Jeg har en blog, Kroelles blog, men nu forsøger jeg mig med en dagbog. Jeg kunne vildt godt tænke mig den der oversigt der fortæller om startvægt og nuværende vægt og mål, i bunden. Venligst fortæl mig hvordan, tak.<br />
<br />
Jeg er 44 år, skilt for 6 år siden, har fjumset rundt i halvkorte forhold. Min vægt nåede helt op på 109 kg som maks., efter fødslen af tre børn, og hvor jeg nok dulmede tanker og kedsomhed med mad og slik.<br />
Jeg tabte mig så med div. kure, men da det rigtig lykkedes for mig var det med Sugarbusters (lidt a la Dukan i stabiliseringsfase) og jeg prøvede med en kur man bruger til hjertepatienter, der skal tabe sig. Kød og grønt og grape, jeg spiste dog alt frugt. Og vægttabet gik også fint. Jeg kom ned på 73 kg ca., men jeg nåede aldrig at finde mig til rette, før jeg tog på igen. Jeg prøvede ihærdigt at holde fast i vægttabet, men jeg bare steg og steg i vægt.<br />
Så gik jeg i slankehypnose, og det hjalp! Og hjælper for så vidt stadig. Jeg spiser ikke overdrevet meget slik mere, når jeg spiser slik. Jeg stopper, når jeg er mæt. Men igen tog jeg på, da jeg af høflighed spiste god mad og slik til jul, og så kom det langsomt på igen.<br />
<br />
Jeg startede i oktober sidste år på Dukan kuren, da jeg på arbejdet så vores tillæg i bladet. Jeg arbejder på Ude og Hjemme hvor jeg retter stave- og formuleringsfejl. (Men når jeg har fri, gider jeg ikke at være krakilsk med at rette egne fejl).<br />
Men startvægt var 101 kg. Og omkring jul nåede jeg ned til omkring 87 kg. Og i feb. 82 og så sværmede jeg ellers omkring de 81/82 de næste to måneder, hvor jeg dels ikke kunne knække kurven, men så også tillod mig at spise godt til fest fx. Slut maj var jeg på ferie og havde all inclusive, hvilket gav fem kg plus. Jeg smed lidt igen og passede mere på i hovedferien, men endt på 91 kg den 1. august hvor jeg tog en beslutning om, at nu skal det være!!!<br />
Vægt i dag ca. 83 kg, og mål ca. 78 kg. Jeg har valgt ikke at veje mig før 1. november, hvor jeg regner med at nå til fase 3.
fauer
11/02/2013 kl. 13:03 |
Håber du snart når at tabe det sidste, ville lige sige at jeg sad og læste i bogen og der<br />
Stod at hvis ens vægt stod stille, skulle man gå en time 4 gange om ugen. Tænkte på<br /> nu du vejer mindre, skal du nok også have mere motion.<br /> <br /> God dag tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Christel
11/02/2013 kl. 14:41 |
Hej Fauer og tak for din hilsen. En typisk uge for mig kunne godt byde på to gåture af en time, og tre gange i fitness og en-to løbeture af 20 min til 30 min. Løb må give mere end gang, og når jeg er i fitness, løber/går jeg også, så det er mere end man behøver pr. dag.<br />
Men problemet er jo, at fase 3 skal stabilisere vægten, hvilket den gør godt, men da det var jul havde jeg flere spisedage og lidt for store måltider. Og jeg har kun skåret en smule i det (fx fjernet et stivelsesholdigt måltid i den forgående uge) og gjort festen lidt mildere ved at vælge light, hvor jeg kan. Så det giver selvfølgelig ikke det store. |
|
fauer
11/02/2013 kl. 16:20 |
hold da op, ja du mangler da ikke motion.Ja så er det surt, det ikke ryger af.<br />
<br /> Det er da flot du får tid til så meget motion og så skal det nok snart ryge, det sidste du mangler  <br /><br /> <br /> <br /> <br /> tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
lucky
11/02/2013 kl. 20:01 |
Er det ikke sådan at forstå du holder vægten,nogenlunde ved at køre fase 3 som du gør,men det der er i det ,er at du gerne vil længer ned ?Det var bla. derfor jeg gik i fase 2 igen,men forh... de der jule kg hænger godt på
 men de ryger langsomt.<br />Spændende hvad du beslutter.<br /> God uge Christel |
|
mig
11/02/2013 kl. 21:39 |
Håber du snart når den vægt du gerne vil ha nu du kan se man kan holde vægten i fase 3
Er også spændt på hvad du beslutter dig for <br /><br /> Ha en god aften <br />Rita |
|
Christel
11/02/2013 kl. 22:38 |
<b>Lucky</b>, jo det er måske lidt indviklet, men giver nogenlunde mening i mit hoved. Først kunne jeg spise festmåltid og lidt til, og tabte mig stadig. Vægten fortsatte så med at gå tre kg op til festmåltid og samme kg ned til ugen efter. Så kom julen og ekstra spisedage/måltider. Så jeg kom ikke lige så langt ned. Men næsten, men manglede måske et kg. Jeg tænkte at hvis jeg sprang et stivelsesholdigt over fx og tog en proteindag mere en sjælden gang, så røg det ekstra nok. Men nu kommer der ikke så meget på til festmåltid, men det går heller ikke så hurtigt af, og så er vægten stille tre dage i træk måske.<br />
Jeg har dyrket mere motion end anbefalet, så måske hjalp det også, tænkte jeg.<br /> Nu er seneste taktik at festmåltidet ikke blev så stort og med lidt light-produkter (light æblegrød og græsk joghurt men lidt fløde skum - i æblekagen). Næste weekend kan jeg endelig se, om det har båret den frugt, jeg håbede. Men tror desværre ikke, at jeg kommer ned under 80.<br /> <br /> Inden jeg går ind i fase 3's anden halvdel og cementerer min vægt, så skal jeg altså lidt længere ned.<br /> Men I er de første til at høre, hvad jeg vejer og beslutter <br /><br /> <b>Tak Mig</b> |
|
Christel
12/02/2013 kl. 10:32 |
Morgenvægt 82,1 kg. So far so good. Tiden må vise, hvor jeg lander.<br />
|
|
Christel
12/02/2013 kl. 22:04 |
Jeg fik trænet i fitness og var på løbebåndet i 42 min.
|
|
nirtak
13/02/2013 kl. 00:05 |
hvor lang tid har det taget dig at tabe alle de kilo jeg er stor beundrer af dig og nu er du snart i mål
|
|
lucky
13/02/2013 kl. 05:51 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Christel den February 12, 2013, 10:32</b><br /> Morgenvægt 82,1 kg. So far so good. Tiden må vise, hvor jeg lander.</div> </div> <br /> Det er da fint på de par dage,hvor er du gerne vil være ?<br /> (kan ik huske det )
|
|
Christel
13/02/2013 kl. 11:06 |
Lucky, det er samme mønster de seneste uger. Jeg taber mig ned til måske 81,5 ca. maks. Og så står vægten stille flere dage.<br />
Jeg ville allerhelst ned på maks. de 79,6 kg, som jeg i starten af fase 3 røg ned på. Og helt optimalt 79 kg.<br /> Hvis jeg går i fase 2 i fx et par uger, så ved jeg bare ikke helt, hvordan jeg skal forholde mig efter. Så skal jeg i hvert fald i fase 3's første halvdel igen i nogle uger - måske igen i 100 dage? Før jeg går til anden halvdel af fase 3.<br /> <br /> <br /> Morgenvægt i dag 81,7 kg. |
|
laxluna
13/02/2013 kl. 11:34 |
Christel, jeg er jo bare nybegynder- og kan slet ikke overskue fase 3 endnu, ville faktisk også bare sige jeg syntes det er SUPER flot at du har tabt dig så meget, og jeg krydser SÅ meget fingre for at du får smidt det du vil- men husk på hvor FLOT det er , det du allerede har gjort!!!
<br /><br /> Hepper på dig <br /><br /> Knus
|
|
Christel
13/02/2013 kl. 23:02 |
Tak Laxluna: din ros betyder meget, uanset om du er nybegynder!<br />
<br /> Ja nogen gange føler man sig jo som en, der stadig skal tabe ti kg, fordi man stadig er på "kur" eller underlagt nogle regler. Men jeg har meget respekt for de regler, som faktisk gør, at jeg for første gang ikke tager på igen, når jeg overholder det. Og det har jeg jo gjort bortset fra nogle uger i julen. Eller rettere nogle få dage i julen. |
|
Christel
14/02/2013 kl. 10:17 |
Morgenvægt den samme. I dag proteindag.<br />
|
|
mig
14/02/2013 kl. 11:10 |
Håber du finder ud af hvad du vil gøre, om det er at blive på den vægt du har nu eller vil lidt ned, er sikker på du finder ud af hvad der passer bedst til dig
<br /><br /> Ha en dejlig dag <br />Rita |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14