Ja billeder har en stor effekt....

Du er sørme god.<br />
Tillykke med de 500g<br />
Har du også tendens til at tabe dig i ryk? Man må jo sige at 500 g er et godt hop i al fald.<br />
Jeg ville gerne ha mit vægttab fordelt så jeg tabte lidt hver dag men sådan går det ikke.<br />
Men så er jeg jo heller ikke til at skyde igennem når vægten endelig rykker sig.<br />
Pøj pøj med at holde vægten-

@fittijul<br />
jeg har mest tabt mig i ryk,har haft stilstand mange gange men har holdt ud,og så er der sket lidt igen.

I dag er det et år siden jeg hoppede ind her på dukan.<br />
Mange er her i nu og en del er forsvundet i løbet af det år.<br />
Tror der var 4-500 medlemmer dengang ved ikke helt hvad der er i dag om der er tæt på de 5000 eller mere ?<br />
Jeg har været/er en af de langsome taber,jeg har været meget standhaftig i det meste af året,det var først da jeg gik i fase 3 og ved jule tid jeg blev lidt for slap,men det er jeg ved at rette op på så jeg kan få det julesul væk.Og hvor har jeg mange gange forbandet mig selv at jeg ikke kunne styre det til jul og nytår.<br />
Men jeg er ikke den eneste der har haft det sådan,det viser jo bare hvor svært det er at lave sine vaner om,og det er noget jeg skal kæmpe med så længe jeg lever.<br />
Hvis ikke jeg var faldet over kents blog,ja så var jeg ikke havnet her for et år siden,så tror jeg at jeg var endt hvor jeg startede i oktober 2010 med en vægt på 99,9 og jeg var nemmere at hoppe over end gå udenom!<br />
For jeg var i den grad kørt træt i at tælle kacl. og var ved at opgive at komme længer ned dengang for et år siden.<br />
Kunne da godt ønske jeg var længer nede i vægt og det havde gået hurtiger for mig,det gør det jo for andre,men må sige efter at ha læst i Dukan bogen,ja så giver det mening for mig at jeg har været en af de langsome,med den baggrund jeg har med at ha været på den ene kur efter den anden,tabt en masse kg og taget dem på igen og lidt til,så er der svære at tabe sig.(om det passer eller ej skal jeg ikke dømme men det passer på mig )<br />
Nåååå det blev en længer smøre om der er hovede eller hale i det ved jeg ikke Jeg ved kun en ting og det er at jeg forsætter min kamp for at smide det sidste og arbejder på at få en stabil vægt.<br />
Tak til dig, der har givet gode råd,spark osv. når der var brug for det.<br />
Ha en dejlig aften

TIIILLYYYKKEEE med dit 1års jubilæum &#060;3 Det er SÅ flot det vægttab du har haft.... Og ja det er måske ikke gået så stærkt. Men tænk på de andre år, hvor kilogerne er kommet snigende ind på en. Det her år er de smidt laaangt væk lidt efter lidt Stort tillykke igen skønne dig&#060;3 Og tak for alt din støtte, kærlige ord og alle de spark bag i <br />
Knuser

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Weee tillykke med 1 års dagen sjovt jeg har også været her 1 år i dag <br />
Ja der er godt nok kommet en del her ind siden den gang, det er lidt vildt Der står vi er 8279 medlemmer her nu ved godt det er langt fra alle dem som er aktive her mere men mange der har været igenne den tid vi har været her <br />
<br />
Det er nu et flot tab du har selv om det måske er gået lidt langsomt men vigtigst af alt, du nåede dit mål ja ja der kom lidt på her i julen men det skal du nok komme af med igen <br />
Ja bogen er nu god til at give en forklaring på hvorfor tingene måske ikke lige kan lade sige gøre som man ellers selv havde håbet på, fra den har vi jo også lært hvad det er der gør det så svært at holde vægten og hvor vigtig alle faser er <br />
<br />
Selv tak er glad for du er her <br />
Knuus ♥

Du skriver, som om du næsten har mistet grebet her hen over julen. Jeg ved selvfølgelig ikke om du har spist løs i to uger, men sådan forstod jeg det ikke. Men du tog godt fire kg på - og har smidt de 2,5 eller i den stil? Set fra min vinkel har du meget godt styr på det, tro på det!!<br />
Jeg tog jo 3,5 kg på var det vist, altså målt lige ved festmåltid, men hver morgen før festmåltid, som er den dag jeg regner vægten for gældende, har min vægt jo maks været 81 kg, som var den vægt jeg satte i gang med. Og 1,4 kg mere end det laveste.<br />
Er det ikke på samme måde for dig: vægten er tæt på sit laveste, om morgen før festmåltid? Det er jo ikke vægten efter festmåltid, man skal regne med!

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Ninapiie den January 16, 2013, 17:38</b><br />
TIIILLYYYKKEEE med dit 1års jubilæum &#060;3 Det er SÅ flot det vægttab du har haft.... Og ja det er måske ikke gået så stærkt. Men tænk på de andre år, hvor kilogerne er kommet snigende ind på en. Det her år er de smidt laaangt væk lidt efter lidt Stort tillykke igen skønne dig&#060;3 Og tak for alt din støtte, kærlige ord og alle de spark bag i <br />
Knuser</div>
</div>
Tak Nina,nej langsomt men sikkert,det er nu også bedre end slet ikke <br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den January 16, 2013, 19:33</b><br />
Weee tillykke med 1 års dagen sjovt jeg har også været her 1 år i dag <br />
Ja der er godt nok kommet en del her ind siden den gang, det er lidt vildt Der står vi er 8279 medlemmer her nu ved godt det er langt fra alle dem som er aktive her mere men mange der har været igenne den tid vi har været her <br />
Det er nu et flot tab du har selv om det måske er gået lidt langsomt men vigtigst af alt, du nåede dit mål ja ja der kom lidt på her i julen men det skal du nok komme af med igen <br />
Ja bogen er nu god til at give en forklaring på hvorfor tingene måske ikke lige kan lade sige gøre som man ellers selv havde håbet på, fra den har vi jo også lært hvad det er der gør det så svært at holde vægten og hvor vigtig alle faser er <br />
Selv tak er glad for du er her <br />
Knuus ♥</div>
</div>
Tak Rita,det var da funny,vi lige kom på samme dag <br />
Ja så bagefter at vi var så mange nu,og der er mange indlæg man prøver at læse dem alle men når det ikke altid og det bliver mere eller mindre de samme man kommenter hos,ikke fordi man ikke vil alle andre men når det bare ikke men sådan er det vel også for andre ?<br />
Ja er nu også glad for bogen,men man kan jo godt køre kuren selvom man ikke har den,man får bare mere bagrund med,og der skader jo aldrig.<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Christel den January 16, 2013, 22:16</b><br />
Du skriver, som om du næsten har mistet grebet her hen over julen. Jeg ved selvfølgelig ikke om du har spist løs i to uger, men sådan forstod jeg det ikke. Men du tog godt fire kg på - og har smidt de 2,5 eller i den stil? Set fra min vinkel har du meget godt styr på det, tro på det!!<br />
Jeg tog jo 3,5 kg på var det vist, altså målt lige ved festmåltid, men hver morgen før festmåltid, som er den dag jeg regner vægten for gældende, har min vægt jo maks været 81 kg, som var den vægt jeg satte i gang med. Og 1,4 kg mere end det laveste.<br />
Er det ikke på samme måde for dig: vægten er tæt på sit laveste, om morgen før festmåltid? Det er jo ikke vægten efter festmåltid, man skal regne med!</div>
</div>
Hej Christel.<br />
Nej jeg har ikke mistet grebet,og har ikke spist løst,hverdagen går godt nok,men weekenderne har haltet.<br />
Jo det passer det med vægten,eller nøsten for før jul var jeg et ½kg over start vægt fra fase 3.Jeg tror ikke jeg har vejet mig før et fest måltid,så det ved jeg faktisk ikke.<br />
Jeg regner med den vægt jeg har efter min RP dag,så det er vægten der tæller i morgen.<br />

Jamen så har du da pænt styr på det. Jeg tror også at det er vigtigt at huske, at du jo faktisk ikke har givet slip på tøjlerne og stadig har kontrol, for mister man troen, så får man da helt lyst til at trøste sig med noget usundt (sådan har jeg i hvert fald altid haft det).

Nej selvfølgelig har du ikke mistet grebet - vi har muligvis hen over jule-ugen sluppet Dukan i større eller mindre grad, men nu er det jo blevet HELT hverdag igen, og vi er godt på vej tilbage på rette kurs.<br />
<br />
Og det er vel det vigtigste

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Kære Lone<br />
Kæmpe tillykke med din årsdag. Hvor er det godt gået, at du holder ud. Vil også takke dig. Du er altid god for kloge bemærkninger. Håber du bliver ved at besøge min dagbog.<br />
<br />
Jeg vil altså også have ansaffet bogen. Den var jo på udsalg men udsolgt. Må se efter den igen.<br />
Det med at sætte et gammelt billede op, kunne måske være med til at holde bedre fast. Vil overveje det. Eller gammelt behøver det jo ikke at være - for under et år siden vejede jeg jo 112 kg..... Det er sku tankevækkende alt det der er sket fra marts 2012 og frem. Jeg må lave en status, som du har, når jeg kommer til den 3 i 3.<br />
<br />
Ha det godt søde - vi skrives.<br />
<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Christel den January 17, 2013, 09:11</b><br />
Jamen så har du da pænt styr på det. Jeg tror også at det er vigtigt at huske, at du jo faktisk ikke har givet slip på tøjlerne og stadig har kontrol, for mister man troen, så får man da helt lyst til at trøste sig med noget usundt (sådan har jeg i hvert fald altid haft det).</div>
</div>
<br />
ja lige det og trøster man sig selv med godter så går det galt,så troen på sig selv den må man ikke miste!

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den January 17, 2013, 09:17</b><br />
Nej selvfølgelig har du ikke mistet grebet - vi har muligvis hen over jule-ugen sluppet Dukan i større eller mindre grad, men nu er det jo blevet HELT hverdag igen, og vi er godt på vej tilbage på rette kurs.<br />
Og det er vel det vigtigste</div>
</div>
<br />
Det er lige hvad vi er vibeke,og det har du ret i.