Så blev det vejedag <br />
Vægten sagde 52,6 kg. så jeg taber mig altså stadig i fase 3, ca. 200 g. om ugen. Jeg må skrue lidt op for kulhydraterne, så jeg ikke bliver ved med at tabe mig.<br />
Vi skal til middag hos min storebror i aften. Jeg havde faktisk skrevet en besked til ham, for at spørge til menuen, men jeg nåede heldigvis at slette den igen, for jeg spiser bare det, der bliver serveret.<br />
Jeg har ellers syndet med slik denne uge, men det viste sig åbenbart ikke på vægten.<br />

---

Jeg spiste min første rigtige festmiddag i fredags hos min bror. Vi fik kogt hamburgerryg, salat med pinjekerner og feta, flødestuvede kartofler (dem spiste jeg ikke) og hvidløgsflute (spiste jeg heller ikke) og is med jordbær til dessert. Jeg tog en lille portion is og 3 jordbær. Det gik rigtig fint. Jeg har også spist 2 skiver rugbrød både fredag og lørdag, så nu er jeg da kommet rigtigt i fase 3.<br />
Jeg var så træt i aftes, at jeg faldt i søvn på sofaen ved 8 tiden. Så vågnede jeg i min seng kl. 8.23 i morges, så jeg har sovet i 12 timer... Jeg fik startet op på træning i går (tapoutXT), så jeg kan godt mærke min krop i dag <br />
I går var jeg på shopping med mine tøser, vi købte fine kjoler. Min var str. XS!<br />
Jeg skal vaske tøj og gøre rent i dag og feje terrassen og så træne, så jeg må snart se at komme i tøjet og komme i gang.<br />

---

I går havde jeg bare ingen appetit. Jeg var helt ved siden af mig selv af at sove så længe. Jeg spiste kun, fordi jeg skulle, så det blev til 2 skiver dukanbrød med 4 skiver kyllingepålæg, et kogt æg, en tynd skive ost (13&#037 og en skål gullaschsuppe.<br />
<br />
I dag er appetitten bedre. Jeg har fået cheasy vanille rørt med skyr til morgenmad (300 ml. ca.)<br />
Jeg skal have resten af gullaschsuppen til frokost med en skyrbolle til og til aften står den på skinkeschnitzler uden panering med grønne bønner og salat.<br />
<br />
Jeg har fået gang i træningen igen, men har ikke tænkt mig at træne hver dag. Programmet er til 90 dage, men da jeg ikke skal tabe mig mere, gør det ikke mig noget at det tager længere at gennemføre.<br />
<br />
Vi har købt juleferie til Gran Canaria i 15 dage Vi rejser et par dage før jul og kommer hjem et par dage efter nytårs aften. Jeg glæder mig og vil købe en lækker bikini til mig selv i julegave

---

Fedt med ferie til Gran Canarie, glæder mig til at høre hvordan vejret er i december. Vi skal derned til marts, det har vi været et par gange. Hvor på øen skal i bo?

---

Hej <br />
Vi skal bo på sydsiden af Porto Rico, så vi kan næsten ikke komme sydligere. Vi har før været på Fuerte Ventura en 3 år i træk i december og der har vejret været fint til badeferie og strandture. Vi har også badet i havet. Dog bliver der køligt, når solen går ned. Jeg håber at vejret også er med os på Gran Canaria, for øen ligger jo lige lidt sydligere end Fuerte Ventura. Vi rejser altid i julen og har været i Thailand et par år også. Der er vejret skønt og der er varmt om natten. Jeg tror at vi rejser til Thailand igen næste år

---

Hvor er det godt at se det går godt for dig i fase 3 ja pas på du ikke smider meget mere for så bliver du da helt væk og det kan vi ikke have <br />
<br />
Dejligt med en ferie ned i varmen Jeg kom selv hjem i sidste uge fra Tenerife, lækker ø <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Knus Rita

Ah, hvor kan jeg da nogle gange blive lidt træt af hormoner. Jeg skal have ægløsning og vægten siger + 2 kg. selvom jeg ikke har taget så meget som 1 cm. på. Jeg ved jo godt at det skyldes hormoner, så jeg tager det roligt og prøver at ignorere den lille stemme i baghovedet, der siger "øv, nu tager du nok det hele på igen". Går på vægten igen imorgen og håber på det bedste

---

Hvor er det vildt at læse hvordan Dukan har fået dig til at tænke anderledes. Vanen med at skrive og spørge til menu når man er inviteret ud. Bekymringen over en lille vægtstigning selvom du ved det er hormoner, tænk hvis vi havde levet sådan hele livet Vi har også været i Pouerto Rico og boede på Ipanema - det har så skiftet navn nu. På grund af min dårlige hofte var det skidt med alle de trapper, så vi prøvede Playa del Ingles og det bliver det også til marts.

---

Ja det er så øv når den stiger på den tid af mdr. men ved flere ikke vejer sig på det tidspunkt af sammen årsag <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Knus Rita

Hvor er det længe, siden jeg har opdateret min dagbog. Jeg har haft travlt med at kæmpe mod chokolademonsteret og på et tidspunkt så det ud til, at monsteret løb med sejren, men nu tror jeg, at det er nedkæmpet i denne omgang.<br />
<br />
Jeg har taget ca. 800 gram på, men er blevet syg igen med feber, snot og hoste, så det lægger en kæmpe dæmper på appetitten <br />
<br />
Vi havde en dejlig weekend på Læsø men der gik rødvin, ristede skumfiduser og chokolade i den og jeg havde svært ved at vende tilbage til min sunde livsstil. De sidste 4 dage har jeg været på sporet igen, så nu kører det for mig. Vendepunktet kom, da det gik op for mig, at jeg er halvvejs i konsolidering. Så ville jeg ikke kaste det hele over styr og risikere at skulle starte forfra... Vægten siger 53,2 kg. 53 kg. er mit mål, så jeg hænger på endnu. Jeg tror dog, at jeg har været længere oppe i vægt, men ville vente med at veje mig, til jeg kunne overskue at forholde mig til tallet på vægten.<br />
<br />

---

Hej Rikken<br />
<br />
Godt at læse at chokolademonsteret ikke fik lov at vinde! Håber at du snart får det bedre; sygdom er bare ikke sjovt!<br />
Det lader da ellers også til, at du er godt på vej til at nå fase 4, så hæng endelig i! Det er flot at du har formået at rette op igen!<br />
<br />
Rigtig god mandag!<br />
<br />
Hilsen Krinefis

Åh forkølelse gå væk, jeg har ikke mere tid at spilde på dig!<br />
Hvorfor er det egentlig at man kigger i servietten, hver gang at man har pudset næse? Man ved jo, at det er snot, men man kigger lige alligevel.... Kom lige til at tænke på en vits: Ved I hvorfor mænd aldrig pudser næse, når de er forkølede, men i stedet snuser ind? Det er for at få mere hjerne <br />
Jeg har stadig ingen appetit. Tvang lidt cheasy vanille med skyr ned i formiddags og en pakke kylling med porre (80g) i eftermiddags. Jeg har endda bagt en pizza med tunbund, som er min livret, men den har jeg sat til at holde øje med, om lyset virkelig slukker, når køleskabsdøren lukker.<br />
Tror at jeg må overtræde reglerne lidt og lave en romtoddy at tage med i seng. Jeg har desværre ikke mere af min gode Limoncello. Måske skulle jeg prøve at eksperimentere med en omgang sukkerfri Limoncello til at komme igennem vinterforkølelserne på. Ved bare ikke, hvad min familie siger til den sukkerfri version. De plejer hvert efterår at få en flaske hver af den gamle opskrift, for der er ikke noget, der hjælper så godt mod forkølelse som Limoncello med kogende vand.<br />
Puha, jeg har feber og tror at det påvirker min hjerne, for nøj, hvor jeg sludrer. Tror bare at jeg går i seng, før jeg går i brædderne af feber.<br />
<br />
Godnat

---

Jeg skal have en ny badevægt!<br />
Min vægt siger at jeg kommer mig, selvom jeg stort set intet spiser og målebåndet siger - 1 cm. på alle mål undtaget taljen, hvor det siger -2 cm.<br />
Det er svært at være på Dukan og være syg. Jeg har ingen appetit, så tanken om en stor bøf får mig til at læne mig dybt forover i toilettet. Derfor er kuren suspenderet, indtil jeg er frisk igen. Jeg har ikke indtaget mere end max. 1000 kcal. pr. dag, men de er blevet indtaget i hvad jeg nu har haft lyst til uanset protein og kulhydrat.<br />
Jeg har kun haft lyst til hønsekødssuppe fra Aldi og chokolade. Chokoladen sutter jeg i små stykker, for så smører de halsen og det gør knap så ondt at hoste. Hoste burde i øvrigt være en olympisk diciplin, hvor jeg i så fald ville vinde guld. Jeg vågner hver nat efter 2 timers søvn for så at øve mig i at hoste i 2 timer. Jo, jeg træner skam seriøst... Min chef er en værre slavepisker, så jeg er mødt på job hver dag trods sygdom - hov, jeg er jo selvstændig... Nå, så kan jeg vel godt kritisere chefen uden at frygte en fyring. Tror at jeg snart må have mig selv til MU-samtale og forhandle lønstigning. Det har jeg da fortjent; så får jeg nok også råd til en ny badevægt

---

Rigtigt god bedring din stakkel.<br />
Når man er syg er der intet andet at gøre end at spise hvad man kan.<br />
Håber snart du bliver rask<br />
Kram<br />
Kamilla

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Betoncirkeline den October 26, 2013, 22:25</b><br />
Rigtigt god bedring din stakkel.<br />
Når man er syg er der intet andet at gøre end at spise hvad man kan.<br />
Håber snart du bliver rask<br />
Kram<br />
Kamilla</div>
</div>
<br />
Tak <br />
<br />
Jeg er ved at være ovenpå igen og tilbage på Dukan. De har godt nok været en sej omgang. Jeg holder mig fra badevægten og hopper lige et par uger i vekselfasen, før jeg nærmer mig badevægten igen. Mit tøj sidder dog løst om kroppen, så jeg tror ikke, at der er sket nogen katastrofe med vægten, har dog haft vejet mig et par gange undervejs i sygeforløbet og der var vægten gået op, selvom mine mål er gået ned over hele kroppen. Jeg har stadig ikke den store appetit, men det er der ikke noget at gøre ved lige nu. Jeg har spist en skive Dukanbrød og et stykke svinemørbrad i dag. Det er ikke meget, men bedre end ingenting.<br />
<br />
Jeg har købt kylling, oksebryst og laks i dag, så har jeg da noget at hygge mig med, hvis sulten melder sig

---