Nu har jeg været igang med Dukan siden 11.11.12.<br />
Endnu et forsøg på kur (som jeg måske igen ikke troede ville virke). Dog positiv overrasket - også med dette forum. Det er virkelig fedt, at kunne læse om andre i samme båd. Få blod på tanden igen af andres sejre. Fedt og godt gået til jer alle.<br />
Og jeg selv er positiv overrasket - netop fordi, at jeg faktisk har tabt mig kg. 5,8 siden jeg startede. Det er i sig selv en sejr, da jeg altid går i stå ved ca. 3 kg. og kaster mig over div. kulhydratholdige nydelsesmidler (læs vingummi, ladrids, chokolade mm.) 
<br />
Nu er jeg så kommet til et kritisk punkt i kuren.<br />
Jeg er simpelthen gået i stå 
. Vægten altså. Efter i søndags tog jeg 700 gr. på og nu har vægten ikke rokket sig ÉT gram. Det er bare nedtur. Prøver ikke at veje mig, men jeg vil da liiiiige se, om der ikke skulle være sket noget - senest her til morgen (skal vejes igen på søndag, så ser vi). Men jeg ved jo godt hvorfor. Vi julehyggede søndag og jeg fik 2 æbleskiver m/sukker. Dagen efter kom min chefs søde kone med et stykke drømmekage. Hun er fra Thailand og bliver let ked, når man siger nej. Jeg spiste/nød lidt mindre end halvdelen (3x3 cm) og skyndte mig at komme resten i min madkasse, mens hun ikke så det :P . Men det fedeste/positive er egentlig, at jeg fortsætter med kuren. Jeg har blod på tanden, jeg kan lide maden, måden som kostomlægningen er bygget op på, og det bedste ved det hele er, at jeg faktisk ikke længere har den der trang til slik og søde sager (Før hen kunne jeg næsten ikke tage på job, uden lige at tage en stor håndfuld med i bilen :? ). Kan faktisk sidde ved siden af kæresten nu, mens han gumler flere kilo snoller i sig, uden selv at få trang til noget. Og han er efterhånden holdt op med at spørge, om jeg vil have. Det er jo virkelig stort :D<br />
Det var bare lige lidt fra mig, inden jeg går på juleferie.<br />
Jeg vil prøve at holde mig opdateret på siden og lure lidt på jer andre.<br />
Kan I alle have en rigtig dejlig jul.<br />
Mange varme julehilsner<br />
fra Suan
Suan
02/02/2013 kl. 14:19 |
Puha,,,, Havde godt nok sat mig for, at min vejedag skulle være søndag - altså i morgen... Men jeg kunne ikke vente længere og hoppede på i morges. -800 gr. Jubiiiii. Det havde jeg faktisk ikke regnet med...<br />
WII´en har stået lidt stille og jeg har haft DUKAN-NO-LYST dage. Hvor jeg ikke har haft lyst til Dukan og heller ikke noget andet. Måske ikke spist nok !!!. Men jeg tager dette vægttab med at smil og fører den til min LilySlim...<br /> Måske godt nok, for tidligere i dag, tog kæresten og jeg til Skanderborg. Manglede lige en fødselsdagsgave. Klokken blev 12 og vi blev sultne og hvad gør man så... Nej, man går ikke ind på den lokale pizza-joint, men hen til slagteren. Der er så fiskedeller og kamsteg, man kan vælge imellem. Jeg vælger stegen - 3 skiver - I LOVE IT - må dog med længsel give kæresten alt(næsten) den sprøde svær. Fuck, det savner jeg (Det har jeg først lige opdaget i dag - hvilket jo er meget heldigt ). Forbi helsebutikken, hvor der bliver købt lakridsmandler. Kan ikke holde fingrene fra dem . Nu er jeg så hjemme igen. Skriver i dagbogen her og skal klart til at bage noget, som jeg må spise uden dårlig samvittighed. Det bliver til Dukan-brød med gær og marengs.<br /><br /> Og jeg holder mig til vejningen i dag. Tror ikke jeg får noget godt ud af at vente til i morgen...<br /> <br /> God weekend til alle
|
|
fauer
02/02/2013 kl. 17:46 |
Lyder godt, du er sej du holder ud selvom der har været svære dage.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
mig
02/02/2013 kl. 21:17 |
Weee stort tillykke, flot tab
sikke den lilyslim suser ned af <br /><br /> Det er fanme(sorry) godt gået Tænkt hvor langt du er nåede, det er sååå flot Jeg er super stolt af dig, øhh næsten hehe der er jo liiige de der mandler  Nå men igen, du ved det jo hehe<br /><br /> Rigtig god weekend til dig søde <br />Knus♥ |
|
Suan
05/02/2013 kl. 18:32 |
Åh, gud...<br />
Er ramt af den værste MANDE-INFLUENZA - EVER ...<br />Orker faktisk ikke skrive eller kommenterer nogen eller noget!!!<br /> <br /> Vil dog lige kort fortælle, at trods nær-død-sygdommen, så lever Dukan (sådan da)<br /> <br /> Dog fik jeg alm. bolle med fed ost til morgenmad. Den smagte egentlig ikke, men min hals kræver noget der kradser hele vejen ned...<br /> Har tidligere spist kyllingedeller (ligner uglegylp - siger ungerne)<br /> Noget stegt skinke, med spejlæg.<br /> 2 skiver Dukanbrød, og nu karrygryde med svinesmåkød og broccoli til...<br /> For lidt grønt i forhold til at det er PG-dag... Men skidt...<br /> <br /> Ellers mange Nelli Delli og Halls!!!<br /> <br /> Øv - hader at være syg og håber at I alle kommer igennem uden sygdom ...
|
|
mig
05/02/2013 kl. 19:49 |
Hehe, ej altså ikke sjov du er syg men måden du skriver det på
<br /><br /> For det er da rigtig øv du har det så skidt og så ligefrem en mande en af slagsen, så kan det næsten heller ikke blive være hehe<br /> <br /> Hatten af for du lever Dukan når du har det sådan det er sgu da sejt <br /><br /> Rigtig god bedring til dig søde, se så at blive rask <br />Knuuus ♥ |
|
laxluna
05/02/2013 kl. 20:06 |
Er ny på siden, og sidder lig eog læser lidt- håbe rpå en masse gode og interessante erfaringer
Faldt over "dig" og sidde rlig eog smiler Havde ikke tænkt over det at gå til slagteren hvis man er på "strøgtur" men det vil jeg helt sikker huske på <br /><br /> Hægter mig på her, og håber du snart er rask igen Rigtig god bedring herfra
|
|
fauer
05/02/2013 kl. 20:54 |
godt bedring, håber snart du er frisk igen<br />
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Suan
14/02/2013 kl. 14:34 |
Taaaak søde tøser...<br />
<br /> Håber også snart at jeg er ovenpå. Denne influenza har da godt nok slået benene væk under mig <br /><br /> Øv, orker ingenting. Er dog på job og prøver at holde ud. Godt det snart er weekend.<br /> <br /> Jeg må sige, at min Dukan har stået lidt på standby.<br /> Har ikke spist det jeg skulle. Kvalme og mangel på madlyst har taget pippet fra mig. Bare tanken om æg og kød... Bvvvaadddrrr...<br /> Så det meste af de sidste par uger har bestået af ristet Dukan-brød med ost (den fede), tomat-suppe (med kød/mel-boller), æbler.<br /> Hvor har jeg dog savnet æbler... Af alt ...<br />I denne uge har jeg så haft trang til appelsin. Og jeg har givet mig selv lov til én om dagen. Det er simpelthen en nydelse.<br /> <br /> Ja, jeg ved godt, at jeg ikke er i fase 3 endnu.... Men jeg har været nødt til at lytte til min krops behov.<br /> Den har virkelig sukket efter frugt - måske ren vitamin-mangel ...<br /> Så i bund og grund - ingen dårlig samvittighed - slet ikke.<br /> <br /> Vægten har det faktisk godt. Jeg har ikke tabt mig yderligere, men jeg har heller ikke taget på. Og det er det vigtigste for mig lige nu.<br /> <br /> Når jeg nu engang rigtig kommer ovenpå igen, så giver jeg den en Dukan-skalle og begynder igen at smide et par kommentarer hist og pist.<br /> <br /> Nu må I alle have det så godt, så længe .<br />Rigtig god og sund weekend <br /><br /> |
|
fauer
14/02/2013 kl. 18:41 |
lyder godt du har det bedre og god weekend til dig.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Suan
17/02/2013 kl. 17:47 |
Såååå, nu går den ikke længere...<br />
<br /> Er ved at være så meget ovre min sygdom (mande-influenza), at jeg ikke længere kan bruge det som undskyldning til ikke at overholde Dukan-kuren (Har virkelig kæmpet, med der er altså røget en smule patient-snoller ned, sammen med Dukan-mad).<br /> <br /> JEG SKAL TILBAGE PÅ RETTE SPOR - NUUUUUU.....<br /> <br /> Min sidste dag som syg er gået således.<br /> Min kære kæreste vil have mig ud på længere gå-tur. Jeg ved godt, hvad det ender med. Et eller andet sted i DK, hvor jeg bliver slæbt op og ned af diverse bakker. Jeg bad ham om at være sød ved mig !!!!...<br /> <br /> Min morgenmad bestod af ½ pk. hakkekød stegt på pande med hk. løg og et par æg blandet i. Og en Dukan-wrap. Så langt - så godt .<br /><br /> For at gøre historien lidt kortere, så endte vi i Egtved. Jeg blev meget tidligt sulten igen og dér har de så en Tulip pølsevogn, hvor jeg HOPPEDE lige ombord i en cheese-burger m/fritter. Fuck det smagte godt og av, hvor har samvittigheden det ikke super godt...<br /> Men måske var det en bevidst overspringshandling - den sidste sygedag i starten af mit raske liv - eller noget...<br /> Jeg ved det ikke...<br /> <br /> Men for at gøre det hele lidt bedre, så blev jeg SLÆBT rundt på "den gule" rute i de der bakker. Op og ned og sammen med køer... F... det var hårdt for stakkels lille mig.<br /> 3,8 km. på 2 timer. Fik brugt kroppen godt og grundigt.<br /> Prøvede med undskylding om, at Dukan siger, at jeg bare kan nøjes med 20 min. gang om dagen. "ja, så må du jo vente her, indtil du må gå igen" - var den kommentar jeg fik . SØD KÆRESTE, IKKE..<br />Men jeg overlevede og kom hel med hjem igen.<br /> <br /> Nu er jeg ved at bare Dukan-brød. Skal have hakkebøf til aften og i morgen giver jeg den MAX GAS igen.<br /> <br /> Måske jeg bliver nødt til lige at skrive herinde, hvad jeg går og putter i munden, så jeg holder mig helt på sporet.<br /> <br /> God rest søndag til jer alle.<br /> <br /> Knuuzz Suan |
|
Suan
19/02/2013 kl. 11:35 |
Min mave gik i sort - bare fordi jeg spiste en burger med pommes dertil - i søndags.<br />
I dag har den det ok igen, men jeg skal virkelig stramme mig an nu <br /><br /> Mad i går:<br /> 2 spejlæg<br /> ½ stk. Dukan franskbrød<br /> ½ æggehvide piske stiv med lille drys Stevia og blandede ½ dl. vanille-yoghurt i. (Kan slet ikke lide yoghurt - min veninde mener jeg er hysterisk - og prøver mig frem til et alternativ )<br />200 gr. hakkebøf<br /> 2 skiver Dukan franskbrød<br /> 1 ds. torskerogn<br /> 200 gr. hk. gris stegt med lidt løg.<br /> 2 koteletter<br /> 5 stk. Nelli Delli<br /> The, vand og saft.<br /> <br /> Idag får jeg følgende:<br /> 2 spejlæg<br /> 3 skiver røget mørbrad<br /> 2 stegte tomater<br /> ½ skive Dukan franskbrød<br /> 2 koteletter<br /> ½ squash i skiver<br /> 2 skiver Dukan franskbrød<br /> 1 ds. torskerogn<br /> Aftensmad bliver enten frikadelle eller kotelet med champignon/porre blanding, jævnet med en smule maizena.<br /> Prøver igen den der blanding af pisket æggehvide og yoghurt <br />Jeg skal i hvert fald ikke kaldes hysterisk <br /><br /> Kommentarer modtages gerne <br /><br /> Har ellers købt det dér Stevia - ren hvid pulver (42 gr. svarende til 10 kg. sukker). Det er for vildt, som det søder. Bare et lille, mindre end lille drys, er bare nok ...<br /><br /> Rigtig god dag til alle
|
|
mig
19/02/2013 kl. 13:40 |
Hej suan og velkommen tilbage
dejligt at se du er klar igen <br /><br /> Puha alt det sygdom koster på vægten, har selv lige været gennem det, øv Nå men vi må op på hesten igen for vi er så pisse seje er vi <br /><br /> Din mad for de sidste dage ser fin ud og hvis manden så lige slæber dig ud på sådan en tur hver dag så skal det sgu nok gå hehe men i en retning, uden pølsevogn eller ligende <br /><br /> Hep hep på os hehe<br /><br /> Ha en dejlig dag <br />Knuus ♥ |
|
Suan
20/02/2013 kl. 20:18 |
I dag måtte jeg lige på vægten. I den tro, at jeg havde tabt det, som jeg havde taget på i weekendens mangel på ryggrad.<br />
Det skulle jeg så nok ikke have gjort, vel. +500 gr. Øv, sur røv. Små slag, med tilbagevirkende kraft, må man nok sige.<br /><br /> Nå, men jeg Dukan´er da bare videre.<br /> <br /> I dag er der røget følgende indenbords:<br /> <br /> 2 spejlæg + ½ skive Dukan franskbrød.<br /> Ca. 150 gr. cuvettesteg fra den anden aften.<br /> 2 stk. koteletter + 1 skive Dukan franskbrød<br /> 1 ds. torskerogn + 1 skive Dukan franskbrød<br /> 3 store frikadeller (1 stk. broccoli, selv om det er PP-dag)<br /> <br /> Efter at jeg har været syg og ikke spist ret meget, har jeg været sulten. Og kan mærke på mig selv, at jeg har brug for mere mad. Jeg er simpelthen sulten, når jeg går i seng.<br /> Men jeg har bare svært ved at finde ud af, hvad jeg egentlig har lyst til!!!! Det er ikke nemt. Har haft lyst til kage, men ikke rigtig vidst hvilken kage. Totalt dilemma .<br />Har i dag prøvet at bage marengs på Stevia. Det blev ikke godt!!!. Går tilbage til Perfekt Fit.<br /> <br /> Hm.. må se, om jeg kan finde noget Dukan-lækkert til min aftenshygge....<br /> <br /> God aften
|
|
Christel
20/02/2013 kl. 23:29 |
Godt at se, at du er på vej tilbage efter chease burger og fritter .. Kunne du ikke have valgt pølser? Som ikke er helt lovlige, men dog ikke har så mange kulhydrater. S
|
|
lucky
21/02/2013 kl. 07:25 |
Hej Suan.<br />
Du skal bare kæmpe vidre,det kan være svært at få bugt med det man har taget på når man har spist noget forkert,og tilmed du har været syg.Du skal spise noget mere så du ikke går sulten i seng,selvom det kan være svært.Hvad med fromage frais smagt til med sød,vanilje eller kanel.eller cheasey med vanilje til om aften.<br /> Du skal af med de tanker om du vil ha kage for så er det jo ligemeget hvad du ellers finder på så har du ikke lyst til det for det er ikke kage.<br /> Med mindre det er dukan venlig kage du tænker på ?<br /> Ellers lav madpandekage tilsat lidt sød,så er det næsten som rigtig pandekage,drys med lidt strø,eller strø og kanel. |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14