Din Slankekur

Oprettet af Christel d. 04/10/2012 kl. 15:08

Christels dagbog

Jeg har en blog, Kroelles blog, men nu forsøger jeg mig med en dagbog. Jeg kunne vildt godt tænke mig den der oversigt der fortæller om startvægt og nuværende vægt og mål, i bunden. Venligst fortæl mig hvordan, tak. 
 
Jeg er 44 år, skilt for 6 år siden, har fjumset rundt i halvkorte forhold. Min vægt nåede helt op på 109 kg som maks., efter fødslen af tre børn, og hvor jeg nok dulmede tanker og kedsomhed med mad og slik. 
Jeg tabte mig så med div. kure, men da det rigtig lykkedes for mig var det med Sugarbusters (lidt a la Dukan i stabiliseringsfase) og jeg prøvede med en kur man bruger til hjertepatienter, der skal tabe sig. Kød og grønt og grape, jeg spiste dog alt frugt. Og vægttabet gik også fint. Jeg kom ned på 73 kg ca., men jeg nåede aldrig at finde mig til rette, før jeg tog på igen. Jeg prøvede ihærdigt at holde fast i vægttabet, men jeg bare steg og steg i vægt. 
Så gik jeg i slankehypnose, og det hjalp! Og hjælper for så vidt stadig. Jeg spiser ikke overdrevet meget slik mere, når jeg spiser slik. Jeg stopper, når jeg er mæt. Men igen tog jeg på, da jeg af høflighed spiste god mad og slik til jul, og så kom det langsomt på igen. 
 
Jeg startede i oktober sidste år på Dukan kuren, da jeg på arbejdet så vores tillæg i bladet. Jeg arbejder på Ude og Hjemme hvor jeg retter stave- og formuleringsfejl. (Men når jeg har fri, gider jeg ikke at være krakilsk med at rette egne fejl). 
Men startvægt var 101 kg. Og omkring jul nåede jeg ned til omkring 87 kg. Og i feb. 82 og så sværmede jeg ellers omkring de 81/82 de næste to måneder, hvor jeg dels ikke kunne knække kurven, men så også tillod mig at spise godt til fest fx. Slut maj var jeg på ferie og havde all inclusive, hvilket gav fem kg plus. Jeg smed lidt igen og passede mere på i hovedferien, men endt på 91 kg den 1. august hvor jeg tog en beslutning om, at nu skal det være!!! 
Vægt i dag ca. 83 kg, og mål ca. 78 kg. Jeg har valgt ikke at veje mig før 1. november, hvor jeg regner med at nå til fase 3.

← Forrige 1 2 … 28 29 30 31 32 33 34 35 36 … 92 93 Næste →

Christel 07/02/2013 kl. 10:53	Tak Pusseluske (har glemt dit rigtige navn).<br /> Ja jeg kom også jævnligt i nærkontakt med en slikpose ved fest(måltid).<br /> Angående motion, så er det ret "banalt". Altså jeg løber jo 5 i weekenden og kan ikke lide at løbe i mørke i hverdag, og det er også hårdt at løbe på løbebånd! Så jeg går stærkt til, og så løber jeg så lang tid, jeg kan, i et højt tempo. Forleden fx seks minutter i et tempo der svarer til at løbe fem min. om hver km. Det er den fart, jeg godt vil ende med at have.<br /> Går jeg død, så går jeg bare. Så mentalt er det slet ikke hårdt. Men jeg får alligevel løbet en del, og jeg var interval-træning ud af det. Og så går jeg bare alle muskelgrupper igennem for at stramme op.
Christel 07/02/2013 kl. 20:39	Ej, og så bedst som det går perfekt, så glemmer jeg til aften, at jeg har protein-dag. SÅ jeg har fået hvad der svarer til 3 spsk. sukkerfri rødkål til mine frikadeller. Ih altså. Skal man så tage en hel proteindag en anden dag? Det skal lige siges, at jeg i går aftes spiste hakkebøf til aften kun, så det var jo ren protein, og så har jeg spist rigtigt indtil aften. Så sammenlagt er det et døgn.<br /> Jeg tager da gerne en proteindag for at være sikker, men vil jo heller ikke stramme for meget ind. Jeres mening er velkommen.
lucky 08/02/2013 kl. 05:55	Godmorgen<br /> Det går ned for dig,det er da dejligt.<br /> Mon ikke det går når det ikke er mere grønt du har spist.<br /> Ha en god dag
Christel 08/02/2013 kl. 08:45	Men håber ikke, at jeg ødelægger noget ved det.<br /> <br /> Og nu gik vægten lidt op, men der er vist lidt væske tilbage i krop igen, og jeg føler mig lidt forstoppet.<br /> <br />
Ninapiie 08/02/2013 kl. 11:18	Hvor dejligt det går så godt Det ser ud til din plan har virket Som Lone skriver... Tror jeg heller ik der sker noget ved det! Du har jo taget PP dag i et døgn <br /> Rigtig god weekend til dig INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Christel 08/02/2013 kl. 11:31	Tak for din hilsen, håber det går dig godt igen.<br /> Også god weekend til dig.
Christel 09/02/2013 kl. 13:53	Forleden var vægten nede på 81, så jo lovende ud. I går var den så på 81,5 kg! Hvorfor?? Og i dag igen på 81,5 kg. Det bliver jo svært at få vægten ned, når min krop åbenbart er sk.. ligeglad med at jeg følger kuren! Det gode er så, at jeg ikke får rigtigt festmåltid i morgen, eller at jeg rettere ikke folder mig helt ud, og så stiger vægten nok ikke så meget - og måske er den på plads til næste weekend. Ellers fiser jeg f.. også over i fase 2, hvis det så nytter noget!!<br /> Jeg føler mig oppustet hele tiden, men kommer faktisk på toilettet.<br /> Nå men jeg gider ikke tænke over det hele tiden, så længe jeg ligger helt hernede på omkring de 81,5 kg er det stadig godt, selv om jeg ikke forstår logikken i at jeg ikke ryger længere ned igen.
fauer 09/02/2013 kl. 14:57	Det er lidt surt, men husk vægten godt kan stå stille. Det skal nok komme<br /> Held og lykke med det tabt 26 kg, er i fase 3
Pusselusken 09/02/2013 kl. 15:32	Hej Christel<br /> <br /> Ja det er virkelig op af bakke ind i mellem. Jeg synes også at fase 2 er en udfordring ind i mellem. Men vi må altså hænge i.<br /> <br /> Go weekend til dig.
Christel 10/02/2013 kl. 20:58	Tak Fauer og Pusseluske <br /> <br /> Morgenvægt 81,3 kg. Næste weekend skal jeg ned på ca. 80,5 kg, eller snupper jeg noget tid i fase 2. Men netop i dag har jeg fået ros for at se slank ud.<br /> <br /> Jeg har dovnet den lidt, men fik løbet en halv time i dag, og så har jeg stået og bagt og været aktiv i køkkenet det meste af dagen.<br /> <br /> Jeg har sjovt nok ikke rigtig nogen appetit til dette festmåltid light, hvor jeg kun har fået sushi og to små fastelavnsboller uden så meget creme (som alm. boller) og lidt mørk chokolade. Hvis jeg kan få mere ned, skal jeg have lidt light æblekage, men med lidt flødeskum.
svale75 10/02/2013 kl. 21:09	Det lyder altså lækkert med de festmåltider...det er da noget, jeg vil se frem til.....ss<br /> <br /> Men ja det er sgu irriterende, når vægten ikke arter sig som man vil ha det.....selv om jeg efterhånden ved, at min krop kan spille mig nogle pus, så blir jeg sgu pisse irriteret alligevel....<br /> <br /> Hepper på du når de 80,5 kg til næste weekend
Christel 10/02/2013 kl. 21:36	Tak Svale. Jeg kan jo næsten ikke tillade mig at klage, for vægten holdes jo meget godt, problemet var de ekstra spise-dage i jul.<br /> <br /> Hepper også på at vægten går din vej.
svale75 11/02/2013 kl. 07:34	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Christel den February 10, 2013, 21:36</b><br /> Tak Svale. Jeg kan jo næsten ikke tillade mig at klage, for vægten holdes jo meget godt, problemet var de ekstra spise-dage i jul.<br /> Hepper også på at vægten går din vej.</div> </div> <br /> Tak <br /> <br /> Ja jeg er selv meget spændt på det med at holde vægten og fase 3....den kommer jo nærmere, hvilket kun er rigtig dejligt....<br /> <br /> men ja som sagt et er at tabe de kg - et andet er at holde vægten......man syns også, fase 3 er rigtig mange dage, men kan godt se nødvendigheden af det....hvornår er du færdig med fase 3?
Christel 11/02/2013 kl. 09:31	Fase 3 er jo tæt på, hvordan man skal spise til daglig, så det er ikke hårdt som fase 2. Jeg skal om nogle uger i fase 3's anden halvdel hvor jeg må få ekstra stivelsesholdigt måltid og ekstra festmåltid.<br /> Jeg kan se nu, at man ikke tager så meget på til festmåltid mere, men man taber heller ikke kg så hurtigt mere. I starten af fase tre tog man tre kg på ved festmåltid mindst, og det var tabt til næste festmåltid, og en smule mere. Nu når man ikke helt ned i vægt, men tager så også kun 1.5 kg på ca.<br /> Men glæde dig til fase 3
Christel 11/02/2013 kl. 09:33	Morgenvægt i dag efter festmåltid: 82,7 kg. Som jeg skriver i forrige indlæg så svinger vægten ikke længere så meget, så fase 3 virker efterhånden. Men jeg vil gerne ligge lidt lavere i vægt fast. Og der må gerne være styr på det, før jeg skal over og have to festmåltider om ugen. Næste weekend beslutter jeg endeligt, hvad jeg gør.