Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 47 48 49 50 51 52 53 54 55 … 125 126 Næste →

Vibeke1965 11/07/2013 kl. 08:28	Tak Lone, tror sådan set også jeg er klar - er lidt i tvivl om ,hvornår jeg skal starte op for alvor - jeg har 2 ugers ferie hjemme i haven, og det ville jo være let, på den anden side ved jeg jo godt, at vi skal ha gæster i de to uger og der vil jo også blive hygget mere, måske skal jeg bare foreberede mad, og så først starte op samtidig med at jeg begynder at arbejde igen.<br /> <br /> Jeg er lidt bange for at få startet halvhjertet op, for tror det har været lidt af mit problem på det sidste - at jeg ikke har været 100% fokuseret - og hvis jeg får startet halvhjertet op kan det måske være svært at finde det sidste gear når ferien så er forbi....<br /> <br /> Jeg er bange for at min vægt er over 100 når ferien er forbi, men måske kan det være med til at banke min hjerne på plads.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 11/07/2013 kl. 13:31	Nå tøser nu går jeg på ferie - kan I ha det godt til vi "ses" igen om nogle uger:P<br /> <br /> God sommer til jer alle :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 11/07/2013 kl. 13:35	Lyder meget fornuftig at starte op når du begynder på job igen.<br /> Prøv om ikke du kan holde dig mest muligt fra brød i din ferie,tror det har meget indvirkning på vægten,<br /> tro på du er under 100 efter ferien.<br />
fauer 11/07/2013 kl. 13:40	Rigtig god ferie tabt 26 kg, er i fase 3
laxluna 11/07/2013 kl. 20:40	Hej søde Vibeke.<br /> <br /> Vi er her lige så snart du er tilbage fra ferie, håber det bliver en rigtig dejlig ferie, prøv at passe på dig selv og træf nogle gode valg, selv om at det er ferie . Jeg er selv gået i gang med en bog om mindfull spisning, måske jeg skal sende den til dig når jeg er færdig med den, så kan du låne den og måske få et par gode fif .<br /> <br /> Indtil vi "ses" igen- NYD sommeren og pas godt på dig <br /> <br /> Knus herfra
mig 31/07/2013 kl. 19:27	Hov har da ikke lige fået ønskede dig god ferie.<br /> <br /> Så god ferie her fra håber du vender stærkt tilbage når den er slut <br /> <br /> Knuuuus♥
Vibeke1965 06/08/2013 kl. 10:42	Hej Tøser - så er jeg tilbage igen og jeg starter op på Dukan fra i dag - det er gået rigtig galt synes jeg - har taget 4,5 kg på så vejer igen 3-cifret!!! 102,3 Æv -<br /> <br /> Nå men jeg har haft en dejlig ferie - mens vi var i Italien spiste jeg såmænd ikke så usundt, og jeg fik også motioneret mange af dagene - stod op kl 7 (da var der også ved at være varmt i teltet og min luftmadras var flad men efter jeg kom hjem!! hold da op, så tror jeg tog 1,2 kg på de 14 dage vi var syd-på og de sidste har jeg taget på herhjemme den sidste uge!! Jeg har heller ikke fået ret meget motion den sidste uge....<br /> <br /> Nå regner med at de smutter relativt hurtigt igen - HÅBER - tager nogle dage på ren protein for at få renset ud og få sat gang i det - så håber jeg det hjælper.<br /> <br /> Jeg vil de næste dag forsøge at komme rundt til jer, kommer lidt an på vejret for skal også sige ha den sidste sol med - for solbrune deller er pænere end hvide deller <br /> <br /> Kan I ha en god dag :P<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
numses 06/08/2013 kl. 11:08	Hejsa og velkommen tilbage<br /> <br /> Dejligt at i har haft en god ferie :D - surt med en flad madras, så sover man ikke ikke lige så dejligt <br /> <br /> Men træls med den stigning <br /> <br /> Men kan jo se, at du ved, hvordan den skal tackles, så det skal nok gå :D<br /> <br /> Jeg krydser fingre for, at de kg snart er væk igen.<br /> <br /> Så hep hep - du kan godt <br /> <br /> Numses 8-)
Vibeke1965 06/08/2013 kl. 14:57	Tak for det :P<br /> <br /> fordelen ved en flad madras var jo at jeg kom tidligt op, så jeg kunne motionere lidt mens temperaturen var nogenlunde menneskelig :D<br /> <br /> Det går fint med at være tilbage på kur - har dog hovedpine, men det er jo helt normalt.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Pia Andersen 06/08/2013 kl. 16:40	Hej Vibeke<br /> <br /> Velkommen tilbage. Som du kan læse i min dagbog, så har jeg også været nogle uger fra Dukan. Det har underligt nok ikke resulteret i vægtøgning. Heldigt nok, så jeg er bare tilbage i fase 3. I min dagbog, har jeg lige sendt min Rygrad til dig, så nu må du se, om du kan gribe den
lucky 06/08/2013 kl. 16:55	Hej Vibeke velkommen tilbage <br /> Kan læse du har haft en god ferie,håber du hurtigt kommer af med de ferie kg,du ved jo hvad der skal til.<br /> Men ja det er surt at slide med de samme kg,kender det jo godt men der er kun en vej og det er frem.<br /> Håber du får et godt gensyn med dukan<br /> Knuzz Lone
mig 06/08/2013 kl. 19:45	Hej søde Vibeke og velkommen tilbage <br /> <br /> Dejligt at se du har haft en god ferie på trods af en flad luftmadras <br /> <br /> Ja det er så bare op på hesten søde og vi er klar til at hjælpe dig og heppe alt det du har brug for <br /> <br /> Knuuus♥
fauer 07/08/2013 kl. 09:52	Velkommen hjem og pøj pøj med at tabe de ekstra kg, skal nok heppe på dig.<br /> God dag tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 07/08/2013 kl. 09:57	God morgen og tak for jeres hilsener - dejligt at høre fra jer :D<br /> <br /> Bortset fra hovedpinen er det gået fint, men jeg kan godt mærke at jeg lige skal ind i tankegangen igen - jeg mangler simpelt hen ideer til maden... nå jeg må jo finde min egen liste frem <br /> <br /> God dag til jer der måtte komme forbi :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Chrisycat 07/08/2013 kl. 18:25	Velkommen hjem fra ferie og velkommen tilbage til Dukan og forum. Vi er klar til at støtte dig igen, med rygrad eller hvad du nu mangler