Hej flot vægttab på en uge,dine madbillder ser fine ud.<br />
Kyllinge deller er ik så tosset,nogen gange kommer jeg hakket kalkunbacon i eller en skive udenpå.<br />

God morgen...<br />
Jeg besteg vægten i dag, sørme om ikke der er røget yderligere 300 g, tror det er fordi jeg er begyndt at spise mere fisk til aften og mindre mælkeprodukter, mon andre har erfaringer med det!<br />
<br />
Jeg synes det begynder at gå nemmere med mine protin dage.<br />
<br />
I går til fokost lavede jeg en fisketallerken med laks og æggestand, varmrøget ørred med dilddressing, og rejer med dild og citron, dertil en Dukan bolle, det var rigtig lækkert.<br />
<br />
Jeg har erfaring med at det er om at pynte min mad, så det ser lækkert ud, så føler det ikke som en kur. <br />
<br />
Min Datter er blevet færdig med at male mit køkken, i dag kommer hun så og maler min entre. Jeg nyder godt af hendes ferie

super fint at vægten går den rigtige vej skønt med en flittig datter det er villig til at bruge af sin ferie på at male for sin mor.

---

PseudoHTML, UBBCode and BB Code

Hej YS... <br />
Flot vægttab. Jeg har også gode erfaringer med at begrænse mælkeprodukter, jeg sigter efter at få max. 1/2 l. i alt pr. dag. Tror at det virker fordi, der er forholdsvis meget kulhydrat i mælkeprodukter og en proteindiæt kun virker, hvis kulhydratmængden begrænses. Fisk kan også have en betydning pga. olien <br />
<br />
Fortsat god Dukandag

---

Tak skal I have.<br />
<br />
@ zirikit, ja det er dejligt, hun havde endda selv tilbudt det, hun er både god til det og pertentlig. <br />
<br />
@ rikken Jeg havde en fornemmelse af at det er for mange mælkeprodukter som er årsag til at vægten kan drille. <br />
<br />

I dag har jeg tabt mig 500 g fra i går, så jeg har gået hele dagen og ikke rigtig kunne tro på det.<br />
<br />
Jeg er nu snart halvvejs, hvis det går som det har gjort til nu er det ingen sag, men jeg er forberedt på at det er nu, der skal kæmpes hårdt.<br />
<br />
Til aften har jeg lavet bøf med kalkunbacon, peberrodssalat og en Dukan bolle, ikke det vilde kulinariske, men det smagte godt.<br />
<br />
<img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/08/48z6i-20130829_165758-Kopi.jpeg" alt="48z6i-20130829_165758-Kopi.jpeg" class="bbcode_img" />

Der gik som jeg frygtede i går. Af de 500g, som jeg havde tabt i går har jeg taget de 300g på i dag, nå ja men de 200g er vel også mere realistisk. <br />
<br />
Jeg vil i gang med at lave kyllingesylte til min forkost. Uhm.<br />
<br />
Jeg skal også have bagt Dukan boller, jeg har tænkt mig at lave dem i dobbelt størrelse, så jeg får 6 ud af en portion og så kun spise 1 om dagen. Der skal også laves Panna cotta, som jeg skal have med, som min dessert til dobbelt fødselsdag i morgen.<br />
<br />
Faktisk har jeg sat det meste af dagen af, til at lave en del Dukan venligt mad. <br />
<br />
<br />
<br />
<br />

Her er lige et billede af min lækre kyllingesylte, nåede også at få bagt store Dukan boller inden frokost, så bollen er stadig lun. :P<br />
<br />
<img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/08/lgw25-20130830_115636.jpeg" alt="lgw25-20130830_115636.jpeg" class="bbcode_img" />

Jeg sneg mig op på vægten i dag med bange anelser... Jeg har ikke tabt noget siden fredag, men ialt blev det til 800 g i denne uge, så det er som det skal være.<br />
<br />
Jeg er ikke den hurtigste taber , men har ialt tabt 4,5 kg på 4 uger, det må jeg være tilfreds med.<br />
<br />
Jeg var til dobbelt fødselsdag lørdag, hvor der sneg sig lidt forbudt ind, blandt andet en halv bagt kartoffel og en lille skefuld sovs, det var så et valg jeg tog. Jeg havde både Panna cotta med som dessert og Fun one med at drikke. Jeg er glad for at jeg ikke tog på af det.<br />
<br />
Fuld fokuseret starter jeg på den nye uge, hvor jeg ikke skal til nogen sammenkomster, så nu gir jeg den gas.<br />
Mad planen for i dag..<br />
<br />
Morgenmad: Cheasy yoghurt med vanilje.<br />
Formiddag: Snyde ris a la mande lavet af hytteost.<br />
Frokost: En god salat og farsbrød fra i går.<br />
Eftermiddag: En omelet med rejer<br />
Aftensmad: En stor burger<br />
Aften: Panna cotta<br />

Ja det er ikke let med den vægt :-/ synes også min fare op og ned fredag morgen viste den 80,2 så jeg var de sikker på at jeg nåede under 80 inden idag mandag men men skulle jo på den græske og spise fredag aften og der syndede jeg med en håndfuld pommes frites, zazikki og en stor øl :-O og så viste vægten da også hele 1kg mere, din kyllinge sylte ser lækker ud :-b

---

PseudoHTML, UBBCode and BB Code

Kyllingesylte smager ikke som traditionel sylte, da den er lavet på kyllingebryst. Det er en anden måde at få kylling på til sin frokost. Den smager rigtig godt. <br />
<br />
Kan se herinde at mange har problemer med at vægten suser op og ned, så det er nok helt normalt. Når bare vi holder os til principperne, så må vi da komme i mål på et tidspunkt.<br />
Tror også det kan have noget at sige, hvor meget man skal tabe sig.

Har lige været omkring fiskemanden og købt en lækker nyrøget pebermakrel, som jeg glæder mig til at få til min frokost. Jeg købte også 2 laksefileter, som jeg skal have i morgen.<br />
<br />
Jeg kan se på mit vægttab at jeg er begyndt at spise mere fisk, eller jeg bilder mig i hvert fald ind at det er årsagen.<br />
<br />
Når jeg har tabt 400 g mere, så er jeg nemlig halvvejs, vil jeg give mig selv en ny vinterjakke, skal bare lige huske at den skal være lige det strammeste, så den sidder pænt, når jeg er kommet i mål.<br />

fisk er godt :-b vi fangede hele 42 små hvilling (torskefisk) da vi var på forlænget weekend i båden, vi har også invisteret i garn så der kommer fisk i fryseren af og til :-D jeg håber du har en god fiskemand for når jeg går forbi fiskebilen der holder ved kvickly så stinker det langt væk af fisk og det må der ikke hvis de har friske fisk, jeg skal hvertfald ikke have fisk derfra, god ide at belønne sig selv ind imellem,

---

PseudoHTML, UBBCode and BB Code

Billeder af min frokost og aftensmad.<br />
Min frokost i dag var en burger, som var lidt for stor, bollen var lavet efter opskriften på pitabrød. Jeg kunne kun spise det halve, gemte så resten til mellemmåltid i eftermiddags.<br />
<br />
Til aften har jeg fået bøf og bønnefritter. Fritterne blev lavet i Actifryen, de blev sprøde, og smagte næsten ikke af bønner. I stedet for sovs af en art, kom jeg en skive tomat på hver bøf.<br />
<br />
Jeg er så mæt i dag, det skal vi jo også være på denne kur. <br />
<br />
<img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/09/13ve9-20130904_112924.jpeg" alt="13ve9-20130904_112924.jpeg" class="bbcode_img" /><br />
<img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/09/67i8e-20130904_165052.jpeg" alt="67i8e-20130904_165052.jpeg" class="bbcode_img" />

Her er vægten gået fuldstændig i stå. <br />
Hele ugen har den ligget og svinget op og ned, med et par 100 gr. Jeg gir det projekt en uge mere, hvis ikke der er sket en dyt, smider jeg håndklædet i ringen og må i gang med at tælle kalorier, jeg synes bare det er så tidskrævende.<br />
For 3 år siden tabte jeg 10 kilo via "mad i tal", men synes det her er noget nemmere.<br />
Nå, jeg må gi den max gas og se hvad jeg kan smide i denne uge.<br />
Ønsker alle som kommer forbi min dagbog en god dag.