Ja der er så lige omvendt, jeg spiser brød hver dag men får ikke alt det grønne og frugt, har jeg aldrig været så god til men prøver at blive bedre til det nu hvor jeg har læst hvor vigtigt det er at følge fase 3 <br />
Ja men 400g er jo og for de er jo af igen når du har protein dag <br />
Ja men jeg havde også oversat det men tænkte også den var lidt underlig ang. det frugt til festmiddag <br />
Tak for du lige kiggede på det <br />
<br />
Ha en dejlig søndag

Hej Lucky.<br />
Jeg må da sige at den bog har sat gang imange ting. Det er jo lige før man skal lave regneark over hvad man spiser hvornår...<br />
<br />
Det ligger bare slet ikke til mig at være "så fanatisk". Måske betyder det, at jeg ikke kan bestå fase 3, men så må det være sådan. Jeg bliver træt på forhånd hvis jeg skulle holde så nøje regnskab med hver en ting jeg putter i munden.<br />
Jeg har stadig ikke købt bogen og jeg tror heller ikke jeg har lyst til det.<br />
<br />
Hvor er du go til motiosdelen. Go søndag.

@mig ja det er lidt forvirrende så mon ikke bare man skal gøre som hele tiden.<br />
<br />
@PL,ja men det jo som man selv synes,er bange for jeg ikke kan huske om fredagen om jeg spiste stivelse mandag eller tirsdag det er nok alderen.<br />
Fanatisk eller ej så kommer vi igennem fase 3 på den ene eller anden måde <br />
tak og lige over til dig

Jo det tænker jeg også men på den anden side skal man så ikke ha dårlig samvittighed mere hvis man spiser 2 stk frugt <br />
<br />
Jeg ved ikke om man kan kalde det fanatisk at følge kuren til punkt og prikke, jeg vil måske sige det er en angst for at ta på igen hvis man ikke gør det, sådan er det ihvertfald for mig <br />
<br />
Ha en dejlig dag

@mig nej lige det men er nu ikke blevt så meget kloger om vi må spise 2 stk.!De sidste to dage har jeg spist fromage frais rørt med sød og vanilje essens,og et æble skåret i tern.<br />
Nej ved jeg heler ikke ,ved bare med mig selv jeg skal holdes i kort snor for det ikke køre af sporet,og vil gerne følge det her helt til dørs og ikke ende med den overvægt igen.<br />
<br />
Det går meget godt, ku jo ikke lade være med at hoppe på vægten i går og er på samme vægt som i fredags,og i morgen er der RP dag og jeg har vejedag fredag.<br />
Fredag skal jeg også ha mit Loop tjek så er spændt på hvordan det ser ud denne gang.<br />
Godmorgen til jer og god dag

Nej må indrømme jeg heller ikke er blevet så meget kloger så jeg spiser 1 stk Lækkert <br />
<br />
Ja og ud fra hvad jeg kan læse mig frem til i bogen er det vigtigt hvis man skal vænne kroppen til at spise "normalt" igen uden at ta på og det ville jeg gerne kunne igen <br />
<br />
Super godt Lone det er bare så godt at se man ikke har taget på <br />
Ja men det bliver spændene at høre hvordan det tjek går <br />
<br />
God nat til dig ♥

IIIihhh altså i skønne kvinder.... det er SÅ dejligt i gør jer en masse erfaringer, inden jeg hopper over til jer &#060;3 Det ser da ud til at gå der ud af søde Lucky Må sige du også er flittig med den motion... får helt dårlig samvittighed. Har nu godt nok også ligget syg, så det er ikke blevet til så meget. Så må se at få gang i bentøjet igen <br />
Knus &#060;3

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Nina du tager bare for dig,men ikke de dårlige erfaringer <br />
Ja motion er ok men har sat cyklen i vinter hi,så nu går jeg fra job og ud til Loop det tager ca ½ time og så 2 x rundt i cirken og ½ time på crosstrainer og 5 min.hver vej med power hoop.<br />
Håber du er frisk igen,så kommer motioen også hos dig igen.

Så blev det fredag og vejedag!<br />
Vægten er som sidste fredag ca.400g over min start vægt på fase 3..<br />
Men det er ok ville jo ellers gerne den faldt lidt.<br />
jeg fik taget Loop tjek i dag og det var ok min vægt er gået lidt op,men muskelmassen er steget og og min fedtvægt er faldet så det er ok.<br />
OG SÅ TIL DET BEDSTE JEG ER 47 ÅR (METABOLSK ALDER)MIN ALDER ER 46<br />
JEG LAGDE UD MED EN METABOLSK ALDER PÅ<b> 60 ÅR</b>FOR TO ÅR SIDEN.<br />
<br />
Jeg holder mit festmåltid på søndag,holder 1.sødag i advent med en vennekreds som er en fast tradition,så skal jeg ikke selv have noget mad med.<br />
God weekend

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lucky den November 29, 2012, 17:50</b><br />
Nina du tager bare for dig,men ikke de dårlige erfaringer <br />
Ja motion er ok men har sat cyklen i vinter hi,så nu går jeg fra job og ud til Loop det tager ca ½ time og så 2 x rundt i cirken og ½ time på crosstrainer og 5 min.hver vej med power hoop.<br />
Håber du er frisk igen,så kommer motioen også hos dig igen.</div>
</div>
Det er jo heeelt vildt som du gir den gas!!! Og tillykke med at du ikke er i en alder af 60 år mere!!! Hold da op... det er sq da dejligt Er stolt af dig.... unge smarte tøs

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Ja men det er sgu flot at du holder vægten sådan omkring dit mål, tillykke med det de 400g er jo ok i udsving syntes jeg <br />
Ja men for fanden da kvinde, det er sgu flot at dit tjek viser du har mindre fedt og flere muskler og den alder der siger jo bare alt, stort tillykke med det <br />
<br />
Lyder super hyggeligt med sådan en tradition og dejligt du for engangs skyld ikke selv skal ha mad med, det er altså det godt ved at være i fase 3 <br />
<br />
Også god weekend til dig søde ♥

Hej I to <br />
Føler mig også helt ungdomelig

Lyder godt med vægten, Lucky, vi kan ikke ramme lige på gram'et. Og flot med din fysiske form!

Du er sej, holder vægten og har skåret så mange år af din alder.<br />
<br />
Glædelig 1. december til dig...........nyd dit festmåltid imorgen.

@christel nej det er også ok den svinger når man kan holde den der,man skal jo også passe på man ikke bliver helt besat af den forbanede vægt ja tænk man har været "60 år" ikke noget at sige til man altid var træt og lad...(når den er den måde man er 60)<br />
@troldepige tak ja det vil jeg også gøre,vi skal først bowle og så står menuen på sådan lidt ala julefrokost.