<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Maria85 den August 7, 2013, 09:07</b><br />
Super flot at du (næsten) har nået Dukan målet, stort tillykke :D<br />
Og jeg synes bare det er fedt, at du kigger på hvad du ser i spejlet og så tager stilling til om det er nok derefter.<br />
Vil jeg også selv gøre når jeg kommer dertil engang.<br />
Fortsat god kamp nedad :D<br />
Kh Maria<br />
(ps: imponerende at du ikke tog mere på i din ferie)</div>
</div>
<br />
Tak Maria<br />
<br />
Håber så når jeg kigger i spejlet at jeg ser mig selv. for nogle af de billeder jeg har fra mine velmagtsdage er ikke sådan jeg har set mig selv hihi<br />
<br />
Ja jeg var også super stolt af ikke at have taget mere på, men i dag har jeg taget over et kg på og det uden af have syndet så tror at det kommer med forsinkelse. øv øv men jeg kæmper videre<br />
<br />
Tak fordi du var forbi min dagbog det altid hyggeligt<br />
<br />
Tina

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den August 7, 2013, 10:21</b><br />
Flot at du tog så lidt på i ferien og super at det stort set er væk igen :D</div>
</div>
<br />
Ja det var jeg også super lettet over, men men det var da bare indtil i dag, for der havde jeg taget over 1 kg på og har ikke syndet overhoved, så tror det måske kommer med forsinkelse ;-( grue lidt for at gå på vægten imorgen. Nå men jeg havde det jo dejligt på ferie, så må det bare tag lidt længere tid.<br />
<br />
kh<br />
<br />
Tina<br />
<br />
ps hva med dig har sommeren være god ?

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lucky den August 7, 2013, 12:51</b><br />
Godt gået du snart er i dukan mål,flot du kunne løbe på din første tur .<br />
27 kg ja det er en del ikke at slæbe rundt på mere.</div>
</div>
<br />
Hej lucky<br />
<br />
Ja jeg var heller ikke til at skyde igennem efter endt løbetur, nu er jeg så bare spændt på om jeg kan løbe lige så godt imorgen. det mit mål at løbe hver anden dag <br />
<br />
Tina

Du er sej,jeg er gået lidt i stå med mit løb.<br />
Tror aldrig jeg bliver løber

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lucky den August 7, 2013, 15:57</b><br />
Du er sej,jeg er gået lidt i stå med mit løb.<br />
Tror aldrig jeg bliver løber </div>
</div>
<br />
Det er også bedst hvis man har nogle at løbe med, så det ikke så hårdt mentalt man har ingen undskyldning for at spinge over tror også man skal have løbet er stykke tid før man syntes det fedt <br />
<br />
Jeg har ikke kunne løbe i meget lang tid pga. en skade i foden så jeg har savnet det.<br />
<br />
Er der ikke en løbeklub i din kommune, de plejer at starte op her start august / september?<br />
<br />
Håber det lykkes man bliver i så godt humør.<br />
<br />
Kh<br />
<br />
tina

Jeg er sikker på at den smule du har taget på forsvinder hurtigt igen :D<br />
<br />
Kh Maria

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Ninapiie den August 7, 2013, 06:56</b><br />
Heeeej sødeste ❤<br />
Hold da op hvor dejligt..... Først og fremmest at du ik har taget mere på i din ferie, men også at du kunne løbe så langt!!! Det sq flot ❤<br />
Kan også huske min første løbetur efter at ha smidt en bunke kg.... Jeg fløj jo nærmest hele turen rundt <br />
Knuser og møz</div>
</div>
Hej min skønneste<br />
ja fedt ik' <br />
Du også bare så sej &#060;3 hvor mange gange om ugen løber du ? Jeg har tænkt på at løbe med en dags pause imellem og den 1. september starter mig og manden jo op på spinning igen nyt tøj skal bare lige købes først hihi det løbetøj jeg havde på igår var monster stort og løbeshorts var Lia's wuhuu ja vi passer tøj sammen nu "M" kan næsten ikke få armene ned.<br />
Masse af knus herfra.<br />
Din Tina

pyhh sikke en dag startede med at sende sønnen afsted på rus-tur tænk at min "lille" dreng nu går i gymnasium snøft hvor går tiden bare stærk.<br />
<br />
Cyklede hjem fra arbejde, som jeg plejer men i dag var der stiv modvind, det var s... hårdt. op og handle ind til aftensmad som min dejlige datter lavede (boller i karry tænk at hun er blevet så stor at hun kan lave mad til mig uhmm) Jeg var så sej at snøre løbeskoene, det var så fedt. tænk at jeg igen kunne løbe 4,38 km på 30 minutter nu med manden som moralsk støtte for det p.... ned.<br />
<br />
Det kunne være så dejligt, hvis jeg kunne løbe hver anden dag men sidste tirsdag hvor jeg løb,,fik jeg monster ondt i benene gal de var syret til. Håber benene er gode imorgen hihi<br />
<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra TinaAnna den August 7, 2013, 17:38</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lucky den August 7, 2013, 15:57</b><br />
Du er sej,jeg er gået lidt i stå med mit løb.<br />
Tror aldrig jeg bliver løber </div>
</div>
Det er også bedst hvis man har nogle at løbe med, så det ikke så hårdt mentalt man har ingen undskyldning for at spinge over tror også man skal have løbet er stykke tid før man syntes det fedt <br />
Jeg har ikke kunne løbe i meget lang tid pga. en skade i foden så jeg har savnet det.<br />
Er der ikke en løbeklub i din kommune, de plejer at starte op her start august / september?<br />
Håber det lykkes man bliver i så godt humør.<br />
Kh<br />
tina</div>
</div>
Jo der er en løbe klub,jeg løber med min søster,eller løber/går,det gør vi 3 gange om ugen men de sidste uger har vi ikke været så stabile hun har haft lange arbejdes dage nogle uger,men vi skulle gerne op på de 3 gange igen.<br />
Ja man får det godt når man er hjemme igen.<br />

fedt Lucky sikker på at når nu den varme tid er over kan man også bedre tag sig sammen - øv med lange arbejdsdag de kan tag pusten af enhver.<br />
Sender masser af gode løbevibes din vej - jeg var ude igår i regnvejr løb 4,38 km på 30 minutter og var p.... stolt af mig selv også taget i betragtning af at jeg havde cyklede hjem fra arbejde 11 km i stiv modvind ;-9<br />
Ha en dejlig aften <br />
Tina

Åh ja de børn har det med at blive store <br />
Næ hvor dejligt din datter lavede mad til dig, flot af hende <br />
<br />
Og du får løbet, super godt weee en str m ja men så kan man da næsten ikke få armene ned af glæde <br />
<br />
Knuuuus til dig søde ♥

uhh i morges sagde vægten 72,7 kg så mangler jeg kun 200 gr. så jeg i mål, tager dog lige lidt mere ville gerne se om jeg kunne kommer uden 70 kg det kunne være så fedt.<br />
<br />
I dag var jeg med datteren til fodbold og så løb jeg hjem 4,29 km wuhh jeg syntes det køre pt. men der bliver heller ikke syndet så meget. Det er også lige som om kroppen igen giver slip, for den har godt nok holdt fast på 73 kg har helt troet at det måske var min idealvægt <br />
<br />
god nat nu glæder jeg mig til imorgen tidlig, håber at vægten er under 72,5

Håber for dig du når dit mål i morgen. Sikken et flot vægttab.

Ej så er du ved at være der,håber du har smidt lidt i nat så du når målet

Kom så kom så kom så..... Hepper og krydser alt hvad jeg har ❤

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.