Din Slankekur

Oprettet af YS23 d. 11/08/2013 kl. 08:25

YS23s dagbog... I mål

Det var så den 1. uge , som er gået nogenlunde. Jeg har tabt mig 2 kilo i den uge det er jeg godt tilfreds med, efter som jeg ikke dyrker motion, pga. slidgigt i knæ og ryg. 
Mine daglige gåture på 15 min. er hvad mit korpus kan klare. Med hus og have, som jeg er alene om at passe får jeg vist også motion nok. Jeg er i min 3. alder, det er det som nogle betegner som det grå guld. ( en betegnelse jeg ikke bryder mig om ) Mon jeg er den eneste i den alder herinde? 
Jeg var i angrebsfasen 2 dage, har nu været i vekselfasen 5 dage, så i dag starter jeg på uge 2. 
Jeg synes at pp dagene er de sværeste for mig, derfor spiser jeg mange mælkeprodukter de dage. 
Det var lidt om mig.

← Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Næste →

Maria85 11/08/2013 kl. 10:45	Hejsa :D<br /> <br /> Velkommen til :D Sikke et flot vægttab indtil videre, jeg krydser fingre for at det blive ved med at gå nedad på den "fede" måde :D<br /> <br /> Jeg synes helt sikkert også at PG dagene er lidt en "lettelse", da maden har en tendens til at blive lidt friskere når der er noget grønt til.<br /> <br /> Kh Maria
Chrisycat 11/08/2013 kl. 11:21	Velkommen til, jeg håber du bliver glad for at være på Dukan og forum her. Jeg syntes helt sikkert også at dagene med grønt er de nemmeste og der hvor flere lækre opskrifter findes
YS23 11/08/2013 kl. 11:42	Tak for velkomst til Maria85 og Chrisycat.<br /> Jeg har surfet lidt rund på nettet i dag og fundet en del god Dukan opskrifter. Når de er afprøvet vil jeg lægge dem ind i opskrifter, med evt. kommenterer, så alle kan få glæde af dem.<br /> God søndag til alle I dygtige tabere.
YS23 12/08/2013 kl. 08:01	Så er det i dag jeg skal bage kylling leverpostej, Jeg vil også bage nogle Dukan boller, så jeg har lidt brød til min frokost.<br /> <br /> I dag er et min pp dag, som er lidt af en udfordring for mig, synes det er de sværeste dage, men jeg lære det vel med tiden. Synes der er mange ting at sætte sig ind i, så jeg suger til mig alt det jeg kan fra fra det her forum, synes der er mange guldkorn jeg kan tage ved lære af. <br /> <br /> I går planlagde jeg, hvad jeg skal have at spise til og med torsdag, så det skal jeg ud og købe ind til i formiddag. I eftermiddag skal der så bages boller og leverpostej muligvis også Dukan brød.<br /> <br /> Ønsker jer alle en god dag. <br /> <br /> Kh. Yvonne
YS23 16/08/2013 kl. 09:40	I aften skal jeg til rund fødselsdag, jeg har tænkt mig at spise hvad der bliver serveret, vil dog springe kartoflerne over, hvis der også er grønt, det er et helt bevidst valg jeg har taget, så må jeg tage den der fra.<br /> Jeg vil tage 1 glas vin som jeg vil nippe af, når der skal skåles, ellers vil jeg bede om at få dansk vand.<br /> På søndag er det 2 uger siden jeg startede, så må jeg se hvad vægten siger der.<br /> Puha, det er den første store udfordring, men der kommer nok flere. <br />
Chrisycat 16/08/2013 kl. 10:16	Ja udfordringer møder vi alle, men jeg tror det er godt på forhånd at beslutte hvor lidt og hvor meget man evt. vil synde når det kommer udfordringer. Så er det jo vores eget valg og vi er dermed parat til at tage en evt. konsekvens. Rigtig god weekend
YS23 16/08/2013 kl. 10:38	Tak i lige måde Chrisycat.
mig 16/08/2013 kl. 21:49	Hej og velkomme i dagbogen <br /> <br /> Ja men sikke da en flot start du har haft, tillykke med det <br /> <br /> Ja udfordringer er der nok af, så er det bare lige at lære at tackle dem <br /> <br /> God tur ned <br /> <br /> Knus Rita
YS23 18/08/2013 kl. 13:05	Jeg prøver lige om jeg kan finde ud af at lægge billed ind. <br /> Det kan jeg åbenbart ikke.
YS23 19/08/2013 kl. 07:08	Så kom jeg på vægten. Skulle egentlig have vejet mig i går, men lod lige gå en dag mere. pga. jeg var til rund fødselsdag i fredags, og spiste hvad der blev serveret. Vægten viste sig fra sin søde side, 1,2 kg har jeg tabt siden sidste søndag, det er jeg vældig tilfreds med. <br /> Der er ingen specielle udfordringer i denne uge, hvad sammenkomster angår, så nu kan jeg slappe af med min Dukan mad. <br /> <br /> Ønsker alle en god Dukan dag.<br />
YS23 19/08/2013 kl. 09:20	Hvad koder bruges fra photobucket, når billeder skal lægges ind???
YS23 19/08/2013 kl. 13:16	??
Christina 19/08/2013 kl. 13:43	Aner ikke noget om Photobucket. Hvis jeg skal lægge billeder ind, trykker jeg på den lilla bjælke, hvor der står Svar, så kan man tilføje billeder nederst under boksen, man skriver i. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
YS23 19/08/2013 kl. 16:05	Puha endelig fandt jeg ud af at lægge billede ind.<br /> <br /> Min frokost i dag:<br /> <br /> Dukan bolle med laks og dild, hytteost med peber og karse, tomatbåde og agurkeskiver<br /> <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/08/xotc7-20130818_115535.jpeg" alt="xotc7-20130818_115535.jpeg" class="bbcode_img" />
zirikit 19/08/2013 kl. 18:35	Flot du har tabt dig 1.2kg på èn uge selv om du var til fest, lækker mad :-b nu ved jeg ikke lige hvornår den 3.alder starter og hvornår man er "grå guld" jeg er 49år, men er da sikker på der er nåsten alle aldersgrupper herinde <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> PseudoHTML, UBBCode and BB Code