med få 100 gram.<br /> <br /> I går gik jeg helt amok i mad. Dukan-mad.<br /> <br /> Morgenmad bestod af stor portion æg (2 æg + 2 æggehvider). Dertil skinkestrimler og tomater, stegte. Jeg havde også en Dukan-wrap på tallerknen, men kunne ikke klemme det ned. Tog det med på job i stedet. MÆT MÆT MÆT.<br /> <br /> Mellemmåltid var en Choko-cookie.<br /> <br /> Frokost blev til 2 kødmuffins<br /> <br /> Mellemmåltid var Dukan-wrap og en portion skinkekød kogt.<br /> <br /> Aftensmad 6 små deller med 1 kogt porre... Youhurt-vanille-is.<br /> <br /> Jeg har da sjældent spist så meget og følt mig voldsomt fyldt op.<br /> PUUHHAAAAA... Lidt voldsomt.<br /> <br /> Men derfor tænkte jeg også W... T.. F... her til morgen. For der stod vægten så på 800 gr. mindre end i går morges....<br /> <br /> Så til alle jer, der måske læser dette (og ikke kan forstå, hvorfor vægttabet går lidt langsomt (som jeg selv også har tænkt))<br /> <br /> så SPIS FOR POKKER Masser af proteiner ,, (STORT SMIL)<br /><br /> Det virker faktisk <br /><br /> Mange varme hilsner fra Suan |
|
Vibeke1965
24/01/2013 kl. 14:01 |
Ja er det ikke utroligt, at man skal æde til man revner, og så taber man sig?
<br /><br /> Man skal jo nok ikke blive ved med at spise så man bliver dårlig, men det er i hvert fald helt sikkert, at man skal spise mange gange om dagen, og man skal spise en del - så man er mæt - det hjælper på flere fronter (så får man nemlig heller ikke den trang til usunde)<br /> <br /> <br /> :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Suan
24/01/2013 kl. 19:08 |
Jo, Vibeke - det er lidt en sær kur.<br />
Prøv lige at tænke på alle de gange, vi har vejet, talt og gået sultne i seng...<br /> Det er underligt...<br /> <br /> Det bedste - synes jeg næsten - er at jeg faktisk ikke er så lækkersulten mere.. Sådan ren chokolade/slik desperat.<br /> <br /> Jeg kan nemt sidde i weekenden foran en kæmpe skål snoller og så ikke tage noget af det ......<br /> <br /> OK, jeg tager måske et par stykker. Hellig er jeg jo ikke... Men før i tiden kunne jeg kværne vildt meget og tigge og be om mere ...<br /><br /> Er spændt på vægten på lørdag... |
|
Suan
25/01/2013 kl. 10:48 |
Dagen før dagen - hvor jeg skal vejes "officielt"<br />
<br /> Er startet dagen igen med et solidt morgenmåltid. Godt mæt <br /><br /> Min veninde lokkede mig i motionscenter - som jeg troligt betaler til, dog er det længe siden !!!<br /> <br /> Fik sneglet mig derover og crosset 20 min. Rykket i lidt jern og løbebånd yderligere 20 min. I hurtig gang. Dog tog jeg mig i at løbe 2 x 1½ min. Det lyder ikke af meget, men jeg får altid sindsyge smerter i mine knæ, når jeg løber... Har før forsøgt at træne mig op - men av for den da ... Nå, men i dag var det lysten og endda helt frivilligt. Griner...<br /><br /> Måske fordi jeg sneg mig på vægten igen her til morgen...<br /> kg. 84.4... SAY WHAT!!!!!!!!!!!!!!<br /> Det er 1100 gram mindre end i søndags... og jeg har til i morgen endnu... Hvad skal det da ikke ende med???<br /> <br /> Jeg har lige fortærret 4 gode deller - har jo fundet ud af, at der skal indtages en del, før man taber sig... <br /><br /> Rigtig god dag og god weekend til jer alle...<br /> <br /> Knusere fra Suan |
|
Vibeke1965
25/01/2013 kl. 10:59 |
Hold da op for en aktiv morgen - flot vægttab - bliver spændende i morgen :D
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Suan
25/01/2013 kl. 12:55 |
Tak Vibeke...<br />
Jeg er vildt spændt... Det er længe siden, der er sket så stort et spring, måske i angreb???!!! Tog mig lige i at tænke: "nu ikke spise for meget, skal af med så meget som muligt"<br /> Men det jo det, der er gået galt alle de andre gange.... Så skyndte mig lige at fortære noget kyllinge-kræs og 2 spejlæg ...<br /><br /> <br /> |
|
allaballas
25/01/2013 kl. 21:13 |
Fedt at følge dine skriverier herinde. Jeg er jo helt blank dukaner og sidder bare her min første fredag i 25 år uden rødvin i glasset. Men det er godt at læse at man godt kan plumpe i undervejs og bare tage tråden op igen og se tingene virke.<br />
Det der diagram I alle har på jeres blogs hvordan får jeg det lavet? |
|
Pia Andersen
25/01/2013 kl. 21:21 
|
Hej med dig. Det laves i LilySlim, men se under teknik forum, der er en vejledning til, hvordan du laver den og hvordan den kommer herind
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14