Så er der gået 15 dage side jeg sidst har skrevet herinde.. og min vægt er gået op og heldigvis også ned... så dd har jeg tabt 9.2 kg .. Jeg er 800 gram fra mit første delmål... 10 kg .. netop de 10 kg som jeg har taget på siden febr i år..<br />
Hehe og så gælder det bare de sidste 15 af slagsen LOL<br />
<br />
Jeg er i fuld sving med at lave en billedbog med dukan retter.. for som altid så er det smadder svært at hitte på hvad man skal ha at spise..<br />
Jeg har fået lov til at bruge billeder inde fra vores facebookgruppe.. Bogen bliver som en e-bog .. lavet i pdf fil.. så den kan bruges via alm PC - Ipad - Iphone og nok også smartphone .. hvis de har pdf reader install..og der er også nogle opskrifter sat ind..<br />
<br />
Pt er jeg ved frokost/aftensmad .. og derefter så kommer bagværk.. mellemmåltider/guf .. så hvis en af jer har billeder med opskrift på nogt lækkert frokost/aftensmad og guf og som jeg ikke allerede har .. så må I rigtig gerne sende en besked til mig her i min dagbog.. I skal selvfølgelig nok få den billedbog (pr mail)<br />
<br />
Lige en anden opdatering.. jeg har ikke cyklet de sidste 14 dage.. skroget sagde pænt nej tak til de cykleture.. men jeg genoptager det igen...<br />
<br />
Ønsker jer alle en god taber uge ..<br />

Flot LF,ja bare lige de sidste kg det lyder da fint med en billedbog men nu er det jo ikke lige at vide hvad du har og ikke har jeg er ikke på fjæs bog,og det jeg har billeder af ligger her(frokost/aftensmad) noget af det er der opskrift på,men ellers kan du skrive hvis der er noget du kan bruge så får du en opskrift.Håber du kan holde til at cykle igen om ikke andet så små ture.

Takker Lucky...<br />
Jeg har lånt nogle af dine billeder og opskrifter.. og hvis jeg kommer i bekneb med en opskrift så råber jeg bare på dig herinde..<br />
<br />
Jeg håber også at jeg snart kan cykle igen.. men for ikke at skulle stresse med det jeg ikke kan, så er jeg startet med den billed-dukan bog..

Det gør du bare,så er det da også bedre at vente til du kan klare det.

Flot tab, tillykke med det Glæder mig til at se bogen færdig og super at du gider <br />
<br />
Også en rigtig god taber uge til dig

Takker mig..<br />
Jeg nyder at sidde og nørkle med sådan noget som den bog - og det tager toppen af min stress.. jeg tænker slet ikke vægttab når jeg nørkler .. og heldigvis så kunne jeg jo stadig tabe mig i ugens løb ..<br />
Også god taber uge til dig... glæder mig til at høre om din vægt på torsdag.. for det er sgi da ret så spændende hvornår du starter på fase 3

Så er der vejedag.. og jeg har rundet de 10 tabte kg... skie skønt på sådan en øs-plask-regnvejrsdag <br />
<br />
I går "åbnede" jeg mit slikskab... ikke for selv at spise løs, men jeg gav min datter den store kasse med karamelstjernestænger .. som er/var min ynglings snolder.. men nu har de bare opholdt sig i mit skab siden start af maj .. uden at jeg har spist af dem.. så nu må det være på tide bare at forære dem væk!!<br />
<br />
Gad vide hvor lang tid der går inden de sidste 15 kg er væk.... jeg er jo en langsom taber ... Mener at hr Dukan sagde okt ..det ville være skønt, men det er nok mere realistisk at det bliver i dec.. men pyt .. bare den går ned og ned.. og bliver nede..<br />
<br />
Ha en god taber uge...<br />

Åhhhh jeg er såååå glad på dine vegende, du er super sej Tillykke med tabet <br />
<br />
Du skal nok nå dit mål, ved jo du kæmper Ja det er jo det som er det vigtigste i sidste ende <br />
<br />
Sejt du holdte dig fra slikket og er sikker på din datter blev glad <br />
<br />
Også er rigtig god taber uge til dig, er jo allerede spænd på næste uge

Tak skal du ha mig....<br />
Nu har jeg jo gloet på den kasse med de stænger hver eneste gang jeg skulle i skabet efter et ovnfast fad.. og det har jo snart været hver dag .. og ih, hvor ville det være tudetosset hvis jeg startede med at æde løs af dem nu hvor det bare går godt.. hehe tænkte sgi heller ikke på det da min vægt bare stod stille i de mange dage..<br />
<br />
Ja, for søren.. du er vel spændt på om du skal på ferie lige om lidt eller om du stadig skal trækkes med det danske sommervejr <br />
<br />
Åh, hvor jeg glæder mig til der står "0.5 kg to go" på min LilySlim dims ..<br />

Flot med de 10 kg så kan det bare regne kan det <br />
Ja det er bare om at komme af med det der frister,jeg har kun lidt sukkerfri slik hvis den er helt tosset en dag.<br />
<br />
Hr.Dukan sagde 65kg til mig sidst i Maj så må sige jeg er gået<br />
"over tid" jeg er også langsom men bare vi når i mål.<br />

Takker Lucky... og ja pyt med om vi er langsomme .. vi når i mål og vi lader ikke de kg komme tilbage

Nej det er i hvert fald ikke min plan at de skal komme tilbage for de har kommet rigeligt retur mange gange og så sjovt er det nu heller ikke at få dem væk igen.

Hej LF<br />
Har du tabt dig så meget at du er blevet helt væk ??? Håber jeg da ikke Lad os høre hvordan det går

Helløw igen ....<br />
Jeg følte at jeg ramte et hul... gjorde alt efter bogen men enten så tog jeg på eller også så stod vægten stille...<br />
Men nu er der sgi smuttet noget af.. jeg er på et minus 13.1 kg siden 14. maj .. og er bare så kisteglad i låget over det..<br />
Så alle der står i stampe eller tager 1 skridt frem og 1½ tilbage.. bliv ved.. det kan betale sig ♥<br />
Jeg har investeret i en hulahopring 1.2 kg og heldigvis så huskede min krop hvordan jeg gjorde da jeg var yngre, så jeg med det samme kunne snuppe 3 min i træk... det gik ligeså fint.. men ih, hvor var jeg øm næste dag da jeg skulle hulahoppe mine 3 min .. heldigvis så er det et overstået kapt. Nu kan jeg hulahoppe mens jeg ser TV .. spilme en skøn fremgang <br />
Mit vægttab og hulahop betyder at jeg nu har fået hængerøv i mine underhylere .. Så mig .. jeg er endnu ikke helt væk hehe...<br />
Jeg har PV dag idag.. og så kommer menuen til at være ... Kyllingeinderfiletter i tomatsovs godt med hvidløg og med sellerifritter til... Mums det bliver dejligt!!!<br />
Ha en god regnvejrsuge derude....

Ihhh hvor dejligt at høre du er med endnu <br />
<br />
Åh ja det hul var jeg jo også lige forbi men godt vi kæmpede vider Du er sgu sej, tillykke med tabet <br />
<br />
Hehe der er da vist gået sport i de hulahopringe her inde Jeg er også næsten lige startet med sådan en. Ja man kan godt mærke man har brugt den og især i starten <br />
<br />
Så må du da ha nogle nye, tænkt du går der og taber dem hehe<br />
<br />
Er altså glad for du ikke er blevet helt væk <br />
<br />
Lækker mad du skal ha i dag <br />
<br />
Ha en super dejlig dag