Godmorgen Rita<br />
tak for du ville se på det <br />
Ja men nu har jeg jo også været mere obs på hvad jeg har spist,men tror den nok ligger lidt i at jeg "smager" for meget på job tror jeg skal til at spise et mellemmåltid om formiddagen det er gerne der det går galt.jeg ved ikke om det te har en gavnlig virkning for hver gang jeg har drukket det et par dage efter en stilstand eller øgning så hjælper det lidt.<br />
Jeg cykler ca hverdag 9-14 km og er i loop 2-3 gange i ugen for det meste 3,og efter jeg ikke cykler om morgen mere så tager jeg en ½ time på cross trainer i loop,og hver gang 1o eller 20 min. med power hoop.Så går jeg 15-20 min. med Lucky(vuffen) ikke hver dag men næsten.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra susabri den September 16, 2012, 17:08</b><br />
Uha, forstår din utålmodighed, især når det er så tæt på. Det har sikkert også været meget motiverende at læse sin dagbog igen. Synes i hvert fald nogle gange at det er svært at følge med, så er det jo super at have dagbogen til at huske hvordan det var. Jeg tror i hvert fald ikke, at jeg var nået så langt uden min og ikke mindst jeres :D<br />
Super god uge til dig :D</div>
</div>
<br />
Ja tålmodighed er godt,men jeg tror jeg vil skrive ned hverdag hvad jeg spiser så se om ikke det kan hjælpe med at få smidt de sidste kg.Ja også hjælper det at se hvad man har skrevet,og I andre skriver,det er god støtte

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den September 16, 2012, 18:17</b><br />
Ja det er nu meget sjovt lige at se den igennem Håber snart der kommer gang i de sidste kilo, har du skrevet ned hvad du spiser ?<br />
Goldie tror jeg gav op, MajbritO er vist mest på den Facebook side hun har lavet sammen med AladdinsCookie de 3 sidste ved jeg ikke hvor de blev af, lidt øv især med de 2 som nåede fase 3 for dem kunne vi godt lige bruge til at skrive om hvordan der går, ja også surt hvis de andre har givet op mener de var nåede langt.<br />
Hehe jeg har fået støvsuget og vasket gulv og er i gang med maden Vi skal ha en humburgerryg på grill som jeg har penslet med en bl. af sennep og sød, det smager bare så godt <br />
Også en god uge til dig </div>
</div>
<br />
Ja man kan jo ikke være alle steder,og man skal ha tålmodighed men det ved vi jo godt men svært hvis man ikke kan finde den..<br />
Jaja men det er jo ris til egen røv så ved jeg hvad jeg skal lave når jeg kommer hjem fra job,vi skal i byen til aften så skal ikke lave mad .<br />
Håber maden smagte...

Jeg synes faktisk at du spiser lidt?

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lucky den September 17, 2012, 05:52</b><br />
Godmorgen Rita<br />
tak for du ville se på det <br />
Ja men nu har jeg jo også været mere obs på hvad jeg har spist,men tror den nok ligger lidt i at jeg "smager" for meget på job tror jeg skal til at spise et mellemmåltid om formiddagen det er gerne der det går galt.jeg ved ikke om det te har en gavnlig virkning for hver gang jeg har drukket det et par dage efter en stilstand eller øgning så hjælper det lidt.<br />
Jeg cykler ca hverdag 9-14 km og er i loop 2-3 gange i ugen for det meste 3,og efter jeg ikke cykler om morgen mere så tager jeg en ½ time på cross trainer i loop,og hver gang 1o eller 20 min. med power hoop.Så går jeg 15-20 min. med Lucky(vuffen) ikke hver dag men næsten.</div>
</div>
<br />
Ja men det var da så lidt Lucky <br />
Ja det er nemlig lige det man bliver når man skal skrive det hele ned Så nok en god idè at forsat skrive ned et styk tid <br />
Åhh ja det kender jeg godt fra jeg selv arbejde i køkken, man skal jo lige smage, prøv om du ikke kan lade være med det og så få det mellem måltid ind <br />
Din motion ser helt fin ud(er mere end hvad jeg har lavet hehe)<br />
Min konklusion må være at du skal stoppe smags prøver og få mellemmåltid ind så skal du bare se der kommer gang i det og HUSK skriv hver dag hvad du indtager Du har jo ikke nød at veje tingene.<br />
Ja jeg hepper på dig <br />
Knus

Jeps har skrevet ned for i dag,men aftens maden hos den gamle var ikke helt "lovlig" ribbenssteg men den var heldigvis en mager udgave,salaten var der majs i jeg havde selv taget dressing med.<br />
så et stykke kage til kaffen,den har været en tur i fryseren så den kan godt fryses måske den er en anelse mere svampet.<br />
og tak håber jeg er der til udgangen af uge 41 men det tror jeg nu ikke helt på...

Det var godt, uhhh hvor er du altså lærernem Ja men du tager bare lige en ekstra cykeltur i morgen så går det nok lige op <br />
Næ lækker kage, ja men det bliver den vel ikke dårliger af ? Kommer sådan til at tænke på lagkage som har fået lov at stå til dagen efter tit smager af mere <br />
<br />
Ja ja men så bliver jeg da bare stående her så længe, pyyy tror det bliver hårdt i benene men hvad som helst for dig jo jo du skal nå det...mine ben :/ hehe

jowjow, så håber vægten opføre sig pænt når det er vejedag <br />
<br />
tror det bliver stiv modvind hjem i dag så passer det nok,kagen var ok.<br />
ja tror du bliver træt før jeg er i mål så sæt du dig bare ned <br />
men tak for "støt benene"

Hehe ja men det gør den da<br />
<br />
Ja det skulle være godt så Ok, så gør jeg det, har også være hårdt at stå op og sove <br />
Men hepper altså stadig <br />
<br />
Ha en super dag

Du er sørme da godt på vej til målet.. og om det bliver liiige til et bestemt tidspunkt.. gør vel ikke det store. De første og mest sundhedsskadelige kg har du jo smidt.<br />
<br />
Og smuttere kan ingen vel helt undgå... hvis bare man ikke kaster det hele over bord.

@mig,tak så skal jeg nok nå i mål <br />
<br />
@fittijul,ja det hjælper på det men når man har været igen så længe som jeg så viiil man gerne snart i mål synes de sidste kg trækker tænder ud.Og nej man skal også slippe lidt engang imellem.

Du har ret, det man skal ha mest af er TÅLMODIGHED.<br />
Selv om jeg tabet et kg pr uge... VIL jeg da hellere tabe det hver dag...ja såmænd vil jeg gå så vidt som til at råbe og vrisse af vægten hvis den mod forventning skulle undlade at flytte på sig.<br />
<br />

Ja det går alt for langsomt med at tabe sig, men hvor er det nemt at tage på.<br />
<br />
Du har ellers klaret det rigtig flot Lucky og ja en enkelt smutter i ny og næ skal der da være plads til, ellers kan det ende med at man køre sur i det hele, og det går jo ikke<br />
<br />
Kan godt forstå du er utålmodig med de sidste kilo, men det siges jo også at de sidste 5-7 kilo er de sværeste. Men er ikke et sekund i tvivl om at du nok skal klare det du er snart i mål.

hej nina ja det kommer nemmere på end af men jeg er tilfreds hvis der ryger ½-1 kg om ugen men man må også indse at sådan er det bare ikke altid eller for alle.<br />
Og tak skal du have,ja at man går lidt ved sidden af kan ikke undgås helt.<br />
Og jeg forsætter til jeg når i mål

Endelig Fredag og veje dag! Efter et par uger med stilstand og en uge med 1kg+,ja så frygter man jo lidt den vægt når man skal op på den har skulet til den de sidste par dage men har ikke stået op på den ville vente til i dag,og hvad har jeg så gjort i ugens løb for at få et bedre resultat,ført maddagbog,væske indtag,passet min motion og cykling gåtur har det ikke været så mange af i denne uge.Nå men 4.35 så måtte vægten bestiges <b>-2,8kg! </b>Ja måtte da lige op igen,og det er da sådan lidt tør jeg nu skrive det ind? hvad siger den i morgen ? Men nu er det gjort og så går kampen videre efter de sidste<b> 4,7kg</b><br />
(men mon ikke der har været en væske ophobning)<br />
God dag og weekend til dig der kommer forbi