Din Slankekur

Oprettet af lucky d. 22/01/2012 kl. 16:37

Lucky´s ugedagbog fase 2

Jeg skriver nok kun en gang om uge i min dagbog,som jeg vil bruge til at følge mit vægttab... 
Jeg startede Mandag d.16-1 med 6 angrebsdage,eller måske 5½ da vi var til "julefrokost" spiste mest protein men spist også noget grønt og frugt,så tager en protein dag i dag. 
Min start vægt var 83,6kg og i dag er vægten 81,6 så 2 kg er der røget det er jeg tilfreds med. 
Mit mål er 62 kg så der er lidt vej endnu 
Jeg skal være 123 dage i fase 2,en dato der hedder d.26-5 
Jeg vil skifte med en dag kun protein/en dag protein/grønt 
da jeg kan se det er det mange anbefaler her på sidden. 
Så skal jeg være 175 dage i fase 3,en dato der hedder 16-11.

← Forrige 1 2 … 101 102 103 104 105 106 107 108 109 … 126 127 Næste →

lucky 10/10/2013 kl. 14:41	Hej Rita<br /> Jeg er bange for at ende hvor jeg startede hvis jeg gir op.<br /> Det løbeprogram må jeg lige lure på.<br />
TinaAnna 10/10/2013 kl. 15:47	Uhh Lucky og Rita det er et hårdt program. men det er utrolig effektiv min datter spiller fodbold. og dette trænings program er et hun også skal løbe, for optimering af hurtighed og det virker. du skal ikke løbe så længe men det svare vidst til det 3 dobbelt plus høj puls og dermed højre forbrænding.<br /> <br /> God fornøjelse - øv at i bor så langt væk kunne have været sjovt at løbe med jer <br /> <br /> Kom så Lucky jeg hepper på dig du så sej ved du kan <br /> <br /> knus<br /> <br /> Tina
lucky 10/10/2013 kl. 17:30	He Tina foreløbig har jeg kun luret lidt på det <br /> Tak jeg arbejder på det <br />
fauer 10/10/2013 kl. 20:23	det ser hård ud, måske man skulle prøve.<br /> tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 11/10/2013 kl. 17:56	fredagens vægttab er - 1 genbrugs kg.<br /> Skal til fest i morgen men styre uden om ikke dukan venlig mad,så håber der er en masse kød og grønt.<br /> Synes det er værst når man når desserten og kaffen,der er jo næsten altid chokolade osv.så vil pakke en lille nødhjælps kasse og ha med i tasken.<br /> <br />
Betoncirkeline 11/10/2013 kl. 18:08	Uha ja nødhjælpen har også reddet mig ofte. Det er rart at kunne hive sit eget op af tasken og så vide man er super sej!<br /> Det skal du nok klare. Og pøj pøj med det
Pusselusken 12/10/2013 kl. 09:17	Hej Lone. Håber du klarer at styre uden om desserter mm. Nu sørg for en ekstra stor håndtaske så nødhjælps kassen kan være der. (For mig er en nødhjælpskasse af solid stål og mindst 40 × 85 × 25) der kan sku være en del Dukan lækkerier Go fest
lucky 12/10/2013 kl. 15:55	@ bc,tak ja skal nok klare det for nu har jeg jo skrevet om det så skal! <br /> @ PL. He så stor håndtaske har jeg vist ikke <br /> Men det bliver til chokolade mousse( med fryse element i tasken) håber ikke sidemanden får kolde lår <br /> og tyggegummi,lakerol så skulle den ged være barberet <br /> God aften til jer der læser med her....
Betoncirkeline 12/10/2013 kl. 23:18	Ja det er det smarte ved en dagbog, så må man hellere<br /> Holde det når man har skrevet om det<br /> Når du spiser Läkerol, hvor mange spiser du så for en tolereret?!<br /> Jeg har nemlig tit tænkt på det. Spiser selv en del Nellies, altså ikke mere end jeg må<br /> <br /> Håber din aften er gået rigtigt godt
lucky 13/10/2013 kl. 16:14	Hej<br /> aften gik godt,jeg spiste det der var gik uden om brød,sovs og kartofler,<br /> Dessert smagte jeg en tsk.kage og is så spiste jeg min chokolade mousse.<br /> Rørte ikke slik eller peanuts.....drak kun light sodavand og vand.<br /> Jojo dygtige mig <br /> jeg spiser nok 8-10 styk,jeg har ikke helt styr på ting fra TT listen hverdag.<br />
fauer 13/10/2013 kl. 17:09	Hvor flot du holdt det tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 18/10/2013 kl. 19:39	Tak Birgit. <br /> Får ikke skrevet så meget i min dagbog elle andre steder,synes dagene går hurtigt.<br /> Jeg lagde ugen ud med at spise nybagte boller og rugbrød,man/tir.så det endte med et plus på godt et kg!<br /> Og hvorfor nu det når jeg ellers var på rette kurs?<br /> Grunden til det var at jeg skulle ha taget blod prøve for at finde ud af om jeg har gluten allergi ,da jeg længe har gået med evt. Tegn på det.Det er ikke sikkert det er det,men så ved jeg besked.<br /> Så min fredags vægt er 100g mindre end sidste fredag,så det er ok.<br /> God weekend til dig der falder forbi
fauer 18/10/2013 kl. 22:50	Ja dagene går hurtig. Håber da ikke du har gluten allergi.<br /> God weekend tabt 26 kg, er i fase 3
juli1962 19/10/2013 kl. 03:38	Hej fauer,<br /> <br /> Hvordan kan det være, at du er i fase 3 når du stadig mangler at tabe 9,4kg. Er det mig der ikke fatter noget
Chrisycat 19/10/2013 kl. 16:26	Uh lyder ikke godt med gluten allergi Men flot med vægten