Jeg kender alt for godt det med, at man skal tvinge sig selv til at spise, eller ligefrem udtrykket "at æde som et svin", sådan har jeg det desværre også en del af tiden.<br />
<br />
Angående hvordan du har det i dag, det er varmt, også i Brøndby/København. Men jeg tænker lidt mere, at din krop er begyndt at reagere på angrebsfasen, og det er opstarten du mærker nu.<br />
<br />
Jeg vil sige hold ud så du kommer igennem den, og husk det bliver nemmere fra næste fase, som jo er rimmelig tæt på.<br />
<br />
Husk at drik, lav isterninger hvis du kan, gerne med fun one saftevand eller frys det i isforme hvis du har nogle af dem.

Godt at vide at det er normalt nok. Tænkte også at det nok havde noget med udrensningen at gøre Så det er jo kun en god ting. Kan det også være derfor mit urin stinker ret fælt? :?<br />
<br />
Jeg har virkelig også været en salt- og sukker-gris igennem meget lang tid. Og fedt også.. Alle de ting der gør en fed <br />
<br />
Men jeg har godt nok OVERHOVEDET hverken lyst til salt, sukker eller fedt lige pt, pyha er jo så mæt.. Og nu sidder jeg med en omgang A38 med kanel og et par dråber sød.<br />
<br />
Rart nok med lidt "ren mejeri-produkt" før den står på mere kød <br />
<br />
Laver om morgenen 1.25L fun one og sætter i køleskabet og så kan jeg drikke lidt kaffe eller lidt pepsi max/zero for det sidste.<br />
<br />
Har nok et halvt glas saft tilbage Igår fik jeg først det sidste ned lige før sengetid. Er det ok at drikke for meget eller vil det være en dårlig idé?<br />
<br />
Tænker du på isterninger til at putte ned i et glas fun? Altså funcubes ned i et glas fun. Eller funcubes ned i et glas alm. vand? :D

Jeg så på youtube at en dame på Dukan kuren tog en masse mynte blade samt noget vand kom begge deli i blenderen hvor det fik en ordentlig tur så over i isterninge bakken det villi hun bruge til at lave sluschice af :-O det kan sikkert også laves af citronmelisse blade,<br />
Min mand siger også at jeg spiser ekstrem meget i forhold til at jeg ikke arbejder (førtidspensionist pga træthedssyndrom og kronisk depression)jeg spiser mindst lige så meget som ham og han går og kravler på stige det meste af dagen (vinduespudser) men han har også bare mega selvdisciplin :-/ han spiser KUN til han er mæt og har han taget 1-2kg på tager han en til to uger uden usunde ting, jeg har spurgt om jeg ikke må få bare halvdelen af hans disciplin <br />
min dag mht mad:<br />
<br />
3dl cheacy A38<br />
ca. 20g dukan brød smuldret i<br />
<br />
ca.20g dukan brød med 6stk pålæg<br />
1dl mager skyr<br />
<br />
4dl cheacy vanille<br />
<br />
3kalkunfrikadeller<br />
ca 20g dukan brød<br />
½dl cheacy A38 med hvidløg<br />
så jeg har kun spist 4gange til nu :-o

---

PseudoHTML, UBBCode and BB Code

Uh, det lyder ret lækkert!!!<br />
<br />
Jeg elsker slushice :D Kan være jeg liiiiige skal have købt noget citronmelisse og mynte i morgen.<br />
<br />
Mængden af mad jeg kan spise her i angrebsfasen, synes at blive lille i forhold til de portioner jeg normalt har spist før jeg startede. Men det er jo nok fordi at det er ren protein og det bare mætter meget mere. Men det var det lidt det samme her. Jeg har spist 1 stor portion og kæresten har knap nok spist alt hans mad og så har jeg nogen gange lige spurgt "Skal du ikke have mere?" og så spist hans rester.<br />
<br />
Synes det har været en anelse svært at spise idag. Har haft sådan lidt småkvalme. Eftersom jeg stod meget sent op idag tager jeg et enkelt lille måltid igen senere i aften, så har jeg også spist 4 gange.<br />
<br />
Og føler mig VIRKELIG fed.... Ret ubehageligt. Tror vitterligt at jeg begynder at tudbrøle hvis jeg slet ikke har tabt noget på fredag..<br />
<br />
Men jeg har tro på at det NOK skal virke. Det skal det sku! :D

Hej og velkommen til <br />
<br />
Ser ud til du er kommet rigtig godt fra start, super godt <br />
Dejligt med dine billeder <br />
<br />
Held og lykke <br />
Rita

Hej Rita.<br />
<br />
Tusind tak :D<br />
<br />
Ja jeg synes da selv det bare kører derudaf. Men er rædselslagen for dommen på vægten første gang, som bliver på fredag.<br />
<br />
Jeg har altid været vild med at tage billeder af det mad jeg laver, så dette forum er jo helt perfekt til det :D<br />
<br />
Kh Maria

Så er dag 2 i angrebsfasen ved at være slut.<br />
<br />
Hold nu kæft jeg er mæt... Og mangler egentlig et lille måltid mere. Jeg er kommet fuldstændigt i tvivl om hvor mange gange jeg skal spise. Når jeg lige får en "aftensnack" er det så 5 gang jeg har spist.<br />
<br />
Troede faktisk det var 4-5 gange man skulle spise, men så så jeg i en anden tråd at det er 5-6 og så gik der helt panik i mig og jeg skyndte mig at lave noget mere mad.<br />
Så ja, er bare super mæt og har været det hele dagen igennem.<br />
<br />
Ingen hovedpine eller andre gener lige bortset fra at jeg sveder helt vildt. Men selv min kæreste synes der er mega lummert idag. Så det er nok halv udrensning, halv varme der gør det <br />
<br />
Nå, men her kommer dagens mad-billeder.<br />
<br />
Til brunch(sov aaalt for længe så fik ikke noget tidlig morgenmad):Dukan deller krydret med lidt rødløg, basilikum, purløg, persille, peber og lidt salt. Hertil en pandekade uden sødestof.<br />
<img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0003_zpsf7435acb.jpg" alt="DSC_0003_zpsf7435acb.jpg" class="bbcode_img" /><br />
<img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0004_zpsac98d57d.jpg" alt="DSC_0004_zpsac98d57d.jpg" class="bbcode_img" /><br />
<br />
Eftermiddag: A38 med kanel og sød.<br />
<br />
Aftensmad: Ristede kyllingestykker, karryomelet (den gik sku i stykker, men tanken var en omelet, hihi) og så en gang fromage frais med karry og purløgdrys. Og et glas skummetmælk her til(250gr)<br />
<img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0005_zpsc24a1389.jpg" alt="DSC_0005_zpsc24a1389.jpg" class="bbcode_img" /><br />
<br />
Senere på aften: Rejer rørt sammen med purløg, lidt rødløg, peber og finthakket laks. NØJ hvor var det dejligt med noget fisk!!! Men ville ønske jeg lige havde haft en lime eller citron, det ville lige have givet det sidste pift.<br />
<img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0007_zps323876e5.jpg" alt="DSC_0007_zps323876e5.jpg" class="bbcode_img" /><br />
<br />
Før jeg går i seng tager jeg lige en LILLE portion A38 med lidt sød og kanel. Måske en enkelt kødchips også, men lige nu er jeg bestemt ikke i salt-humør.<br />
<br />
Det var alt for idag. Det er gået godt men har godt nok haft en sådan lidt kvalmende mæthed hele dagen.<br />
<br />
Og har fået drukket 1.25L Fun one, 25cl Zero og 1 krus kaffe.

Ja men sikke noget lækkert mad du får dig <br />
<br />
Ja jeg plejer at sige spis 5-6 gange da det ser ud til at hole ens forbrænding igang men hvis man spiser 4 og ikke kan mere så er det jo også ok <br />
<br />
Ja de svedeture kan være lidt af begge dele <br />
<br />
Knus Rita

Tak :D Jeg går rimelig meget op i at prøve at få noget lækkert mad så jeg ikke kører træt i det. Jeg begynder dog at ane et purløgs-mønster i min mad, haha. Men det smager bare så godt og må jo spise det med god samvittighed :P<br />
<br />
Okay, jeg har spist 4 gange indtil videre og bare helt proppet. Men viljestyrken er for stor så jeg propper lige en bette portion A38 ned, men springer kødchips over, dem vil jeg simpelthen ikke kunne få ned.<br />
<br />
Nu er det heldigvis begyndt at køle lidt ned i temperaturen, det er dejligt <br />
<br />
Kh Maria

Hej og velkommen til. Super lækkert mad du laver dig. Variation er så vigtigt.. Ikk at jeg selv altid er så god til det. Men skal bare passe på ikke at spise det samme hele tiden, for så kører man helt død i det..<br />
Held og lykke

Hej Rokke <br />
<br />
Tusind tak og i lige måde :D

Hej Maria<br />
<br />
Ih som dog kan blive sulten af dine billeder <br />
<br />
Så lige at du skrev du havde det varmt igår og at der var varmt i Aalborg.<br />
<br />
Jeg giver dig helt ret, der var ekstremt varmt igår i Aalborg, for der bor jeg også <br />
<br />
Sad bare og svedte tran over middag, hvilket slet ikke var sjovt - var faktisk ved at tro at jeg var blevet så gammel at jeg nu skulle opleve svedeture og alt det andet sjov der følger med overgangsalderen <br />
<br />
Så var det rart at se, at det "kun" var vejret, der var hedt, måske fordi det ønskede buldervejr udeblev med den styrke de havde sagt, og at luften ikke blev renset nok.<br />
<br />
God dag til dig <br />
<br />
Numses 8-)

<b>Morgenupdate: Har her til morgen taget noget afføringsmiddel, som jeg håber vil give effekt omkring i aften en gang. Jeg har haft problemer med forstoppelse i forvejen pga det medicin jeg får og generalt dårlige madvaner.<br />
<br />
Plejede tit at spise yoghurt med hørfrø og kiwistykker, da det skulle være godt for tarmene. Men det må jeg jo ikke få nu.<br />
<br />
Og jeg tænker bare at ALT det mad, skal da ud, hvis der skal være noget som helst resultat på vægten imorgen tidlig.<br />
<br />
Krydser fingre for at det virker og at der kommer naturligt gang i systemet efter jeg er begyndt på vekselfasen.</b><br />
<br />
Hej Numses<br />
<br />
Tak, det er jo kun en god ting at billederne har den effekt :D<br />
<br />
Rart at vide, at jeg ikke var den eneste der var ved at få totalt hedeslag. Tror heller aldrig jeg har drukket så meget vand så hurtigt.<br />
<br />
Det føles heldigvis (indtil videre) til at der ikke er så klamt i vejret idag.<br />
<br />
Hvor i Aalborg er du fra?<br />
<br />
Og god dag til dig (og alle andre) også :D<br />
<br />
Kh Maria<br />

Hej Maria<br />
<br />
Ja der er mere svalt i dag, dejligt <br />
<br />
Jeg bor i Skalborg - hvor bor du??<br />
<br />
Numses 8-)

Hej Numses :D<br />
<br />
Jeg bor selv inde i centrum, ved siden af Reberbansgade, sammen med min kæreste Jan <br />
<br />
Kh Maria