Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 46 47 48 49 50 51 52 53 54 … 125 126 Næste →

Vibeke1965 08/07/2013 kl. 16:45	haha men gad vide hvad den gør for humøret og det sidder jo også i baghovedet at på 4 dage - hvad kan jeg nå??<br /> <br /> Og jeg ved jo godt, at svaret er: "at ta 1 kg på"!!! hvis jeg ikke passer på... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
mig 08/07/2013 kl. 21:37	Ihhh ferie, dejligt håber i får en super tur men en masse hygge <br /> <br /> Måske du bare skulle aftale med dig selv at den står på 100% Dukan efter ferien og så nyd det hele nu <br /> <br /> Rigtig god ferie søde <br /> Knuuus ♥
Vibeke1965 09/07/2013 kl. 08:43	Den SKAL stå 100% på dukan efter ferien, og du har ret, det er også skide irriterende at synde og så ikke rigtig nyde det alligevel fordi samvittigheden er der hele tiden....<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
mig 09/07/2013 kl. 10:33	Sådan skal det lyde Ja så lad være med at tænke på Dukan nu og så giv den gas efter ferien for den skal du altså nyde og det gør man netop ikke hvis man banker sig selv i hoved hele tiden.<br /> <br /> Ha en super dejlig dag skønne kvinde <br /> Knuuus♥
Chrisycat 09/07/2013 kl. 10:37	Jeg er enig med mig drop dukan og nyde ferien med Italiens skønne køkken og så gir du den max gas efter ferien. Jeg har også ferie fra fredag, så skal nok være her med ståltråd i uge 32)
Vibeke1965 09/07/2013 kl. 10:55	Tak I søde dejlige piger - lige hvad jeg trængte til at høre :D<br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Pusselusken 09/07/2013 kl. 15:20	Hej Vibeke. Lige en lille sommerhilsen fra en gammel Dukaner.<br /> <br /> Kan læse mig til at du ikke er på Dukan i øjeblikket og at du endda har opbakning til ikke at være det.<br /> <br /> Hos mig er der også frihed til at nyde is og vin ind i mellem. Har også tænkt at vente til efter ferien med at stramme op.<br /> <br /> Rigtig go ferie til dig.<br /> <br /> Knus fra Anette
Vibeke1965 09/07/2013 kl. 15:31	Hej Anette - tak for det - måske du har lyst til at komme tilbage i folden efter ferien?<br /> <br /> Rigtig god sommer(ferie?) til dig også :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 10/07/2013 kl. 11:05	Hej piger - dejligt vejr igen i dag - dog havde jeg modvind herud - forhåbentlig holder vinden sig i samme hjørne, så jeg kan få medvind hjemad :D<br /> <br /> Jeg har lige læst et par nyes spørgsmål og givet dem min liste over mad forslag i angreb - og så tænkte jeg at jeg heller måtte printe den til mig selv også, så jeg kan være klar efter ferien - ikke at jeg har tænkt mig at gå i angreb, men en tilnærmet størrelse, så jeg lige kan få banket kuren på plads - tænker noget i retning af 4-5 dages pp - UDEN TT-listen.<br /> <br /> God dag til dem der måtte komme forbi :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 10/07/2013 kl. 11:06	Ledte ellers efter min skridttæller i går, men kunne ikke finde den, overvejer om ikke jeg skal prøve at finde en jeg kan ta med på ferie....faren er selvfølgelig at jeg kommer til at gå i vandet med den!! Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 10/07/2013 kl. 11:26	Det vil sige at du går tilbage til fase 1½? :D<br /> <br /> Jeg håber du får medvind hele vejen hjem!<br /> <br /> En skøn dag til dig.....
mig 10/07/2013 kl. 20:44	Lyder som en rigtig god idé og ha evt en madplan klar til du kommer hjem <br /> <br /> Hehe fase 1½ lena men ja det kan man jo nok kalde den ligesom Birgit er i fase 2½ <br /> <br /> Knuuus♥
lucky 11/07/2013 kl. 06:51	Hej Vibeke...<br /> Det lyder meget fornuftigt du vil prøve det,det gjord jeg for flere uger siden og det viste vægttab,man skal bare huske at spise lige så meget kød i ugerne efter! Det er nok der det går lidt galt for mig jeg glemmer det.<br /> Håber du får samlet alt din kamp gejst i ferien så du kan jagte din ønske vægt.
Vibeke1965 11/07/2013 kl. 07:31	God morgen piger - ja jeg regner med at være 100% klar efter ferien, jeg går heller ikke på vægten i øjeblikket - det kan jo være lige meget lige nu.<br /> <br /> Det har været et par hårde uger - jeg har haft temmelig travlt på arbejde for at blive klar til ferie (der er nemlig ikke nogen der laver mit arbejde, mens jeg er væk, så skal ha nogenlunde rent bord ) og de sidste dage har jeg haft svært ved at sove - jeg ligger og tænker på alt det jeg skal nå at få gjort og pakket og....<br /> <br /> Nå men det er sidste dag på arbejde i dag, og jeg er regner med at nå resten ar arbejdet i dag, så jeg i hvert fald ikke skal ha dårlig samvittighed <br /> <br /> Og jeg når jo nok også at få pakket, så regner med at sove dejligt i nat - og så behøver jeg ikke vågne kl. 4,15 i morgen tidlig!!!<br /> <br /> Kan I ha en god sommer, jeg er tilbage om nogle uger - og så håber jeg min motivation er i TOP ellers må I stå klar til at LOSSE mig i r....<br /> <br /> God dag :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 11/07/2013 kl. 07:35	" nyd" din sidste arbejdsdag og håber du får stresset af i din ferie...<br /> Skal nok stå klar til at losse dig i ...... Men det bliver ikke nødvendig!<br /> For du er helt klar efter ferien