Din Slankekur

Oprettet af Maria85 d. 04/08/2013 kl. 15:29

Første gang på Dukan

I morgen er dagen hvor jeg starter officielt på Dukan for aller første gang. 
 
Jeg er MEGET spændt på hvad der kommer til at ske fysisk og også psykisk, da jeg er lidt af en hyggegris sådan med slik og alkohol, især i weekenderne. 
 
Grunden til at jeg nu vælger at gå "all in" med en kur, er fordi at jeg siden Januar har taget 10-12 kg på af at være sygemeldt. 
 
I december faldte jeg ned at en trappe og mit højre ben hang fast i gelænderet og tog al kraften for faldet. 
 
Jeg blev sygemeldt fra mit arbejde i en Kaffebar d. 30/1 pga kraftige smerter i ryg, balle, hofte, knæ og leg. 
 
Det har været meget hårdt for mig psykisk at være sygemeldt og det endte også med at jeg mistede mit arbejde, da de jo ikke kunne blive ved at mangle mig. 
 
Så før jeg blev sygemeldt havde jeg tabt mig fra 80 kg til 62.5 kg og jeg trænede i fitness 3 gange om ugen og havde fuldtidsarbejde. 
 
Så det har været noget af en omvæltning for mig at pludseligt være den "svage" der ingenting kan stort set. Jeg er fysisk begrænset og går nu med krykker når jeg skal lidt længere end bare gå rundt i lejligheden. 
 
Jeg har aldrig trøstespist så meget nogensinde, som i det sidste halve års tid. Men det har bare været for nemt at ty til slik, kage, chips og junkfood når humøret har været helt i bund og følelserne og tankerne bare flyver rundt i hovedet. Har ikke vidst noget om hvordan min fremtid kommer til at se ud eller hvornår. 
 
Mit forløb har været langt og det danske lægesystem tager jo en evighed om at få noget gjort. 
 
Nu er jeg dog laaaangt om længe blevet henvist til Ortopædkirugisk afdeling og venter på min indkaldelse. 
 
Jeg er også blevet accepteret på Handelskole og starter her d. 12 August. Det er jeg meget spændt men også nervøs for. Jeg aner jo ikke om jeg overhovedet kan holde til det, da jeg får mange smerter af at sidde op for længe f.eks. 
 
Men jeg vil ihvertfald prøve

← Forrige 1 2 … 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Næste →

Maria85 21/08/2013 kl. 20:03	Så blev det da lige onsdag <br /> <br /> I skolen hørte vi et foredrag med Søren Lynge. Det var rigtig interessant og handlede om hvad man selv kan gøre for at ændre ens negative tanker/adfærd til noget positivt og hvordan man kan påvirke andre osv.<br /> <br /> Ganske spændende. Det var også det eneste der var værd at fortælle om skole mæssigt i dag <br /> <br /> Morgenmad: A38 med kanel.<br /> <br /> Skole: Madpakken jeg lavede igår.<br /> <br /> Eftermiddag: Hytteost og 3 stk kylledunser, rød peber og forårsløg. Spiste 1/4 citron tærte ved 17 tiden, blev lige så lækkersulten.<br /> <a href="http://s1290.photobucket.com/user/Maria_Lynge/media/DSC_0018_zpsa278ceb5.jpg.html" class="bbcode_url"><img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0018_zpsa278ceb5.jpg" alt="DSC_0018_zpsa278ceb5.jpg" class="bbcode_img" /></a><br /> <br /> Aftensmad: Først fik jeg ovnstegt en roastbeef.<br /> <a href="http://s1290.photobucket.com/user/Maria_Lynge/media/DSC_0019_zpsed105b2f.jpg.html" class="bbcode_url"><img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0019_zpsed105b2f.jpg" alt="DSC_0019_zpsed105b2f.jpg" class="bbcode_img" /></a><br /> <br /> Så lavede jeg en blomkåls "bund" af fintrevet blomkål, æg, hvidløg, oregano, salt og peber.<br /> <a href="http://s1290.photobucket.com/user/Maria_Lynge/media/DSC_0022_zps2d6c3e06.jpg.html" class="bbcode_url"><img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0022_zps2d6c3e06.jpg" alt="DSC_0022_zps2d6c3e06.jpg" class="bbcode_img" /></a><br /> <a href="http://s1290.photobucket.com/user/Maria_Lynge/media/DSC_0025_zpsff34cb47.jpg.html" class="bbcode_url"><img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0025_zpsff34cb47.jpg" alt="DSC_0025_zpsff34cb47.jpg" class="bbcode_img" /></a><br /> <br /> Til sidst kom jeg en rest kødsauce blandet op med lidt tomat passata, roastbeef i skiver, forårsløg, rød peber og hytteost på og så blev det til "blomkålspizza".<br /> <br /> <a href="http://s1290.photobucket.com/user/Maria_Lynge/media/DSC_0026_zpsadb31b78.jpg.html" class="bbcode_url"><img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0026_zpsadb31b78.jpg" alt="DSC_0026_zpsadb31b78.jpg" class="bbcode_img" /></a><br /> <br /> Det smagte skide godt, men desværre blev bunden helt våd og blød Mistænker at der var alt for meget tomat/kødsauce på, så næste gang vil jeg bare smører den med tomat pure tror jeg.<br /> <br /> Og så til madpakken: 1 bolle med leverpostej, 1 bolle med 2 skiver hamburgerryg og løg og en portion hytteost med roastbeef tern og purløg.<br /> <a href="http://s1290.photobucket.com/user/Maria_Lynge/media/DSC_0028_zpsec6ad831.jpg.html" class="bbcode_url"><img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0028_zpsec6ad831.jpg" alt="DSC_0028_zpsec6ad831.jpg" class="bbcode_img" /></a><br /> <br /> Aftensnack bliver nok liiiiiige den sidste 1/4 citron tærte :D<br />
YS23 21/08/2013 kl. 21:37	Det ser som sædvanlig lækkert ud.
anniebrumvig 22/08/2013 kl. 10:16	Hej.<br /> Jeg er ikke særlig skrap til at finde ud af at begå mig herinde, håber jeg lærer det og får skrevet de rigtige steder hi hi.<br /> Jeg ved, at hvis det ikke står på " listen " er det forbudt, men må jeg spise torskerogn, ved ikke om det går under fiskekonserves??<br /> Kan jeg bruge friskost 0,5%, når jeg ikke kan finde 0,2 %.<br /> God dag til alle<br /> Annie
Maria85 22/08/2013 kl. 10:55	Hej Annie <br /> Det lærer du hurtigt :D<br /> <br /> Man må godt spise torskerogn, men det må kun være dem der ikke har tilsat kartoffelmel, sukker og andre Fy ting. Hvis jeg husker rigtigt er den der hedder "Amandas" vist en af de gode <br /> <br /> Men du bliver nød til at kigge på varedeklerationen når du køber sådan noget, Det gælder også makrel i tomat, der er nemlig mange mærker der har tilsat sukker og andre ting.<br /> <br /> Mums nu har jeg mega meget lyst til noget stegt torskerogn :D<br /> <br /> Mejeriprodukter skal være under 2% fedt Den hytteost jeg spiser fra Cheasy er f.eks 1.5% <br /> <br /> Og god dag til dig
Maria85 22/08/2013 kl. 21:16	God aften allesammen <br /> <br /> Ja så blev det torsdag og vi havde Salg & Service idag for første gang, det synes jeg sørme også er spændende :D Tror det er et godt valg af uddannelse jeg har fået gang i, synes jo det er sjovt og spændende at gå i skole (lige bortset fra når jeg bare har ondt selvfølgelig. Hvilket også går den forkerte vej desværre, men jeg må bare hænge i, så godt jeg kan) <br /> <br /> Må ærligt talt indrømme at jeg er lidt bekymret for at skulle på vægten i morgen tidlig. Føler mig oppustet, forstoppet og bare overhovedet ikke et gram lettere, tværtimod.<br /> <br /> Jeg har fuldt Dukan 100%, men har godt nok spist 2 tolerede de sidste mange dage.<br /> <br /> Måske jeg skulle begynde at nøjes med dem i weekenden og "skeje" ud der med kage eller andet der kan smækkes sammen.<br /> Men nu må vi se. Jeg HÅBER selvfølgelig inderligt at vægten siger noget positivt til mig :D krydser fingre<br /> <br /> Morgenmad: A38 med skyr, sød og vaniljepulver.<br /> <br /> Skole: Madpakken jeg lavede igår.<br /> Da jeg kom hjem fra skole spiste jeg den ene bolle jeg havde tilovers fra madpakken. Havde glemt alt om den, indtil jeg blev sulten på vej hjem i bussen.<br /> <br /> Aftensmad: Shirataki fettucine svitset på panden sammen med lidt rødløg, foråsløg og hvidløg. Og roastbeef tern til sidst. Men må indrømme at jeg bestemt ikke bryder mig om shirataki med mindre det er søllet ind i en masse tomatsovs eller noget andet. Synes virkelig det har en underlig smag, som jeg ikke kan forlignes med.<br /> <a href="http://s1290.photobucket.com/user/Maria_Lynge/media/DSC_0017_zps3bf0c6a1.jpg.html" class="bbcode_url"><img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0017_zps3bf0c6a1.jpg" alt="DSC_0017_zps3bf0c6a1.jpg" class="bbcode_img" /></a><br /> <br /> Eftersom jeg endte med kun at spise kødet fra min aftensmad blev jeg jo hurtigt sulten igen og lavede så en gang hytteost med 1 kogt æg, roastbeef tern, forårsløg og lidt purløg. Det var mums <br /> <a href="http://s1290.photobucket.com/user/Maria_Lynge/media/DSC_0019_zps7aa0b0fd.jpg.html" class="bbcode_url"><img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0019_zps7aa0b0fd.jpg" alt="DSC_0019_zps7aa0b0fd.jpg" class="bbcode_img" /></a><br /> <br /> Madpakken til i morgen: Blomkålspizza-rest, cherry tomater og 1 bolle med 2 skiver hamburgerryg og rødløg.<br /> <a href="http://s1290.photobucket.com/user/Maria_Lynge/media/DSC_00186_zpsdade3ab2.jpg.html" class="bbcode_url"><img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_00186_zpsdade3ab2.jpg" alt="DSC_00186_zpsdade3ab2.jpg" class="bbcode_img" /></a><br /> <br /> Og så fik jeg lavet en "Lagkage" fordi vi skal til fødselsdag i morgen hos Jans' farmor og bedstefar.<br /> <br /> Jeg har fået af vide at vi skal have skinke og grøntsager til hovedret, hvilket jo er perfekt for mig. Og så VED jeg at der kommer riiiigeligt med dessert og kage senere, så lavede da min egen udgave.<br /> <br /> Lavede en dobbelt portion æbleskive-dej og tilføjede ekstra sødemiddel og en go gang madelessens. Lavede så 2 store pandekager som lagkagebunde.<br /> <br /> Piskede så en gang skyr, hindbær essens, vaniljepulver og sødemiddel sammen med husblas for at lave en creme.<br /> <br /> Skar så 2 pæne stykker ud.<br /> <a href="http://s1290.photobucket.com/user/Maria_Lynge/media/DSC_0020_zps1091fbe7.jpg.html" class="bbcode_url"><img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0020_zps1091fbe7.jpg" alt="DSC_0020_zps1091fbe7.jpg" class="bbcode_img" /></a><br /> <br /> Og resten er jo bare lagkagehapsere :P<br /> <a href="http://s1290.photobucket.com/user/Maria_Lynge/media/DSC_0021_zps5fe2454d.jpg.html" class="bbcode_url"><img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0021_zps5fe2454d.jpg" alt="DSC_0021_zps5fe2454d.jpg" class="bbcode_img" /></a><br /> <br /> Er ganske tilfreds med resultatet :D Mums :P
Christina 22/08/2013 kl. 21:27	Altså Maria! Du er simpelthen så kreativ med mad :D Er sikker på det nok skal gå med vægten i morgen. Men ja, vi skal passe lidt på med de tolererede - måske en god ide at skære lidt ned på dem i hverdagen. Jeg bruger ikke ret tit tolererede fødevarer, men tror da jeg bliver nødt til at prøve den dér æbleskivedej Vi skal til fødselsdag på søndag - godt nok til formiddagskaffe, men der kunne jeg måske godt lige medbringe en "lagkage" Så kan det være de øvrige gæster bliver misundelige på min mad, mens de sidder og mæsker sig i kulhydratfyldte rundstykker :P<br /> <br /> Held og lykke på vægten i morgen - og hvis du stadig er oppustet og vægten ikke rigtigt har flyttet sig, så prøv at veje dig igen lørdag (hvis du altså ikke stadig er oppustet). Jeg har erfaring for, at hvis jeg er oppustet om aftenen er der sjældent gode nyheder morgenen efter, men dagen efter igen er der vægttab.<br /> <br /> Hep hep Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Maria85 22/08/2013 kl. 21:37	Tak Jeg prøver da ihvertfald mit bedste.<br /> <br /> Men nok også lidt for meget lige for tiden, da der er gået meget kage i den. Nok ikke helt så smart, men har bare sådan haft lyst til det. Nu tror jeg også jeg er ved at være en anelse træt af det faktisk <br /> <br /> Det synes jeg da bare du skal gøre Og man kunne jo også tilføje kakao pulver sammen med vanilje istedet for mandel essens.<br /> <br /> Vil lige skrive mig bag øret, at jeg skal prøve igen lørdag, eller søndag, hvis vægten ikke arter sig Tak :D
linemunk 22/08/2013 kl. 22:05	Held og lykke i morgen Maria <br />
lucky 22/08/2013 kl. 23:40	Hej<br /> Du for afprøvet mange opskrifter,ja det er jo ikke alle opskrifter på brød der falder i ens smag så er det jo godt der er noget at vælge imellem.Din "lagkage" ser fin ud.<br />
Maria85 23/08/2013 kl. 07:16	Status fredag morgen:<br /> <br /> Sådan noget !#¤%&¤% lort... <br /> <br /> Vægten sagde 70.1!!!!!!!!!!!<br /> <br /> Virkelig nedern og demotiverende, men jeg må jo melde mig ind i Yo Yo klubben åbenbart.<br /> <br /> Det føles godt som 1 skridt frem, 2 tilbage det her <br /> <br /> Men må jo prøve igen i morgen tidlig og søndag for at se om der sker noget.<br /> <br /> Og så må jeg vel prøve at holde mig fra de tolerede på hverdage.<br /> <br /> Bum bum... mega øv øv øv...<br /> <br /> Håber I andre får en bedre start på dagen.
Maria85 23/08/2013 kl. 07:20	Og jeg nægter simpelthen at ændre min lilyslim opad bare fordi vægten gør det!<br /> <br /> Det kan jo ikke passe det her.<br /> <br /> Følger Dukan 100% og har ikke syndet med noget ulovligt overhovedet, ikke så meget som en krumme af noget forbudt!<br /> <br /> Men skal da love for at man får lyst til bare at være ligeglad så Og vi skal jo til fødselsdag i aften, men jeg holder mig da til min plan og tager min lagkage med og spiser kun tilladt og ingen alkohol.<br /> <br /> Ellers er det da først jeg bliver ked af det i morgen eller søndag når jeg går på vægten.<br /> <br /> Krydser fingre for at det her "bare" lige er væske/forstoppelse der lige skal passerer systemet... men Øv altså!!
YS23 23/08/2013 kl. 08:13	Godt du kæmper videre trods det at vægten driller.<br /> Min har drillet siden mandag, i går var jeg også ved at smide håndklædet i ringen, men besluttede alligevel at fortsætte.<br /> <br /> Maria jeg hepper på dig og krydser fingre.
lundravn 23/08/2013 kl. 08:28	Rolig nu Maria.<br /> <br /> Jeg har tabt mig på den måde hele tiden. Det behøver ikke være fordi du gør noget forkert.Min vægt går ned og så går den lidt op igen. Og så tager den pludselig et ryk ned igen.<br /> <br /> Vægten sagde endelig 79.8 imorges (under 80) men går det som det plejer, så er den måske på 80,3 de næste par dage.<br /> <br /> Så hæng i, det er sikkert bare sådan dit tabemønster er.
rokke 23/08/2013 kl. 08:42	Søde Maria.. Det skal nok gå! Jeg tror det er de færreste herinde som ikke oplever at vægten går op og ned til trods for at man følger programmet. Det er jo også meget afhængig af cyklus, søvn, væske mm. Hæng i, så kommer vægttabet<br /> <br /> Jeg hepper mega meget på du får en god weekend <br /> hep hep hep
numses 23/08/2013 kl. 09:32	Søde Maria<br /> <br /> Dejligt at høre at du ikke giver op <br /> <br /> Kan kun tilslutte mig koret og sige, at vi jo ikke taber ens <br /> <br /> Er sikker på at din indsats nok skal blive belønnet, du skal vise din krop at det er dig der bestemmer.<br /> <br /> Kan godt se, at du har nok at kæmpe med, når du samtidigt er så plaget af smerter, men håber, at du bevarer kampgejsten!!<br /> <br /> Jeg stiller mig op i heppekoret - hep hep hep <br /> <br /> Numses 8-)