kender det for godt og tror heller ikke en anden kur hjælper. Hvis man har det dårligt, ryger man i. Det er bedre at arbejde på hvorfor man ikke kan og hvis vi skriver dagbog hverdag med mad ind, for vi måske et bedre mål om at holde det. De fester er bare øv og tror det er bedst bare at holde sig så tæt på dukan som muligt ellers har man det med at lige tage dagen efter uden dukan.<br />
god dag.... hep hep du kan godt.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Sidste år i maj måned havde jeg en konfirmation eller rund fødselsdag hver weekend, men i ugen holdt jeg _dukan og det gik fint og jeg holdt vægten - jeg kunne bare ikke komme i gang med at holde dukan HELE tiden....<br />
<br />
Så derfor er jeg med på at skrive alt ind - håber virkelig jeg kan finde motivation og fokus igen :D<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Life is what happens to you while You're busy making other plans.<br />
<br />
Jeg tror bare vi må acceptere, at vores liv en gang i mellem ikke kan rumme en slankekur, heller ikke en så fantastisk som Dukan, give slip på samvittigheden og så finde styrken til at samle op igen, hvor vi slap.<br />
<br />
Og det lyder som en utopi. For det er netop det med at samle tråden op igen, der kan virke så svært. Men det vil måske være en idè for dig, at lave en fysisk dagbog, kun for dig selv (med mindre du har det godt med at dele dine allerdybeste tanker med os andre) og få styr på virvaret. Føler du afsavn på kuren? Hvad gør det svært at holde den? Hvorfor vil du gerne holde den? Hvad gør dig glad/ked af det? Hvad motiverer dig? I den stil. Og den kan du så finde frem og læse i, når du mangler inspiration.<br />
<br />
Men bortset fra det, så kan en tur til psykolog altid anbefales, specielt hvis man føler, at man ikke længere har sit liv i tøjler.<br />
<br />
Jeg håber, du kan bruge det til noget og ellers ved du, at vi alle står klar til at gribe dig <br />
<br />
Kram Bitten

Ja....så var der frokostpause - ikke noget at råbe hurra for så jeg snuppede et stykke brød med smør!! og salt!!! hvor dum er man lige - gud fader!!<br />
<br />
og nu har jeg så lige spist et par gajoler til at ta smagen efter den rødede makrel (for der VAR jo noget jeg kunne spise af - jeg synes i virkeligheden bare at brødet så lækkert ud!!!) og rygrad har jeg jo ikke noget af i øjeblikket <br />
<br />
Jeg tror ikke jeg vil få skrevet noget i en fysisk dagbog - jeg er ikke så god til at tænke dybere over tingene - ikke på den måde i hvert fald, og jeg er faktisk heller ikke helt sikker på, at en psykolog er det rette - tror jeg har så meget modstand mod ham/hende, at det vil være spild af penge.<br />
<br />
Så tror bare jeg bliver ved med at skrive herinde - ALLE mine dumheder - så må I læse/kommentere alt hvad I vil og stoppe, når I ikke gider høre mere på mig <br />
<br />
Vores økonomi er ikke fantastisk i øjeblikket (det har den ikke været længe) og det bruger jeg selvfølgelig en del tid på at tænke over, og det er jo ikke fordi det skal være undskyldningen for at ÆDE, men jeg synes "det er synd for mig" og så kommer jeg til det alligevel - tåbeligt for jeg får det jo ikke bedre af det....men trøstespisning har altid været en del af mønstret......<br />
<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Jeg kender godt mønsteret, senest fra den forgangne uge.<br />
<br />
Prøv evt at slappe lidt mere af omkring det. Spis Dukan mad hjemme, når du har lyst til det og så sige PYT når du ikke kan få Dukan mad ude. Vil det kunne dæmpe stressfaktoren lidt?

Hey så er du nået til s.100 <br />
Hvor du kæmper Vibeke,men som jeg skrev så må vi lige se om vi ikke kan få mere gejst på onsdag.<br />
Du skal ikke være så strid mod dig selv,men tænke mere over dagen i "morgen" fortiden kan du ikke lave om på,men du kan gøre det bedre i "morgen"<br />
( ved godt nemmere at skrive end gøre )<br />
Kæmpe Knuzz til dig.<br />
PS.jeg kom godt hjem,glad for jeg fravalgte cyklen i dag,og da jeg gik gennem skoven ud til Loop var det ikke så slemt med blæsten.

Åh Vibs jeg føler med dig. Håber du blir helt klar inden alt for længe. Selvfølgelig skal du blive på Dukan. De andre kure er jo ikke nemmere - tværtimod.<br />
<br />
Jeg sender dig masser af go Dukan karma.

Hold da op allerede side 100 :P<br />
<br />
Håber I alle kom fornuftigt igennem stormen i går - vi slap med et par smadrede tagsten.<br />
<br />
På dukan-siden er det ikke så godt, syndede ud over alle grænser i går, og det kommer ikke til at gå meget bedre i dag - skal nok prøve at passe på, men kan bare mærke at jeg ikke KAN....<br />
<br />
Los lige til mig i morgen aften, så jeg kommer tilbage på banen igen....<br />
<br />
God dag til alle der måtte komme forbi :P<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej søde Vibse &#060;3<br />
Jeg har fundet de store støvler frem.... så du kan få et ordentligt los <br />

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Tak - har virkelig brug for det

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

For poker Vibeke...<br />
vi ses i morgen så skal bøtten vende

Ja den skal - men tror først det bliver fra mandag....<br />
<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Et kærligt spark fra mig til dig - ønsket et lille spark på min vægt, så den går nedad

---

Hej Vibeke<br />
Dejligt at møde dig,selv om det var kort, det må vi gøre om.<br />
Og vi har en aftale fra mandag.<br />
knuzz

Hej Vibeke hyggeligt at møde dig og man kunne godt have brugt meget mere tid sammen.<br />
Husk nu at skrive din mad ind.<br />
Knus

---

tabt 26 kg, er i fase 3