Din Slankekur

Oprettet af Maria85 d. 04/08/2013 kl. 15:29

Første gang på Dukan

I morgen er dagen hvor jeg starter officielt på Dukan for aller første gang. 
 
Jeg er MEGET spændt på hvad der kommer til at ske fysisk og også psykisk, da jeg er lidt af en hyggegris sådan med slik og alkohol, især i weekenderne. 
 
Grunden til at jeg nu vælger at gå "all in" med en kur, er fordi at jeg siden Januar har taget 10-12 kg på af at være sygemeldt. 
 
I december faldte jeg ned at en trappe og mit højre ben hang fast i gelænderet og tog al kraften for faldet. 
 
Jeg blev sygemeldt fra mit arbejde i en Kaffebar d. 30/1 pga kraftige smerter i ryg, balle, hofte, knæ og leg. 
 
Det har været meget hårdt for mig psykisk at være sygemeldt og det endte også med at jeg mistede mit arbejde, da de jo ikke kunne blive ved at mangle mig. 
 
Så før jeg blev sygemeldt havde jeg tabt mig fra 80 kg til 62.5 kg og jeg trænede i fitness 3 gange om ugen og havde fuldtidsarbejde. 
 
Så det har været noget af en omvæltning for mig at pludseligt være den "svage" der ingenting kan stort set. Jeg er fysisk begrænset og går nu med krykker når jeg skal lidt længere end bare gå rundt i lejligheden. 
 
Jeg har aldrig trøstespist så meget nogensinde, som i det sidste halve års tid. Men det har bare været for nemt at ty til slik, kage, chips og junkfood når humøret har været helt i bund og følelserne og tankerne bare flyver rundt i hovedet. Har ikke vidst noget om hvordan min fremtid kommer til at se ud eller hvornår. 
 
Mit forløb har været langt og det danske lægesystem tager jo en evighed om at få noget gjort. 
 
Nu er jeg dog laaaangt om længe blevet henvist til Ortopædkirugisk afdeling og venter på min indkaldelse. 
 
Jeg er også blevet accepteret på Handelskole og starter her d. 12 August. Det er jeg meget spændt men også nervøs for. Jeg aner jo ikke om jeg overhovedet kan holde til det, da jeg får mange smerter af at sidde op for længe f.eks. 
 
Men jeg vil ihvertfald prøve

← Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 17 18 Næste →

zirikit 08/08/2013 kl. 11:25	Ja én gang I ugen på vægten var også mit mål men men jeg kan altså ikke lade være med at så op på den hver dag :-/ PseudoHTML, UBBCode and BB Code
Hapsen 08/08/2013 kl. 13:17	Kære Maria <br /> Sejt at du er kommet så godt fra start, glæder mig helt vildt til at se hvad din vægt siger i morgen!<br /> Synes din mad ser virkelig lækker ud, jeg er desværre inde i en periode hvor jeg ikke gider gøre det store ud af min egen mad, men kan godt se at det ser meget mere appetitvækkende ud med lidt pynt <br /> <br /> Hep hep hepper på dig :D<br /> Knus fra Sofie
Maria85 08/08/2013 kl. 13:19	Ja er KUN enig om at de er BIIIIIP langsomme!!!! Bare rolig, jeg har kæmpet siden den. 30 Januar så giver dælme ikke op nu. Det gør jo stadig ondt så der ER jo et eller andet galt. Var jo altså sund og rask før jeg blev sygemeldt.<br /> <br /> Lige nu sidder jeg i telefonkø til Enheden for frit sygehusvalg, da jeg fik brev igår om indkaldelse til Røntgen d. 20/1-2014!!!!!!!!<br /> <br /> så nu må vi se hvad de siger om lidt...gulp...<br /> <br /> Ja kan godt forstå du hvordan du har det Zirikit, jeg plejede også at veje mig hver dag når jeg prøvede at tabe mig, men det ødelagde bare mit humør, hvis det gik den forkerte vej.<br /> <br /> Kh Maria
Maria85 08/08/2013 kl. 13:55	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Hapsen den August 8, 2013, 13:17</b><br /> Kære Maria <br /> Sejt at du er kommet så godt fra start, glæder mig helt vildt til at se hvad din vægt siger i morgen!<br /> Synes din mad ser virkelig lækker ud, jeg er desværre inde i en periode hvor jeg ikke gider gøre det store ud af min egen mad, men kan godt se at det ser meget mere appetitvækkende ud med lidt pynt <br /> Hep hep hepper på dig :D<br /> Knus fra Sofie</div> </div> <br /> Hej Sofie :D<br /> <br /> Tusind tak, det varmer om mit madglade hjerte Bare husk på at man jo også "smager" med øjnene. Hvis maden ser indbydende ud, er der også chance for at det smager endnu bedre end hvis man bare havde klasket det på tallerkenen.<br /> <br /> Purløg eller andet grønt kan sku næsten pifte selv den kedeligste ret lidt op <br /> <br /> Jeg er dæææææælme også spændt og lidt nervøs for vægten, puha. Vi må krydse fingre.. Og tæer og arme og hvad der nu kan krydses, hihi.<br /> <br /> Kh Maria
Maria85 08/08/2013 kl. 15:23	Ånder lige lettet op...<br /> <br /> Havde jo fået indkaldelse til Ortopædkirurgisk afdeling på sygehuset d. 20/1-2014.<br /> <br /> Men er nu blevet henvist til et privat hospital, også her i Aalborg, og der er kun 4 ugers ventetid.<br /> <br /> Så får en indkaldelse om ca 2 uger.<br /> <br /> HOLD NU KÆFT et latterligt system vi har i Danmark. Hvis man ikke gør noget selv får man bare INGENTING tilbage!!!!!<br /> <br /> Wow... Bare Wow... er virkelig lettet. Havde lige en tudetur tidligere af ren frustration, men nu kan jeg heldigvis overskue det hele lidt bedre igen :D Yay!!
zirikit 08/08/2013 kl. 18:12	super du tog det i egen hænder og ringede, man skal ikke bare sætte sig til at vente det er der ingen der takker dig for ;-O der ca 6md og så ca 6uger tillykke med det, glæder mig til at se hvad din vægt siger imorgen. PseudoHTML, UBBCode and BB Code
Maria85 08/08/2013 kl. 18:24	Ja lige præcis.<br /> <br /> Jeg er bare helt målløs over den forskel i ventetid. Man burde tro at de sådan lige undersøger først hvor der er kortest ventetid. Men mon ikke det i sidste ende har noget med Kroner og Ører at gører, hvor de egentlig sender en hen.<br /> <br /> Skal jo på Privat hospital og ikke det offentlige, så mon ikke det gør en forskel. Tror ihvertfald de snart kan finde ud af hvorfor jeg har ondt så.<br /> <br /> Det har de jo ikke været så gode til indtil videre :S Lidt skræmmende man skal gå så længe mens lægerne klør sig i hovedet.<br /> <br /> Jeg godt godt det var fredag morgen nuuuuu! :D
Maria85 08/08/2013 kl. 21:36	Så er dag 4 og sidste dag på angrebsfasen ved at være slut.<br /> <br /> Det bliver spændende at prøve min første dag i vekselfasen og min første PG dag WOOOOOOOO :D Bliver skønt med noget andet grønt end bare purløg, hihi :P<br /> <br /> Men før sulen da er da ENDNU mere spændt/nervøs/hunderæd for hvad vægten siger... Det føles nemlig ikke som om jeg har tabt et eneste gram, tværtimod.<br /> <br /> Det føles som om jeg ikke har lavet andet end at spise de sidste 4 dage, OH wait, det har jeg jo heller ikke :P Spøg til side.. Men kun lidt, for har jo virkelig spist og spist og spist synes jeg.<br /> <br /> Så nu må vi se hvad resultatet bliver, for jeg synes da selv jeg har gjort alt 100% efter Dukan reglerne :D<br /> Jeg købte også nogle natur-piller idag til maven og tarmen, da jeg virkelig føler maven er gået helt i stå desværre og det er jeg lidt ked af, men nu prøver jeg at hjælpe den i gang i håb om der sker noget FØR jeg går på vægten :D<br /> <br /> Har lagt mærke til at jeg har haft en anelse svært ved at falde i søvn om aftenen især de sidste 2 dage. Igår gik vi i seng til midnat og jeg følte mig virkelig træt. Men da jeg så kom ind og lå i sengen, var jeg bar lysvågen igen... Og var det et stykke tid. Men faldte da i søvn.<br /> <br /> Og så vågnede jeg sku kl. 5.30 til lyden af en kraftig regnbye og skulle naturligvis op og tisse kort efter, haha. Gik så i seng igen, men måtte konkluderer at jeg ikke kunne sove mere alligevel. Og der begyndte sulten også virkelig at melde sig. Følte jeg havde et helt hul i maven, men det er jo nok fordi jeg har vænnet mig til at spise så ofte nu.<br /> <br /> Det synes jeg er lidt vildt. Stod op i den tro at jeg ville tage en lille lur senere på dagen, men nu er det aften og jeg har ikke haft brug for en lur alligevel. Så det er jo godt nok, men jeg håber da jeg sover liiiiidt længere i nat <br /> <br /> Nå, men som sædvanlig er det blevet Piiiiiicture Tiiiiiiiime :D<br /> <br /> Morgenmad: Havde lækre intentioner om en Kanelpandekage, men indså at jeg blev nød til at lave det uden Havreklid, da jeg skulle have min 1½ bolle i løbet af dagen. Så det gjorde jeg... Men jeg fortryder at jeg ikke bare lavede en gang Kanel-Scramble og spiste det mens det var helt frisk. Fik lavet "pandekager" som mere mindede om flade æggekager der smagte af kanel. Lækkert hvis jeg havde spist dem først og ikke min A38 først. De nåede nemlig at blive kolde og så blev de sådan helt "våde" og halv seje. Ikke en kæmpe success synes jeg. Nå, ja og dagens glas mælk.<br /> <img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0002_zps8a6b5964.jpg" alt="DSC_0002_zps8a6b5964.jpg" class="bbcode_img" /><br /> <br /> Formiddag: Tun med fromage frais, purløg og rødløg, en ½ bolle og et blødkogt æg.<br /> <img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0003_zps5635ef5e.jpg" alt="DSC_0003_zps5635ef5e.jpg" class="bbcode_img" /><br /> <br /> Frokost: "Lidt af Hvert". Dunser skåret i stykker og ristet med lidt rødløg, makrel og æg, Laks, rejer, citron og purløg.<br /> <img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0005_zpsd717ac25.jpg" alt="DSC_0005_zpsd717ac25.jpg" class="bbcode_img" /><br /> <br /> Så var jeg inde i byen en tur og havde på det tidspunkt glemt ALT om mit morgenmælk, så jeg var inde på mit gamle arbejde (Aalborgs bedste Kaffebar: Behag din smag, i Maren Turis gade) og fik mig en stor café Latte på skummetmælk. Mit Barista hjerte græd.... Det er sku ikke det samme med skummetmælk, bvadr... Plejer ALDRIG at søde min kaffe, men idag kom der sku lige et par sødetabs i.<br /> <br /> Jeg savner min store capuccino på sødmælk!!! <br /> <br /> Aftensmad: Havde noget kalkun som jeg havde tøet op. Er ikke så vild med kalkun, da jeg synes det er så kedeligt i smagen. Kylling er MEGET bedre synes jeg. Nå, men forsøgte på at lave en gang Kalkun i karrysauce. Men jeg må indrømme at jeg har ikke tænkt mig at lave en sovs ever again, som er lavet på vand/lidt hønseboullion/lidt Maizena... Den mest kedelige sovs jeg nogensinde har smagt og kalkunen var bare... Meh... ½ bolle til - den tog prisen for lækkerhed i den ret :P<br /> <img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0006_zps32dee504.jpg" alt="DSC_0006_zps32dee504.jpg" class="bbcode_img" /><br /> <br /> Aftensnack 1: en ½ bolle, 2 skiver hamburgerryg, 1½ kogt æg, ½ dåse makrel.<br /> <br /> Jeg har spist alt for meget æg/fed fisk og drukket for meget mælk idag synes jeg Håber ikke det påvirker imorgen alt for meget. Fik faktisk lidt dårlig samvittighed over alle de æg. Men har jo godt nok hørt at nogle andre også har spist en 5 stykker eller sådan på 1 dag også, så mon ikke det går. Jeg håber <br /> <br /> Sen aftensnack: JEG ER GENIAL!!!! Præsterede at få lavet noget der minder meget om risengrød :D Lavede først en lille smagsprøve som blev PERFEKT!!! Mums hvor var det godt og liiiiige det min søde tand trængte til. FØRSTE gang i mit forløb jeg rent faktisk har haft lidt sukkertræng.<br /> <br /> Jeg lavede så en større portion, men det endte i skraldespanden. Folkens... PAS PÅ med det vanilje essens, føj det smagte klamt. Men hvis man liiiiige får den rigtige mængde af ingredienserne så har man "Dukan Risengrød" :D<br /> <img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0007_zps054056b1.jpg" alt="DSC_0007_zps054056b1.jpg" class="bbcode_img" /><br /> Det er hytteost i skålen, hvis nogle skulle være i tvivl.<br /> <br /> Pyha, det var det for idag :D<br /> <br /> Ha´det godt derude og tak for al støtten so far, I er skønne allesammen :D<br /> <br /> Vi ses i vekselfasen!!!!!!!! :D :D :D :D<br />
linemunk 08/08/2013 kl. 21:48	Ser ret fint ud Er spændt på at logge ind i morgen og se resultatet XX alt for dig
Hapsen 09/08/2013 kl. 05:23	Hep hep hep på Marias vægt... :D :D :D :D<br /> Krydser alt hvad krydses kan :D<br /> Knus
Maria85 09/08/2013 kl. 06:57	WOOOOOOOOP WOOOOOOOOOOOP :D :D :D :D :D :D<br /> <br /> Tror I da liiiiiiiige at hun er glad idag!!!!!<br /> <br /> Vægten sagde 70.1kg så jeg har smidt 1.7kg på 4 dages Angreb :D<br /> <br /> Jubiiiiiiiiiiiii, var meget mere end hvad jeg havde forventet - Havde jo forventet intet, øgning eller ihvertfald ikke mere end 500 gr :P<br /> <br /> Tak for al supporten indtil nu :D<br /> <br /> Glade og varme hilsner fra mig til jer alle :D
Hapsen 09/08/2013 kl. 07:24	WEEEEEEEEEEE :D :D :D :D<br /> Skide godt gået :D<br /> Kæmpe tillykke Maria. Bliver dejligt med lidt grøntsager nu <br /> Glæder mig til at se hvad du kreerer.<br /> Dejlig dag til dig <br /> Knus Sofie
numses 09/08/2013 kl. 08:29	Tillykke Tillykke Tillykke<br /> <br /> Hvor er det bare sejt - så godt gået.<br /> <br /> Må sige at du har været standhaftig og god til at inspirere andre, hvilket jo også er vildt godt <br /> <br /> Så giv dig selv et skulderklap fra mig - men kampen er jo ikke slut, så kære Maria - jeg hepper videre på dig <br /> <br /> Håber du får en rigtig dejlig dag med både grøntsager og kød <br /> <br /> Numses 8-)
Maria85 09/08/2013 kl. 09:30	Tuuuuusind tak :D<br /> <br /> Har ikke været super kreativ eller noget indtil videre, men har sku nydt noget agurk :D<br /> <br /> Men min plan er at lave varm mad til frokost til nåde mig og kæresten, da vi jo skal til fest i aften, hvor der bliver serveret oste/pølsebord og masser af øl og sikkert også andre drikkevarer.<br /> <br /> Men men.. jeg holder mig stadig ved planen om at tage 2 boller, bresoula, peberfrugt/agurk og måske noget tolereret af en art.. Uhm måske lidt parmaskinke!!!! ... sidder allerede og savler. Så kan det fed ost rende og hoppe. Jeg vil ik ha´ det!<br /> <br /> Og så min danskvand :D Wiii lader da bare som om det er champagne, hi hi hi hi.<br /> <br /> :D
dannor 09/08/2013 kl. 10:11	Hej super godt gået, tillykke med en god start <br /> Er selv i fase 2 på 5 dag og tjuhej hvor det går.<br /> Fik en lille påmindelse af kroppen igår om hvor viktig det er å spise ofte.<br /> Ble operert i knæet igår og måtte faste i 8 timer før. Hold kæft jeg var sulten da jeg kom hjem. Spiste alt for meget og for hurtigt og det resulterte i en søv løs nat med ondt i maven <br /> Jeg er som dig, glad for å lave mad og er i tillæg bager <br /> Trodde det skulle blive vanskeligt å bage og lave mad til familien, men no problem!<br /> Syns alle er gode til å støtte og komme med positiv tilbagemeldinger, tak for den<br /> Ha en fortsat fin dag