Mig : Tusind tak, og jeg skal nok slås (ikke for hårdt) i hovedet lidt for ikke at spise alt for ensformet igen.<br />
<br />
Jeg har nogle gange tænkt "så meget sukker kan der jo heller ikke være i", men har alligevel ikke tilladt det, da jeg var bange for, at hele vægttabet ville stoppe helt, og jeg aldrig ville komme af med resten.<br />
<br />
Og det til trodt for, at jeg tabte mig efter jeg havde syndet og fået sukker. Jeg tænkte lidt at det var held, og nok ikke ville ske igen.<br />
Og når vægttabet så gik i stå 1-2 uger efter, tænkte jeg at det var prisen for det jeg havde spist, i stedet for prisen for hvad jeg havde spist EFTER.<br />
<br />
Begrænset sukker er jo nok bedre end begrænset mad, og min mad er gået hen og blevet så ensformet og så .. oversund og det samme dag ind og dag ud, at jeg bare ikke har GIDET at spise. Det var jo bare mere af alt det samme.<br />
<br />
Jeg har givet heden skylden, men må ærligt indrømme, at havde der stået en af mine herlige supper, havde jeg kastet mig over den. Ligegyldigt om det var hedebølge, og suppen var varm. Jeg ville nyde hver en mundfuld alligevel.<br />
<br />
Skylden var ikke varmen, skylden lå i den mad jeg lavede. Jeg vil forsøge at variere lidt mere, og ikke kun spise hakket oksekød, og forsøge at give migselv et madboost så de sidste kilo også flyver af.<br />
<br />
Og igen, tusind tak til jeg begge 2 for jeres råd og opbakning <br />
<br />
Må hellere få spist og komme ned i lidl og handle ind

Jeg skal måske lige tilføje, at jeg arbejder inden for specielområdet og de mennesker jeg har mødt med det som før hed infantil autisme og mennesker med autistiske træk også har været udviklingshæmmede og det er jo noget helt andet Men syntes alligevel det er interessant at følge dig og din dagbog. Håber virkelig det vil hjælpe dig med vægttabet, at du tillader dig selv lidt af det du elsker, for at kunne lave lækker mad.

---

Hej<br />
Lyder til din barndom har været lidt hård indimellem,<br />
kan godt se det er svært når du har mad fobi,men du prøver da nyt indimellem.Og ja det skal være mad der smager af noget og det skal smage godt,ellers ender man tit ud i det samme.<br />
Men brug de ting du har brugt før,så du for madlysten igen.<br />
Har du søgt på opskrifter her og på den Engelske side ?<br />
Hakke bøf kan man varier en del,hvidløgs bøf,peberbøf,<br />
bøf lindstrøm(hvis du kan spise kapers og rødbede)<br />
Jeg synes det er stort hvis du kan lade vægten være i 14 dage.<br />
knuzz<br />

Allerførst, jeg har ikke været på vægten i dag, og driver mig en smule til vanvid <br />
Åh, jeg tror 14 dage bliver hårdt uden at veje mig :D<br />
<br />
Jeg havde sagt til mig træner, at jeg ikke kunne komme til træning i går, da jeg havde en anden aftale.<br />
Var hjemme hos mig mor og spise, hvor min søster og hendes mand også kom.<br />
<br />
Var virkelig hyggeligt. Min protein dag, så jeg spiste bare culottesteg, og skar 80-90 &#037; at fedten fra. Havde advaret om, at det var min protein dag.<br />
<br />
Desert for mig var en masse isis chokolade mousse. Resten af dem spise moussen, light fløde is samt vandmelon.<br />
<br />
Jeg cyklede til og fra, plus have været i Lidl efter billige bh'er tidligere, så fik over 30 minuttters motion på min cykel.<br />
<br />
Jeg er vokset eller nemmmere skrumpet ud af mine gamle bh'er. Kan stadig benytte dem, men gør ikke noget for at hjælpe på mit udseende.<br />
Jeg har nogle 80 C eller D skåle, som jeg købte og ikke kunne passe for nogle år siden, men de er stadig for stremme.<br />
Så ville have nogle flere 85 og med bøjle, som jeg kunne bruge nu, og ville ikke betale for meget, da jeg satser på at komme ned i 80, kommer nok aldrig tilbage til 75.<br />
<br />
Lidl havde nogle billige i denne uge til 39 kroner stk, de vil være perfekte i overgangen.<br />
<br />
<br />
Min søster gav mig også et gavekort til 14 dags gratis træning i fitness world, med mulighed for at blive betalende medlem inden den 30 august og slippe for de 299 i oprettelse.<br />
Hun sagde at så kunne jeg prøve om Beauty Angel maskinen virkede, og vende tilbage til hende om den.<br />
<br />
En smule et dilemma. Jeg ønsker at benytte maskinen, men man skal have flere før det rigtigt virker. Visse fordele ved Fitness world, 350 til dem om månedet, for fri benyttelse af maskinen, samt 365 om månedet for stadig at træne Wing Tsun er en del.<br />
<br />
Beauty Angel maskinen lyder ideal, FOR idealt. Men hvis det er sandt, eller bare kan hjælpe lidt på at stramme min hud op, ville det være det hele værd.<br />
Alt min løse hud er begyndt virkelig at gå mig på.<br />
<br />
Derudover ville jeg også kunne betale (Det koster desværre) 175 for en personlig trænings plan, så jeg kan træne styrketræning rigtigt. Bliver jeg ikke i Fitness world, ville jeg kunne bruge den i WT centeret.<br />
Jeg har undersøgt det lidt på nettet i starten af ugen, og læst nogle forskellige aktikler, og kan se at jeg har trænet helt forkert.<br />
Hvilket jo er pis og surt og meget andet. Tror det ville være rigtig godt for mig, at få lavet en rigtig plan og gennemgang af hvilken maskiner og hvordan samt hvor længe og hårdt.<br />
<br />
Men mange penge hvis jeg bliver der længere end de første 14 dage uden betaling (udover planen samt en gang i beauty maskinen).<br />
<br />
Er sgu i tvivl, men tror ikke min WT træning hjælper mig med at tabe mig, og jeg får blå sorte / lille kæmpe mærker på mine knæ når vi får besked på at lave armbøjninger.<br />
Jeg elsker at træne det, så opgiver det ikke, og vil være godt til at vedligeholde tabet.<br />
Men tror ikke det er helt så idealt for at tabe sig yderligere. Og så spiller musklerne jo selvfølgelig også ind, de vejer mere end fedt.<br />
<br />
Jeg er nok bare så .. ØV over at opdage ved at læse mere om det, at jeg har styrketrænet helt forkert til at give de bedste eller gode resultatter.<br />
Jeg har brug for et program, og ikke bare et jeg selv laver udfra hvilke maskiner jeg kan se hvordan jeg skal bruge og tror jeg har brug for til mine "trouble areas".

Chrisycat, jeg var en smule nysgerrig efter hvad din tilgang til autisme var. Tak fordi du fortalte det <br />
Faktisk har jeg planlagt at lave min lækre karry suppe med kylling til aften, og min morgen mad bestod at en pakke roastbeef same en halv agurk.<br />
Var virkelig lækkert og nemt, og noget som jeg havde lyst til.<br />
<br />
Lucky, jeg håber virkelig, at jeg kan holde mig fra vægten 2 uger. Men bliver nok også hårdere end jeg havde regnet med.<br />
Jeg har vejet mig hver eneste dag siden jeg startede, med meget få undtagelser.<br />
Nogle gange tilmed mere end en gang om dagen.<br />
<br />
Jeg har hele tiden vist, at på en tidspunkt skulle det være mindre, men blevet en fast del af min "morgen", efter jeg havde været på badeværelset.<br />
Dette bliver så en lidt anden type "kold tyrker" <br />
<br />
Jeg vil spise mere som jeg gjorde i starten, og glæder mig til det. Jeg er begyndt at glæde mig ti mad, istedet for at det bare er noget som skal overstås.<br />
<br />
Jeg vil også begynde at bage mere igen. Jeg fandt en masse ting jeg nød at lave de første mange måneder, nu er jeg ikke engang helt sikker på, hvorfor jeg stoppede.<br />
Og så holde op med at spise hakket oksekød i en gryde med paprika morgen, middag og aften 5 gange om ugen <br />
<br />
Varieret lækker mad ! Og så lækker pålæg når jeg ikke lige orker at lave noget, eller bare vil slappe af <br />
<br />
Håber I begge får en rigtig god weekend

Lyder hyggeligt hos din mor dejligt med gave kort men kan godt<br />
se der er for og i mod.<br />
Mon din træning er helt spildt men nok en god idé at få vist hvordan man skal gøre det rigtig.<br />
Knuzz

Nød min lækre kylling karry suppe i går. Var bare så lækkert, og jeg fik spist en del, endelig :D<br />
Det gjorde ikke noget at vejret var varmt, og suppen HOT på 2 måder, den smagte så skønt (Og så nem at lave).<br />
<br />
1-2 portioner tilbage, som jeg kan nyde senere.<br />
<br />
Tænkt mig at tabe i fitness world her .. om måske 1-1½ times tid, og aktivere mit 14 dags gratis prøvetid.<br />
<br />
Snakkede i telefonen med en gammel ven, som nok mere er en bekendt nu, og nævnte mit gavekort, og at jeg var lidt i tvivl om jeg skulle forlænge gavekortet med et måneds træning og fri benyttelse af Beautyangel maskinen.<br />
Jeg sagde jeg var i tvivl om den virkede, da den lød perfekt, FOR perfekt.<br />
Jeg nåede bare lige at sige at den kunne hjælpe mod strækmærker og strammehuden op,n og hun afbrød mig og sagde, at den ikke virkede, da en maskine IKKE kunne gøre det.<br />
Jeg forsøgte at indskyde om hun ikke lige skulle høre hvad maskinen gjorde ved huden og hvordan den virkede, og fik fortalt, at en maskine bare ikke kunne gøre det, og fik en nå og aha da jeg havde nævnt at det var en lys maskine.<br />
<br />
Så kom ingen vejne med det, kunne lige så godt have ladet værd med at nævne det. Så stadig i delemma omkring den.<br />
Hvis den kunne hjælpe bare en smule på mine strækmærker og løse hud, ville jeg være lykkelig.<br />
Jeg regner lidt med, at jeg giver den et forsøg på 1-2 måneder. Prøver i hvertfald en gang, og ser om der sker noget.<br />
<br />
<br />
Skal skære alt det kød jeg købte i onsdags. Ikke fået det gjort endnu, da der er en 10 kilo eller måske 12!! lol<br />
Ville også jhave en pænt køkken først, så jeg kan grise det til igen Så ordnede det i går imens suppen simrede.<br />
<br />
Stadig ikke været på vægten, og så fristet. Det er helt mærkeligt ikke at vide, hvad der er sket.<br />
Da jeg stod op i dag tænkte jeg på vej til badeværelset, : Jeg kunne jo gøre det, og bare ikke skrive det.<br />
Men NEJ, ingen vejning. Det føles næsten som en held ny kold tyrker, tænkt at man kunne blive helt afhængig af noget så simpelt som det <br />
<br />
Håber alle som kigger ind får en god dag.

Flot du holder dig fra vægten og dejligt at læse du igen får mad som du nyder. Det bliver vildt spændende når du hopper på vægten igen. Og så vil jeg da lige takke dig for at være så aktiv og interesseret i min dagbog. Det betyder faktisk meget at komme på forum og se at nogen har besøgt ens dagbog og skrevet en lille kommentar - Tak

---

Det vil sige så har du besluttet at bruge gavekortet.<br />
Lyder godt du får gang i maden igen,og det er da ikke kød du kommer til at mangle lige med det første <br />
Det er flot du har holdt dig fra vægten,håber du klare de 14 dage du har sat dig for.<br />
Håber du får en god uge.<br />
Knuzz

Jeg nyder også at læse andres hilsen i min. Kan være kedeligt kun at skrive for sig selv til sig selv. Så mange tak, og in lige måde.<br />
<br />
Jeg var alt for dårlig i starten til at læse og skrive i andres. Der skete alt for meget, og var alt for mange forandringer og omvæltninger, samt jeg fandt det hårdt bare at få min 30 minutters motion.<br />
Var totalt kvæstet efter, og orkede intet.<br />
<br />
Inden jeg startede på dukan havde jeg stærke smerter i 3-5 DAGE efter jeg havde været i vaskekælderen. Indkøb kunne også være et helvede, og rengøring var ingen dans på roser.<br />
Fik kraftige smerte af at støvsuge, eller vaske op for længe eller .. næsten alt som krævede en smule fysisk aktivitet.<br />
<br />
Allerede efter måske 2 måneder på dukan, eller 3, var der ingen smerter forbundet med det, og nu er det let, som det også bør være.<br />
<br />
<br />
Angående gavekortet, havde jeg hele tiden planlagt at bruge det. Ingen grund til at lade det gå op i røg, og skulle startes inden den 15 august.<br />
<br />
Mit dilemma var, om jeg skulle forlænge det, så betale for et eller 2 måneder oveni de gratis 14 dage. Og om jeg skulle tro på hvad Beauty angel maskinen lover.<br />
<br />
Må indrømme, at jeg ikke er kommet nærmere en beslutning, desværre. Nærmest blevet værre nu.

Så kan man sige det er kosten og motion der har afhjulpet dine smerter eller kun kosten i starten ?<br />
Dette altid hyggeligt at læse med hos dig.<br />
Ja det jo svært men hvorlæneg skal man ha brugtvognsværdis maskine før man kan se en virkning ?<br />
Måske du bare skal forlænge en mdr.og se,hvis du ikke gør det fortryder du måske.<br />

Allerførst, har stadig ikke været på vægten, men bare SÅ fristet. Men tænker måske også lidt, at så kan jeg ikke se noget negativt pga min ændrede spisevaner <br />
<br />
Tog ned i fitness world i lørdags, og bestilte en trænings plan time. I morgen klokken 13, lidt spændt på den.<br />
<br />
Derefter trænede jeg dernede. Trænede lidt i stuen, og det var lidt .. meh .. ok (Der var 4 etager i alt).<br />
Kiggede på første, det var lidt meh .. kiggede på anden, mere meh, kom til tredje .. og forelskede mig.<br />
<br />
Der var så mange maskiner, og maskiner jeg havde savnet fra jeg træenede lidt for en 20 år siden, og der var så MANGE, og flere forskellige til de samme muskler.<br />
<br />
Et kæmpe rum fuldt med den type masiner, som jeg foretrækker at træne med. Den slags, hvor man løfter vægt via en "snor" når man laver den bevægelse man skal til lige den maskine.<br />
Fandt tilmed en, hvor jeg kunne træne den nedre ryg, uden at ligge på gulvet, eller på den skrå bænk, hvor jewg får ondt alle de forkerte steder.<br />
<br />
Trænede måske næsten 1½ time og elskede det, og følte, at min krop var trænet helt igennem.<br />
<br />
Men gjorde det nærmest værre, for nu har jeg absolut ikke lyst til at stoppe med at træne der, og gå tilbage til få gamle maskiner, hvor jeg ikke kan træne hele kroppen igennem.<br />
Plus, jeg var bedøvede ligeglad med hvordan jeg så ud der, eller min dårlige form, eller de mange kilo, som stadig sidder der.<br />
Jeg følte mig fri og ligeglad.<br />
<br />
I WT centeret er jeg enormt kropsbevidst, og pinlig berørt over min krop og begrænsninger, da jeg ønsker de skal se mig fra min bedste side. Måske fordi kampsport ligger mit hjerte så nært, det bare er så meget mere personligt og betyder mere for mig.<br />
Jeg ønsker at træne der de næste mange år, har INGEN planner om at gøre det i fitness world.<br />
<br />
<br />
Men 600-700 om månedet er meget, selv hvis det kun er 2 måneder, og ikke sikker på jeg ville have kræfter og energi nok til at træne begge steder, og ikke være for udmattet til at træne igennem.<br />
Og ved kroppen har brug for hvile, for at træningen giver bedst.<br />
<br />
Ved det virkelig ikke, må se i morgen når jeg både skal i fitness world og få lagt planen, samt til WT træning senere den dag.<br />
<br />
Tænkt lidt at kalde min WT træning "let" og ikke styrketræne der, og så træne i fitness world de andre dage.<br />
Men måske for hårdt for min krop.<br />
<br />
Føler lidt jeg skal lave et valg imellem hvad jeg elsker, som ikke giver så meget og ikke hjælper mig i mål, og det der er bedst for min krop og vil hjælpe mig i mål samt hjælpe mig på lpængere sigt med det, som jeg elsker.<br />
<br />
Vil høre ham om det i morgen når vi lægger min trænings plan.<br />
<br />
<br />
Trænede WT i søndags, og skar kødet ud der og frøs det ned. Var virkelig hårdt.

Du fik lige skrevet i mellem mine indlæg <br />
<br />
Vidste det ville blive meget længere, og tænkte nok nemmere at læse, hvis jeg delte det op i 2.<br />
<br />
Jeg ved ikke, om det var kosten alene i starten som hjalp mig til bedre at kunne røre mig, eller kosten og motionen.<br />
<br />
Sikkert en blanding, selvom min motion var meget begrænset i starten, og jeg tit sprang over pga smerter eller for udmattet.<br />
Det hjalp selvfølgelig helt klart, at der var færre kilo at slæbe rundt på, og vidste godt, at med en gammel skade i højre knæ, var stor overvægt ikke ligefrem det bedre for mit helbred.<br />
<br />
Jeg har stadig en 12-13 dage til at beslutte mig, og tænker virkelig på at forlænge i fitness world en ca 2 måneder, for at komme i bedre form.<br />
<br />
Jeg er begyndt at tænke lidt, at min fysisk er begyndt at holde mig tilbage i wing tsun. Hvilket er helt vildt frustrerende.<br />
Jeg har prøvet det til halv pris, og jeg elsker det. Men jeg føler jeg er nødt til at blive i bedre fysisk form, før jeg kan blive bedre og holde til mere.<br />
<br />
Men tager jeg en 2 måneder pause fra det, risikere jeg måske at skulle starte helt forefra med hærdningen af min krop. Plus jeg elsker det.<br />
Elsker det dog mindre, når jeg ikke føler jeg gør det så godt eller mine arme kan slå igennem så mange gange.<br />
<br />
Snakker med begge træner i morgen, også min WT træner. Kunne være han kunne være mere overbærende og ikke sætte mig til at lave armbøjninger.

Nu ved jeg du i en periode også har undladt havreklid ,har du mærket nogen forandring der med hensyn til smerter eller var de helt væk får du droppede det ?<br />
Kan godt se det ikke er nemt når du elsker begge dele,men lyder lidt hårdt men der er jo ikke andet for end afprøve det så ?<br />
Jeg har været inde og læse om den der angel,kan godt forstå du vil afprøve det men det lyder lidt dyrt hvis man ikke er medlem i et center hvor de har maskinen.<br />
Håber det går godt med at holde dig fra vægten

Hej, ikke mærket nogen forandringer med havrekliden, så begyndt at spise den igen.<br />
Den hjælper mig med få mere mad i mig, så det burde være et stort plus.<br />
<br />
Holder mig stadig fra vægten, efterhånden ved at drive mig til vanvid LOL.<br />
Åh, hvorfor sagde jeg dog 2 uger..<br />
Kun min stædighed som holder mig fra den nu.<br />
<br />
Jeg var nede i fitness world i går, og fik lavet en træningsplan. Kommer til at hedde 5-6 gange træning om ugen, og vil se, om jeg kan holde det det.<br />
Jeg sagde jeg gerne ville have focus på mave, røv og lår, da jeg stadig mangler at smide kilo der.<br />
<br />
Besluttede mig for, at jeg anså det for vigtigt at komme længere ned i vægt, og stramme op, og træne muskler, så vil prioritere det, og købe medlemsskab i fitness world for en 2 måneder til at starte med.<br />
Bliver ikke helt sjovt at betale, men bliver kun for en kort periode. så skulle være til at holde ud.<br />
<br />
Jeg tænkte at 350 gange 2 var MEGET, hvis det ikke virkede, ja 700 kroner.<br />
Men det slog mig, at jeg så forkert på det.<br />
Jeg har brug for en del af deres maskiner, så jeg ville skulle have 250 gange 2. Så ville skulle af med 500 allerede.<br />
Så ville fri benyttelse af beauty angel maskinen igennem 2 måneder (tænker på at tage 3 behandlinger om ugen) kun koster mig i alt 200 kroner for et 2 måneder forsøg, på at hjælpe mig hud med at trække sig sammen igen.<br />
<br />
Det er til at overkomme når man ser det sådan. Hjælper den ikke, nå ja, så er det 200 kroner spildt over en 2 måneders periode.<br />
<br />
<br />
Det bliver kun til en 2 måneders periode, ellers vil det gå hen, og blive alt for dyrt.<br />
Havde planlagt at starte fra i dag, men tror jeg springer i dag over, skal ud og handle, og har en aftale fra klokken 19, så skal have ordnet alt og spist aftensmad inden.<br />
<br />
Tænkt mig at checke den fitness world ud, som ligger hvor jeg bor, for at se om jeg ville kunne lave kondition træningen der, og så styrketræne i valby (Og især benytte Valby når jeg forlænger gave kortet til at teste Angel maskinen).<br />
<br />
Lidt nervøs for, om jeg har fået alt for meget fedt de sidste dage, spist 2-3 store striploins steaks om dagen fra søndag.<br />
Fordellen ved ingen vejning er også, ingen dårlige nyheder lol. Tit gengæld, så kan man også blive ved med at spise forkert uden at vide det.