Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 45 46 47 48 49 50 51 52 53 … 125 126 Næste →

fauer 04/07/2013 kl. 09:21	hep hep håber du holder dig til dukan i dag... du kan godt tabt 26 kg, er i fase 3
Chrisycat 04/07/2013 kl. 10:50	Sender dig ståltråd og rygrad - sikke du kæmper i øjeblikket - Knuzz
Ninapiie 04/07/2013 kl. 16:39	Altså her får du også lidt ståltråd fra.... Håber du snart har nok ❤ sender dig et kæmpe knus.... Håber ik det går ud over ryggen <br /> INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
mig 04/07/2013 kl. 21:38	Ja jeg sender da også gerne lidt ståltråd til dig <br /> <br /> Hehe med jeres madpakker, ville jeg godt ha set <br /> <br /> Dejligt at se du på trods af den rygrad kæmper, tænker at du bare så gerne vil det her og at det nok skal lykkes helt for dig for ellers havde du sgu givet op nu så hatten af for dig søde <br /> <br /> Ha en super dejlig aften <br /> Knuuus♥
Vibeke1965 05/07/2013 kl. 06:53	Ja jeg vil gerne det her, men jeg føler mig lidt stresset i øjeblikket (har en del arbejde, der skal være færdig inden ferien), og når man så ikke er inde i den gode periode, så kører det altså bare ikke.<br /> <br /> Jeg vil spare jer for mine indtag, tager kød ud, så jeg kan lave hakkebøf i morgen tidlig, må se om ikke det hjælper lidt, prøver vist bare at hænge nogenlunde på - og så går jeg til den efter sommerferien. Vi kommer hjem til uge 31, så må vi se hvordan motivationen har det - har igen lånt Dukan-bogen, så tager den med på ferie sammen med 7 krimier - så må vi se hvor meget jeg får læst ja krimierne skal jeg nok nå :P<br /> <br /> Jeg havde tabt lidt her til morgen -500g, så vejer 97,8 lige pt.<br /> <br /> God dag til jer der måtte komme forbi :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Jeg kan 05/07/2013 kl. 07:11	Ja, stress og kur følges desværre ikke så godt sammen, med mindre man har planlagt det hele... og det kan du jo prøve på, hvis du kan nå det? Mit forslag - he he - er så, at du læser Dukanbogen først, og SÅ tager desserterne bagefter der står faktisk rigtigt meget god viden i den bog.. ikke kun om kuren, men også om hvorfor kroppen er som den er... jeg har lært en hel del ...<br /> <br /> Men 500 gram er da også fint... og de er jo ikke taget PÅ, skal man huske på <br /> <br /> Ønsker dig en super dejlig weekend... husk nu, at stresse lidt ned, så dine batterier kan blive ladet op til max igen Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64 (Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02) Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag. D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6
Vibeke1965 05/07/2013 kl. 07:30	Jeg har læst bogen en gang før, den skal tjene som inspiration til at komme tilbage med fuld skrue efter ferien, så jeg kan blive færdig med det pjat her <br /> <br /> Jeg tror simpelt hen at en del af problemet for mig, er at jeg har været så længe på kur, at jeg for det første har mistet gejsten lidt og så er jeg blevet for "dygtig" til at lave overspringshandlinger - til at give mig selv lov - og det er lige den jeg skal ha ryddet ud.<br /> <br /> Men det bliver først for alvor efter ferien.<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Jeg kan 05/07/2013 kl. 07:45	Okay, så er bogen ikke ny for dig men en god ide, at sætte sig et mål, hvor der virkelig skal gives gas <br /> <br /> God ferie til dig Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64 (Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02) Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag. D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6
Chrisycat 05/07/2013 kl. 11:29	Håber ferien med krimier og Dukanbogen giver dig ny energi til at give den gas når du kommer hjem, så du kan få smidt de sidste kg God ferie
Vibeke1965 08/07/2013 kl. 08:30	God morgen - hvor er det dog dejligt vejr i dag - skønt at cykle <br /> <br /> Jeg brugte det meste af lørdagen på at sende børn på ferie og modtage min nye logerende (min mands niece) og så var jeg da en tur i solen - må jo forberede min hvide krop lidt på at skulle til Gardasøen om en uge :D<br /> <br /> Vi skal ligge i telt, så søndagen gik en del med at få fundet frem og pakket nogle af de ting, vi skal bruge, men jeg nåede da også at gøre rent ved marsvinene (hvorfor ender det altid hos mig - det er da min datters!!) få lagt lidt rabarber i fryseren, få trimmet mine fødder og så nåede jeg da også at ligge i solen med en bog :P<br /> <br /> Nu er der altså kun 4 arbejdsdage tilbage, men puh hvor er der meget, jeg skal nå... både på arbejde og derhjemme....<br /> <br /> Nå pyt - god dag til jer alle :D<br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Chrisycat 08/07/2013 kl. 11:22	Åh Gardasøen - ta mig med, der er så skønt
Vibeke1965 08/07/2013 kl. 12:57	Åh ja det bliver også dejligt :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 08/07/2013 kl. 15:21	Jeps dejligt med en frisk tur om morgen <br /> Så har du haft nok om ørene,og en del at nå i ugen.<br /> Bare det var mig der snart havde ferie...<br /> God tur....
Vibeke1965 08/07/2013 kl. 15:28	Jo tak, men jeg er bare kun motiveret til at spinge udenom dukan, og det er på alle punkter....frugt, slik, chips, vin... og jeg kan ikke rigtigt svinge mig op til dukan, bortset fra da jeg i weekenden tog bikinien på.....det kunne absolut ha været bedre Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 08/07/2013 kl. 15:41	He så må du tage den på hver morgen,for motivationens skyld <br />