Ja, hits med opskriften på kanelsnegle....

Hej Vibeke.<br />
Godt at høre du har haft en dejlig ferie <br />
Det var så sejt, at du holdt stand hos dine forældre...det var det aller vigtigste i denne ferie. Godt du er på hesten igen, så skal det nok gå <br />
Mange hilsener herfra, Maria.

God morgen og tak for støtte :D tror ikke det havde hjulpet Lone....<br />
<br />
Nej jeg har ikke selv opfundet den (og har heller ikke prøvet den endnu), opskriften ligger her, billeder ligger på siden før.<br />
<br /> http://dinslankekur.dk/forum/dukan-slankekur-group1/min-dukan-dagbog-forum7/ilstedkoens-dagbog-thread3116.35/

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej Vibs<br />
Håber du holder stilen igen. Hva står den på af mad i dag?

tak for opskrifterne, der var 5 og har selv lige lagt den ind med kanelsnegle. dejligt det gik godt hos din mor. Rigtig flot, du hold det <br />
<br />
jeg har selv lige været på ferie og holdt mig tæt på dukan og det gik også helt galt i weekenden ,da jeg kom hjem.<br />
God dag

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Håber du har fået nogle flere opskrifter nu, Birgit <br />
<br />
I dag skal jeg ha rester...kylling med porre og bacon hedder den oprindelige opskrift - i dukan versionen er bacon skiftet ud med røget skinke ogpiskefløden skiftet ud med en magrere variant, dertil blomkålsris og noget salat - det fik jeg også i går - det kører fint, bortset fra, at jeg lige kommer i tanker om at jeg egentlig har pp-dag i dag....nå vi får se.<br />
<br />
Forkosten i kantinen var godtnok svær i dag, så der var ikke meget på tallerkenen, heldigvis havde jeg nogle frikadeller med, som kunne hjælpe da jeg kom tilbage på pinden :P<br />
<br />
I aften skal jeg til tøse aftenskaffe - skal lige ha lavet et eller andet at ta med - har noget brød tilbage så med lidt pålæg...og så må jeg se hvad jeg finder ud af mht lidt sødt :D<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Selv tak ):<br />
Nej man kan jo godt ha nogen dumme dage,jeg har en i dag kan bare spise konstant... Øv<br />
God tøsekaffeaften...

Når du nu har det sådan, er det så fordi du har spist for lidt til morgen - eller har det ikke noget med det at gøre? Eller spist anderledes til morgen/formiddag?<br />
<br />
Nå må hellere komme hjemad i det dejlige vejr - cykler vist en længere omvej i dag, jeg er bagefter i min cykel-konkurrence med kollegaen og jeg VIL vinde :P

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Det er nok for lidt morgenmad og ingen mellemmåltider.<br />
Så har du noget at cykle for,hvor langt bagud er du ?<br />

Jeg skal cykle 21 km om dagen for at slå ham, og den direkte vej giver kun 12.....så der skal nogle omveje til og min cykel var lidt flad da jeg nåede frem i dag, så har været nødt til at rekvirere afhentning - tror nu jeg går hjem i stedet for, så får jeg alligevel 6 km på regnskabet....aftalte vi på et tidspunkt, hvor han løb hjem et par gange :P<br />
<br />
Og så håber jeg min private mekaniker kan nå at kigge på den i aften....ellers bliver det godtnok svært

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Jeg hepper for vildt på dig. Du er dælendisme da sej at dukan cykle så langt.<br />
<br />
Jeg gav jo mig selv en lækker Kildemoes retro cykel sidste år. Men det blev aldrig mig at cykle. Har kun luftet den ca. 5 små ture. Har netop sat den til salg på gul og gratis ;-(<br />
<br />

Uha jeg er meget bedre til at få cyklet end til at gå - jeg skal dog tage mig selv i nakken nogen gange, hvor det BARE er nemmere at tage bilen til småturene...

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Øv at i piger bor så langt væk, jeg ville gerne have nogen at gå, cykle eller gå i Fitness med

---

Fitness kommer jeg aldrig til at elske - synes simpelt hen det er kedeligt - har det super med at cykle. I går punkterede min cykel jo på vej til arbejde, så fik min mand til at hente den, og så gik jeg hjem - det er jo kun 6 kilometer :P det tog en times tid - varme fødder <br />
<br />
Og han nåede ikke at lappe den, så jeg gik på arbejde her til morgen, det tog lidt længere tid at gå herud - det er mere opad på vej til arbejde, og så havde jeg jo en rygsæk på for blev nødt til at gå i bad inden arbejde - sveder som en gris :D<br />
<br />
Synes nu jeg har lidt ømme stænger (nåja og fødder :D ) blev tilbudt et lift hjemad (af min konkurrent) overvejer at ta det....nu ser vi lige i eftermiddag, hvordan stængerne har det <br />
<br />
Nåja....kom til at spise en sandwich og noget frugt i går aftes!!! *DUMT men var bare så sulten - og var til møde hele aftenen, og havde ikke nået at spise hjemmefra, nåede kun lige hjem fra arbejde og så af sted igen - og nogen gange er jeg heldig, at det er kød og grønt til de møder, men det var det altså ikke i går....<br />
<br />
Så derfor har jeg også brug for gåturene som modvægt....<br />
<br />
nå - god dag til jer der måtte komme forbi :P<br />
<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Det er da ellers godt gået! (bogstavelig talt, he he)<br />
PYT med den sandwich! Hvis den sætter sine spor, skal de nok snart forsvinde igen <br />
<br />
Håber at ømheden forsvinder i løbet af dagen. <br />
<br />
Rigtig god dag til dig!<br />
<br />
<br />
Krinefis