Ja det er længe siden,men kender det godt at man køre træt i det hele.<br />
Men det ser da ud til det går godt og du taber dig,det er flot.<br />
Det er da også fint med din motion.<br />
Knuzz

Hey<br />
Går det stadig godt hos dig ?

Hej søde <br />
<br />
Hvad er de sidste 1,4 kg væk nu ??? kan se det er længe siden du har været her forbi så håber ikke du har tabt så meget du er blevet helt væk hehe<br />
<br />
Håber alt går godt hos dig <br />
Knuuus Rita

Meget længe siden, at jeg har været forbi, og tænkte at jeg ville give en update over de sidste mange måneder.

&nbsp;

Måske et par dage efter mit sidste indlæg, skete der noget med min højre hofte eller rygsøjle.

Jeg havde skulle nå en bus til Rødovre centeret, og løbet halvdelen af vejen til busstopstedet. Gik rundt i centeret med min moder, og tog bussen hen igen bagefter.

Da jeg trådte ud af bussen var det til intens smerte, som bare ikke gik væk. Føltes mest som jeg havde fået en kniv jagget ind i siden fra over hoftebennet og nej under det, drejet en halv gang rundt, skaftet brækket af, og huden syet sammen.

Det var bare så smertefuldt, og et helvede for mig at komme resten af vejen hjem.

&nbsp;

Det sammen dagen efter, og fik en tid til lægen dagen efter igen. Fik taget en masse blod prøver, som intet viste, og røgent billeder af hofte og ryg.

Hoftebilledet viste intet, men der var em bule på min rygsøjle, og lægen sagde, at det var den, som skabte problemer, og sendte smerte ned i hoften.

Jeg skulle så til en reumatolog hurtigst muligt, og få en udredning.

&nbsp;

Men jeg tænkte så, at den første ledige tid, nok ikke er hos den bedste, så valgte istedet for en, med 3 måneders ventetid, som jeg havde læst 2 positive anmeldelser af.

Samtidig stak min søn af fra hans nye opholdsted, og flyttede hjem til mig "indtil videre", hvilket blev til en 3 ugers tid inden han vente tilbage til opholdstedet for at give det en chance til.

&nbsp;

Jeg valgte så at tage en total pause fra Dukan, da jeg ikke kunne overskue det, og ærlig talt ikke GAD, da jeg havde meget kraftige smerter, havde problemer med at gå, og var pisse irriteret over, at jeg var tvunget til at droppe alt træning.

For slet ikke at snakke om det mentalt hårde i ikke at vide HVAD der var galt, hvad der havde gjort det, om det ville blive bedre, om det var noget vfirkelig alvordeligt om om jeg overhovedet ville kunne træne Wing Tsun igen senere.

&nbsp;

Jeg var frustrerede og irritede, og diæter kunne rende mig et vis sted. Så jeg gik i gang med at spise alt det, som jeg ikke havde måtte i al min tid på dukan. Jeg havde planlagt at jeg ville vende tilbage igen, men først nå min hofte blev bedre og jeg kunne træne igen.

&nbsp;

Så kom December, og jeg overvejede at starte op igen der, men tænkte jul .. og besluttede at vente til efter julen eller januar. Jeg skulle også til reumatolog den 8 januar.

&nbsp;

Januar kom, og jeg havde stadig en masse usunde ting og mad, som ikke skulle gå til spilde. Jeg besluttede så at starte op med en ny angrebsfase den 9 januar, dagen efter jeg havde været til reumatolog. Jeg ville have været på pause i 3 måneder, så ville være ok at starte op med angreb igen.

&nbsp;

Den 6 januar så jeg så et program i tvet. Spis, fast og lev længere, med Michael Mosley, som virkelig satte nogle tanker igang. Jeg begyndte at læse op på det på nettet, og købte 2 bøger om det på vejen hjem fra reumatologen og onsdagen.

Mit besøg hos ham var i øvrigt TOTAL spild af tid. Jeg ville ønske, at jeg havde taget den første tid, da det ikke kunne have givet mindre info. Faktisk hvis jeg var blivet hjemme, havde jeg ikke kunne få mindre.

Jeg skulle bare gøre hvad jeg havde lyst til og hvad jeg følte var det rigtige. BRAVO, en drakker nede på bænke kunne nok have sagt det samme, og jeg have ikke brugt 1½ time hver vej.

&nbsp;

Anyway, jeg startede op på Dukan som planlagt den 9 januar. Min vægt var steget til 82,4, hvilket faktisk var mindre end jeg havde frygtet efter at have ÆDT gennem 3 måneder. I mens læste jeg mine 2 bøger om 5:2.

Jeg besluttede en 4 dage i angreb, og ville se på, hvor maget jeg tabte mig. Derefter begyndte jeg at tænke, at følge dukan månedet ud, og hvis jeg tabte mig meget, så tage februar med, og så skifte til 5:2. Men jeg ville justere det alt efter vægten.

&nbsp;

Men jeg tabte mig så kun de første 2 dage på angreb, og kom ned på 80,1, hvilket den også sagde om mandagen efter 4 dage. Jeg havde så fået læst hele Michael Mosleys bog, og var overbevist, og tænkte på at jeg faktisk ikke rigtig gad at gå tilbage til Dukan.

Jeg tænkte på alle ulemperne for mit vedkommende. Som at jeg ikke kunne spise 5-6 gange om dagen, og at mit vægttab derfor var gået langsommere de 11 måneder jeg havde levet efter Dukan.

Jeg tænkte på udgifterne ved Dukan, at skulle lave mad så tit igen. Endnu en sommer uden frugter, plus alt det mad, jeg igen ikke måtte spise. Ris, pasta, Kartofler, BRØD, plus alle de mange mange andre.

&nbsp;

Jeg vat ikke engang startet rigtigt op igen, og på min første dag i fase 2 var jeg allerede led og ked af den, plus jeg var begyndt at stille store spørgsmåls tegn ved, om den overhovede var sund for mig at følge. Samt at jeg altid har haft det godt med at faste og fundet det nemt.

&nbsp;

Og kom frem til, at jeg virkelig ikke kunne se nogen grund til at vende tilbage til Dukan, og tilmed mente, at det nok ligefrem var usundt for mig. Jeg tænkte på, at mit stofskifte alder havde været 50 efter 8 måneder på Dukan, selvom jeg kun var 35. Jeg vidste selvfølgelig ikke hvad det havde været INDEN Dukan, men 15 år over var en del, i sær da jeg var en 78 kilo på det tidspunkt det blev målt.

Selvfølgelig var der stadig kilo at smide, men så mange at min krop var 15 år ældre ?

&nbsp;

Så jeg afbrød Dukan igen den 13 januar og tog min første faste dag. Jeg er kommet ned på 77.7 kilo, og der går måske langsommere end på Dukan, selvom det tror jeg ikke. Men jeg har det bedre med det, min krop har det bedre, min pengepung har det især bedre, og jeg nyder det.

&nbsp;

Jeg havde problemer fra starten med at spise 5-6 gange om dagen på Dukan. Jeg lærte dog at spise større mængder mad og tier, hvilket jeg virkelig mærkede under min pause, da jeg havde brug for mad tiere end før.

Jeg har altid haft det godt med at faste, faktiskede fastede jeg tit gennem hele min barndom og undgdom, selvom det nok snarere gik under ordet "sulte" Sulte - faste, det kommer vel ud på et. I mørket er alle katte grå :D

&nbsp;

Så dette blev mit farvel til Dukan, lige som jeg havde planlagt at vende tilbage. Min krop har fået det bedre, mine smerter er stortset væk, og jeg tænker at jeg måske kan begynde at træne Wing Tsun igen til foråret eller sommer, og vil begynde at træne langsomt styrke træning indtil der. Og jeg spare en masse penge, da jeg faster hver anden dag, og spiser lækker og fed mad de andre dage plus lige hvad jeg har lyst til i de mængder jeg har lyst. Og jeg finder det LET, faktisk meget lettere end jeg nogensinde fandt Dukan.

&nbsp;

Jeg vil gerne ønske jer alle held og lykke, og takke alle dem som ønskede mig held og lykke og heppede på mig og gav mig gode råd. Dukan virker, det gør den virkelig, jeg tabte trods alt 34 kilo (tog knap 9 på igen). Men den var bare ikke for mig.

Hej

Godt at høre fra dig har tænkt på hvor du blev af.Sikke en masse du har været igennem,håber alt er blevet bredere.Håber du når dit endelige mål på den måde du nu har valgt at spise på.

pøj pøj til dig og alt godt frem over

kh.Lone