Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 53 54 55 56 57 58 59 60 61 … 125 126 Næste →

Vibeke1965 09/09/2013 kl. 07:47	Tak piger <br /> <br /> Chrisicat - du har da tabt omkring 20 kg ikke? Så noget godt har dukan da været...<br /> <br /> Jeg skriver ikke så meget herinde lige pt, men jeg er ved godt mod - har ikke haft mod til at gå på vægten venter lige en uges tid, måske dumt, men....<br /> <br /> Ha en god mandag :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Pusselusken 09/09/2013 kl. 08:25	Lige over "Bjarne". <br /> <br /> PS Nu får du cykler ikke også?<br /> <br /> Knus
Vibeke1965 09/09/2013 kl. 08:38	I dag har jeg ikke cyklet, skulle køre min datter til stationen, hun skulle på lejrskole - det bliver ikke den bedste cykel uge - på torsdag skal jeg på afdelingsdag med overnatning, og det er lidt væk herfra, så jeg kører bil dertil, og skal jo også hente datteren min fredag eftermiddag, så for at nå det hele....<br /> <br /> Så får kun cyklet tirsdag og onsdag i denne uge - uha jeg kommer lidt bagefter....nå der er tid at løbe på endnu Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Pusselusken 09/09/2013 kl. 09:13	Hva arbejder du egentlig med Vibs ?
Chrisycat 09/09/2013 kl. 10:35	Jeg har tabt 18kg og klart har Dukan været god Er bare lidt i krise med mig selv på grund af operation og den konsekvens det har for mit vægttab og min ellers pæne vægtkurve Tror ikke helt jeg havde tænkt længere end til op dato
Vibeke1965 09/09/2013 kl. 13:26	Anette - jeg sidder i en regnskabsafdeling - jeg er omkostningscontroller - så sidder på min dertil indrettede hele dagen - og selvom jeg har et hæve/sænke bord, så er det altid sænket - jeg har helt vildt svært ved at koncentrere mig, når jeg står op....<br /> <br /> Chrisycat: hvis du spiser efter fase 3, får du så ikke den mad, som operationen har brug for? Tænker, at du så kan gå tilbage til fase 2 om en måneds tid? Skal du ikke til kontrol efter operation - for så kunne du spørge - du har jo nok heller ikke godt af at tage på igen, vel? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Pusselusken 09/09/2013 kl. 13:34	Hej Vibs. Mit hævesænkeborg bliver heller ikke brugt. Synes det virker lidt mærkeligt. Men måske det vil være godt for mit gamle kadaver....<br /> <br /> Uh ha ... regnskab. Hvis jeg skulle lave det, ville det svare til at sætte mine katte til passe på en skål rejer.... Med andre ord jeg ville ikke kunne håndtere det
Vibeke1965 09/09/2013 kl. 14:55	For mig er det bare penge i et regneark - jeg tænker slet ikke på om man kunne bruge dem til at betale nede i Netto - og selvom jeg skulle få tanken, så ville jeg ikke ane hvordan jeg skulle få dem ud af regnearket - så ingen kat og rejer her - når det er sagt - jeg er super god til at holde styr på omkostningerne her på arbejde, det er straks sværere, når det er de rigtige penge i min pung <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 09/09/2013 kl. 16:48	Godt du er ved godt mod så kan det da ikke gå helt galt,<br /> og 2 cykelture er bedre end ingen <br /> Knuzz
Chrisycat 09/09/2013 kl. 17:44	Der er ingen kontrol efter op. bortset fra et røntgenbillede dagen efter op. nej man skal tage ansvar for sig selv Vibeke Jeg prøver også at gøre som i fase 3, med lidt kulhydrater, lidt grønt hver dag, har endnu ikke spist frugt, men har heller ikke taget nogen ren proteindag. Og i sidste uge ved indlæggelsen, spiste jeg jo hvad de serverede med omtanke. Så jeg tror nu også nok det skal gå, havde nogle dage hvor jeg var mega træt, men får jo også morfin. Nu begynder jeg at genfinde formen og jo, så går jeg jo ikke lige 20 min. men laver så nogle træningsøvelser og går flere små korte ture Og tak fordi du har været her på forum for mig <3
Vibeke1965 10/09/2013 kl. 07:56	Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du kan gå videre med dukan, synes jeg du skulle spørge din læge, men det lyder nu meget fornuftigt det du gør, synes jeg. Kan da godt forstå du ikke går 20 minutter, men det skal nok komme igen, lyder jo til at du får trænet på anden vis.<br /> <br /> Kan da give mig lidt dårlig samvittighed for jeg får ikke lavet noget som helst - er også i bil i dag, men er lidt presset tidsmæssigt i dag, da jeg skal til foredrag i aften, og jeg har noget arbejde, der SKAL være færdigt, så blev nødt til at presse så meget tid ud af dagen som muligt - cykler i morgen :D<br /> <br /> God dag til dem, der måtte komme forbi :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 10/09/2013 kl. 14:35	flot du kommer ud og cykle, selvom du har en travl uge. 2 gange tæller jo også og især med dine lange ture<br /> god dag tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 11/09/2013 kl. 08:10	Uha Birgit - dårlig samvittighed, for jeg har IKKE cyklet i denne uge alligevel - har simpelt hen været for presset på tiden....nå fra på mandag er min afdeling med i en eller anden tæl skridt kampagne - tre uger - så da bliver jeg presset af kollegerne til motion, nu har jeg godt nok fri på mandag, men må jo se at få gået, så jeg kommer op på 10.000 skridt, og så skal jeg også i gang med cyklen igen - jeg har jo et væddemål, og selvom det løber over 2 måneder, så er jeg jo allerede temmelig meget bagud.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 11/09/2013 kl. 13:38	Jeg er også med i den kampagne tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 15/09/2013 kl. 15:32	Hejsa har lige været fraværende et par dage - torsdag var jeg med arbejde på afdelingsdag og fredag kunne jeg ikke komme på siden....<br /> <br /> Nå i dag startede jeg så op igen med 1. dag af 2 med booster - puha hvor er jeg mæt - skulle ha spist for tredje gang, men jeg har småkvalme så venter lige lidt.<br /> <br /> Og jeg venter også lige med min vægt et par dage, for den var da godt nok høj her til morgen - nå I får den alligevel 104,4!!!! <br /> <br /> Forhåbentlig hjælper booster både på vægtens tal og på min rygrad.<br /> <br /> Fortsat god søndag - jeg kommer sent i seng i dag, for skal spise 3 gange endnu..... :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg