Jeg har en blog, Kroelles blog, men nu forsøger jeg mig med en dagbog. Jeg kunne vildt godt tænke mig den der oversigt der fortæller om startvægt og nuværende vægt og mål, i bunden. Venligst fortæl mig hvordan, tak.<br />
<br />
Jeg er 44 år, skilt for 6 år siden, har fjumset rundt i halvkorte forhold. Min vægt nåede helt op på 109 kg som maks., efter fødslen af tre børn, og hvor jeg nok dulmede tanker og kedsomhed med mad og slik.<br />
Jeg tabte mig så med div. kure, men da det rigtig lykkedes for mig var det med Sugarbusters (lidt a la Dukan i stabiliseringsfase) og jeg prøvede med en kur man bruger til hjertepatienter, der skal tabe sig. Kød og grønt og grape, jeg spiste dog alt frugt. Og vægttabet gik også fint. Jeg kom ned på 73 kg ca., men jeg nåede aldrig at finde mig til rette, før jeg tog på igen. Jeg prøvede ihærdigt at holde fast i vægttabet, men jeg bare steg og steg i vægt.<br />
Så gik jeg i slankehypnose, og det hjalp! Og hjælper for så vidt stadig. Jeg spiser ikke overdrevet meget slik mere, når jeg spiser slik. Jeg stopper, når jeg er mæt. Men igen tog jeg på, da jeg af høflighed spiste god mad og slik til jul, og så kom det langsomt på igen.<br />
<br />
Jeg startede i oktober sidste år på Dukan kuren, da jeg på arbejdet så vores tillæg i bladet. Jeg arbejder på Ude og Hjemme hvor jeg retter stave- og formuleringsfejl. (Men når jeg har fri, gider jeg ikke at være krakilsk med at rette egne fejl).<br />
Men startvægt var 101 kg. Og omkring jul nåede jeg ned til omkring 87 kg. Og i feb. 82 og så sværmede jeg ellers omkring de 81/82 de næste to måneder, hvor jeg dels ikke kunne knække kurven, men så også tillod mig at spise godt til fest fx. Slut maj var jeg på ferie og havde all inclusive, hvilket gav fem kg plus. Jeg smed lidt igen og passede mere på i hovedferien, men endt på 91 kg den 1. august hvor jeg tog en beslutning om, at nu skal det være!!!<br />
Vægt i dag ca. 83 kg, og mål ca. 78 kg. Jeg har valgt ikke at veje mig før 1. november, hvor jeg regner med at nå til fase 3.
lucky
22/01/2013 kl. 15:46 |
For fan da Christel,du plejer da ellers at være så fornuftig...<br />
Men når man først rækker fanden en lillefinger sååååå.<br /> Mon ikke du kan styre det næste gang? tænk bare på hvordan du havde det, og du tilmed måtte sygemelde dig!<br /> Men det viser jo bare at man stadig skal passe meget på endnu.<br /> Men som jeg har sagt før,hvis det var så let så var der nok ikke så mange overvægtig i verden...<br /> Jeg har da tænkt på om man skal tage det med festmåltid så bogstaveligt ? eller man bare skal spise "normalt" en gang om ugen,det er jo næsten som om man går lidt "amok" på fest dagen og spiser løs,sådan har jeg haft det,men ikke sidste gang for da havde jeg bestemt på forhånd hvad jeg måtte spise og det blev ved det.<br /> Spændende når du når til næste ½ del af fase 3.<br /> |
|
Christel
22/01/2013 kl. 16:04 |
Ja Lucky, jeg kan faktisk ikke huske hvornår jeg ellers er faldet i, hvor det nærmest bare kører sin egen gang. Men jeg vil så lige tilføje, at det føltes som et orgie, men men, jeg havde kun spist en tallerken med popcorn, ikke engang en halv pose som i gamle dage. Jeg troede at jeg havde mæsket mig i chokolade, men der lå kun fire tomme chokoladepapirer (små Dajm), og jeg har spist måske 6 labre larver. Så det er nok mere frygten for ikke at styre slagets gang.<br />
Men vægten er faldende, og ja jeg skal sg gennemføre det her, for alternativet er ikke kønt. |
|
lucky
22/01/2013 kl. 16:23 |
Men det er måske fordi det er "forbudt" du følte det sådan ?<br />
for nej det lyder jo ik af meget,men det er det jo når man ikke skulle spise det  <br />I dag har jeg da også haft krise ude på job der var en der havde givet slik og ja har spist et par stykker,det skulle jeg jo ik vel,men ja sket er sket,men det sker ikke i morgen.<br /> Og klart du gennemføre det her,for det er det du vil... |
|
Christel
22/01/2013 kl. 23:23 |
Tak for indsparket, Lucky. Jo, jeg føler stadig at jeg har styr på det. Sådan da. Men vil gerne lige se julesulet forlade mig helt!<br />
<br /> <hr class="bbcode_rule" /> <br /> I dag har jeg gået 1 time og 15 min. |
|
lucky
23/01/2013 kl. 05:46 |
var så lidt,du er velkommen til at gi igen
<br />Sådan har jeg det også med det julesul!<br /> Må se om der er sket noget til vejedagen fredag,ellers må jeg lave en anden plan.<br /> God dag ,flot med gå tur... |
|
Vibeke1965
23/01/2013 kl. 07:38 |
Når man har været på kur i så lang tid, og hver gang man har syndet har følt skyld, så tror jeg det er svært pludselig at give lidt slip - også selvom det faktisk er tilladt - for man føler jo nok stadig at man synder - og måske er det sundt nok i fase 3, for det gør jo nok at det ikke løber helt løbsk.
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Christel
23/01/2013 kl. 12:14 |
Lucky: krydser fingre for at du snart er af med sulet, og at jeg er.<br />
<br /> Vibeke: nu er det fordi, at jeg (som flere andre her) har omskrevet festmåltidet til festaften, eller synes at jeg kan styre at få noget uden for rammerne, men så alligevel ikke, fordi jeg så får dårlig samvittighed - og dermed mener at så kan jeg da bare lige tage lidt ekstra, nu jeg er i gang med at synde.<br /> Men det skrider nu ikke mere end at jeg hele tiden er kommet nogenlunde tilbage til udgangspunktet. |
|
Vibeke1965
23/01/2013 kl. 12:24 |
Men festmåltidet kan vel godt være fest aften - såvidt jeg husker må man tage lidt fra hver ret: forret, hovedret, dessert og kaffe - sådan ville jeg i hvert fald selv tænke - og det er vel ikke altid du spiser forret til dit festmåltid - eller?
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Christel
23/01/2013 kl. 12:35 |
Vibeke: hvis vi helt ser bort fra julen, så kan et festmåltid altså begynde før maden med at jeg hapser noget. Og så bliver jeg tidligt propmæt af fx sushi. Men får så spist hjemmelavet is, lille tallerken fuld, og slik, måske 150 gram, og lidt chokolade.<br />
Nogen gange har jeg så ikke fået frokost, og jeg drikker light til, medmindre jeg skal i byen og drikker sprut. Og jeg har ikke fået forret, men det er nok stadig lige i overkanten.<br /> Da jeg var i tivoli før jul, kom jeg virkelig til at forspise mig, jeg fik hovedret og lidt øl til maden, og en dessert. Så glemte jeg helt at jeg havde fået dessert og fik sådan et spyd med chokolade-belagt frugt. Mørk godt nok. Men så fik jeg også æbleskiver og en vaffel, men stoppede så midt i vaflen. Og puh hvor blev jeg dårlig. Igen lige lidt for meget. Men hver gang er jeg nået tilbage i vægt, men startede måske med at tage tre kg på som forsvandt hen af ugen. |
|
Vibeke1965
23/01/2013 kl. 12:48 |
Men det er vel også ok? Eller hvad -jeg mener så længe du kommer tilbage til udgangspunktet?<br />
<br /> Hvis man kigger på normalvægtige, der også overspiser ved specielle lejligheder, så tager de jo nok også på (de opdager det bare ikke, fordi de ikke vejer sig hver dag ) og så taber de sig igen inden næste gang de overspiser.<br /><br /> Hvis du nu kun vejede dig en enkelt gang om ugen (som tankeeksperiment for ved godt du vejer dig hver dag - og det ville jeg også gøre - tror når man har tabt sig, at man skal veje sig hver dag, så man VED hvor man står) men hvis du så havde festdag hver lørdag, og vejede dig lørdag morgen, tror du så ikke at vægten ville stå på det samme?<br /> <br /> Se bort fra julesulet, der kom på over længere tid og dermed også forsvinder over længere tid. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Christel
23/01/2013 kl. 12:57 |
Nej, jeg må jo ikke spise tre gange dessert fordi jeg ikke fik forret. Og jeg bliver syg, hvis det bliver for meget. Men igen er jeg kommet tilbage i vægt og havde tabt mig ekstra de første tre uger. Men i sidste halvdel af fase 3 må man have to festmåltider og to stivelsesholdige, så hvis jeg laver to ugentlige fester, så bliver det nok a la jul, hvor jeg kun når næsten ned i vægt. Men måske er det også nemmere at begrænse sig, når man må få noget flere gange om ugen, og så kan man forhåbentlig rette ind, hvis man får for meget den ene dag.<br />
Men jeg kan faktisk ikke lide de udsving i kg. Altså når jeg tager tre kg på og taber det igen, så virker det som når man lige har tabt alle tyve kg, huden virker levende og løs igen. Sådan føler jeg det altså. Det er vel også naturligt hvis der hele tiden er noget der skal af og på. Måske har andre ikke så løs hud som mig og når måske ikke at få løs og lidt udspilet hud igen, eller mine udsving er større? Men forhåbentlig tager man ikke så meget på efter udskejelser i slutning af fase 3 og i fase 4. |
|
Vibeke1965
23/01/2013 kl. 12:58 |
Tror også der kommer mere balance hen ad vejen
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Christel
23/01/2013 kl. 13:07 |
Altså jeg skulle nok overholde fase 3 nærmest punktligt, så ville jeg smide et par kg mere, hvilket nok kunne være ok. Og så ellers se frem til anden halvdel af fase 3 og også gøre det mere punktligt ved festmåltider. Men gider nok sjældent forret, men så måske hellere to desserter
|
|
Vibeke1965
23/01/2013 kl. 13:45 |
Ja jeg kan da godt li forretter, men jeg elsker det søde, så det ville jeg jo nok også gøre - også fordi det i virkeligheden er sjældent at man får en forret....laver det i hvert fald ikke så tit selv
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Christel
23/01/2013 kl. 17:45 |
Har skrevet frem og tilbage med Vibeke om tærte, og jeg fik hendes opskrift og arbejdede lidt videre ud fra egen smag og her er opskriften, som blev kæmpe succes herhjemme:<br />
200 gram skinke<br /> Evt. broccoli (jeg sprang den over i dag)<br /> 1 løg, svitset på panden (brug sagtens mere)<br /> 5 æg<br /> 1 bæger hytteost, 450 gram<br /> 50 gram revet ost<br /> Salt og peber, ikke for meget salt, da skinken også indeholder salt.<br /> Jeg lagde løg og skinke i bunden og blandede det øvrige sammen og hældte over og blandede en smule rundt med skinke og løg.<br /> <br /> Ca 45 min ved 200 grader. Mums, og ungerne var også glad for den!<br /> |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14