tak nej det behøver du jo heller ikke. tror også jeg er ved at være afhængig af alt det motion. I dag har jeg ikke kunne komme i løbeklub pga, møde og jeg har dårlig samvittighed, vil gerne nå at løbe de 3 gange om ugen. men vil jo også gerne nå 3 gange i fitness, så det bliver nok fitness i morgen og så ekstra lang tid på løbebåndet.<br />
<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej Christel.<br />
<br />
Jeg så i en anden dagbog, at du overvejer at prøve en anden kur, for at speede det lidt op. Det har jeg også overvejet. Men jeg overvejer at kombinere flere kure på én gang...<br />
<br />
F.eks 5-2, Dukan, hvidkålssuppe. Og vil du være hardcore, så 8 timerskuren også. Det er sikkert ikke sundt, men hvis det kun er for et par måneder, så går det nok. Og så kan man jo tælle kalorier samtidig med...<br />
<br />
Jeg er nysgerrig efter, hvad du beslutter dig for. Kunne være fristet til at følge trop

Tak fordi I kom forbi .. Bitten: det er nemlig temaet for dagens indlæg ..<br />
Alt går skønt, sådan privat .. dejlig kæreste, som også elsker gåture, og som ikke spiser lækkerier hele tiden. Jeg er så småt kommet i fitness igen. I weekenden blev der gået en tur på 2 timer og siden en på en time. Dagen efter halvanden time. Jeg synes at jeg holder kuren, men fik så 40 gram meget mørk chokolade en aften. Når jeg har gået 3 timer en dag, så burde det vel gå .. nå med vægten ligger så på mellem 86 og 85, som regel 86. Det er virkelig træls at man efter en næsten perfekt uge ikke taber sig.<br />
Nu har jeg så p.t. gjort nyt tiltag. Kombineret fase 3 ca. med 8-timers kuren. Mit blodsukker er dog ikke lige glad for omstillingen, men jeg giver det en god chance .. håber, jeg snart kan melde positivt nyt. Det trænger jeg til.<br />
<br />
Bitten du skal være velkommen til at følge trop. Eller fortælle mig om hvad du evt. gør, og så vil jeg følge med i det ..

håber da du bliver her inde stadig og pøj pøj med at tabe dig

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ja selvfølgelig Birgit. Og måske bliver det fase 2 igen senere, men lige nu handler det bare om at få gang i vægttabet på den ene eller anden måde, om jeg så skal spise Nupo. Jeg skal smide mindst 5 kg inden for kort tid!<br />

Spiste efter ca. fase 3 i går, men samtidig 8-timers kuren. Mit seneste måltid blev dog havregrød.<br />
Jeg fik ustabilt blodsukker og hovedpine, og jeg er vågnet op med migræne, men har taget en pille og har det okay nu.<br />
Jeg har følelsen af, at jeg er ved at tabe mig .. når huden ligesom bliver løs, hvis I ved hvad jeg mener.<br />
Morgenvægt 85,8 kg.

Spændene at høre om det så virker for dig

Foreløbigt svært at sige .. jeg følte, at huden er ved at løsne sig, som ved vægttab .. og vægten lagde an til et halvt kg tabt, da jeg hoppede på vægten til aften. Og så alligevel havde jeg tage godt et halvt kg på til aften. Men er lige begyndt i fitness igen og var i fitness i går og gik også gåtur, og havde nok lidt væske i kroppen, så jeg vil ikke lade mig slå ud endnu. Har dog den ondeste hovedpine. Håber at det er startvanskeligheder. Men måske kan jeg ikke tåle at faste i 16 timer om dagen. Nu prøver jeg lige weekenden over og håber det bedste, ellers må jeg lave nye tiltag.<br />

Hej Christel.<br />
<br />
Hvornår ligger de 8 "spisetimer"?<br />
<br />
Lige nu er jeg "bare" i fase 2, og jeg har som sådan ikke noget, jeg skal nå, ligesom du har, men jeg har lyst til at eksperimentere lidt med både min krop og min vilje og hvis det kunne booste det hele, så kunne det jo være lækkert.<br />
<br />
Tror lige, jeg vil tage weekenden over til at overveje, hvordan jeg griber det an og giver selvfølgelig en tilbagemelding på det <br />
<br />
Jeg ser frem til at høre, om du har succes på vægten.

Hej Christel.

Så er beslutningen taget, jeg laver kombi-kur. Læs mere om den i min dagbog

Kram Bitten

Mine indlæg er slettet. Jeg spiser mellem 11 og 19 ca. Nogen gange senere. Jeg ved ikke helt endnu, om jeg bliver på 8timerskuren. Vender tilbage.

Jeg ved dog ikke helt endnu om hvad det betyder at vores gamle forum bliver slettet, for jeg er logget på samme forum som jeg plejer .. forsvinder dagbøgerne så også, og hvilke ting skal vi hente? Og hov, hvorfor har vi ikke lilyslim mere ..

&nbsp;

Hej.

vores dagbøger bliver ikke slettet,men det vi skrev i løbet af fredagen er.

Du kan læse mere om det nye forum under tråden nyt forum eller ude på forsiden.

ja det er lidt forvirrende det nye forum, jeg for hele tiden trykket det forkerte. Men man skal jo lige ind i det.

god aften

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej Christel.

Jeg følger spændt med, hvordan det går for dig

Kram Bitten

Hej til jer, der kiggede forbi ..

Nå jeg vil fortælle lidt om hvordan det går. Jeg ville spise efter 8 timers kuren og fase 3. Jeg har overholdt tiderne, og jeg mener at jeg startede torsdag sidste uge ca. Jeg spiste groft brød og lidt ris til aften. Næste morgen samme vægt. Og det samme ca. dagen efter. Men opdagede at jeg havde vand i kroppen. Tog vanddrivende og var så til føds. lørdag. Spiste en del lagkage og boller osv. Ingen vægtstigning dagen efter! Men måske var det vand i kroppen der lettede af pillen.. Nå men dagen efter spiste jeg af resterne og var ude til brunch, og så steg vægten med 300 gram. Dagen efter spiste jeg af rester igen og kom så til at falde i pebernøddeposen. Bortset fra sidstnævnte havde jeg spist pænt men med flere kulhydrater hvilket man må på 8 timers kuren, men selvfølgelig ikke på dukan .. Næste dag vægtstigning på 200 gram. Så tog jeg mig sammen, men jeg kan godt mærke at kulhydrater giver mere sult! Og kan jeg styre det.. føler mig som en flødebolle, selv om jeg får gået ok meget og også har været i fitness. Jeg ville lade vægten til morgen råde, om hvorvidt jeg skulle gå i fase 2 igen og evt. fase 3 når de første måske 3 kg er smidt. Men 8 timers kuren er så dejlig og giver afbræk fra dukan. Vågnede så med 300 gram stigning i vægt igen, selv om jeg havde spist rimelig pænt. Deprimerende. Men så hoppede jeg på vægten igen, og den sagde to gange 86,8 kg. Altså vægt svagt dalende. I dag har jeg spist sådan okay, men har været ude med arbejdet og valgte en sund forret, troede jeg, men det var ikke stegte rodfrugter, men formentlig friturestegte. Og jeg valgte at få dessert. Håber så meget at jeg holder vægten, og så får 8 timers kuren en chance weekenden over. Jeg ved at jeg kommer til at røre mig meget, da min kæreste også elsker gåture og også er afhængig af turene pga. sit helbred. Hans ondt i ryggen bliver bedre af at bevæge sig en del. Hvis jeg fornemmer at vægten er stigende, og ikke faldende, hen over weekend eller næste uge, så må jeg skifte til Dukan fase 2, selv om det heller ikke virkede for mig den sidste måske måned eller mange uger. Det gav slet ikke det forventede resultat. Ellers må jeg følge kostplan eller Nupo.. jeg skal have de sidste kg smidt af hensyn til kommende operation