Din Slankekur

Oprettet af Maria85 d. 04/08/2013 kl. 15:29

Første gang på Dukan

I morgen er dagen hvor jeg starter officielt på Dukan for aller første gang. 
 
Jeg er MEGET spændt på hvad der kommer til at ske fysisk og også psykisk, da jeg er lidt af en hyggegris sådan med slik og alkohol, især i weekenderne. 
 
Grunden til at jeg nu vælger at gå "all in" med en kur, er fordi at jeg siden Januar har taget 10-12 kg på af at være sygemeldt. 
 
I december faldte jeg ned at en trappe og mit højre ben hang fast i gelænderet og tog al kraften for faldet. 
 
Jeg blev sygemeldt fra mit arbejde i en Kaffebar d. 30/1 pga kraftige smerter i ryg, balle, hofte, knæ og leg. 
 
Det har været meget hårdt for mig psykisk at være sygemeldt og det endte også med at jeg mistede mit arbejde, da de jo ikke kunne blive ved at mangle mig. 
 
Så før jeg blev sygemeldt havde jeg tabt mig fra 80 kg til 62.5 kg og jeg trænede i fitness 3 gange om ugen og havde fuldtidsarbejde. 
 
Så det har været noget af en omvæltning for mig at pludseligt være den "svage" der ingenting kan stort set. Jeg er fysisk begrænset og går nu med krykker når jeg skal lidt længere end bare gå rundt i lejligheden. 
 
Jeg har aldrig trøstespist så meget nogensinde, som i det sidste halve års tid. Men det har bare været for nemt at ty til slik, kage, chips og junkfood når humøret har været helt i bund og følelserne og tankerne bare flyver rundt i hovedet. Har ikke vidst noget om hvordan min fremtid kommer til at se ud eller hvornår. 
 
Mit forløb har været langt og det danske lægesystem tager jo en evighed om at få noget gjort. 
 
Nu er jeg dog laaaangt om længe blevet henvist til Ortopædkirugisk afdeling og venter på min indkaldelse. 
 
Jeg er også blevet accepteret på Handelskole og starter her d. 12 August. Det er jeg meget spændt men også nervøs for. Jeg aner jo ikke om jeg overhovedet kan holde til det, da jeg får mange smerter af at sidde op for længe f.eks. 
 
Men jeg vil ihvertfald prøve

← Forrige 1 2 … 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Næste →

YS23 25/08/2013 kl. 13:14	Åh søde Mette, kan godt forstå din frustration. tror jeg havde puttet mig langt under dynen, hvis jeg havde stået i din situation.<br /> <br /> Du har da også noget at se til, både med skole, kur og passe hus og hjem...din sygdom oveni gør det jo ikke nemmere.<br /> <br /> Dejligt for dig at vægten har været sød ved dig.<br /> <br /> Ønsker dig en rigtig god søndag.
rikken 25/08/2013 kl. 14:41	Søde Maria <br /> <br /> Dejligt at vægten har været sød idag øv, at du føler dig stresset.<br /> <br /> Prøv at se, om du ikke bare kan nøjes med at lave de ting, som gør dig glad idag og så kun lave de absolut nødvendigste ting på din to-do liste. Rodet render ingen steder og det kan såmænd nok vente til du føler overskud til at ordne det.<br /> <br /> Op med hovedet og pas på dig selv.<br /> <br /> Knus Rikke
Maria85 25/08/2013 kl. 17:07	Tak for jeres søde svar <br /> <br /> Det går bedre, men energien er godt nok heeeeeelt på lav niveau. Og hoften gør bare av og sådan helt ned i lysken og benet idag, så det er rigtig øv.<br /> <br /> De vigtigste ting er gjort sådan næsten og jeg holder mig gode lange pauser imellem, da det var lidt af en kamp for mig at få bagt dunser og boller til madpakken, men gjort er det.<br /> <br /> Og så spillede mig og Jan lidt C64, bubble bobble Det var hyggeligt.<br /> <br /> Nu skal jeg bare lige så roligt have fundet ud af hvad vi skal gører med de kyllingebrystfileter der er i køleren. Fantasien er ikke så stor lige nu, men tror måske at jeg bare smider det i en bradepande med lidt grøntsager og lidt vand.<br /> <br /> Eller noget i den stil.<br /> <br /> Og nogle rösti/curlie fries til Jan ved siden af også. DEM kunne jeg godt æde nogle af, hold da helt op. Men skidt pyt, vil blive mere glad for ikke at tage på jo <br /> <br /> PS: YS23, jeg hedder nu godt nok Maria og ikke Mette, hi hi hi :D Men er sikker på at det også var det du mente
YS23 25/08/2013 kl. 17:43	Jeg må have tænkt på min datter som hedder Mette. Jeg ved da godt du hedder Maria. Sorry, men kært barn har mange navne.
Maria85 25/08/2013 kl. 21:36	Det gør skam ikke noget :P Mette er jo også et pænt navn :D
Maria85 25/08/2013 kl. 21:47	Så til dagens billeder <br /> <br /> Er ret stolt af mig selv og alt det jeg har fået gjort idag til trods for at jeg har haft det mildest talt elendigt hele dagen både fysisk og psykisk.<br /> <br /> Men er jo glad nok for at jeg har fået det gjort, og jeg har aftalt med Jan at han får lagt vasketøj sammen i morgen og han ordnede opvasken efter jeg havde lavet mad.<br /> <br /> Så det er jo godt. Jeg må bare blive bedre til at sige til ham hvad han skal, og bare indse at sådan er det, han lærer nok aldrig at være den der tager initiativet. Måske en dag, who knows..<br /> <br /> Men jeg fik trods alt bagt både boller(med skinketern i) og lavet kylledunser(også med skinketern i).<br /> <a href="http://s1290.photobucket.com/user/Maria_Lynge/media/DSC_0021_zps768ea391.jpg.html" class="bbcode_url"><img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0021_zps768ea391.jpg" alt="DSC_0021_zps768ea391.jpg" class="bbcode_img" /></a><br /> <br /> <a href="http://s1290.photobucket.com/user/Maria_Lynge/media/DSC_0018_zps79f84f6b.jpg.html" class="bbcode_url"><img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0018_zps79f84f6b.jpg" alt="DSC_0018_zps79f84f6b.jpg" class="bbcode_img" /></a><br /> <br /> frokosten blev til en gang æggesalat med karry, rejer, agurk og tomat og forårsløg.<br /> <a href="http://s1290.photobucket.com/user/Maria_Lynge/media/DSC_0019_zps866c4c6c.jpg.html" class="bbcode_url"><img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0019_zps866c4c6c.jpg" alt="DSC_0019_zps866c4c6c.jpg" class="bbcode_img" /></a><br /> <br /> Eftermiddag: 1 bolle med leverpostej og rødbede (sukkerfri)<br /> <a href="http://s1290.photobucket.com/user/Maria_Lynge/media/DSC_0022_zpsf9b95e26.jpg.html" class="bbcode_url"><img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0022_zpsf9b95e26.jpg" alt="DSC_0022_zpsf9b95e26.jpg" class="bbcode_img" /></a><br /> <br /> Aftensmad: Kyllebryst i i fad med rød peber, løg, forårsløg, tomat og godt med oregano, timian, chili, lidt salt, peber og en god sjat vand. Hertil kogte broccoli.<br /> <a href="http://s1290.photobucket.com/user/Maria_Lynge/media/DSC_0025_zps1dc9a93d.jpg.html" class="bbcode_url"><img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0025_zps1dc9a93d.jpg" alt="DSC_0025_zps1dc9a93d.jpg" class="bbcode_img" /></a><br /> <br /> Aftensnack (sku mere et fest måltid): "Pariser Bøf". En lun skinkebolle med en lun hakkebøf, rødbedetern, syltede agurker og høvlet peberod. Så først bagefter at der faktisk er sukker i høvlet peberod. Men mon ikke det går Er jo ikke noget man spiser store mængder af.<br /> <a href="http://s1290.photobucket.com/user/Maria_Lynge/media/DSC_0028_zps3530e9f9.jpg.html" class="bbcode_url"><img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0028_zps3530e9f9.jpg" alt="DSC_0028_zps3530e9f9.jpg" class="bbcode_img" /></a><br /> <br /> Og madpakken til i morgen: 1 kød cookie, 1 bolle med leverpostej og syltede agurker og hytteost med hakkebøf.<br /> <a href="http://s1290.photobucket.com/user/Maria_Lynge/media/DSC_0024_zps3b14f8fe.jpg.html" class="bbcode_url"><img src="http://i1290.photobucket.com/albums/b529/Maria_Lynge/DSC_0024_zps3b14f8fe.jpg" alt="DSC_0024_zps3b14f8fe.jpg" class="bbcode_img" /></a><br /> <br /> Nat Nat <br />
linemunk 25/08/2013 kl. 23:12	Jeg hepper på dig Maria! Du er mega sej og jeg tager hatten af for at du kan få klaret så meget trods stress!
YS23 26/08/2013 kl. 09:14	Du er så sej Maria. Hold kæft hvor ser det lækkert ud, man bliver da helt sulten af at se dine billeder. <br /> <br /> Bliv endelig ved med at lægge dine skønne billeder ind, de inspirerer mere end du tror.
numses 26/08/2013 kl. 09:34	Ej sikke da en weekend du har haft dig <br /> <br /> Men godt at du fik det ordnet - så er den ting væk fra "to do" listen <br /> <br /> Men det er ikke sjovt at se din dagbog her mandag morgen, eller hvilken som helst anden morgen, for hold nu op, hvor bliver man sulten Lækker mad på den ene og den anden måde.<br /> <br /> Er lidt misundelig, har aldrig været kreativ, men lurer dig lidt af, og syntes pludselig min mad smager bedre <br /> <br /> Det eneste jeg ikke har fundet ud af endnu(har aldrig arbejdet med skidtet haha) er, hvordan man bruger husblas!!<br /> <br /> Mon du kan rådgive, for dig er det jo det nemmeste i verden <br /> <br /> Vil bare sige, at du er sej og inspirerende, TAK for det.<br /> Jeg hepper på dig hele vejen ned <br /> <br /> Ha nu en god dag <br /> <br /> Numses 8-)
rokke 26/08/2013 kl. 10:28	Er virkelig også imponeret over hvordan du evner at lave meget indbydende og varieret Dukan mad.. Det er ikke lige min stærke side.. og ulempen er jo at det så er nemmere at gå "død" i det samme mad igen og igen.. Må finde inspiration hos dig <br /> <br /> Du kæmper en sej kamp og gør det så godt!<br /> Hep hep hep
mulle63 26/08/2013 kl. 10:38	UHmmmm det ser da vildt lækkert ud dit mad.. :P Det kører da bare for dig :D og din vægt suser også nedad.. godt gået!!
Maria85 26/08/2013 kl. 11:10	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra linemunk den August 25, 2013, 23:12</b><br /> Jeg hepper på dig Maria! Du er mega sej og jeg tager hatten af for at du kan få klaret så meget trods stress! </div> </div> <br /> Tak Ja, jeg er også overrakset over at det lykkedes alligevel, men jeg kunne nok heller ikke overskue tanken om ikke at få det gjort.<br /> <br /> Det ville jo ikke løse noget i sidste ende. Men jeg tror bare at jeg skal være bedre til at få ordnet tingene i løbet af ugen, så det hele ikke hober sig op til én stor bunke stress <br /> <br /> Kh Maria
Maria85 26/08/2013 kl. 12:32	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra numses den August 26, 2013, 09:34</b><br /> Ej sikke da en weekend du har haft dig <br /> Men godt at du fik det ordnet - så er den ting væk fra "to do" listen <br /> Men det er ikke sjovt at se din dagbog her mandag morgen, eller hvilken som helst anden morgen, for hold nu op, hvor bliver man sulten Lækker mad på den ene og den anden måde.<br /> Er lidt misundelig, har aldrig været kreativ, men lurer dig lidt af, og syntes pludselig min mad smager bedre <br /> Det eneste jeg ikke har fundet ud af endnu(har aldrig arbejdet med skidtet haha) er, hvordan man bruger husblas!!<br /> Mon du kan rådgive, for dig er det jo det nemmeste i verden <br /> Vil bare sige, at du er sej og inspirerende, TAK for det.<br /> Jeg hepper på dig hele vejen ned <br /> Ha nu en god dag <br /> Numses 8-)</div> </div> <br /> Beklager at min dagbog bare får sulten frem, men tager det jo bestemt også som en kompliment :P<br /> <br /> Er glad for at det kan inspirere lidt :D<br /> <br /> Husblas skal man lægge i noget koldt vand, for at det bliver blødt.<br /> <br /> Man tager det så op af vandet, og hælder det overskydende vand fra og så kan man smelte det i et vandbad. Og så er det helt flydende bagefter.<br /> <br /> Man kan vidst også koge det op eller sådan, men det har jeg ikke erfaring med <br /> <br /> Kh Maria
Maria85 26/08/2013 kl. 12:34	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra rokke den August 26, 2013, 10:28</b><br /> Er virkelig også imponeret over hvordan du evner at lave meget indbydende og varieret Dukan mad.. Det er ikke lige min stærke side.. og ulempen er jo at det så er nemmere at gå "død" i det samme mad igen og igen.. Må finde inspiration hos dig <br /> Du kæmper en sej kamp og gør det så godt!<br /> Hep hep hep</div> </div> <br /> Bukker pænt og takker :D<br /> <br /> Jeg hader simpelthen at spise det samme hele tiden, det gælder også når jeg ikke er på Dukan. Bliver så hurtigt træt af det samme, og det kan jeg også godt mærke lidt på min madpakke her i skolen.<br /> <br /> Tror hytteosten skal skiftes ud med noget andet snart <br /> <br /> Kh Maria
Maria85 26/08/2013 kl. 12:35	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mulle63 den August 26, 2013, 10:38</b><br /> UHmmmm det ser da vildt lækkert ud dit mad.. :P Det kører da bare for dig :D og din vægt suser også nedad.. godt gået!!</div> </div> <br /> Tusind tak :D<br /> <br /> Ved ikke om jeg synes den ligefrem suser derned af <br /> <br /> Men der sker da noget ligeså stille og det er jo vigtigst, håber bare at det bliver ved.<br /> <br /> Kh Maria