Lyder meget fornuftig med en hvile dag,du går også til den.<br />
Flot med dit vægt tab.<br />
Bliver du vejet nede til træning så du kan se muskelmasse osv ?<br />

Ja, tror også mine krop har brug for en hvile dag efter hård træning. Kan knap nok bevæge mig rundt i dag lol.<br />
Men det var lækkert efter træningen, følte at jeg havde fået trænet godt igennem, og havde det også godt i går aftes, var dejlig udmattet og behagelig træt.<br />
<br />
Det er i dag jeg kan knap nok gå med mine lår basser :D<br />
<br />
Bliver ikke vejet dernede. Der er godt nok en vægt, men bange for at hoppe op på den i fuld trænings tøj og efter at havde spist 1-3 gange den dag, og tænkt hvis jeg ikke kunne finde ud af den og en eller anden top trænet fyr skulle over og hjælpe mig.<br />
<br />
Ej, det venter vi med til vægten er en del lavere, nok jeg krymper mig over spejlbilledet :D<br />
<br />
Og de fleste af fyrene derinde er virkelig top trænet, samme med et par af pigerne som træner med vægtene. Og hvor er mange af dem bare tiltrækkende, lige til at savle over.<br />
Pinligt med min egen vægt og størrelse, og samtidig tænker jeg at det ville virkelig være meget mere og fælere hvis jeg ikke havde tabt mig.<br />
<br />
Ja, kommer mig nok aldrig helt over min forfængelighed.

Vildt med den træning Men ja en hvile dag er nok godt for din krop Husk at passe på dig selv Ja en god idé at få sagt til din mor du træner <br />
<br />
Super flot tab, tillykke <br />
<br />
Knus Rita

Tusind tak, og vildt lykkelig over at det går fremad igen, gør at man har mere mod på at fortsætte.<br />

Da jeg gik i seng i nat, slog det mig lige pludselig (det gjorde ikke ondt), hvorfor jeg havde så ondt i hele kroppen.<br />
<br />
Efter den meget hårde træning, strakte vi ikke ud bagefter, og jeg tænkte ikke lige selv på det.<br />
Tænkte jeg havde opklaret problemmet, lavede en lille smule stræk i sengen, og besluttede at bede om det næste søndag.<br />
Kom også i tanke om alle de gange jeg havde hørt hvor vigtigt det var til gymnastik.<br />
Samt når jeg trænede kampsport var det altid en vigtig del af det.<br />
<br />
Stod op i dag, og tænke jeg ville læse lidt om det på nettet, og ville forklare hvorfor mine lårmuskler var så spændte og ikke kunne "slappe af".<br />
<br />
Og læste mig til at det blot skulle være en "myte"...<br />
Folk på nettet, samt experter er nu uenige om, hvorvidt det er nødvendigt og gavner. Samt en masse om "Der er ingen beviser for .."<br />
<br />
Så beder nok ikke om det næste gang, men vil gøre det selv ihvert fald, da jeg føler, at det er grunden.<br />
Eller måske er jeg bare for dårlig til at ryste "myten" af mig....

Havde tænkt på at tage til træning i dag, og håbede at jeg kunne, men ser ud til min krop skal bruge endnu en hvile dag, og min mave føles ikke helt .. "glad".<br />
<br />
Jeg tror ca 700 gram på fra i går, hvilket virker vildt, især da jeg spiste dukansk, og ved jeg fik nok samt det var i orden. Så ikke videre bekymret over det.<br />
<br />
Men jeg havde vildt mange smerter i går, og har også en del i går, og kom ikke af med noget afføring i går, same meget lidt i dag.<br />
Derudover er min menes lige på trapperne. Og tænker at mine over spændte benmuskler, som er ømme, skriger og ikke kan slappe af, også kan have noget med det hele af gøre.<br />
<br />
Har dog tænkt mig at sparke migselv ud af døren her efter 16, og gå ned til den lokale Lidl og hente noget kylling.<br />
Tænker det måske kan hjælpe på mine ben at få dem varmet igennem og arbejdet ved at gå en lang tur, og hjælper måske også på mavsen.<br />
<br />
Trist over ingen Wing Tsun i dag, men tager ikke vægt øgningen alvorligt. Det er væk igen i løbet af nogle dage.

Tror du har været lidt hård ved din krop her på det sidste, husk at passe godt på den <br />
<br />
Tror det er godt du har taget en ekstra hvile dag når du har det sådan <br />
Ja kan se der kan være flere Årsager til din vægt ikke er faldet men du kender det jo <br />
<br />
Knus Rita

Smidt 100 gram fra i går, men havde nu håbet på mere. Mangler en 600 gram fra jeg pludselig tog på.<br />
Kommet af med en smule i morges, men min mavse er stadig ikke helt ok, da det normalt er meget mere.<br />
Ikke at jeg studere det så meget LOL. Men man lægger jo mærke til for tit man skal på toilettet normalt, og hvis der pludselig sker en kæmpe forandring. Især da mavsen føles anderledes.<br />
<br />
<br />
Har truet lidt med at åbne 1 eller 2 poser nellie dellie torsdag aften, hvis det ikke er blevet bedre der <br />
<br />
<br />
Jeg skal ud og handle med min mor her i aftermiddag når hendes kursus slutter. Det er vel nærmest blevet et ritual, som vi gør hver onsdag eller torsdag eller hver anden, alt efter hvordan vi også har tid.<br />
Jeg kan faktisk slet ikke huske hvornår vi startede på det, men det er nok flere år siden.<br />
Vi medbriger så også altid nogle drikkevare, som vi drikker i bilen. Plejede at drikke cacao inden Dukan, og efter jeg startede på dukan det har været lakrids te, nu medbringer jeg mest saftevand.<br />
Jeg drikker ikke så meget te når det er varmt.<br />
(Bare rolig, jeg betaler selv alle mine vare, selvom jeg er sikker på, at min storebror tror mor betaler )<br />
Men det er blevet en hyggelig måde at være sammen på, og var en kæmpe hjælp da jeg havde svært ved at komme rundt, og gør også, at jeg kommer i butikker som er længere væk eller mere besværligt at komme til.<br />
Plus selvfølgelig jeg kan købe meget mere og større når det ikke skal bærer hele vejen hjem.<br />
Man spare virkelig meget ved at gå på tilbudsjagt, og købe stort ind når det er billigt.<br />
<br />
<br />
Men, jeg tænker på at købe noget kylling, og måske lave noget kylling ret her en af dagene. Kunne være min udgave af høns i asparges eller måske en karry suppe, dog uden min Chef du Fond snøft snøft.<br />
Men så kunne jeg få prøvet min nye karry, jeg opdagede jo til min store skræk for nogle måneder siden, at mit karry krydderi indeholdt sukker.<br />
<br />
<br />
Jeg skal ind i Palads i aften. Kino dk holder audition for folk til deres bruger panel, som kommer til at anmelde film på kamera.<br />
Det meldte jeg mig til, tænkte det var værd et forsøg. Og bliver jeg optaget, klager jeg ikke over at komme gratis i biografen.<br />
Desværre bliver det sikkert alle de film, som man ikke gider se.<br />
Nå, men jeg forsøger ihvertfald at få "jobbet".<br />
Spændt på hvad vi skal se i aften.<br />
<br />
Mine ben muskler har det bedre i dag, tror de 40 minutters gå tur i går halp samt 1-1½ time meget varmt bad, hvor jeg også brugte skrubbe cream og prøvede at massere lår musklen så den kunne slappe af igen.<br />
Alt opstart på træning, når man ikke er vant til det er jo hårdt. Men klar til træning igen torsdag, og ser frem til det.

Nå, jeg var til audition her til aften, og føler mig ret sikker på,l at jeg fuckede det op.<br />
Jeg glemte mine "punch-lines" jeg ville give, og gav vist næppe en begrundelse for mine stjerner.<br />
<br />
Jeg følte, at det var sværre end jeg havde regnet med, og det sene tidspunkt hjalp nok ikke.<br />
<br />
Der var nok en 60-80 mennesker, og de skal bruge en 10-20 stykker. Tror virkelig ikke at jeg får det, og møg irriterede over migselv.<br />
<br />
Meh, får nok problemmer med at sove, da jeg er sikker på, at jeg vil have for travlt med at banke mig selv i hovedet over min optagelse.<br />
<br />
Havde nok været nemmere hvis jeg kunne lide filmen, men det kunne jeg ikke.<br />
<br />
Nå, men fik en gratis film oplevelse, prøvet noget nyt, og en oplevelse ud af det.<br />
Der blev taget en masse billeder af os, og virkelig glad for, at jeg har smidt så mange kilo.<br />
<br />
Og ja ... man kan jo aldrig vide, men regner desværre ikke med det.<br />
<br />
GOD DA.N.........

Åhh glemte. Jeg tog hjemmefra med en 18 tiden og var hjemme til over 00.<br />
De udleverede haribo poser når man gik ind i biografen, jeg sagde nej tak, men jeg kunne DUFTE slikken.<br />
<br />
Inden jeg startede på Dukan lagde jeg slet ikke mærke til den skønne duft, fra en ny åbnet pose haribo. Var næsten tortur, og var så fristet.<br />
<br />
Og da vi ankom til stedet optagelserne blev optaget, var der den ene skål chips efter den anden, og kunne ikke lade være med at kigge på dem.<br />
<br />
Holdt mig i skindet og nøjes med min dåse Coca cola zero, men DARN hvor ville jeg have elsket at kaste mig over de chips.<br />
<br />
Hjem til min mor lørdag, hvor mine søskende og deres ægtefæller også kommer, og min mor har lovet at lave Isis chokolade mousse.<br />
Og gør hun ikke alligevel, gør jeg når jeg kommer hjem eller søndag.<br />
<br />
Fik dog kun en 4 måltider i dag, tænkte ikke over, at jeg ville være væk hjemmefra 6 timer.

Hej det er en skrøne om det at strække ud,men jeg kan da også mærke hvis jeg ikke har fået gjort det,så et eller andet sted hjælper det vel ?<br />
Lyder hyggeligt din handle tur med din mor,man kan hurtigt få overlæs på poserne når man er på gåben.<br />
Spænende om du får det anmelder job,flot du ikke spiste slik og<br />
chips.<br />
Godt du ikke lader dig slå ud selvom vægten er steget,men du ved jo hvorfor..<br />
God dag til dig...

Flot du hverken spiste chips eller Haribo og sikke du træner. Ingen grund til at du ligger søvnløs og dunker dig selv i hovedet - God dag til dig

---

Åh for er I søde <br />
<br />
Jeg tog en bog med ind i seng, da jeg tænkte, at jeg vel næppe kunne være alt for irriterede over hvad jeg sagde til min optagelse, når jeg lå og var fordybet i historien.<br />
Det hjalp vel ok, læste til jeg var ved at falde i søvn. Jeg var stadig møg irriterede, men sket er sket.<br />
<br />
Jeg havde planlagt nogle ting jeg ville sige, som jeg selvfølgelig glemte da jeg stod med mikrofonen. I det mindste var det ikke ligefrem scene skræk, og jeg følte, at jeg stadig smilte. MEN ... argh ville ønske jeg kunne gøre det om.<br />
Hvis bare det var en film, som havde .. blæst mig væk, og jeg havde tænkt WOW over, i stedet for en hvor jeg var den forkerte målgruppe, og var mere foraget end imponerede over.<br />
Nå, sket er sket, og man ved aldrig, jeg stivnede ikke, jeg stammede ikke, og jeg kiggede ind i kameraet og smilede, det tæller måske for noget <br />
<br />
Vejede mig idag og ARGH lol. Ok, ikke rigtigt argh, jeg tager det stille og roligt. Min vægt er stadig oppe på lige over de 84. Jeg ved at jeg ikke har syndet, og udover mandag, så har jeg gået 30-50 minutter de sidste 2 dage.<br />
Fik dog for lidt måltider i går. Havde ikke taget højde for at jeg ville være ude 6 timer i går uden mad. Ordnede noget hurtigt da jeg kom hjem efter midnat, men kun et måltid, og manglede 2-3.<br />
<br />
Købte 2.6 kilo kylling inderfilet i går, så den står på karry suppe med masser kylling og en smule nudler de næste nok 2 dage.<br />
Går ud og starter på at lave den når jeg har skrevet færdigt.<br />
Koger kyllingen, smider en masse krydderier i, og smager det til, derefter nudlerne.<br />
Nemt at opvarme de næste måltider.<br />
<br />
Købte også noget Matas Citrus body lotion, samt citrus bodyscrub og fiskeolie piller.<br />
Jeg er begyndt at have en del løs hud, og håber at jeg på en lidt billig måde kan hjælpe det lidt på vej.<br />
Håber inderligt at jeg tabte mig tids nok for at min krop stadig kan trække huden sammen.<br />
<br />
Ved ikke om det vil hjælpe, men et forsøg værd, og vidste jeg burde begynde at spise fiske olie.<br />
Men én vitamin pille tilføjet til listen af gangen hver eller hver anden måned <br />
Jeg ender jo med at blive helt sund :D<br />
<br />
Også tak for rosen med at holde mig fra slikken. Jeg så migselv et øjeblik kaste mig over min sidekvinde, som sad med den åbne slik pose, og overfalde slikket og hapse det alt sammen. Det fik mig til at trække lidt på smilebåndet.<br />
Det fik mig til at sidde lidt og tænke: ARGH!! Hvorfor har jeg ikke noget, jeg vil også have slik!!<br />
<br />
Duften af pølsevogne er også ved at drive mig til vanvid. Jeg savner sgu pølser, plejede altid at købe en fransk hotdog uden noget (dressing eller andre ting), som jeg spiste når jeg var sulten.<br />
Lovet migselv, at når min søn holder sommerfereie hjemme hos mig i starten af juli, så skal jeg have en.<br />
(Eftersom jeg også har lovet mig selv en flæskestegt burger på Bakken samt en is, tager jeg nok desværre på i sommerferien).<br />
<br />
Nå den tid den sorg, og så må jeg bare træne lidt mere.

Jeg drømmer også om eg god pølse fra grillen Jeg elsker også pølser, men er ikke imponeret over de kyllingeting

---

Helt enig, jeg er slet ikke til kylling pølser.<br />
<br />
Smagte engang en som teenager, og fået kylling pølse i min franske hotdog 2 gange, selvom den så helt almindelig ud på billedet. Har kasseret det efter en bid hvergang, så ser ikke nogen grund til at købe dem selv og forsøge med en.