29/11-2012<br />
Mit Dukan projekt startede i tankerne den 28. oktober dagen før min 40 års fødselsdag, men med alle de fester og fødselsdage der skulle holdes :D besluttede jeg mig for at onsdag den 28 november 2012 skulle jeg starte mit projekt. Da jeg skulle være i angrebs fasen i 5 dage, besluttede jeg mig for at tage fri fra arbejde. Så jeg kunne hellige mig mit projekt. Og så behøvede jeg heller ikke at komme med forklaringer til mine kollegaer, om mine ændrede spisvaner 
tror nemlig jeg holder det lidt tæt til kroppen, at jeg er gået på kur til at starte med, men hvis det fortsætte i der her tempo, kan man nok snart se det. I morges da jeg stod på vægten, var der røget 1,6 kg det sgu i orden for 1 dags arbejde. Glæder mig til at følge denne kur og få inspiration fra alle de andre "Dukan'ere" og så håber jeg at det også ses på vægten, gider nemlig ikke længere at være overvægtig 
håber også vægten kan holdes stabil efterfølgende, har været på en kur tidligere (vægtvogterne)som også var en god kur, dog var det en kamp at spise de kæmpe potioner hverdag.
UNIQE
28/08/2013 kl. 08:24 |
Godmorgen........<br />
<br /> Jeg stiller mig op i heppekoret...... og råber:<br /> <br /> "Jup-jup-jup-jup-jup" |
|
TinaAnna
28/08/2013 kl. 21:03 |
wuhuu tak for alle jeres søde hilsner er sikker på det var dem der hjalp, i morges sagde vægten nemlig 72,1 kg det så "fedt" 400 gr. mere end jeg skulle tabe mig.<br />
<br /> Knus fra en p.... stolt Dukaner |
|
linemunk
28/08/2013 kl. 21:55 |
Så sejt!! Stort tillykke
|
|
TinaAnna
29/08/2013 kl. 20:38 |
wupwup er så super glad, i dag har jeg igen været ude at løbe 4,38 km på tiden 30,17 - det er så fedt, tænk at jeg skulle sige det.<br />
<br /> Håber at tiden bliver bedre, men syntes det sejt når jeg løber alene.<br /> <br /> God aften<br /> <br /> Tina |
|
lucky
29/08/2013 kl. 20:44 |
Flot med vægten og din løbetur,og jo du er sej!
|
|
TinaAnna
18/09/2013 kl. 17:17 |
Vægten står lidt stille, meeeen får desværre også spiste lidt af det man ikke må i weekenderne. så det jeg taber i løbet af ugen, tager jeg på i weekenden ihhh må snart få taget mig sammen og smidt det sidste. til gengæld er jeg super stolt af mig selv, spinning er jeg startet op med igen, efter endt sommerpause. så det 2 gange ugentligt og så løber jeg 2-3 gange om ugen, er lige idag kommet op på 6 km
wuhuu. nu er mit næste mål så 10 km og tror på det nok skal lykkes.<br /><br /> Ha en fantastisk aften der ude <br /><br /> Tina |
|
UNIQE
18/09/2013 kl. 19:47 |
Jeg tror da bare at vi skal afskaffe weekenderne i en periode.... *GG*<br />
<br /> Det er super at du har fået gang i både løb og spinning......<br /> <br /> Er de 68 kilo dit ønske eller er det Dukan vægten? |
|
TinaAnna
19/09/2013 kl. 16:44 |
Det mit ønske - jeg har nået mit DuKan mål - jaa lad os afskaffe mad i weekenderne hihi.<br />
<br /> KH/ Tina<br /> |
|
lucky
19/09/2013 kl. 21:36 |
Flot med din motion,har også gået til spinning en gang det er fedt,måske man skulle over veje det igen.<br />
du er da godt på vej til de 10 km.<br /> |
|
TinaAnna
20/09/2013 kl. 06:59 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lucky den September 19, 2013, 21:36</b><br /> Flot med din motion,har også gået til spinning en gang det er fedt,måske man skulle over veje det igen.<br /> du er da godt på vej til de 10 km.</div> </div> <br /> Ja Lucky, men pas på, jeg er total bidt af det og det er vanedannende har spinnet i lidt over 2 år nu, kun med sommerferie pause fra fitness world Kan kun anbefale spinning så går vægte hurtigt ned af <br /><br /> Tak fordi du altid kommentere i min dagbog, det betyder utrolig meget for mig Du en stjerne<br /><br /> Knus |
|
Annlucca
20/09/2013 kl. 07:44 |
Flot vægttab... Du er sej med løb og spinning.. Tror på du snart kommer på 10 km
Jeg har prøvet spinning engang for mange år siden. Der besvimmede jeg, så tør ikke hoppe op igen
|
|
TinaAnna
20/09/2013 kl. 16:08 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Annlucca den September 20, 2013, 07:44</b><br /> Flot vægttab... Du er sej med løb og spinning.. Tror på du snart kommer på 10 km Jeg har prøvet spinning engang for mange år siden. Der besvimmede jeg, så tør ikke hoppe op igen </div></div> <br /> Hæ hæ, det gjorde jeg næste også første gang - så ihvertfald en tunnel og måtte sætte mig på gulvet ;-( du har bare haft en uheldig instruktør. prøv igen og så lad være at skrue så meget på belastningen de første par gange, pludselig har din krop vænnet sig til det og så kan du give den gas Det fede ved spinning er også, at på DuKan har man ikke så meget energi de første par måneden, så der kan man tilpasse sig. Det gælder om at lytte godt til kroppen.<br /><br /> Ja håber at løber 10 km inden vinteren kommer <br /><br /> God weekend.<br /> <br /> Tina |
|
TinaAnna
22/09/2013 kl. 18:38 |
Sikke en dejlig weekend, utrolig så meget man kan nå på en weekend "bare" fordi man er 30 kg letter, haven er vinter klar og alt klaret på en weekend + fik også lige plukket 9 kg æbler som blev kogt til æbelgrød øv at man ikke må spise det ;-( fik også tid til motion 6 km uden pause wuhuu det er så fedt.<br />
<br /> Ha en dejlig aften der ude.<br /> <br /> Tina |
|
YS23
22/09/2013 kl. 20:03 |
Så ihærdig du har været. Ja alting er lettere når man også selv er det.
Jeg sidder her med et hold i ryggen og har ikke fået lavet en dyt, men det løber jo ingen vegne.<br />Nu får jeg enorm lyst til en æblekage, jeg har heldigvis ingen ting at lave det af. Det må vente et stykke tid endnu.
|
|
TinaAnna
22/09/2013 kl. 21:38 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra YS23 den September 22, 2013, 20:03</b><br /> Så ihærdig du har været. Ja alting er lettere når man også selv er det. Jeg sidder her med et hold i ryggen og har ikke fået lavet en dyt, men det løber jo ingen vegne.<br />Nu får jeg enorm lyst til en æblekage, jeg har heldigvis ingen ting at lave det af. Det må vente et stykke tid endnu. </div></div> <br /> ØV ØV med hold i ryggen ;-( god bedring. Sorry for fristelsen men så skulle du prøve at være mig sidder her og kigger på familien spise det hihi<br /><br /> Du må gemme det, til du er kommet i mål lige om lidt. du mangler jo ikke så mange kg.<br /> <br /> mhv<br /> <br /> Tina |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14