Ja, jeg gad også godt en enkelt fridag eller to .. men snart har jeg ferie.<br />
Hvilken dag er din vejedag?

fredag er min vejedag. der er lang tid til jeg har ferie <br />
Jeg er nået op på de 10000 skridt i dag, gider heller ikke røre mig mere i dag. Jeg skulle jo have gang i hulahop igen, men det bliver ikke i dag.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Jeg har fulgt lige med herinde. Og du er da for sej med de skridt så godt. Det kunne jeg lære lidt af. Jeg tager på ferie på fredag i 3 uger til Grækenland så der kommer sommeren ind i mit liv jeg trænger også til det. Startede nyt job for 7 mdr. Siden og har ikke haft fri siden. Så jeg vil nyde det max og Dukan kommer med, jeg ved dog at der også kommer andet end Dukan mad ind. Men jeg har jo ferie men jeg gider ikke komme hjem og have taget det hele på igen.<br />
<br />
God sommer

Kan se du er hoppet i fase 3 søde ? håber det går godt der <br />
Ja ferie kunne være godt, hvornår har du ferie ? vejret er slet ikke til ferie lige nu med mindre man skal syd på syntes jeg :/<br />
<br />
Super med alle dine skridt, det er så flot Så meget får jeg slet ikke gået :/<br />
<br />
Knuuus♥

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra frederikke29 den June 25, 2013, 19:35</b><br />
Jeg har fulgt lige med herinde. Og du er da for sej med de skridt så godt. Det kunne jeg lære lidt af. Jeg tager på ferie på fredag i 3 uger til Grækenland så der kommer sommeren ind i mit liv jeg trænger også til det. Startede nyt job for 7 mdr. Siden og har ikke haft fri siden. Så jeg vil nyde det max og Dukan kommer med, jeg ved dog at der også kommer andet end Dukan mad ind. Men jeg har jo ferie men jeg gider ikke komme hjem og have taget det hele på igen.<br />
God sommer</div>
</div>
<br />
Ja så må du trænge til ferie, lyder godt du vil holde dig til dukan eller tæt på. Ønsker dig en god ferie og ja det er bare med at komme ud og gå det er kun sundt.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den June 25, 2013, 20:39</b><br />
Kan se du er hoppet i fase 3 søde ? håber det går godt der <br />
Ja ferie kunne være godt, hvornår har du ferie ? vejret er slet ikke til ferie lige nu med mindre man skal syd på syntes jeg :/<br />
Super med alle dine skridt, det er så flot Så meget får jeg slet ikke gået :/<br />
Knuuus♥</div>
</div>
<br />
Ja det er også mange skridt. Det går fint i fase 3, dejligt med frugt<br />
grønsager og rugbrød, så bliver det spændende at se på vægten hvad den siger.<br />
Knus

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Godt at høre ja det er sgu lækkert man lige kan få lidt flere ting og her er det især brødet Ja det bliver så Jeg krydser og hepper på dig <br />
<br />
Knuuus♥

Ja det er rigtig godt, men får man lyst til mere en et stykke frugt.<br />
<br />
Jeg glemte faktis mit rugbrød i går for vil stadig spise fisk til frokost, de fleste dage.<br />
<br />
Men i dag skal jeg have det nogle timer før jeg skal løbe. Får man også hovedpine når man går i fase 3?<br />
god dag til alle

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej Birgit<br />
Er spændt på, hvad fase 3 kommer til at betyde for dig. Du vil jo muligvis stadig tabe dig. Tror du at din skranten har sammenhæng med at du mangler næring fra fx frugt og brød?

Christel ja det tror jeg og det er derfor jeg er gået over i fase 3.<br />
Øv har mega hovedepine i dag håber det går væk for skal ud og løbe i dag.<br />
Ja håber da stadig jeg taber mig, så jeg kan komme af med de sidste 10 kg

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ja det er jo så det man skal lære at styre, jeg kan godt stadig efter et festmåltid have lyst til flere ting end ellers og bliver hurtiger sulten efter de måltider og det var jo netop på de ting jeg faldte i første gang. Nu er jeg obs på det så jeg holder mig til det jeg må og det går helt fint nu <br />
<br />
Hmm nej jeg har ikke haft hovedpine efter jeg gik i fase 3 men for meget sukker og jeg får hedeturer.<br />
<br />
Håber du får det bedre og kan komme ud og løbe <br />
<br />
Knuuus til dig søde ♥

indtil videre tager jeg kun brød, grønsager og frugt. festmåltiderne og de måltider med stivelse venter jeg med til senere. Jeg skal jo stadig tabe mig og så bliver det kun når jeg skal i byen jeg gør det.<br />
<br />
har fået det bedre, men er blevet total træt og mangler energi. nu skal der bare slappes af, Så jeg er frisk og kan komme ud og løbe i løbeklubben. Jeg må hellere læse lidt om fase 3 og sætte mig ind i det.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Jeg forstår fuld ud at du tager en "helle" i fase 3, jeg tror jeg ville gøre det samme.......... har faktisk overvejet det, men jeg er bare utålmodig..... så jeg bliver i fase 2!!<br />
<br />
Jeg håber du får det bedre, mon ikke det er almindelig slaphed ovenpå din lange periode med sygdom og trælshed?

Jo det er nok det, får nok energi når jeg skal ud og løbe.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Altså fase 3 er jo til for at stabilisere vægten, men har man manglet noget, taber man sig især i starten lidt ekstra (nogen gør). Men springer du festmåltid over, så kan du stadig tabe dig.<br />
Men som Mig siger, så kan man få lidt større sult, når man pludselig får brød. Glæder mig til at høre om dine erfaringer.