Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 56 57 58 59 60 61 62 63 64 … 125 126 Næste →

Vibeke1965 25/09/2013 kl. 07:56	Mit problem er at jeg har sagt det her i et år nu, og det eneste jeg har opnået er at tage 10 kg på....<br /> <br /> Nå....jeg hænger på.<br /> <br /> Gik 14.500 skridt i går <br /> <br /> Bliver sværere i dag, for min cykel er punkteret!!! så blev nødt til at tage bilen.<br /> <br /> God dag :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Pia Andersen 25/09/2013 kl. 13:18	Hej Vibeke<br /> <br /> Jeg har ellers forsøgt at sende lidt rygrad til dig <br /> <br /> Taberknus<br /> Pia
fauer 25/09/2013 kl. 21:09	hold da op en masse skridt.... super flot<br /> hepper på dig, håber snart der ryger nogle kg <br /> knus tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 26/09/2013 kl. 08:01	God morgen gik lidt over 11.000 skridt i går - håber på lidt mere i dag, skal ud med en veninde i eftermiddag.<br /> <br /> Det er en meget god øjenåbner med sådan en skridt tæller - når man sidder ned hele dagen - man skal virkelig tage sig sammen for at nå op på 10.000 - viser bare hvor inaktiv man er...<br /> <br /> Vores hus på arbejde er formet, så man kan gå rundt - vi plejer at ta den korteste vej til kantinen (200 skridt), men nu er vi begyndt at ta den lange (650) - man må jo gøre noget :D<br /> <br /> God dag :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Betoncirkeline 26/09/2013 kl. 13:49	Det er smart at 'snyde sig selv til motion'. Det er sådan et udtryk jeg altid har brugt, det er så super fint<br /> Godt gået, måske jeg også lige skulle investere i en skridttæller.
Vibeke1965 26/09/2013 kl. 14:21	Ja det kan godt give blod på tanden med en skridttæller - man bliver ligesom nødt til det..... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 26/09/2013 kl. 15:31	jeg er nået op på de 10000 skridt for i dag, dejligt når man ved man ikke skal gå ekstra men i dag er det så meningen jeg skal gå lang tur med hunden. var til møde i går, så der var ikke så meget tid til den. tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 26/09/2013 kl. 15:33	Uha hvor er du god jeg er kun nået til 3.600 indtil nu - godt jeg ved, at jeg har en gå-aftale.<br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 30/09/2013 kl. 05:55	Hej vibeke...<br /> Håber du snart får gang i vægtabet,se fremad og ikke tilbage du kan ikke lave om på det der er sket,men gøre det bedre i fremtiden.<br /> kom så vibeke dukan godt....<br /> knuzz
Vibeke1965 30/09/2013 kl. 07:22	Ja jeg kan holder bare en lille pause - min vægt svinger mellem 102,5 og 103,5, selv om jeg spiser noget jeg ikke må hver dag, og det er jo sådan set ok - virker som om kroppen har vænnet sig til kulhydraterne uden at gå amok - det giver mig lidt ro i maven - jeg skal nok komme i gang igen - har bare lige brug for en pause (for de sidste gange, hvor jeg for alvor gik til den på dukan vis kunne jeg alligevel ikke holde det - har ikke lige brug for et nederlag mere på den konto....)<br /> <br /> Nå heldigvis får jeg gået mange skridt, det er jo nok også med til at holde vægten stabil håber mine kolleger vil være med til at fortsætte tæl-skridt efter denne uge, der er den sidste i kampagnen<br /> <br /> God dag - nåja og så har min cykel fået to nye dæk og to nye slanger, så nu burde den da holde :D<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Chrisycat 30/09/2013 kl. 09:57	Dejligt du har fundet din egen dukan fase hvor du kan holde din vægt stabil, det er jo sådan vi alle gerne skal ende. Jeg har jo også kørt min egen fase, men har i dag besluttet at vende tilbage til 1-1. Jeg mangler så lidt nu og vil gerne i fase 3 så jeg kan tillade mig en aften med vennerne uden at tænke Dukan. Håber du genfinder motivationen igen Måske skal du bare tage det i små bidder. Når du har nogle uger uden festligheder kunne du måske beslutte dig for at køre ren Dukan og så måske igen en periode hvor du gør som nu. Du skal nok finde vejen Vibeke. Rigtig god uge til dig<br />
Vibeke1965 01/10/2013 kl. 10:52	15.000 skridt i går - det er fint, cyklede en omvej hjem, så jeg kan begynde at indhente min kollega - han er alt for langt foran :D<br /> <br /> Regner kun med lige at nå 10 tusind i dag - skal til tøseaften, så der får jeg ikke gået så meget.... :D<br /> <br /> God dag Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
mig 01/10/2013 kl. 12:19	Dejligt at se du er her endnu søde Vibeke og en god beslutning du har taget for man har netop ikke brug for alle de nederlag. Du skal nok komme helt tilbage når du er klar er jeg sikker på <br /> Hold da fest en masse skridt du får gået, det er godt nok flot <br /> <br /> Husk på vi er her til at heppe når du har brug for det <br /> <br /> Ha en dejlig dag søde <br /> Knuuuuus♥
Vibeke1965 01/10/2013 kl. 12:54	Hej Rita og velkommen hjem fra ferie - håber det var en dejlig afslappende ferie du havde :P<br /> <br /> Ja jeg er her endnu og mærker motivationen så småt komme tilbage - tror jeg starter blidt op,så jeg ikke behøver at slå mig selv alt for meget i hovedet <br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
mig 01/10/2013 kl. 14:20	Mange tak søde, jo havde en super dejlig ferie med en masse afslapning som jeg virkelig trængte til <br /> <br /> Det er bare så godt at se du er her, glæder mig virkelig Ja det lyder som en god idé Er heller ikke godt at prøve at starte for hårdt op hvis man ikke er helt klar men det ved du jo <br /> <br /> Knuuuuus♥