Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!!<br />
<br />
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så....<br />
<br />
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren.<br />
<br />
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se.<br />
<br />
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af
fauer
29/08/2013 kl. 08:17 |
hep hep på du når det og god cykeltur
tabt 26 kg, er i fase 3 |
Vibeke1965
30/08/2013 kl. 08:27 |
Nå vægten sagde det samme som sidste fredag - det er vel sådan set ok....<br />
<br /> I morgen skal vi holde min søns fødselsdag, men jeg kan da heldigvis spise dukansk - jeg skal bare ha bagt noget, så der er noget sødt til mig også Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
lucky
31/08/2013 kl. 15:52 |
Hey det er da positivt at vægten står på det samme men et minus ville jo være bedre,<br />
Vi er bare nogen af os der skal kæmpe mere <br /> God føzdag til jer. |
fauer
01/09/2013 kl. 15:34 |
hvad fik du så bagt? håber i havde en god fødselsdag <br />
tabt 26 kg, er i fase 3 |
Vibeke1965
02/09/2013 kl. 08:23 |
Godmorgen - ja jeg fik bagt en masse, men bare ikke dukansk!!!<br />
<br /> Og selvom jeg havde gode intentioner, så er det gået helt galt for mig hen over weekenden, og jeg er straffet på vægten....<br /> <br /> Det går ikke super fantastisk lige pt, så holder lige lidt lav profil herinde, har lige nogle sociale udfordringer over de næste to uger, og kan bare mærke at min rygrad ikke er til det i øjeblikket, så forsøger mig med fase 3 et par uger, og så tager jeg fat igen for alvor fra søndag den 15. september Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
lucky
02/09/2013 kl. 18:13 |
ÅRH Vibeke...<br />
Ja hvorfor skal det være så svært...<br /> Måske en god ide at køre lidt fase 3,men hvis du kan så hold dig langt væk fra brød som ikke er Dukansk,det straffer virkelig på vægten.<br /> Nu skriver du det med rygrad temmelig tit <br /> (ja min er heller ikke få god nogen gange)<br /> Nå men det jeg ville med det får du Samvirke ?<br /> På s.39 står der faktisk noget meget interessant om<br /> "en svag rygrad" måske du kan bruge det til noget.<br /> Håber du er helt klar til 15/9 så du kan få bugt med de skide kg.<br /> <br /> <br /> |
Vibeke1965
03/09/2013 kl. 07:29 |
Jeg har hentet samvirke, men ikke læst noget i det endnu, jeg kigger, når jeg kommer hjem<br />
<br /> Jeg har faktisk taget fri den 16. september, så havde jeg tænkt mig at ta to dage med oksekødsbooster for lige at at få...ja et boost.<br /> <br /> Jeg har de sidste uger haft lidt "uro i maven" over at jeg alligevel ikke kunne holde kuren, og jeg kan mærke at min beslutning om at køre 3 et par uger er god, det giver ro i maven - og ingen dårlig samvittighed.<br /> <br /> God dag til dem der måtte komme forbi Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
fauer
03/09/2013 kl. 08:52 |
ja det er ikke let, jeg har også fået mere ro efter jeg er gået over til fase 3 ....pøj pøj med det.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
Vibeke1965
04/09/2013 kl. 08:02 |
god morgen<br />
<br /> Nu har jeg læst i Samvirke - altså først vil jeg sige, Soulaima Gourani er fantastisk at høre på - hvis I kan snige jeg til et foredrag med hende, så gør det, hun er medrivende og smittende :D og hurtigsnakkende, man kan blive helt forpustet...<br /> <br /> Nå men det der stod i Samvirke var jo at viljen er en mental muskel, som man kunne træne op - og at man kunne hjælpe med træningen ved at gøre det besværligt for sig selv, så man til sidst gav op på uvanerne - det skal jeg lige tænke lidt over.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
Pusselusken
04/09/2013 kl. 10:16 |
Uh jeg vil se om jeg kan finde hende Sualima, når jeg kommer til fase tre en gang....<br />
<br /> Træls at høre at du ikke kan komme rigtigt i gang Vibs.<br /> <br /> Håber din plan lykkes.<br /> <br /> Knus |
lucky
05/09/2013 kl. 08:40 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den September 4, 2013, 08:02</b><br /> god morgen<br /> Nu har jeg læst i Samvirke - altså først vil jeg sige, Soulaima Gourani er fantastisk at høre på - hvis I kan snige jeg til et foredrag med hende, så gør det, hun er medrivende og smittende :D og hurtigsnakkende, man kan blive helt forpustet...<br /> Nå men det der stod i Samvirke var jo at viljen er en mental muskel, som man kunne træne op - og at man kunne hjælpe med træningen ved at gøre det besværligt for sig selv, så man til sidst gav op på uvanerne - det skal jeg lige tænke lidt over....</div> </div> Kender hende ikke men synes bare det var interessant at læse og lyder jo meget rigtigt,<br /> i vores tilfælde må det jo være lidt med at vi skal tænke over hvorfor vi har lyst til at spise det vi ikke må,og konsekvensen ved det,og nok mest vigtigst vil vi blive glad for at proppe det i munden ?<br /> Eller vil vi blive mest glad for at sige :<br /> NEJ DET SPISER JEG IKKE........<br /> Det er jo enlig ganske kort tid i vores liv vi skal lukke munden for det vi ikke skal spise,i forhold til den tid vi forhåbentlig har til bage af vores liv...<br /> God dag til dig knuzz<br /> |
Chrisycat
05/09/2013 kl. 09:06 |
Hvor er det øv for dig, at det bare ikke køre. Godt at din beslutning om at gå i fase 3 et par uger føles rigtig. Tror det virker bedst når krop og psyke er enige. Jeg er også i dilemma med mig selv, fordi jeg er usikker på om Dukan er det rigtige for min krop, nu den skal komme sig oven på operationen. Omvendt vil jeg hade at tage på.
|
Vibeke1965
05/09/2013 kl. 09:49 |
Jamen du har da så evigt ret, Lone - og jeg øver mig.... <br />
<br /> Ja Anette, det er træls, men jeg kommer tilbage fra den 15.<br /> <br /> Cyklede en lang omvej hjem i går så ialt 23 km så lidt godt var der da at fortælle Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
Pusselusken
05/09/2013 kl. 14:34 |
Ja du er sku den nye Bjarne Riis - bare langt pænere
|
fauer
08/09/2013 kl. 21:49 |
flot du får rørt dig <br />
god taber uge... håber heldet er med dig og vægten.<br /> tabt 26 kg, er i fase 3 |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14