Din Slankekur

Oprettet af LF d. 02/06/2012 kl. 12:29

LF´s dagbog

Nu er jeg kommet så langt at jeg også vil skrive dagbog.... nok ikke hver dag.. men ihvertfald 1 gang om ugen som minimum .... hehe det minimum kan altid laves lidt om :D 
 
Startede d. 14-5-12 med at få et chok .. tænk alle de mange kg der var kommet på i nattens løb... 
 
Jeg vidste godt at der var nogle kg for meget.. men jeg havde jo vænnet mig til at se mig selv i spejlet... altså overse alle de kg... De blev synlige når jeg i en butiksrude så en gammel overvægtig kone.. og tænkte hvem dælen er hun .. for der gik jo ingen ved siden af mig ... :o 
 
Der skal 25 kg af ... og jeg har ikke et helt realistisk mål for hvornår de skal være tabt.. men skønt hvis de var væk i morgen tidlig.. lol 
 
Fase 1 gik forrygende... og der smuttede 4.2 kg .. 
 
Fase 2 og så går det langsomt .. indtil nu er der smuttet 5.3 kg ialt .. men der har været dage hvor jeg tog på .. og dage hvor vægten bare stod stille .. 
 
Men der er 1 stort plus..... jeg har ikke rørt snolder siden starten af maj - det ligger stadig i mit skab !!! 
 
Så nu er der startet op på dagbogen... og jeg håber sørme at der er mere minus på vægten næste gang jeg skriver ... 
 
♥ LF

← Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Næste →

mig 08/01/2013 kl. 14:51	Hehe ja kan godt forstå du gerne vil af med det du havde sat dig for, sådan havde jeg det jo selv <br /> <br /> Lone er du i overgangsalderen ?? for så prøv at læse det her jeg har lagt ind i denne tråd http://dinslankekur.dk/forum/dukan-slankekur-group1/min-dukan-dagbog-forum7/kan-i-hj%c3%a6lpe-mig-thread2239.0/<br /> <br /> Ja der er det lidt omvendt hos mig, har godt nok svært med at holde op med at ryge er så bare for at ta på igen så jeg bliver ved med at udskyde det øvøv
lucky 08/01/2013 kl. 15:16	Hej lone<br /> Flot du har smidt julesulet.<br /> Jeg har også været længe om at smide mine kg jeg skulle af med i fase 2,for nogen tager det bare længer tid og har man været på den ene kur efter den anden ja så kan det også spille ind<br /> (efter MR Dukans kloge ord)<br /> Men bare man ikke giver op men forsætter til man er i mål og glæde sig over det man har smidt.<br /> God dag til dig<br /> Kh Lone
LF 08/01/2013 kl. 15:38	Rita.. det er ca 20 år siden jeg kom i overgangsalderen .. og så længe varer den vist ikke lol<br /> Men jeg har læst og nærlæst hr dukans ord fra bogen omkring det <br /> <br /> Jeg sender en privatmail omkring det med rygestop ...<br /> <br /> Takker Lone... og heldigvis så var det jo ikke så meget julesul der smuttede på, ellers havde jo nok taget livtag med det endnu...<br /> <br /> Det er jo ikke ofter at jeg taber mig hver dag.. men siden jeg begyndte at spise citronfromage, så har jeg altså tabt mig de der 100-300 gr hver dag ... og så smuttede julesulet..<br /> <br /> Hehe nu har jeg lavet en ny skål citronfromage .. for tænk nu hvis jeg fortsætter med at tabe de antal gram hver dag .. det ville jo være smadder skønt <br /> <br /> Fortsat god dag til jer ♥<br />
mig 08/01/2013 kl. 20:09	Åh for søren ja hvad ved jeg, du ser så ung ud på dit billede på FB hehe<br /> <br /> Vi har snakket om rygestop før, kan du huske du sendte mig en fil, det bånd eller noget du selv brugte har lyttede til det en gang men jeg er ikke så god til at koncentrere tror jeg men har tænkt mig at prøve igen om ikke så længe <br /> <br /> Ha en super aften ♥
LF 08/01/2013 kl. 22:09	Jamen jeg er jo også en ung pige LOL<br /> <br /> Men en ung pige med masser af huller i hukommelsen ... jeg glemte totalt at sende en privat besked..<br /> Men det var om den der lydfil jeg ville skrive om.. <br /> Og du behøver slet ikke at koncentrere dig om det han siger .. jeg faldt i søvn da det halve tid var gået og har aldrig hørt hvad han sagde i sidste halvdel ..<br /> <br /> ♥
Sasch 08/01/2013 kl. 22:31	Hej...<br /> Den der citron fromage, er det en færdig lavet en, eller er op skriften herinde....???<br /> Det er da vildt hvis at du kan tabe op til 300 g. Om dagen...!!!<br /> Hilsen Sanne
LF 09/01/2013 kl. 12:18	Hej Sanne .. det er en hjemmelavet citronfromage..<br /> <br /> Og jeg mener at opskriften er herinde... men ellers så sætter jeg den ind her i mit indlæg senere..<br /> <br /> Min vægt har været op og ned siden jeg startede på dukan i maj og det julesul kom heldigvis af i en fart.. og så håber jeg at vægten bliver ved med at gå ned.. <br /> <br /> Og jeg smadder glad over hvert eneste smidt gram <br />
LF 09/01/2013 kl. 12:43	<br /> Her er opskriften på citronfromage..<br /> <br /> Dukan Citronfromage lækker<br /> <br /> 2 æggeblommer<br /> 2 bæger æggehvider<br /> saften af 1 citron<br /> 4 blade husblas<br /> 1 ½ dl fromage frais (eller hvad I har)<br /> sødemiddel jeg bruger sød-strø<br /> <br /> Husblas´en lægges i blød i koldt vand i 10 min.<br /> Sættes derefter til at smelte i vandbad.<br /> Æggehviderne piskes helt stive.<br /> Æggeblommerne røres sammen med citronsaften, smages til med sødemiddel.<br /> Den let afkølede husblasmasse hældes i - tynd stråle under omrøring.<br /> Æggehviderne vendes forsigtigt i og til sidst tilsættes fromage frais.<br /> Sættes i køleskabet til den skal spises.<br /> <br /> <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/01/siv0u-2013-01-06-15.38.56.jpg" alt="siv0u-2013-01-06-15.38.56.jpg" class="bbcode_img" />
Vibeke1965 09/01/2013 kl. 13:55	Det lyder jo vildt, at man kan tabe sig alene ved at spise citronfromage mon ikke også du overholder kuren?<br /> <br /> Men den ser lækker ud, så prøves skal den, og skulle den så ha den bivirkning at der smuttede et par hundrede gram om dagen, så må jeg jo se om jeg kan leve med det :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
LF 09/01/2013 kl. 15:24	Hmmmm skrev jeg at jeg har tabt mig alene ved at spise citronfromage ... jeg spiser alle de ting jeg må på dukan maner og da citronfromage er ren protein, så er den jo ret meget dukan ...<br /> <br /> Jeg spiser normalt ikke desserter, men denne her fromage nyder jeg en protion eller sommetider 2 af om dagen... <br />
Christel 09/01/2013 kl. 15:59	Ang. den citronfromage, som jeg ikke kan finde opskriften på i forum mere, så undrer det mig at der ikke er mere fromace frais eller joghurt i til alt det husblas og al den æg. Sammenlign evt. med ostekagen. Den er i øvrigt god!
LF 09/01/2013 kl. 17:46	Jeg kunne heller ikke finde den opskrift her i forum.. derfor satte jeg den ind her i min dagbog...<br /> <br /> Du skal jo huske at der er 2 bægre stiftpisket æggehvide .. jeg aner ikke hvordan ostekagen er .. men citronfromage er jo meget luftig .. og hvis du synes, så kommer du da bare mere fromage frais/youghurt i .. <br />
mig 09/01/2013 kl. 23:17	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra LF den January 8, 2013, 22:09</b><br /> Jamen jeg er jo også en ung pige LOL<br /> Men en ung pige med masser af huller i hukommelsen ... jeg glemte totalt at sende en privat besked..<br /> Men det var om den der lydfil jeg ville skrive om.. <br /> Og du behøver slet ikke at koncentrere dig om det han siger .. jeg faldt i søvn da det halve tid var gået og har aldrig hørt hvad han sagde i sidste halvdel ..<br /> ♥</div> </div> <br /> Ja du er så <br /> hehe det kender jeg godt hmmm måske jeg så lå og lyttede for meget efter og de steder hvor han siger man skal forstille sig nogle billeder i hoved kunne jeg slet ikke hehe måske jeg var for ukoncentreret, må prøve igen <br /> <br /> Knuuus<br /> Rita
LF 10/01/2013 kl. 11:23	Lyder godt Rita .. bare slap af og gør ingenting .. døs hen hvis du vil.. det var det jeg gjorde <br /> <br /> Og tænk .. de sidste 5 dage er min vægt bare gået ned ... tør sgi snart ikke skrive det .. bank bank under træ!! .. og det er jeg jo slet ikke vant til ..<br /> På 5 dage er den faldet 1.1 kg .. skønt skønt skønt !!<br /> <br /> Ha en dejlig dag.. ♥
mig 10/01/2013 kl. 11:37	Ok, det gør jeg så nu skal jeg så lige finde dagen hvor jeg vil stoppe, skal ha manden med da det er svært hvis han forsætter men vi er nu også enig om vi skal stoppe men det er lige at finde den rigtig dag <br /> <br /> Wow hvor er det bare fedt, stort tillykke med det det ville være rigtig godt hvis det så forsatte og det krydser jeg finger for det gør for du fortjener det sgu <br /> <br /> Du må også ha en dejlig dag ♥