Nogen gange kan jeg godt tjekke datoer,så kan man regne ud at om et par dage så er de nok nede i pris <br />
Flankesteaks tror jeg var sat ned pg. Vejret det var jo ikke gril vejer sidste weekend ,det ku man så nyde godt af nå de var til halv pris.<br />
Birgit jeg skriver først vægt ind næste fredag,skal lige se over en ca. 14 dags periode ..<br />

Kan ikke huske, om du har lavet ændringer, som du tjekker om 14 dage. Du er stadig i fase 2 ikk?

Jo er i fase 2, har næsten droppet mælkeprodukter og spiser en masse kød<br />
vægten er på vej ned men den vil jo gerne op igen eller stå stille ugen efter jeg har haft<br />
vægttab så derfor vil jeg vente med at skrive den ind.

Altså skønno.... Tak for din dejlige besked. Du er da bare fantastisk ❤<br />
Af og til har de også nogle gode tilbud i Kvickly

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Heeeeej smukke Lone <br />
<br />
Wee ser din vægt er faldet lidt, stort tillykke for lidt har jo også ret Jaaa en taberfest for din Dukan familie, jeg er klar hehe<br />
<br />
Godt at se du har fået mere fokus på din mad, håber det er lige det som skal til for du snart er i mål <br />
<br />
Jeg har ikke været så meget her ind for har en far som er syg og ryger ind og ud af sygehuset Han har lige været inde med en slem lungebetændelse men er hjemme igen men har store problemer med vejrtrækningen så nu skal han gemmen flere undersøgelser med lunger og hjerte.<br />
<br />
Ha en dejlig aften du skønne kvinde <br />
Knuuuus♥

Dejligt med en masse tilbud på kød.. jeg føler mig ofte som en grib, når jeg studere alle kølediskene og "rager" til mig, hi hi.. men der går jo meget kød til, så hvad der er sparet er tjent jo :D og ja - ens krop er underlig.. den vil sgu ikke altid samarbejde, mennnnnn så skal den bare tvinges lidt.. og det er jo OS der bestemmer, he he..<br />
<br />
Venter spændt på hvad din vægt vil sige.. er sikker på den giver et minus <br />
<br />
Dejlig weekend til dig og dine

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Nå søde ❤ Har du ik glemt din fredag morgen hilsen, i din dagbog? Håber og krydser alt hvad jeg har, for at der er et minus til dig <br />
Kram og god weekend

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Hej Lucky, godt at høre. Tror godt jeg tør sige, at du kan regne med at gram/kg er tabt. Min vægt kan da godt svinge lidt, men nedgang i mejeriprodukter gav/giver tab.<br />
Men forstår godt din forsigtighed.

Lucky, jeg fik lige en tanke. En skrev til mig, at hvis man mangler d-vitaminer, så går vægttabet i stå, eller rettere i gang igen, når man får d-vitaminer.<br />
Nu slår det mig lige, at da jeg var nået ned på 82-83 kg, så fik jeg så ondt i lænden. Og vægten kom aldrig længere ned. jeg fik konstateret d-vitaminmangel og tog piller i mange måneder, uden at det hjalp. Først et halvt år efter ca., kom det på plads. Jeg skar så langsomt tilskud ned og glemte det helt til sidst.<br />
Da jeg lavede de her ændringer med at skære mejeriprodukter osv, så tog jeg også d-vitamin. Så måske skal du også overveje, om du mangler d-vitamin?

Hej<br />
Tak for jeres hilsner her hos mig.<br />
He mig,så må næste Dukan møde blive en taber fest <br />
Håber også det hjælper,med mere kød på bordet ,og mindre mejeriprodukter.<br />
Ja min krop har længe arbejdet for sig selv,men håber jeg er ved at få vendt det til samarbejde.<br />
Søde Nina,det blev kun lige tid til at læse lidt op,og min vægt kommer først på fredag <br />
Christel det viste jeg ikke om d- vitamin,jeg tager ikke nogen vitamin piller og har aldrig gjort,men det ku jo være man skulle overveje det.<br />
God weekend til jer og håber i får en god taber uge og jer der i fase 3 holder vægten.<br />
Knuzz

Heej Lone, hvor blev du lige af i din egen dagbog?<br />
<br />
Jeg håber din vægt er begyndt at samarbejde - tror desværre ikke jeg får set den på fredag, går på ferie fra på torsdag, og jeg har en del jeg skal nå fredag inden jeg damper af til Jylland, så må nok vente til jeg kommer hjem igen.<br />
<br />
Men så er der jo også gået 14 dage mere, så du kan nå at blive af med noget mere :D<br />
<br />
Skal du slet ikke ha ferie her i sommeren? Ved jo godt, at du næsten lige har haft men alligevel....

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej Lone<br />
Lige en lille sommerhilsen fra mig. Håber det går dig godt. Kan se at du stadig kæmper bravt. Jeg har stor respekt for dig og din vilje.<br />
<br />
Hos mig er der røget nogle kilo på. Jeg orker ikke at stramme op her i sommertiden. Håber at jeg komme i gang senere inden det kører helt af sporet for mig.<br />
<br />
Rigtig go sommer til dig og familien.<br />
<br />
Knus fra Anette

Hejsa Vibeke ....<br />
Jo ser da ind engang i mellem <br />
Det er ikke så længe af gangen jeg er på og skal jo lige følge med hos jer andre <br />
Ja så må du vente,men det går ok, stille og roligt ned,og ja håber det bliver ved med det.<br />
Jo har ferie 33-34. Så det er lige nogen uger endnu.<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Pusselusken den July 9, 2013, 15:22</b><br />
Hej Lone<br />
Lige en lille sommerhilsen fra mig. Håber det går dig godt. Kan se at du stadig kæmper bravt. Jeg har stor respekt for dig og din vilje.<br />
Hos mig er der røget nogle kilo på. Jeg orker ikke at stramme op her i sommertiden. Håber at jeg komme i gang senere inden det kører helt af sporet for mig.<br />
Rigtig go sommer til dig og familien.<br />
Knus fra Anette</div>
</div>
<br />
Hej søde Anette...<br />
Dejligt med en hilsen fra dig,har tænkt på hvordan du har det.<br />
Ja en kamp er det,men jeg vil bare af med de sidste kg!<br />
Det kommer også hurtigere på end af,bare jeg spiser lidt ved siden af så lander der et kg mere der skal af...<br />
Er sikker på du finder tilbage igen,og kommer af med dem.det er bedre at tag en pause end køre helt surt i det.<br />
Tak håber også du får en god sommer.<br />
Knuzz til dig...<br />

Hehe jep en taberfest er noget vi kan bruge <br />
<br />
Ja det ville være godt hvis det kunne blive et godt samarbejde mellem jer <br />
<br />
Men dejligt at se du er med endnu og ikke bare sådan giver op, hatten af for det for må da nok sige du kæmper <br />
<br />
Er spændt på at høre om det gør en forskel du laver lidt om på kosten <br />
<br />
Knuuuus til dig skønne kvinde ♥