Øv din vægt ikke rigtig gider at røre på sig men er sikker på det nok skal komme og netop som Lucky siger har det måske noget at gøre med alt den motion men ellers må vi jo se på din mad ? selv om jeg tror du har helt styr på det Du er ikke begyndt at spise mindre uden at opdage det ? det kan man nemlig godt komme til især i den her varme.<br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Knuus♥

Hej Mig, jeg er sikker på, at min motion har noget at sige med, at vægten ikke går ned, eller ikke går ned så hurtigt.<br />
<br />
Jeg knurrer stadig lidt når jeg ser vægtstigning, som ca 500 gram i dag, men ikke noget som på nogen måde kan slå mig ud, og i sær ikke når jeg kan se og mærke resultattet af min styrketræning på min krop.<br />
Jeg drikker jo ligefrem protein shake efter hver træning, og tit også en på mine ikke trænings dage, for netop at fremme musklerne og deres styrke.<br />
<br />
Men jeg er også begyndt at spise mindre i denne varme, og klar over det, samt at det IKKE hjælper mit vægttab.<br />
Men min appetit er svundet yderligere i denne hede, og jeg har været mere træt og udmattet.<br />
<br />
Jeg har ikke formået at finde en oksekøds eller svinekøds pålæg som ikke indeholder en eller anden form for sukker, druesukker eller dextose.<br />
Og derfor opgivet pålæg helt, ville ellers have været en dejlig nem måde at få noget kød ned.<br />
<br />
Eller som i går. 1 time Wing Tsun og derefter 1 time hård styrketræning, hvor jeg drak en liter vand under det, og min protein shake på vejen hjem, og jeg var helt flad.<br />
Jeg fik lavet din pizza, men kun fordi kødsovsen var rester, og så var min sult væk resten af den aften.<br />
<br />
Jeg er begyndt at være for træt og udmattet til at lave mad, og når så også sulten ligger på en meget lille sted, kan det være svært at tvinge det i sig.<br />
I sær også da jeg tvang 1000 gram 3 - 7 &#037; hakket oksekød i mig en dag, og det ingen "belønning" gav mig, udover kvalme og ondt i maven da der var for meget mad i den.

Glemte et knus og tak for din opbakning, samt håber du også får en god dag

Er glad for at se det ikke slår dig ud og du kæmper vidrer, det viser da også bare man vil det her, ikke <br />
<br />
Jeg tror vi er mange der ikke helt spiser det vi bør i denne varme, man er bare ikke så sulten og tror også flere får vand i kroppen af den her varme og de ting har jo også en betydning for ens tab.<br />
<br />
Jeg må indrømme at jeg ikke kigger så meget på det indhold i pålæg da jeg ikke spiser det vilde af det men kigger altid fedt&#037; så kan ikke hjælpe dig med om der findes noget uden.<br />
<br />
Ja men det kan være mad mangel der gør du er træt, jeg bliver helt vildt træt hvis jeg ikke får lidt på de tidspunkter jeg plejer at spise. men du træner jo også hårdt selv om det er så varmt og vil tror man så bruger noget mere energi.<br />
<br />
Det er sgu da også vildt at æde 1 kg oksefars heheh men ja surt det ikke virker når man nu gør det.<br />
<br />
Men vil da lige rose dig for det flotte tab du har haft til nu, for det er da blevet til nogle kilo <br />
<br />
Også en dejlig dag til dig <br />
<br />
knuus♥

Tusind tak, og ja, virkelig glad over mit vægt tab, det er jo helt vildt når man tænker over det.<br />
Men jeg må indrømme at jeg nok mest tænker på de sidste kilo, som bare ikke vil af.<br />
<br />
Jeg tænker lidt, at det måske bliver bedre, når det bliver køligere i vejret igen. Men så igen, må jo indrømme at jeg på intet tidspunkt har haft "let" ved at spise så meget og så tit.<br />
<br />
Jeg ved at jeg kører min krop rigtig hårdt i øjeblikket. Fra at have været ekstrem inaktiv i rigtig mange år. Min daglige "motion" bestod i at forlade min seng, gå på toilettet, sætte mig ved min pc. Og derefter ture fra og tilbage til køkkenet og badeværelset, og så ind i min seng.<br />
<br />
Man kan så sige at jeg startede "let" op med Dukan og gåture og motion cykel, hvilket var helt vildt hårdt, og lang fra altid jeg overholdt det.<br />
Indtil efter min sygdom i midten af april hvor jeg besluttede mig at stramme op.<br />
<br />
Og så nu med min 1-1½ times kampsport og så styrketræning bagefter 2-3 gange om ugen, plus alt det løse ved siden af, og så i denne hede.<br />
Jeg drikker mere, i sær vand i forbindelse med træningen, hvilket også mætter, og giver plads til mindre mad, så spiser også mindre.<br />
Plus mere træt pga heden og især min træning, så har også mindre lyst til at lave mad.<br />
<br />
Jeg ved at jeg spiser for lidt, og det straffer mig også på vægten, men svært når man ikke har lyst til mad. For slet ikke at snakke om, at maden langt fra altid er noget at råbe hurra for.<br />
<br />
<br />
Jeg er begyndt at overveje lidt, at "tillade" visse ting, som jeg spiste i starten i min uvidenhed, og så senere kom på "fy" listen pga dets sukker indhold.<br />
<br />
Jeg står lidt der, hvor sukker selvfølgelig er skadeligt for vores vægttab, men det er det også at spise alt for lidt, så hvis jeg slækker lidt på kravene, ville jeg kunne lave mad som synger igen, og som selv jeg guffer i mig.<br />
Og hvis det ikke var for tit, ville det negative måske opveje det positive.<br />
<br />
Jeg tænker lidt på roastbeef og oksepastrami pålæg, som jeg ville kunne spise rent eller med dukan bollerne (de indeholder alle dextose, men jeg spiste det de første måneder).<br />
<br />
Samt måske begynde at lave min kylling suppe og karry kylling suppe igen med knorrs Chef du Fond, som indeholder forskellige sukker, samt min kanon karry som også indeholder sukker.<br />
<br />
<br />
Så sukker i begrænset mængder, og derved spise nok og tit. Eller bandlyse ALT sukker, og køre på 500-600 gram føde om dagen.<br />
<br />
Været i metro i dag. Købte 2 store Striploins, som er oksefilet med fedtkant, som jeg skærer ud til store steaks som jeg tørsteger. Og en lille entrecote steg (ved bandlyst), til særlige lejligheder.<br />
<br />
Oksefileten/striploins fik jeg til 82 kroner kilo prisen. Entrecote var en 125 kiloet.

Åh ja, købte også en ny badevægt fra aldi i dag med fedt, vand og muskel måler.<br />
Kostede 109, så ved jeg nok ikke skal tage det helt så højtidligt, men det kan måske muntre mig lidt op, når vægten står stille for længe, hvis jeg ser ændringer med hensyn til fedt &#037; og muskelmasse.<br />
<br />
Min fedtprocent var vist nok 37.4, hvilket stadig er ALT for højt.<br />
Vand / i kroppen var vist en ca 38&#037;, hvilket åbenbart ogaå er for lidt efter de lister jeg så.<br />
Og muskelmasse var 35,6 &#037;, hvilket lader til at være en del i følge brugsanvisningens liste.<br />
<br />
Ingen anelse. Prøver min mors mands i morgen, som er en høj kvalitet en der kostede 1000 kroner. Men så meget nægter jeg bare at give.<br />
<br />
Håber alle som kigger ind får en god dag.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Den udsultede den July 30, 2013, 14:28</b><br />
Lucky, ja, hjælper også kun lidt i starten når jeg skærer ned, til gengæld bliver jeg staffet omgående på æg og olie når jeg begynder at spise det.<br />
Kan selvfølgelig også være andre ting, vand i kroppen, heden, andre ting. Men det lader til at være omgående betaling når jeg laver en omelet, som jeg spiste hverdag gennem en lang periode i vinter og foråret.<br />
Håber virkelig din vægt snart kommer helt ned, fortjener du sgu, også med alt din opbakning til alle os andre.<br />
Så glad for at du er her med opmuntring og råd til os alle.<br />
*Knus*</div>
</div>
He ja man forsøger alle kneb,har da tænkt på hvad jeg spiste den uge jeg havde et godt vægttab<br />
Det var en masse oksekød,nok lidt for meget olie,ikke så meget mælkeprodukt,og skrev alt ned.<br />
Pt. Ved jeg at jeg nok spiser lige i underkanten af hvad jeg burde,måske derfor der ikke sker så meget.<br />
Tak for de søde ord,er glad for hvis der er lidt fornuft i det jeg skriver <br />
Knuzz

Ja sikke en forvandling der er sket med dig det er bare såå flot altså <br />
<br />
De pålæg´s typer du skriver om spiser jeg og har gjort under hele kuren så tror ikke de er så slemme og når du tabte dig da du spiste dem så gør du det nok også nu Og ja det er bedre du får lidt af de ting end for lidt mad for kroppen har det jo med at suge alt til sig hvis man spiser for lidt da den jo tror der er hungersnød.<br />
<br />
Lækkert med noget kød <br />
<br />
Alt det din vægt der kan ved jeg ikke rigtig noget om da jeg ikke selv har sådan en og som du selv skriver er det ikke til at vide om det passer det den siger, puha det var også mange penge for en vægt <br />
<br />
Knuuus♥

Tillykke med den nye vægt <br />
Så er det jo spænende hvad den viser om en mdr.<br />
Din vand &#037; skal ligge mellem 45 og 60 &#037;.<br />
Sidst jeg fik tjek var min 45,5 og muskelmasse ca.41.2 men det svinger lidt fra gang til gang.<br />
Jeg har spist roastbeef og andet pålæg må indrømme at det kun er fedt &#037; jeg ser på og ikke sukker arter.<br />
Så er der kommet kød i fryseren,det er jo altid rart.<br />
Håber vægten er sød ved dig i morgen

Allerførst vil jeg gerne takke jer begge to. Det I har skrevet betyder en masse for mig, og har virkelig sat nogle tanker i gang.<br />
<br />
Jeg ved godt, at jeg har sultet mig selv igennem den sidste uge, måske tilmed 1½ eller 2 uger. Men jeg har slået det hen, og ikke lagt nogen betydning i det, eftersom jeg jo stadig fik ihvertfald 400 - 500 gram føde om dagen.<br />
Har ment det ikke ligefrem var at sulte, når jeg jo spiste et par gange om dagen.<br />
<br />
Men jeg har været mere udmattet, pga varmen samt min træning, og min appetit er blevet mindre og mindre, og maden var blevet for ensformet og kedelige og absolut intet at synge om. Tit skulle jeg ligefrem tvinge den i mig, og efter en potion, havde jeg endnu mindre appetit og lyst til det næste måltid.<br />
<br />
Sult er ikke noget, som jeg generalt tænker over, eller lader mig mærke med. Tit registrere jeg den ikke engang.<br />
<br />
Jeg lærte allerede som 4-5 årige at "leve" med sult og ignore det fuldstændigt. Jeg er som tidligere nævnt autist, og min familie serverede tit mad, som jeg anså for at være direkte uspiseligt.<br />
Jeg lærte at håndtere at springe måltider over, da der intet andet var, ikke engang et stykke rugbrød bart eller med tyndt lag smør.<br />
Som 13 årige kunne jeg gå 1½ døgn uden føde uden at lade mig mærke af det.<br />
<br />
Det betød så, at jeg svor at jeg ville kun lave lækker mad som jeg mente var spiseligt.<br />
Men jeg finder det svære og svære at få min mad til "at synge" når der hverken må være fedtstof, stivelse, eller nogle af de andre herlige ting, som får det til at smage så fuglene synger, som kylling fond der indeholder sukker, eller min eksotic hot karry som også indeholder sukker.<br />
<br />
Jeg har stadig kunne lave nogle ting, og har fundet på nogle nye. Men med min food fobi og direkte skræk for at smage ting jeg ikke kender og bruger i forvejen, er maden gået hen og blevet MEGET ensformet det sidste 1½ måned.<br />
Som at spise hakket oksekød med forskellige krydderier, 4 gange om dagen 4-5 dage om ugen bliver ..<br />
<br />
Selv som autisk kan jeg ikke gøre det i længden, og det har nedsat min appetit yderligere. Og når jeg så i forvejen ikke reagere på sult, ja er ligefrem så vant til den som en gammel ven, og tit ikke kan mærke den eller overhoved ved at det ER sult ... ja ..<br />
<br />
(forsættes i næste indlæg i tilfælde ar pc crash)

Jeg er nødt til at lave nogle ændringer, for fortsætter jeg som nu, bliver min appetit ikke bedre, og vægttabet vil gå så langsomt, at det næppe vil være det værd at skulle tvinge føde i mig, som jeg egentlig ikke har lyst til.<br />
<br />
<br />
I starten spiste jeg anderledes. Jeg spiste roastbeef og oksepastrami pålæg.<br />
Alene eller til mine dukan boller. Senere opdagede jeg at alle varianter af det indeholdt sukker gemt som dextose, og blev bange for at spise det.<br />
<br />
Derudover brugte jeg løs af min hot karry, og var så lykkelig over at have fundet en karry, som både var stærk og kraftig og intens i smagen og virkelig lækker. Opdagede til min rædsel for nogle måneder siden, at den indeholdt sukker.<br />
Stoppede omgående med den, og ledte efter en ny. Fundet en som er .. anstændig, men den er meh ..<br />
<br />
Derudover brugte jeg altså kylling fond, dog med sort samvittighed, og ikke alt for tit. Måske 2 gange om månedet eller 4.<br />
Stoppede da jeg blev bange for, at det sætte mit vægttab ned allerede i januar.<br />
<br />
<br />
Jeg spiste de ting i starten, og tabte mig, og tabte mig meget. Smed de første 15 kilo på 3 måneder eller lige over.<br />
<br />
Jeg stoppede fordi at jeg blev bange for, at de ville stoppe mit vægttab. Jeg var bange for, at det at jeg havde indtaget det, 2 af dem uden at vide de indeholdt sukker, ville straffe mig på vægten. Hvis ikke nu så senere - snart.<br />
Jeg tænkte også, at de første mange kilo blot havde siddet "løst" og derved været "nemme" at komme af med, og at næsten ingen kost omlægning ville have gjort det samme.<br />
<br />
<br />
Nu tror jeg, at jeg måske grab det forkert an. I sær da jeg føler at jeg virkelig er nødt til at lave nogle ændringere, da min appetit ellers vil blive mindre og mindre, og jeg skal have mere føde i mig for at smide resten, og jeg VIL smide resten.<br />
<br />
Så jeg tog en beslutning i badet.<br />
<br />
Jeg vejer mig i morgen og skriver alle de små fine tal ned. Derefter gemmer jeg mine (nu) 2 vægte væk, og vejer mig ikke de næste 14 dage.<br />
Jeg planlagde først et måned, men det ville drive mig for meget til vanvid, så ændrede til 14 dage.<br />
<br />
Så går jeg igang med et forsøg, som jeg kører 4 uger. Eller til første september.<br />
Jeg løfter mit ban over de 3 ting, og måligvis andre, nu må vi se.<br />
Det bliver ikke længere, undgå alt sukker og fedt og kulhyrat som pesten, det bliver SPIS SPIS SPIS.<br />
<br />
Jeg vil selvfølgelig ikke gå igang med at synde løs, men jeg vil tillade minimal sukker osv, ingen stivelse selvfølgelig.<br />
<br />
Jeg er nødt til at spise, jeg er nødt til at få min appetit tilbage, jeg er nødt til give min krop noget at arbejde med, og dermed også ro til at tage mig igen.<br />
<br />
Jeg ville så også kunne medbringe en pakke pålæg og en dukan bolle, og spise inden min træning, så der ikke går måske 5 timer uden føde bortset fra min protein shake og vand.<br />
<br />
Jeg start op i morgen, og håber det virker.

Jeg er rigtigt spændt på at se, om de nye tiltag sætter gang i dit vægttab. Jeg kigger på fedt&#037; i kød og er det marineret, så kigger jeg lige med hensyn til sukker men hvis indholdet er minimalt så køber jeg det. Det skal lidt variation til når man skal tabe en del kg. Det er interessant for mig at læse hvordan din autisme også spiller ind når det handler om mad. Jeg arbejder i et botilbud, hvor der også er mennesker som har autisme, men ikke i udpræget grad, så jeg læser med interesse - så tak for at indvie mig i din verden

---

Syntes det lyder som en rigtig god idé for du er nød til at få noget mere mad og jeg tænker altså også at så meget sukker kan det jo heller ikke blivet til, vil mene det er bedre du få den smule sukker så du kan få mad ned igen for det andet der går altså bare ikke.<br />
<br />
Jeg håber virkelig det lykkes for dig og at tabet kommer rigtigt igang <br />
<br />
Jeg står klar her til at støtte og heppe på dig <br />
<br />
Ha en dejlig dag søde <br />
Knuuus♥

Allerførst, så nemmere at finde igen.<br />
Store veje dag!!<br />
Gamle vægt siger 81.8, nye siger 81.4.<br />
Fedt 36,8 &#037;<br />
Muskelmasse 36&#037;<br />
Vand 38,7 &#037;<br />
Knogler 7,1 &#037;<br />
<br />
Læste et sted, at de kun måler ens ben, kvilket går det .. meh. Mine lår er et af mine værste punkter, men burde stadig vise forskel om 15 dage og især om 30.<br />
Jeg er spændt over hvad der sker, og også nervøs for ikke at veje mig. Det er jo nærmest blevet at dagligt ritualt siden jeg startede i november.<br />
<br />
Men men men ingen vægte nu. Dog med undtagelse af den i aften, som jeg er spændt på hvad den siger.

Chrisycat : Tusind tak for rådet, jeg vil også begynde at se sådan på det igen.<br />
Faktisk kiggede jeg kun efter fedt procenten i starten, og ja tabte mig jo.<br />
Senere blev jeg nervøs da det gik langsommere eller i stå. Men overholdt tit ikke min motion, og spiste først mange timer efter jeg var stået op, og selvfølgelig ikke NOK.<br />
<br />
Efter jeg havde været så syg i april, hvor jeg ikke fulgte diæten i måske 10 dage, besluttede jeg at stramme op, og det gjorde jeg sandelig også.<br />
Men nok alt for meget, tror min autisme tog lidt overhånd der <br />
Det gav ingen resultatter i maj, men tænkte jeg jo havde levet af kulhydrat og stivelse gennem 10 dage, så nok prisen.<br />
<br />
Juni satte jeg så ind for at spise mere flere gange om dagen, og meget mere motion, og gav virkelig gode resultatter.<br />
Men som juli kom og gik blev maden mere og mere .. slavisk og appetitten svandt jeg skulle tvinge migselv til at spise mad, jeg sjældent nød, og nød jeg den, var der så meget af den, og så tit, at det hurtigt stoppede.<br />
<br />
Min form for autisme hedder aspergers syndrom, og det gør den så ikke meget længere. Der er en masse omlægninger inde for autisme området, så de forskellige former bliver ikke længere delt op i infantil autisme, atypisk autisme og Aspergers syndrom (muligvis flere, de kommer til bare alle at hedde Autisme.<br />
<br />
Jeg kan godt se, at der er visse fordele ved det, men der er altså også virkelig forskel på folk i de forskellige grupper. Selv indenfor den samme er der virkelig stor forskel <br />
<br />
Men jeg tror, at min autisme virkelig tog overhånd her, og det sker, i sær når den er ganske kraftig, og et af de steder hvor min virkelig viser sig, er med hensyn til mad.<br />
<br />
Mad har altid været problematisk for mig. En af grundene til at jeg altid har forsøgt at gøre det så hyggeligt under spisningen for min søn og servere lækker mad, og ALDRIG tvinge ham til at spise eller smage noget han ikke ville.<br />
Overtalelse er ok, tvang eller pres er ikke.<br />
<br />
Men som sagt, min tog overhånd her. Jeg opdagede noget som virkede, og virkede godt, og var nemt og lækkert og tilmed billigt.<br />
Og spiste det derfor måske 5 gange om ugen til hvert eller næsten hvert måltid.<br />
<br />
En af de ting der bliver sagt om autisme er, at vi gør alting for lidt eller for meget. Balance gangen på midten er usynlig eller ikke eksisterede.<br />
Kan virkelig være en ulempe når det tager overhånd.<br />
<br />
Jeg vil forsøge at variere mere og tillade meget mere mad. Det er jeg nødt til for at komme længere ned.