Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 54 55 56 57 58 59 60 61 62 … 125 126 Næste →

Chrisycat 15/09/2013 kl. 23:32	Jeg x fingre for at boosteren hjælper på både vægten og rygraden
Pusselusken 16/09/2013 kl. 11:15	Velkommen tilbage Vibs. Nu må holde fast og undgå faldgruberne.<br /> <br /> Den høstfest du skal til, bliver nødt til at være Dukanvenlig.<br /> <br /> Jeg håber du klarer det. Jeg vil støtte dig så godt jeg kan.<br /> <br /> Knus
Vibeke1965 17/09/2013 kl. 12:47	Nå....det var sgu hårdt at spise SÅ meget kød - men det gik ok - og jeg tabte 1,9 kg på de to dage, nu har jeg pv dag i dag, håber vægttabet fortsætter.<br /> <br /> Og så gik jeg 12.000 skridt i går <br /> <br /> God dag Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christina 17/09/2013 kl. 12:51	Wauw! Flot tab på to dage Jeg har også prøvet boosteren to gange, dog uden det helt store resultat, så tror ikke jeg gider prøve den igen. Jeg havde større succes med at tage fire "hvide dage", men det viser jo bare, hvor stor forskel der er på vores kroppes måde at reagere på.<br /> Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
va 17/09/2013 kl. 12:58	til chriskjaersgaard: Når du tager hvide dage, holder du dig så fra de tilladte ting som fx. vanillepulver og sødemidler? Eller er div. krydderier tilladt?
Christina 17/09/2013 kl. 13:46	Jeg brugte diverse krydderier og sødemiddel. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
va 17/09/2013 kl. 13:50	super tak. Så er der stadig plads til en lille pandekage
Chrisycat 17/09/2013 kl. 18:07	Sådan Vibeke, nu kører det
fauer 17/09/2013 kl. 22:54	flot med dit vægttab<br /> hvor mange skridt er du så oppe på i dag? tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 18/09/2013 kl. 07:03	God morgen - øv jeg har taget lidt på - måske skulle jeg gå over til ugevejning.....<br /> <br /> Jeg gik 14.624 skridt i går :D - det kommer jeg ikke op på i dag, tror jeg skal være temmelig obs på det hvis jeg skal nå over 10.000.<br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 18/09/2013 kl. 07:21	Godmorgen......<br /> <br /> Sig mig er du begyndt at GÅ på arbejde?? :D :D<br /> <br /> Det kan godt være at du skal gå over til ugevejning. Hvordan står det til med fester i nærmeste fremtid? Kan du styre udenom?
Vibeke1965 18/09/2013 kl. 07:38	Jeg skal "desværre" allerede til fest på arbejde på fredag - har allermest lyst til at melde fra, men jeg har været helt vildt meget efter de andre for at få dem til at melde sig til, så.... <br /> <br /> Og jeg aner ikke hvad menuen er - jeg kan sagtens holde mig fra alkohol, det er mere maden, der kan være svær....<br /> <br /> Nej måske SKULLE jeg gå på arbejde i går var det med 45 min. cykling (som også tæller) + 45 minutter gåtur med en veninde, så synes nu det kan være svært at nå op på 10.000 skridt.<br /> <br /> Jeg har 2 omeletter med i dag - en til morgenmad og en til formiddagsmad, og så har jeg 2 boller med pålæg med til i eftermiddag (tror jeg skal være her længe i dag) frokosten....ser ud til at jeg skal "plukke" kylling ud af en salat....måske ryger en af bollerne umiddelbart efter frokost :D<br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Chrisycat 18/09/2013 kl. 12:04	Godt kæmpet Vibeke, men det er ikke nemt når man er så social som dig, men det er jo i virkeligheden bare super dejligt)
Vibeke1965 18/09/2013 kl. 17:42	Ja jeg er temmelig social, og når min kur kører er det ikke et problem med de almindelige sociale arrangementer, men med fester er det straks værre - jeg kan sagtens holde mig fra alkohol, men jeg drikker ikke cola, og det kan nogen gange være umuligt at få andet - eller også er det vand, og det kan man jo godt blive lidt træt af i længden.<br /> <br /> Og maden kan jeg jo ikke gøre noget ved, selvom jeg vil prøve så godt jeg kan - ofte er brød jo en væsentlig ingrediens til forretten.... nå de finder jeg ud af på fredag :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 18/09/2013 kl. 20:37	Ja det er temmeligt svært når man skal til mange ting,måske du kan droppe brødet ?<br /> Men ved jo du er glad for brød <br /> Flot med dine skridt