Ja ik men den skal nok være alkohol fri <br />
Ja det ser ud ti det virker når bare jeg ikke selv modarbejder!<br />
Desvære var jeg så dum i lørdags at spise noget forbudt! Og har da også fortrudt i den grad,men det var en gammel aftale og ja bla.bla. Kan jeg ikke bruge til noget,men søndag var det fuld Dukan skrue igen.<br />
Så i dag er det tabt igen,men mit vægttab for de to uger ku jo så havet højere,men det ser jeg i morgen,og så tager jeg 14 dage mere på samme måde,meeeen så er der lige en barnedåb den falder så lige efter de næste 14 dage... Men jeg skal bare nå de 62 kg til første oktober! Så har jeg været igang med min livstilsomlægning i 3 år!<br />
Det er fandme lang tid, men ser man sådan på det så er det jo kort tid i forhold til alle de år jeg har haft overlæs...<br />
Så ja snak lige om tålmodighed er vejen frem....<br />
<br />

Ja den tålmodighed - og du har jo ret i at overvægten har været der længe og for mit vedkommende er 30-40 kg overvægt kommet over nogle år, så måske er det også i orden at tabet tager nogle år....i hvert fald tror jeg vi lærer en del om hvad vi skal og ikke skal - hvordan kroppen reagerer på forskellige ting - mens vi er undervejs og så er det måske meget godt at det tager mere end 3 måneder!!<br />
<br />
Og på den positive side, Lone du har jo stadig tabt mange kilo, som du i store træk har holdt i - hvad - næsten et år ikke?<br />
<br />
Lidt værre står det til med mig - jeg ved godt at mit tab lige pt kun ligger på 12(-15), men de 12-15 kg har jeg jo også holdt i et år - og jeg bruger lige nu meget krudt på at tænke over hvad jeg gør herfra (ja 100&#037; dukan efter ferien) men hvordan undgår jeg at gå i de samme fælder når jeg når målet....så tror faktisk ikke mellemsteppene er spildt, selvom det selvfølgelig kunne ha været dejligt bare at ha kørt igennem og så kæmpet med at holde den derfra, som bl.a. du har gjort :P

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Jo Vibeke + -, det har bare været en kamp hvergang den er steget så tager det lang tid før jeg er nede igen.<br />
Men håber snart jeg får det lært så jeg kan komme i mål...<br />
Jeg tror når du/ vi kommer i mål så er det så meget en vane at spise det vi gør nu,og lave en aftale med sig selv at der er nogen dage man må tillade sig alt,men så skal man også holde fast igen.<br />
For sådan nogen som os der tager på lynhurtig skal tænke over hvad man spiser resten af vores dage.<br />
Øv det lyder kedeligt men tror det vil være sådan,men det får vi jo at se når vi når fase 4 <br />
<br />
Nå nu vil jeg gå ud og lave mig noget mad det bliver nærmest brunch i dag,har kun fået lidt morgenmad.<br />
Har været ude at handle og kom forbi nogle gode kød tilbud i fakta halv pris på flæske/ oksefars...<br />
Så der skal laves lidt til fryseren.

Ja måske skal vi tænke over det resten af livet, men håber da det efterhånden bliver nemmere.<br />
<br />
Dejligt med billigt kød og lyder som om du forbereder mad til fremtiden - bare det var mig, men det kommer jeg til i slutningen af ferien

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Jeg tror da at mange af os kommer til at leve i fase 3½ resten af vores liv.... Jeg tror i hvert fald at jeg gør!<br />
<br />
Og det siger jeg fordi jeg har levet med jojo-vægt i mere end 20 år. Så hvis dette skal være min sidste slankekur, så skal det være en livslang kostomlægning.... ellers er jeg her igen om 3 år +25 kilo!

Øv med de vægte, men vi kæmper den samme kamp og vi har hinanden til støtte.<br />
Godt vi kan kæmpe sammen, god dag

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej Lena.<br />
Det er jo meningen man skal leve i fase 4 resten af sine dage,når man nu har valgt dukan.<br />
Så er det bare om det kan lade sig gøre,men det burde det jo vi kender da en som har været i fase 4 over et år ?<br />
Det som sker for mig ( sikkert også mange andre) det er jo at man bare falder tilbage i det gamle og så kommer vægten lige så stille på igen,har prøvet det såååå mange gange.<br />
det gør ikke noget du er her om 3 år,du skal bare ikke tage de 25 kg med <br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra fauer den July 11, 2013, 13:21</b><br />
Øv med de vægte, men vi kæmper den samme kamp og vi har hinanden til støtte.<br />
Godt vi kan kæmpe sammen, god dag</div>
</div>
Ja vi må da for pokker få bugt med den!<br />
Og samme til dig

Vægten i dag minus 1,8 kg på 12 dage så er tilfreds selvom jeg havde et udfald i lørdags,men det bliver der ikke noget af denne weekend!<br />
God weekend til dig der kom forbi,<br />
Husk godt med vand i varmen

wow hvor flot - har du kun skåret i mejeriprodukter

hvor flot <br />
tillykke med det, hvor må du være glad jeg er det på dine vegne<br />
god weekend

---

tabt 26 kg, er i fase 3

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Christel den July 12, 2013, 20:01</b><br />
wow hvor flot - har du kun skåret i mejeriprodukter</div>
</div>
Hej christel<br />
jeg har også haft fokus på at spise 7-800g kød hver dag,<br />
jeg har jo prøvet det før en uge går det godt så bliver det det samme igen med vægt øgning eller stilstand.<br />
Jeg har nu i 14 dage ikke spist mit klid,jeg afprøver om jeg ikke kan tåle gluten,da jeg har læst om det og godt kan hakke nogen af de ting af der står om symptomerne.<br />
Så jeg køre sådan 14 dage til..

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra fauer den July 12, 2013, 23:10</b><br />
hvor flot <br />
tillykke med det, hvor må du være glad jeg er det på dine vegne<br />
god weekend</div>
</div>
Hej Birgit<br />
det er jeg også efter så lang tid med vægten der er gået ned/op...<br />
Tak hvor er du sød <br />

Tillykke med tabet, det er da godt gået på de 12-14 dage. Og vi kan jo altid krydse finger for, at det ikke vænner denne gang. 7-9-13 *banker under bordet*<br />
<br />
Har også selv tænkt lidt, om jeg kan tåle havreklidet. Når jeg undlader eller har glemt det, er min vægt altid gået lidt ned dagen efter.<br />
Tror jeg også vil forsøge at holde mig fra det i 1-2 ugers tid, og se hvad der sker. Betyder desværre ingen hjemmelavet pizza eller pandekage eller ..<br />
<br />
<br />
Jeg slog Loop op på goggle, troede i starten det var en forkortelse. Og der ligger faktisk en tæt på mig, læste om det, og lyder rigtig godt.<br />
Desværre er jeg så glad for min kampsport, at jeg holder fast i den, og ville blive over 500 om månedet at betale for begge (når mine 3 måneders forudbetalt slutter i september), hvilket ville være i overkanten for mig.<br />
Men lyder virkelig godt.<br />
<br />
Håber selvfølgelig også, at du får en god weekend, samt alle andre, som kigger forbi herinde.

Ja håber jeg ikke det gør.<br />
det var også sådan lidt om jeg skulle eller ikke for vi SKAL jo spise det.... Men jeg lever da endnu og maven har det fint....<br />
Ja Loop er ok,men ja man kan jo ikke det hele og det er jo fint du er glad for det.<br />