Din Slankekur

Oprettet af Catherina d. 21/04/2013 kl. 13:56

Anden gang, nu til enden.

Jeg starter op på Dukan igen fra i dag af, har lige holdt en 2 ugers pause pga jeg var meget syg med en ondsindet Vira i halsen. 
 
Jeg var meget nervøs over at veje med efter de 2 ugers pause, da jeg "syndede" MEGET. Jeg levede nærmest den første uge af kylling suppe og så tomat suppe med nudler. 
 
Ugen efter satte jeg kartofler på menuen, og indtog næsten intet protein, samt en 3 liter appelsin juice. 
 
Jeg grinte lidt over (uden lyd dog, da lyde og bevægelser var for smertefulde), at jeg virkelig fik trænet mine mave muskeler med alt min hosten. 
 
 
Men altså jeg er næsten kommet mig, nok til at jeg ikke kan få mig selv til at vige fra diæten med god samvittighed længere, og starter op i dag igen. 
"Mærkelig nok" tabte jeg mig fortsat under min pause, vægten i dag sagde 86.3, og håber virkelig alt min stivelse den sidste uge ikke vil betyde for meget. 
 
Og hvis det betyder et måned eller to mere, så taget jeg det med, mit helbred var vigtigere end at tabe mig hurtigt, og føler selv jeg gjorde det rigtige. 
 
 
Jeg har før været MEGET dårlig til at skrive dagbog herinde, men vil forsøge at gøre denne her lidt anderledes, og faktisk skrive op hvad jeg indtager og hvornår. 
 
Jeg vil gøre det som en retnings linje til mig selv, og at se hvad jeg har spist og hvor meget, og så tænke på, at Mr. Dukan faktisk havde skrevet, at jeg skulle være i fase 2 til slutningen af august, selv om jeg selv havde håbet meget før. 
 
 
Men altså, vågnede ved en 13 tiden ca, og nu igang med mit første måltid, vanilia protein shake (Åh ja, jeg vil benytte protein pulver resten af forløbet med mindre jeg reagere negativt på det). 
 
 
Sov måske en 7 timer, alt for lidt, men en fremgang fra min sygdoms periode, hvor jeg kun kunne sove en ca 2 timer af gangen siddende op. 
 
Tror jeg måske vil skrive mine mad tider og sove tider ned, så jeg selv kan holde øje med det, og jeg ved der nok kommer rama skrig over det. 
 
Men nu må vi se, vil af med flere kilo nu!

← Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 … 13 14 Næste →

lucky 13/07/2013 kl. 15:38	Ja hold det nu ikke for længe <br /> Så er den ikke nem at regne med.
Chrisycat 14/07/2013 kl. 13:06	Din vægt lave de samme sjove ting som min kan jeg se og der er pi... irriterende Heldigvis har den flest dage hvor den holder sig til det samme flere gange i træk, men på dage hvor den svinger ved jeg ikke om jeg skal være glad eller ej
Catherina 16/07/2013 kl. 13:38	Åh ja, min vægt svinger meget. Både det elektroniske apperat og nok også min kropsvægt.<br /> <br /> Hvis jeg går op og ned fra min vægt 5 gange i rap, får jeg ikke det samme resultat 5 gange, jeg får gerne ca 3 forskellige (nogle gange med 300-900 grams forskel).<br /> Når den så finder et resultalt den holder fast i. Hvis jeg vender tilbage efter 10-30 minutter (ingen mad, drikke eller toilet besøg), giver den forskellige resultater igen, selvom vægten burde være det samme.<br /> <br /> Burde anskaffe en ny vægt, men denne havde kostet 250, og ikke lyst til at skulle punge ud, til en ny. Men en med fedt, muskel og vand måler i, kunne være virkelig fedt. Altså hvis man ville kunne regne med den, og ikke lyst til at bruge 1000 eller derover på en ny vægt.<br /> <br /> Ikke undersøgt om den vægt hvor jeg træner kan måle det. Tror det ikke, da folk bruger den med sko på. Men den står inde hvor folk træner, og stadig så pinlig over min vægt, at jeg ikke ønsker at de andre skulle kunne se det, hvis den ikke resætter eller jeg skulle bruge hjælp.<br /> <br /> Især også da min vægt ville være en del højere der i trænings tøj, med sko, plus jeg har spist 1-3 gange inden da, og drukket en masse vand, især under træningen.<br /> <br /> Kommer mig nok aldrig helt over min forfængelighed og selvbevidsthed.
Catherina 18/07/2013 kl. 21:54	Nå, nogle dage er gået.<br /> <br /> Fik mit månedlige lige inden træning i søndags, 1-1½ uge tidligt. Gudskelov en stor Føtex ca en meter fra trappen op til min træning.<br /> <br /> Men da jeg gerne taber mig lige op til, og tager det på når det er færdigt (Skal jo være modsat), var jeg nervøs for, og det blot var grunden til, at ferien med min søn ikke kostede mere end måske 500 gram.<br /> <br /> Men vægten er blevet ved med at falde en smule, og her i morges var den helt nede på 81.9. 2 kilo mere, og jeg farver mit hår som belønning.<br /> <br /> Jeg stoler selvfølgelig stadig ikke helt på min vægt, og har været på den MANGE gange hen over dagen, og selvfølgelig højere pga mad og væske og tøj, men tror faktisk at mit vægttab lige tog et kæmpe spring igen.<br /> Bare så fedt.<br /> <br /> Håber virkelig at i morgen ikke bliver en nedtur og skuffelse på vægten.
peitersen 18/07/2013 kl. 22:18	Det er bare det "fedeste" at se vægten rykke nedad :0)<br /> <br /> Tillykke med det og du er der næsten...
Catherina 18/07/2013 kl. 22:26	Tusind tak, og ja, bare så fedt når der virkelig er sket noget.<br /> Desværre sidder de noget bedre fast nu, end de første 20 kilo. De første 15 nærmest fløg af. Gid det var fortsat.<br /> <br /> Hjlæper måske heller ikke på vægten, at jeg er begyndt at styrketræne, men hjælper på min krop
Catherina 21/07/2013 kl. 03:35	Fik tvunget 1000 gram hakket oksekød i mig i dag, og mener virkelig TVUNGET. Min sult var slukket længe inden skålen var tom, og ja .. skulle nærmest skolve det ind med viljestyrke og stadighed.<br /> <br /> Sikke en gang selvpineri.<br /> <br /> Men håber det vil give udsving. I sær da jeg overvejer at skippe træningen i morgen.<br /> Der er dårlig udlufning i trænings salene, og med en masse mennesker, eller blot over 5, og jeg som sveder uden at bevæge mig .. hvis temperaturen bliver som i dag, vil det føles dræbende.<br /> <br /> Føler stadig jeg er ved at brænde op imens jeg skriver dette.<br /> <br /> Vi må se i morgen, har også en masse meget fælt gas i mig, må være alt kødet. Vi bare under 80 kilo nu.<br /> <br /> Jeg købte nogle addidas trænings hansker til pude træning i torsdags. Så mine hænder skulle blive mindre smadret nu. Har dog tænkt mig at veksle imellem at bruge dem, og hærde mine hænder.<br /> <br /> Skal ihvertfald forbi Lidl i morgen og forhåbenlig købe billige trænings bukser.
peitersen 21/07/2013 kl. 09:25	Godmorgen <br /> <br /> Er spændt på om det har givet pote, med alt det kød... Hi hi<br /> <br /> Hva sir vægten her til morgen?
Catherina 21/07/2013 kl. 12:59	God morgen <br /> <br /> Og absolut ingen forskel på vægten, men checker igen i morgen. Kan være, at det ikke går så hurtigt, selvom det da vist normalt gør.<br /> <br /> Har så også fået vand i mine underben og fødder. Lige stået op, så ikke så slemt endnu, men kan mærke det er ved at tage til.<br /> <br /> Dropper træningen i dag, ville ellers skulle afsted om en time. Ikke oplagt til at stå og svede så meget i denne hede, i sær når jeg allerede ikke er på toppen.<br /> <br /> Umedbart ved jeg tror, at det intet ekstra gav, at jeg TVANG så meget kød i mig i går. Men kigger i morgen, og spiser nok fremover hvad jeg har lyst til, i stedet for at tvinge mad ned.
Catherina 21/07/2013 kl. 15:22	Nå ... tog ikke til træning i dag. Til gengæld gik jeg ned til lidl og købte billige trænings bukser af en 44 kroner per styk.<br /> <br /> Købte nogle stykker, og tog så toget 2 stationer til en anden lidl, for at checke størelser der, og købte nogle flere (dog samme størrelser som det første sted).<br /> <br /> Så fik gået, har dog intet spist endnu, det er bare alt for <b>VARMT</b> til at have lyst til mad. Men min grønssags dag de næste 2 dage, og går ud og åbner en dåse makral når det her a skrevet.<br /> Også ved at være sulten nu.
peitersen 21/07/2013 kl. 16:31	Hmmm lidt øv med vægten, nu du skulle lide sådan <br /> <br /> Håber på et positivt tal imorgen så.. Og ja tror måske heller ik du skal tvinge dig selv til at spise, men måske du stadig bare skulle prøve at holde dig til de 5-6 gange mad om dagen, men så bare med meget små portioner, nu når sulten ikke er så stor i den her hede <br /> <br /> Jeg gider heller ik træne i den her varme, så jeg venter til lidt sent i aften til min gå/løbetur eller cykeltur...
lucky 21/07/2013 kl. 19:07	Øv det ikke viste noget på vægten,men måske du kan se det i morgen.<br /> Ps.pas på med åben ild med alt det gas
Catherina 22/07/2013 kl. 12:32	God morgen til alle, stod op for en 20 minutter siden.<br /> Havde håbet på at stå op ved en 8.30 tiden, og smutte ind i WT centeret og tage den tidlige træning klokken 10, men var alt alt for træt.<br /> <br /> Min sengetid var blevet rykket til ca 2 i nat inden jeg var færdig og klar, men heller ikke helt nemt at falde i søvn når der er 25.5 grader i soveværelset, så ingen anelse om hvad tid jeg sov.<br /> <br /> Det er stadig min plan at begynde at træne om formiddagen, men tager nok noget længere inden jeg formår det.<br /> <br /> Var på vægten da jeg stod op, sagde 81.8, nødt til at gå lidt ud fra, at jeg kan stole på hvad vægten siger, eller kan jeg jo lige så godt lade være med at veje mig.<br /> <br /> Men i hvertfald, et vægt tab. Et MEGET lille vægttab. Ok ok, fik spist lidt rigeligt tolerede slik lørdag imens jeg så en masse om Bruce Lee.<br /> Jeg lavede også chokolade moussen fra Isis, som jeg ligeledes spiste halvdelen af lørdag, og den anden halvdel søndag. Den er bare skøn.<br /> <br /> Derudover er jeg nok begyndt at drikke omkring 3 liter væske om dagen, jeg ved at det er mere end vi skal. Men alt alt for varmt her, og pga væsken eller varmen, kan jeg mærke at jeg har fået vand i mine underben samt fødder.<br /> Det holder det "nede", når jeg har mine ben vandret, men tager til lige så snart de er lodret.<br /> <br /> <br /> Alt i alt skal jeg måske være glad for et lille vægttab, men næste gang tvinger jeg ikke helt så meget kød i mig.<br /> <br /> Søndag lavede jeg igen et kilo af det samme kød, men eftersom PG dag, var det i en lækker tomat sovs, som ændrede det fuldstændigt. Plus jeg tømte langt fra gryden, så har noget klar i dag.
Catherina 22/07/2013 kl. 12:40	Peitersen : Så lille vægt tab (måske pga de andre ting), at jeg ikke vil tvinge så meget i mig næstegang. Var lidt et forsøg for at se, om det ville give store udfald.<br /> <br /> Varmen gør det endnu mere svært at spise. Eneste jeg har lyst til er, at drikke iskolde ting, åh eller spise kolde ting, men det ignorere vi.<br /> <br /> Jeg synes, at varmen har taget til de sidste par dage, så det føles som hedebølge, og ja .. føles desværre for varmt at tage ind og træne hårdt i den hede.<br /> Men har en aftale med en derinde i morgen, plus skal have en ven med som overvejer at starte op, så skal derind i morgen.<br /> Motionen i dag bliver at gå i vaskekælderen og en kæmpe opvask.<br /> <br /> <br /> Lucky : Gassen gik heldigvis over, var intet da jeg vågnede søndag, men den var fæl lol.<br /> Tror det var en reaktion på alt det kød jeg havde indtaget, som blev forbrændt, også på den måde
Chrisycat 23/07/2013 kl. 01:07	Tak for din hilsen i min dagbog og det gav mig så anledning til også at få læst op i din dagbog. Jeg kan se du også kæmper omkring de 80 kg og jeg har bestemt ikke grund til at klage sammenlignet med dig. Vil prøve dit råd om at glæde mig over det jeg har tabt istedet for at tænke så meget på hvad jeg mangler