<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra nina den September 15, 2012, 14:33</b><br />
Hejsa.<br />
Træls med vægten, men en god ide at du vil til at skrive ned hvad der ryger indenbords, det kan være en rigtig øjenåbner. Håber du kommer frem til synderen så vægten kan komme på ret kurs igen.<br />
Også god lørdag til dig </div>
</div>
<br />
Hej nina.<br />
ja håber også jeg lige kan få et overblik over det,ved godt lidt hvad der en af synderne.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den September 15, 2012, 16:14</b><br />
Ja men må sige der er meget som man ikke troede var godt som man nu har opdaget faktisk smager super <br />
Åhhh den vægt altså Ja som nina skriver så prøv lige at skriv ned hvade du spiser hver dag og du kan evt. ligge det her ind så kan vi lige se på det Det hjalp helt klart mig da jeg var gået i stå <br />
Ligger du opskrift her ind hvis det er noget godt du har fundet ? <br />
Ha en super weekend </div>
</div>
<br />
ja det vil jeg gøre og har skrevet ned for i dag skal bare ha skrevet det ind.<br />
<br />
Det var en "kage" opskrift red velvet hedder den men synes nu ikke den blev så rød som den jeg så billede af<br />
den er lidt svampet,smagen er da ok og lidt andet end det vi ellers kan finde her.<br />
Hvis du er interesseret i opskriften kan jeg linke til den men du kan lige se min udgave her kagen deles i 6 stk.<br />
<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Trine den September 15, 2012, 16:32</b><br />
Årha, Lucky, du kan tro, jeg føler med dig - du er så nær ved målet, og så er der bare noget, der bremser, ævævæv.<br />
Da jeg var halvvejs, i forhold til mit primære mål, tænkte jeg: NU bliver det nemt, nu er jeg nemlig rigtig på vej i mål.<br />
Men NEJ, det blev faktisk ikke lettere, for nu skal man bestå sin styrkeprøve. Jeg kan mærke, disse dage, at jeg har en tendens til at tænke: "Jamen jeg HOLDER jo vægten, de dage jeg har "syndet", så der sker ikke alverden". Men hov, sådan skal jeg bare ikke tænke, FØR jeg er i fase 3, for det tager jo bare en krig og et efterår at komme i mål så.<br />
Nu ranker vi to ryggen, og så skal vi dukaneddermametromig få has på de sidste kilo </div>
</div>
Tak Trine,ja så nu er jeg et kg mere fra men må se at få vendt den væg.<br />
Tor også jeg har været for sløset på job med lige at smage,det var jeg ikke i starten for vores deller,krebinetter smager jo som altid men men...nå det er slut med det fra på mandag så tilsmager jeg kun det jeg selv laver.<br />
ja nu skal de s.... af de fandens kg

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra fittiljul den September 15, 2012, 19:23</b><br />
Øv da med det kg.... Jeg har en ven som har den levereglel at INTET må komme ind i hendes mund uden det sker med bestik... Hun var slem til: "Lige en bid, et hjørne et stykke mens man går ind i spisestuen med det..." Og jeg har en anden "slankeven" der siger: Hvis man ikke har rygrad må man skaffe sig leveregler...<br />
God Weekend</div>
</div>
<br />
ja man tror man har styr på det og så alligevel ikke,ikke en tosset idé.

Lyder godt Lucky, så kan vi lige se på det <br />
<br />
Den ser lækker ud, hvad er cremen lavet af ?<br />
Ja du må godt lige linke til den

Cremen er frisk ost og fromage frais,sød,vanilje pulver og essens. Linker senere er på iPad pt og den har jeg ikke helt styr på

Den kage ser ellers rigtig lækker ud, den vil jeg også gerne prøve, så venter spændt på at du får linket til den

Ok, ja det lyder jo lækkert Hehe du er lige så meget teknisk geni som mig

ja Rita stort geni <br />
jeg fandt opskriften her http://www.dukandiet.co.uk/en/790.html<br />
Jeg brugte bare 2 æg i stedet for kun hvider og næste gang vil jeg bruge mere frugtfarve og lave dem i muffins form så de kan fryses og så komme topping på den dag man spiser en,men jeg prøver at fryse dem jeg har til rest fra i går<br />
<br />
edit. så brugte jeg 5g strø sød og ikke flydende

Tænkte det nok <br />
<br />
Mange tak, den må jeg få prøvet Giv gerne besked om de kan fryses

Har lige brugt lidt tid på at læse lidt i min dagbog fra starten det kan man da more sig lidt over nå men gjord det nu mest for at se udviklingen i min vægt uge for uge den har jeg ikke skrevet ned andre steder,og kan så se det går lidt op og ned eller står stille så det er vist meget normalt for mit vedkommen bar s...p...irriterende når man gerne vil se at komme over i fase 3 nååå men når det jo på et tidspunkt,men i den forbindelse faldt jeg over :Goldie,gabbi.MajbritO,nogge11,tabogvind,majser mon de helt har forladt os? men håber det går fint for dem man kan jo heller ikke være alle steder <br />
Nå det var bare lidt mong tid ved pc burde støvsuge men giiider ikke så nu vil jeg se på noget aftens mad<br />
God uge til alle der kom forbi...

Uha, forstår din utålmodighed, især når det er så tæt på. Det har sikkert også været meget motiverende at læse sin dagbog igen. Synes i hvert fald nogle gange at det er svært at følge med, så er det jo super at have dagbogen til at huske hvordan det var. Jeg tror i hvert fald ikke, at jeg var nået så langt uden min og ikke mindst jeres :D<br />
<br />
Super god uge til dig :D

Ja det er nu meget sjovt lige at se den igennem Håber snart der kommer gang i de sidste kilo, har du skrevet ned hvad du spiser ?<br />
<br />
Goldie tror jeg gav op, MajbritO er vist mest på den Facebook side hun har lavet sammen med AladdinsCookie de 3 sidste ved jeg ikke hvor de blev af, lidt øv især med de 2 som nåede fase 3 for dem kunne vi godt lige bruge til at skrive om hvordan der går, ja også surt hvis de andre har givet op mener de var nåede langt.<br />
<br />
Hehe jeg har fået støvsuget og vasket gulv og er i gang med maden Vi skal ha en humburgerryg på grill som jeg har penslet med en bl. af sennep og sød, det smager bare så godt <br />
<br />
Også en god uge til dig

Her er hvad jeg har spist i weekenden <br />
<br />
Lørdag<br />
Morgen : røræg af 2 æg, 2 skiver kalkunpålæg,2 små tomater<br />
<br />
Formiddag : ingen ting<br />
<br />
Frokost : 75g krebsehaler,1 æg,2 spsk. Fromage frais dressing,3 små tomater<br />
3 skiver agurk,3 radiser.<br />
<br />
Eftermiddag : 1 bolle ,100g hytteost,2 radiser<br />
<br />
Aften : 150g kam kotelet (stegt i lidt olie) , en ”håndfuld” blandet salat, 1 dl fromage frais dressing<br />
1,5 dl svampe ”creme” (svampe,½dl minimælk,½ tsk maizenamel,1/4 bouillon tern)<br />
<br />
Sen aften : 1 stk. ”kage” (den nye opskrift)<br />
<br />
1,5 dl minimælk<br />
1½ l vand<br />
7 dl kaffe<br />
½ l brændenælde te.<br />
6 stk läkerol<br />
<br />
Søndag<br />
Morgen : 1 bolle , 2 skiver kalkunpålæg,150g hytteost<br />
<br />
Formiddag : ingen ting<br />
<br />
Frokost : 1 bolle, 50g rejer, 2 skiver torskerogn, 5 tsk fromage frais dressing<br />
<br />
Eftermiddag : 150g fromage frais ,50g hytteost<br />
<br />
Aften : 250g stegt laks, 30g rejer,1 dl fromage frais dressing ,1 tsk chilli sovs<br />
<br />
Sen aften : 2 dl fromage frais<br />
<br />
1,5 dl minimælk<br />
2.3 l vand<br />
4 dl brændenælde te<br />
4 dl kaffe<br />
1 sukkerfrit bolsje<br />
<br />
Bollerne er HelleQ opskrift<br />
Jeg drikker minimælk kan ikke drikke skummetmælk<br />
Jeg spiser hytte ost på 1,5 &#037; kan ikke fordrage en på mindre fedt &#037;<br />
Fromage frais er på 0,2 &#037;<br />
<br />
<br />

Ja men din mad ser jo helt fin ud så der er synderen til dit manglene vægttab ikke men lægger mærke til dit væske indtag er meget højt og der læste jeg en gang på Dukan.uk`onlinechat at de sagde HØJEST 2 L og helst kun 1½ L men ved altså ikke om det har noget at sige for det ved jeg der har været en del snark om her inde.<br />
At du bruger minimælk og den hytteost tror jeg ikke på har den store betydning.<br />
Dit antal af måltiden er også rigtig god så det er heller ikke det.<br />
Kan ikke lige huske hvor meget motion du får ?