Jeg skriver nok kun en gang om uge i min dagbog,som jeg vil bruge til at følge mit vægttab...<br />
Jeg startede Mandag d.16-1 med 6 angrebsdage,eller måske 5½ da vi var til "julefrokost" spiste mest protein men spist også noget grønt og frugt,så tager en protein dag i dag.<br />
Min start vægt var 83,6kg og i dag er vægten 81,6 så 2 kg er der røget det er jeg tilfreds med.<br />
Mit mål er 62 kg så der er lidt vej endnu <br />
Jeg skal være 123 dage i fase 2,en dato der hedder d.26-5<br />
Jeg vil skifte med en dag kun protein/en dag protein/grønt<br />
da jeg kan se det er det mange anbefaler her på sidden.<br />
Så skal jeg være 175 dage i fase 3,en dato der hedder 16-11.<br />
mig
02/12/2012 kl. 22:43 |
Ja og du ser smuk og ungdomelig ud ♥ så nu passer det hele sammen <br />
<br /> Knuuuus |
lucky
04/12/2012 kl. 17:35 |
For h... jeg er lidt sur på mig selv i dag,hvorfor kan man ikke bare lukke munden!!<br />
Nå men det hele handler om jeg i dag på job har stegt ribbensteg og lavet ris á la mande. Der skal være julefrokost i morgen på de afdelinger vi laver mad til.<br /> Meeen man er jo lige nød til at smage om sværen er sprød så der røg en halv skive ned<br /> og det er lidt svært at lave 60 L ris á la mande uden at smage,men smagte nok lidt meget ca. 1dl.... så i morgen når vi får det til frokost springer jeg over og holder mig til min madpakke!<br /> (mon man lære det en gang ? )<br /> God aften til dig der faldt forbi |
Christel
04/12/2012 kl. 22:41 |
Smukke Lucky: det kræver immervæk noget at stoppe efter 1 dl. Sikke en viljestyrke!<br />
Jeg smager også på både kage og fed sovs, men jeg spytter det ud igen. Jeg ved ikke, om du får det som jeg, men for det meste er jeg ikke så lækkersulten mere. Jeg tror måske, at man kan komme af med sin lækkersult. |
lucky
05/12/2012 kl. 05:53 |
Tak for dine ord christel,har også ellers kun smagt til, når jeg er i den varme produktion så det gentager sig ikke!<br />
Vil heller ikke sige jeg er så lækkersulten mere,synes det hjælper man ved, man kan spise frugt. |
Pusselusken
05/12/2012 kl. 11:41 |
Hej Lucky nu med nisse hund <br />
<br /> Tillykke med at du er blevet 13 år "yngre". Det er dælme godt gået. Jeg blev også fristet næsten over evne i sidste uge. På job til kaffen var der nybagte julesmåkager, frisk lavet ris a lamande og hjemmelavet konfekt. Men jeg holdt mig til min o,2 % yoghurt. Er sku lidt stolt. Sprang også klejner over i søndags - som ellers er min ynglings småkage.....<br /> <br /> Jeg er sku glad for at jeg ikke skal smage noget til... Det ville jeg ikke kunne uden at falde helt i tror jeg.<br /> <br /> Go dag - og vær nu ikke så hård ved dig selv søde. |
lucky
05/12/2012 kl. 16:56 |
Hej PL,ja hun er sød ik,det er taget for et par år siden.<br />
Og tak for det <br /> Ja vi bliver udsat for mange fristelser,flot du holdte stand.<br /> Det kan også være svært nogen gange at smage til,men for det meste går det ok.<br /> Skal prøve at lade være,men skal ha en stram snor <br /> |
mig
05/12/2012 kl. 19:54 |
Åhhh en sød lucky <br />
<br /> Ja vil godt tro det er svært når man arbejder i køkken, jeg ville også ha det svært hvis jeg stadig var i køkken men Lone jeg er sikker på du nok skal få det lært men vi ved jo alle den her mrd godt kan være lidt svære, der er sgu mange fristelser som vi jo kun får den ene gang om året og derfor frister det også mere men vil også sige jeg syntes du har været så sej til nu, tænke hvor mange kilo du har smidt på trods af du arbejder med mad hver dag <br /> Og selv om du nu har smagt på de ting så ved du jo hvad der skal til for at holde vægten og jeg kan jo se du er på rette spor igen så det skal nok gå <br /> <br /> Ha en dejlig aften ♥ |
lucky
06/12/2012 kl. 06:39 |
Tak for de søde ord Rita,ja nogle dag er det svært det er nemere når man smøre smørebrød,så kan man hapse et æg <br />
<br /> I dag bliver jeg så sat på endnu en prøve af mig selv!<br /> Jeg har store julebagedag med min niece.Det har vi hvert år,hun kommer efter skole og så går det løs.jeg fik lagt lidt kagedej i går og skal ha lavet nogle flere slags her til morgen.<br /> Så får hun med hjem til deres familie og min mor og svigermor får lidt af hvert,og så får min gamle nabo,hun er 87 år,har ellers selv bagt de andre år, men i år har hun været syg og kan ikke selv.Så der ryger lidt småkager gennem bageriet i dag <br /> I dag har jeg RP dag og der høre småkager ikke ind under!<br /> (håber det går)<br /> Ha en god dag til dig der faldt forbi |
Christel
06/12/2012 kl. 09:22 |
Sikke du er sød at jule om din niece og svigermor og nabo. Du er vist en ener.<br />
Jeg har også proteindag. Det er ikke noget problem, bortset fra at jeg er bange for at glemme det ..<br /> Du må lave nogle kanel-vanilje-muffin eller æbleskiver til dig selv før eller efter bagning, så er det måske lidt lettere. Eller glæde dig til at du kan smage bagværket til næste festmåltid. |
Pusselusken
06/12/2012 kl. 10:20 |
Hej Lucky - Hvor lyder det hyggeligt med bagedag. Håber du klarer den uden at blive hylet ud af din gode stil.<br />
<br /> Ha en dejlig dag - husk at kagerne ikke smager lige så godt som slank føles |
lucky
06/12/2012 kl. 17:48 |
@Christel ved jeg nu ikke om jeg er, men det er hyggeligt at bage,og ved det glæder de gamle,men assistenten kørte træt før vi var færdige så moster her måtte selv bage de sidste for i dag,men aftalte vi skulle bage de sidste 2 slags en anden dag.<br />
Så i dag blev det til ca.små 550 stk!<br /> Jeg bruger også at ha hjemebag med til værtindegave istedet for en blomst,det plejer at falde i god jord.<br /> <br /> @PL,jo tak det gik, smagte kun lidt af hvert for vi lavede nogle nye i år og de skulle jo prøvesmages men i alt som svare til en småkage så det er ok,førhen kørte man jo bare ind.Men vil sige jeg havde faktisk ikke lyst til bare at æde løs,så det må da være et fremskridt <br /> <br /> Nå men nu er de sidste kager lige kommet ud af ovnen og det er ved at være tid til at tænke på aftens mad,i dag står den på fiskedeller lavet på pollak filet og laks.<br /> |
lucky
09/12/2012 kl. 16:56 |
Så er der lige opdatering på store julebagdag... I alt nåede vi op på 781 stk,med de sidste vi fik bagt i dag..Så er det bare at få delt ud af dem...<br />
Min vejedag i fredags gik således at det var det samme som sidste fredag,400g over start vægt...<br /> Men ak,ak så blev det weekend og jeg er faldet i et dybt hul,og lidt i småkagedåsen .Og ja det har så kostede 2kg!på vægten fra fredag morgen,her i dag er jeg så småt på vej op men det er sneglat og jeg er i skrivende stund ved at være ved kanten.<br /> <i>Ha en god søndag aften og hvis du synes du har det slemt så tænk på der er en der har det være end dig </i> |
Christel
09/12/2012 kl. 19:34 |
Åh det er jeg ked af at høre, Lucky, at du føler at du hænger der ved kanten. Nu er du formentlig propmæt og stopper med at spise det usunde. Og så er du tilbage på sporet igen. Og om nogle dage er du tilbage på ca. dit udgangspunkt. Nu må du ikke blive bange og falde helt i.<br />
Sender dig et cyberkram og håber du er okay nu. |
Nova2011
10/12/2012 kl. 12:05 |
Øv altså for de 2 kg, men du er så sej så dem skal du nok få bugt med igen og følge den sunde linje, ingen tvivl om det <br />
<br /> Syntes det var så godt gået at du kunne bage alle de kager og så ikke gå helt amok <br /> <br /> Og vil bare lige sige at verdenen kunne godt bruge flere af din slags, der lige tænker jeg bager sgu lige lidt ekstra så min gamle nabo som ikke selv kan i år også kan få nogle, det vidner om et stort varmt hjerte og lige netop det som julen egentlig handler om ikke gaver og fed mad, men næste kærlighed og hjertevarme :-D<br /> <br /> Varme julehilsner herfra :-D |
Pusselusken
10/12/2012 kl. 13:49 |
Hej Lucky. Nå for den. Men på en måde befriende at høre, at det også kan ske for dig. Det er jo menneskeligt at lave en lille omvej. Godt at du er på vej op igen. Jeg kender jo turen. Men du klarer det og du bliver SÅ glad, når du er tilbage på Dukanvejen igen.<br />
Pøj pøj søde.<br /> <br /> Ps. Hop lige ind i min dagbog!!!!!!!!<br /> <br /> Knus fra Anette |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14