Din Slankekur

Oprettet af fauer d. 17/01/2013 kl. 21:18

Dagbog af Birgit

Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.

← Forrige 1 2 … 73 74 75 76 77 78 79 80 81 … 123 124 Næste →

Chris 20/02/2014 kl. 16:45	Hej min dagbog hedder meget enkelt Chris dagbog nu har jeg set lidt i din og hold da lige op, hvordan når du at motionere så meget , er dit døgn længere end vores andres
fauer 20/02/2014 kl. 19:24	vibeke der er ingen kantine. Jeg fik ikke kørt i fitness, ingen kunne tage med i dag og kunne ikke lige tage mig sammen til at komme afsted alene, så har ret dårlig samvittighed Der er nået der skal indhentes hvis jeg skal op på 3 gange løb denne uge øv øv og har kun gået 7000 skridt i dag. tak Christina. ja det er også til tider svær at få tid til, men det er jo det der hjælper på vægten. Ja Chris den er da enkel, min er jo ikke så nem at gætte. Ja dagene kunne også godt være længere , så man kunne få tid til det motion. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 20/02/2014 kl. 19:29	mad i dag på proteindag klidgrød omelet med løg og hakket fars, jeg lige fandt i fryseren skinkeruller med lidt peberrod i +skyr med vanilje yoghurt skinkekød med skyr rørt op med den røde dipdressing gået 7000 skridt er mega sulten nu, så må have ligt skyr. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 21/02/2014 kl. 06:44	fredagsvejning: -1,8 kg så nu mangler jeg at tabe 3,9 kg til mit første delemål. Jeg har købt en masse fisk, jeg skal spise i dag. Tror jeg lave fiskefrikadeller af det. Lige nu gider jeg ikke rigtig stå at lave mad og skal køre på arbejde om 20 min tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 21/02/2014 kl. 07:39	Flot Ja fisk - det kunne jeg godt spise, men vi skal ha raclette i dag - og det bliver uden fisk - og uden grønt for jeg har pp-dag i dag God dag Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 21/02/2014 kl. 12:07	hvor hyggeligt, hvilken kød bruger du? tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 21/02/2014 kl. 12:15	Mørbrad, oksekød (ved ikke hvad det var for noget, men skært) og så køber jeg noget kylling, måske nogle kyllingpølser og noget røget skinke. Og så er min dag blevet til en pv-dag, for ellers var det da gået rent galt i kantinen så jeg skal også ha salat i aften Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel 21/02/2014 kl. 12:31	<strong>Sejt med dit vægttab.</strong>
fauer 21/02/2014 kl. 13:26	tak Christel tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 21/02/2014 kl. 16:01	Flot vægttab Birgit......
fauer 21/02/2014 kl. 16:53	tak lone nu har jeg været i fitness, så ingen dårlig samvittighed mere. Mon der er en opskrift på fiskefrikadeller her inde???? tabt 26 kg, er i fase 3
admin_kent 21/02/2014 kl. 17:10	http://dinslankekur.dk/dukan-opskrifter/fiskefrikadeller/ Den her måske?
fauer 21/02/2014 kl. 19:28	tak jeg fandt den, men brugte persille i stedet, da jeg havde det i haven og 2 æg og ingen mælk. Det var til 500 g fisk tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 21/02/2014 kl. 20:03	mad fredag: morgenmad knækbrød, brød med ost og skinke, knækbrød, aften fiskefrikadeller og mad på raclette med salat til. Motion: gået 4,7 km + 1 time i fitness. tabt 26 kg, er i fase 3
TinaAnna 22/02/2014 kl. 14:14	Hej lang tid siden jeg har været forbi din dagbog men fedt at læse at du stadigvæk er lige sej