Din Slankekur

Oprettet af fauer d. 17/01/2013 kl. 21:18

Dagbog af Birgit

Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.

← Forrige 1 2 … 69 70 71 72 73 74 75 76 77 … 123 124 Næste →

fauer 05/02/2014 kl. 21:47	fik løbet 5 km, det is og sne kan godt gå væk nu, det er da ikke til at løbe i. Fik ikke spist æggekage til aften men kød og skyr. I morgen er det protein dag, så spiser den der. tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 06/02/2014 kl. 06:32	Ja en æggekage kan heldigvis gemmes det lever jeg højt på - laver mine morgen omeletter til to dage - det er jo ikke fordi det er svært, men det værste ved dukan er forberedelse - forberedelse - forberedelse så kan man hoppe lidt over et lavt gærde... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 06/02/2014 kl. 06:52	ja hurtig mad når man mangler tid. Det med at forberede mad, det er jeg dårlig til for tiden. den opskrift på omelet lavet som pandekage, er det den du laver? Jeg spiser grød næsten hver morgen. tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 06/02/2014 kl. 09:01	Jeg pisker 2 æg sammen med lidt mælk og salt - på panden - ca 100 g stegt hakket oksekød og 1 skive stegt røget skinke på. Jeg har ldrig kunnet li havregrød, og så tænker jeg at det må være en begrænset portion.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 06/02/2014 kl. 11:49	Flot du kommer ud og løbe,jeg har kun fået gået en lille de sidste par dage,så i dag bliver det lidt længer jeg holder delvis "fri" i dag er træt af flyttekasser
fauer 06/02/2014 kl. 15:22	kedelig mad i dag, manglede tid i går aftes og kun lige hjem og vende inden møde. Ren protein Morgenmad: grød Frokost: æggekage eftermiddag: skyr aftenmad: æggekage Aften: skyr og vanilje yoghurt Motion: gået 5,7 km tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 06/02/2014 kl. 21:14	Lyder lækker Vibeke, jeg syntes jeg mangler lysten til at lave mad for tiden, er jo ellers glad for at finde på nye opskrifter. lone fik du gået den tur.? f Tror jeg må tilbage i min dagbog og få ideer.   tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 07/02/2014 kl. 06:39	Ja man kommer hurtigt til at køre i det samme hele tiden fordi det er nemt.   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 07/02/2014 kl. 06:50	ja og er hel tom for ideer i dag, nu må jeg da tage mig sammen og lave en madplan morgenmad blev til skyr og knækbrød med ost... dejlig det snart er weekend og en fridag mandag. tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 07/02/2014 kl. 06:59	Jo Birgit vi fik gået tur med en del stop der er jo meget Lucky lige skal undersøge på sine nye gå ture hmm måske vi skulle lave en " mad klub" der består af 7 medlemmer ,så skal man finde på en dag hver så kan man jo tag den der passer ind i ens rytme ,så skal man kun være kreativ en gang om ugen God weekend
fauer 07/02/2014 kl. 07:03	jeg har taget 0,7 kg på det er jeg godt tilfreds med efter en hel weekend på færgen til Oslo. jeg har prøve at holde mig tæt på dukan, men kunne altid lade sig gøre. tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 07/02/2014 kl. 07:08	Det er da ok,vi ved jo hvor let det kommer på igen,håber de er væk til næste vejning...
fauer 07/02/2014 kl. 13:00	god idé hvem vil være med? tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 07/02/2014 kl. 13:13	Jeg er med - men nu går jeg jo på ferie....kommer lige ind på et tidspunkt - opretter I en tråd? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 07/02/2014 kl. 17:34	ved ikke lige hvordan i det nye her, måske lone kan tabt 26 kg, er i fase 3