Din mad ser rigtig lækker ud. En del af det som jeg gerne havde sat tænderne i, selvom jeg lige har spist.<br />
<br />
Jeg mener at der skulle være en te, som skulle hjælpe til at .. komme af med en ting. For ja, når det kommer ind, skal det også ud igen.<br />
Kan ikke huske navnet på teen, da jeg aldrig har brugt den, Men der er en hel tråd om forstoppelse, da det skulle være ret normalt på vores diæt, selvom møg irriterede.<br />
<br />
Fortvivl dog ikke, hvis vægttabet ikke kommer for hurtigt, selvom jeg ved det er helt vildt surt, for flere ting kan spille ind. Som hvor du er i din cyklus, hvor meget du er kommet af med, og en masse andre.<br />
Hvis det er tilfældet, skal det nok komme, men jeg er sikker på, at der vil være et vægttab i morgen <br />
<br />
Der har været nogle, som ikke tabte sig så meget i første fase, og så meget i anden, og det er ikke så mange kilo du skal af med, og vil nødig se dig græde <br />
<br />
Angående isterningerne, så tænkte jeg på dem i en slush ice maskine, hvis du havde sådan en, eller i en blander (det gør jeg), eller til at sutte på, eller ja, tit at lave det du drikke endnu koldere i heden hvis intet af det andet siger dig noget

Tak <br />
<br />
Ja det er vidst brændenælde-te eller sådan noget. Ved bare ikke lige hvor jeg skal skaffe sådan noget.<br />
<br />
Men ved 11 tiden fik jeg mavekramper og så rendte jeg ellers frem og tilbage fra toilettet den næste times tid. Det hjalp skam også. Men ved bare ikke om det er pga afføringsmidlet eller noget andet, for normalt går der 6-12 timer før dråberne virker.<br />
<br />
Og jeg har da også byttet totaaaaalt rundt på dagene... Er jo først fredag jeg skal på vægten. Har en dag i morgen også i angreb og så skifter jeg til veksel fredag.<br />
<br />
Det er bedst at starte med en PG dag fredag ikke? Det har jeg ihvertfald allermest lyst til, savner noget grønt og har lige fået en pose fra svigermors have med nye agurker, squash og grønne bønner. NAM - glæder mig &#060;3<br />
<br />
Og du har helt ret. Jeg skal ikke tage det alt for tungt hvis der ikke er sket det store. Er jo "kun" 12-15 kg jeg skal af med så måske min krop får lidt svært ved at give slip på det.<br />
<br />
Men håber det bedste <br />
<br />
Første udfordring bliver dog fredag aften. Vi er inviteret til 26 års fødselsdag med stort oste/pølsebord og fri Fadøl. Men jeg skrev til værtinden at jeg var startet på kur så jeg ville nok tage mit eget med og jeg håber at det var ok.<br />
<br />
Så regner med at tage 1½ Dukan-bolle med (skal lige have nogle bagt, spændene) og så noget Bresoula jeg købte i dag. Det smager nemlige super lækkert. Og så nogle agurkestænger og noget Danskvand.<br />
<br />
Så burde jeg forhåbentligt kunne holde mig fra både maden der bliver serveret og øllen. Øl har aldrig været min store last, så det er godt nok :P Havde været noget andet hvis der var vin <br />
<br />
Okay så jeg kunne evt. lave isterninger med finthakkede urter og så kører det engang i en blender eller noget. Og måske et par dråber sød. Det må lige prøves en dag. Ville have prøvet at lave nogle idag, men det var intet citronmelisse eller mynte i kvickly, så skal nok i Føtex for at kunne finde det.<br />
<br />
Så det bliver en anden dag

Jeg bruge bare Fun one safte vand til mine isterninger, lader dem en smule stærkere, da det ellers hurtigt kan føles for vandet.<br />
Har også lavet dem for stærke, også ikke noget at råbe hurra for, men lettere at five ved at tilsætte noget vand.<br />
<br />
En del har købt en te fra Matas. Mener den hedder et eller andet med go', men lade til, at du fik det klaret <br />
<br />
Jeg er også sikker på, at der nok skal være minus på din vægt fredag, så sikker på det nok skal gå. Du har jo virkelig fået spist en masse protein.<br />
<br />
Jeg tror de fleste eller alle starter op i anden fase med PG dag, så ville jeg også gøre hvis jeg var dig <br />
<br />
Kan godt forstå, at fredag bliver en udfordring. Vil også råde dig til selv at medbringe mad, og en masse af det. Så er der mindre chance for at man kaster sig over de "forbudte" fade.

Okay, kan være det skal prøves hvis jeg lige føler jeg trænger til en bette slush. Måske til weekenden. <br />
<br />
Skal lige et smut ind til byen fredag og købe nogle skoleting, til på mandag og så kan jeg lige kigge i matas om de har et eller andet :D<br />
<br />
Glæder mig til en PG dag!!!! Nammenam. Har da aldrig haft så meget lyst til bare at æde en hel agurk!!<br />
<br />
Er ved at bage boller lige nu, er godt nok spændt på hvordan resultatet bliver for det viste sig at jeg ikke lige havde købt nok bagepulver, men nu må vi se om det bare bliver små hårde sten eller hvad der sker <br />
<br />
1½ bolle, en hel pakke bresoula og noget agurk og rød peber. Mon ikke det er nok til at holde mig fra det store pølse/ostebord. Er sku lidt ærgeligt det lige skulle være den menu, jeg ELSKER et godt ostebord. ØV øv.<br />
<br />
Men men... Slank smager jo bedre :P Skal nok få mit ost og rødvin senere i forløbet :D DET vil jeg glæde mig til at jeg fortjener!

Dejligt at læse din dagbog, den sprudler af glæde og godt humør, håber vægten belønner dig nu du er så flittig med lækker mad og mange måltider

---

Ja, utroligt du stadig har så meget energi og godt humør på din 3. dag.<br />
<br />
Jeg var helt kvæstet på min! Jeg mener jeg gik død og aftenen på dag 2, og var fuldstændig død og flad til min 4 dag. Tror jeg kørte 7 dage i angrebsfasen.<br />
<br />
Faktisk spiser jeg tit en hel agurk på mine grønt dage <br />
<br />
Angående bollerne .. de er lidt anderledes. Men jeg mener de er ret lækre når de kommer lige ud fra køleskabet. Jeg var skuffet da jeg smagte den første halv varmt, efter en tur i køleskabet var de helt anderledes.<br />
<br />
Og tror man skal prøve sig lidt frem. Jeg har både givet dem lidt for lidt og lidt for meget, og nød ikke nogen af dem.<br />
De skal være hårde ovenpå, men ikke for mørke, så smager de for salte (aner ikke hvorfor).<br />
<br />
Held og lykke med dem, og håber de falder i din smag <br />
Skal selv lave dem i morgen, tror nogle måneder siden sidst.

Hvor er I søde :D<br />
<br />
Jeg må indrømme at jeg også havde forventet at energien ville synke helt i bund eller jeg ville få hammer hovedpine.<br />
<br />
Men ingen af delene sådan rigtigt. Kan godt mærke jeg er en anelse "træt" men humør er bestemt i top og jeg synes da det går lettere end forventet med at få varieret maden lidt Har da ikke spist nøjagtigt det samme 2 dage i træk.<br />
<br />
Tror faktisk slet ikke jeg var så sukkerafhængig som jeg egentlig gik og troede. De andre gange jeg har prøvet at afvænne mig selv (igen igen) af alt det usunde her i min sygeperiode, har jeg bare fået TOTALT hovedpine, konstant sult og konstant lyst til slik, chips, kage og junk.<br />
<br />
Men her på Dukan har jeg slet ikke givet de der trælse fy-ting nogle tanker udover "ej hvor cool at jeg slet ikke har lysten". Er jo mæt HELE tiden og det må jo være en god kombo af det og så den proteinrige kost der gør udfaldet. Mega fedt :D<br />
<br />
Selv hvis jeg HAVDE lysten, ville jeg ikke kunne klemme en bid ned fordi jeg ved hvornår næste måltid skal falde (sådan ca).<br />
<br />
Og min veninde kom over tidligere fordi jeg skulle lave boller til hendes datters fødselsdag imorgen og hendes egen ovn er i stykker. Så jeg fandt opskriften frem på de LÆKRESTE bløde fødselsdagsboller hvor der er riiiiiiigeligt med smør i (sagt på bedte Price manér) og de duftede bare helt fantastisk da vi var færdige.<br />
<br />
Jeg gav hende og min kæreste en bolle i hånden og sagde "er de gode eller hvad? Jeg skal nemlig ikke have nogle" - Sagt med et stort smil på læben.<br />
<br />
Så rørte ikke een eneste bolle. Satte bare lige næsen tæt på dem og nød deres dejlige duft lidt.<br />
Det var sku næsten det hele værd, bare at få lov at dufte til dem.<br />
<br />
Er lidt stolt. Kunne jo sagtens bare have snuppet en enkelt ganske nemt, men nix! Skyndte mig at gå i gang med Dukan boller bagefter (billeder kommer senere)<br />
<br />
Kh Maria

Det er flot, du kunne lade de lækre boller være - ikke meget, der dufter og smager så godt som nybagte boller <br />
<br />
Men det er rigtigt, at man ikke når at få lyst til alt muligt junkfood og slik, fordi man spiser så ofte og så rigeligt med mad

---

Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.

Tak :D Ja det er jo dejligt og kunne stå imod fristelserne.<br />
<br />
DET kunne jeg ikke for 4 dage siden <br />
<br />
Kh Maria

Super flot du kunne modstå de velduftende boller <br />
Det er sådanne små sejre der gør dig stærk i dit dukan forløb <br />
<br />
Knus fra<br />
Heidi

Så er 3 dag ved at være slut og igen en dag uden nogle rigtige problemer Humøret er godt og synes jeg har smovset i god mad :D<br />
<br />
Picture time woooo &#060;3<br />
<br />
Morgenmad: En æggekage med 2 skiver kalkunbacon og purløg.<br />
(Aaaaaargh dumme tlf og computer!!!!! Billedet blev slettet fra min tlf før jeg nåede at indse at billedet ikke var blevet kopieret, æv)<br />
<br />
Frokost: Dunser med hytteost og purløg.<br />
<img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0006_zps19d5a887.jpg" alt="DSC_0006_zps19d5a887.jpg" class="bbcode_img" /><br />
<br />
Eftermiddag: A38 med kanel og sød.<br />
<br />
Aftensmad: Rejer med laks, purløg, rødløg, peber, godt med citronsaft og en ½ Dukan bolle. Og så lige en bette entre côte med purløgsdrys. (ved godt entre côte er fyfy, men skar ALT fedt, sener og andet fra)<br />
<img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0011_zpsc2a7f57b.jpg" alt="DSC_0011_zpsc2a7f57b.jpg" class="bbcode_img" /><br />
<br />
Aftensnack: En Dukan bolle med 2 skiver hamburgerryg, lidt rødløg og lidt purløg (der skal sku purløg på alt disse dage) <br />
<img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0012_zps5cdb67cb.jpg" alt="DSC_0012_zps5cdb67cb.jpg" class="bbcode_img" /><br />
<br />
Sen snack: A38 eller måske lidt hytteost. Det er ikke helt besluttet endnu :P<br />
<br />
Og så vil jeg lige slutte af med at sige... Dukan boller i papir-muffin forme = Dårlig idé!!! <br />
<br />
Næste gang laver jeg helt klart bare klatter på bagepair, så får de også meget mere skorpe og det kan jeg godt lide. Synes de var utrolig fugtige på trods af at de havde fået farve på toppen og fik totalt 40 minutter i ovnen. Men det ville nok også hjælpe at få den rigtige mængde bagepulver i De blev noget små, hihi.<br />
<br />
Men GODT smager de i det mindste :D

Og tak Heidi :D<br />
<br />
Det tror jeg også på. Det skal nok gå godt det her! JEG VIL!!!! :D

Har også prøvet det med papirforme. Rigtig....dårlig idé.<br />
Kan anbefale silicone forme.<br />
<br />
Din mad ser lækker ud

Tak skal du have :D<br />
<br />
Var bestemt også en fornøjelse at spise det <br />
<br />
Haha ja papirforme gør jeg aldrig igen!!! Skal en silikoneform ikke smøres med noget for at virke ordentligt? Og er sådan en ikke dyr?<br />
<br />
Kh Maria

Kan se du har problemer med forstoppelse! jeg var for 4uger siden på en anden proteinrig kur og gik en hel uge (7dage) uden at komme på toilettet vi var på sejle ferie og havde ikke taget mine laxoberal piller med (afførings piller) men jeg kan normalt også gå ca 3dage uden at skulle af med "noget" tror det te der er nogen der skriver om er Tea`go te jeg har prøvet det og jeg siger bare "pas på" det er svært at styre hvormeget og hvor stærkt det bliver :-O jeg plejer også at bruge hørfrø på mit mælkekefir "hjemmelavet på mølkekefir gryn/svampe det er super for mavsen " så det skal jeg have imorgen som er min første dag i vekselfasen og det glæder jeg mig til, flot du kunne holde nallerne fra de ny bagte boller, jeg er glad for mit dukan brød og fra imorgen er det jo dukanbrød med skummemålkspulver jeg må få, vil også prøve at bage dukan knækbrødet, jeg prøvede at bage marengsene idag :-/ fiasko de klappede og blev alt for søde så de røg ud, måsle stevia søder mere end de andre sødemidler?<br />
nu vil jeg ned og finde lidt rejer for bliver helt lækker sulten af din side

---

PseudoHTML, UBBCode and BB Code