Øv .. sikke noget møg .. håber, der snart kommer gang i det. Kan du ikke ændre morgenmad fx og skære ned på mejeriprodukter?

øv du må spise nået mere kød.<br />
håber snart det vender igen, så du kan komme af med det sidste<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Tak I to...<br />
Jo må prøve at se hvor jeg kan sætte ind,kan være I kan se det når jeg får skrevet mad ind,har skrevet ned fra i går og kan godt se kød indtag måske har været lidt for lavt og der er røget 100g på!For h...<br />
Nååå God dag til jer.....

Hej Lone - hvor er det dog skide irriterende, men der kan jo godt gå lidt tid inden kulhydraterne forlader kroppen igen - også mere end en uge - det er i hvert fald det jeg oplever selv.<br />
<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej Vibeke ja gu er det så... <br />
Men man gør det jo heller ikke nemt for sig selv når man falder en lille smule i eller tager på i ferien,synes det er mega svært at blive kvit igen.

Min dagskost for søndag PG<br />
Morgenmad (kl 9)<br />
1 bolle<br />
1 blødkogt æg<br />
3 skiver kalkun bacon<br />
Frokost<br />
1 bolle<br />
1 æg<br />
50g rejer<br />
150g torskerogn<br />
2 spsk. græsk yoghurt<br />
½ tomat,6 skiver agurk<br />
eftermiddag<br />
1 bolle<br />
2 skiver kylling pålæg<br />
100g hytteost<br />
4 skiver rødpeber<br />
Aftensmad<br />
250g kalvesteg<br />
1 gulerod<br />
1 løg<br />
50g champigon<br />
50g fl.tomat<br />
1 tsk. tomatpure<br />
2 dl.minimælk<br />
sen aften<br />
2 dl. græsk yoghurt<br />
ca.1½ l vand,½ l te,2 krus kaffe<br />
4 stk.tyggegummi
<hr class="bbcode_rule" />
Dagskost mandag RP<br />
1,5dl græsk (tidlig morgen)<br />
1 bolle 5 skiver kylling pålæg<br />
50g hytteost<br />
1,5dl græsk<br />
<br />
Formiddag<br />
1 æg<br />
<br />
Frokost<br />
1 bolle<br />
90g roastbeef<br />
50g hytteost<br />
<br />
eftermiddag<br />
1 bolle<br />
140 g tun (i vand)<br />
100g græsk<br />
lidt løg<br />
<br />
300g okse hakke 3-7&#037;<br />
1 tsk. tomatpure<br />
100g græsk<br />
<br />
sen aften ?<br />
vand når nok 2 l,½l te,1 krus kaffe<br />
<br />
<br />

Ih hvor træls med din vægt. Måske skulle du også tjekkes for hormoner, stofskifte og mælkeintolerence fx ..?

din mad ser fin ud, god aften <br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Christel den June 17, 2013, 20:25</b><br />
Ih hvor træls med din vægt. Måske skulle du også tjekkes for hormoner, stofskifte og mælkeintolerence fx ..?</div>
</div>
<br />
Tja måske men nu skriver jeg lige ned de næste par uger og ser hvad der sker,skal godt nok til nogen ting ,men vil spise det der er bedst for mig...

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra fauer den June 17, 2013, 21:18</b><br />
din mad ser fin ud, god aften </div>
</div>
<br />
Tak Birgit,så er det ikke helt skidt

Så læmge du har det godt og er glad.<br />
Havde jeg ikke haft den operation lige om hjørnet, så har jeg det jo også bare godt. Men samtidig skrider det måske også for mig, hvis jeg ikke presser mig selv lidt.

He ved nu ikke om jeg er glad,vil bare godt være færdig,men måske det handler om for mig at juster på nogen ting og holde nøje rengskab for der skal åbenbart ikke meget til før det ryger lige i flæsket på mig.

Dagskost tirsdag pg...<br />
2dl græsk<br />
1bolle<br />
50 g st.kyllingbryst,lidt kalkunbacon<br />
Agurk,tomat,halv gulerod<br />
<br />
Formiddag glemte jeg...<br />
Frokost<br />
1bolle 150 g st. Kyllingbryst,lidt kalkunbacon<br />
Agurk,tomat,halv gulerod.<br />
Eftermiddag<br />
50 g<br />
Hytteost,50 g græsk<br />
1 bolle 50 g st, kyllingbryst ,lidt kalkun bacon<br />
50 g agurk.<br />
<br />
Aftensmad<br />
300 g oksehakket,med løg,tomatpuré,<br />
2 madpandekager<br />
Salat,hvidløgsdressing<br />
<br />
Sen aften.<br />
Hytteost og græsk yoghurt<br />
Vand et sted mellem 2-3 L te kaffe,<br />

Lyder rigtig godt. Tak for alle dine gode madplan idéer

Tror også at det er en god ide, at du skriver lidt ned hvad du spiser. Og sikke noget møg at vægten ikke rigtigt gider samarbejde med dig. Kender det desværre alt for godt selv.<br />
<br />
Jeg tænker altid selv på den Garfield tegneserie hvor han kalder vægten for løgner.